الرئيسية / أرشيف الوسم: تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
تمارين كيجل
حوامل
تمارين كيجل تمارين كيجل تسمى أيضا بتمارين قاع الحوض حيث أنها تهدف إلى العمل على تقوية عضلات الحوض كما أنها من الطرق الأكثر فاعلية فى العمل على تحسين حركة الأمعاء والمثانة حيث أن تمارين كيجل عبارة عن مجموعة من التمرينات البسيطة والسهلة لشد عضلات قاع الحوض مما يعمل على تقويتها …
أكمل القراءة »
- Rotini alyawmi - روتيني اليومي تمارين تضييق المهبل- جديد روتيني اليومي 2021
- كيفية تضييق المهبل اثناء الجماع (( للمتزوجات فقط )) - منتديات برق
- بالصور تمارين الكيجل لتضييق المهبل
- اكتشف أشهر فيديوهات نسيم الليل | TikTok
- نسيم الليل حلويات
- حلويات نسيم الليل - App - Apps Store
Rotini Alyawmi - روتيني اليومي تمارين تضييق المهبل- جديد روتيني اليومي 2021
10:35 AM | الإثنين, 01 آذار 2021
2021-03-01 10:35:00
تعد تمارين تضييق المهبل للمتزوجات مهمة جداً لتجنب مشكلة اتساع المهبل و لعلاجها في حال كنتِ تعانين منها. تلجأ الكثير من النساء إلى البحث عن طرق لتضييق المهبل خاصةً بعد الولادة أو الزواج لفترة طويلة، إذ أن مشكلة اتساع المهبل تؤثر بشكل سلبي على الحياة الجنسية بين الزوجين. ومن أبرز هذه الطرق الفعالة هي تمارين تضييق المهبل للمتزوجات والتي سنطلعكِ عليها في الأسطر التالية. اقرئي أيضاً: إليكِ كل ما يجب أن تعرفيه عن الحكة الشرجية
تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
تمرين كيجل
يشتهر تمرين كيغل بأنه من أكثر تمارين تضييق المهبل للمتزوجات الفعالة، إذ يستهدف العضلات الداعمة لأرضية الحوض والتي تشكل قاعدة المهبل، والمعروفة بعضلات كيجل، بالإضافة إلى كافة عضلات الحوض. ولا تقتصر فوائد تمرين كيجل على تضييق المهبل فقط، بل تشمل كذلك القضاء على مشكلة سلس البول. من أجل تأدية تمرين كيجل، قومي في البداية بالانقباض من خلال تضييق عضلة المهبل قدر استطاعتك وببطىء، ثم قومي بالاسترخاء. Rotini alyawmi - روتيني اليومي تمارين تضييق المهبل- جديد روتيني اليومي 2021. قومي بتحويل وضعيتك من الانقباض إلى الارتخاء بشكل تدريجي وبطيء. ننصحكِ في القيام بهذا التمرين في البداية بعشرة مرات في اليوم الواحد، على أن تزيدي الكمية تدريجياً في المستقبل لتصل إلى 100 مرة في اليوم.
03:20 PM | الثلاثاء, 28 نيسان 2020
2020-04-28 03:20:00
بعض عملية الولادة تتعرض المرأة للكثير من المشاكل في ما بعد التي تؤثر على حياتها نفسياً, وعضوياً فمن الناحية العضوية تمارين كيجل لتضييق المهبل تفي بالغرض لعملها على تقوية وشد ارتخاء الرحم وتضييق المهبل فدعونا نتعرف في هذا المقال عن أهمية هذا التمرين. اقرئي أيضًا:
رائحة المهبل الكريهة: مشكلة قد تسبب الطلاق! كيفية تضييق المهبل اثناء الجماع (( للمتزوجات فقط )) - منتديات برق. أسرار تمارين كيجل لتضييق المهبل
عند القيام بتمارين كيجل لتضييق المهبل سواء كان في المنزل أو في النوادي الرياضية يعد من أفضل الحلول التي من الممكن أن تستعين بها المرأة للقيام بتضييق المهبل. في البداية المرأة عدم إرهاق نفسها في القيام بهذه التمارين في بادئ الأمر بل تبدء بدقائق قليلة ثم بعد ذلك تبدأ تدريجيًا بالزيادة في الوقت حتي من الممكن أن يصل تمارين كيجل لتضييق المهبل إلى نصف ساعة. اكتشفي تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
لتضييق المهبل للمراة المتزوجة يجب أن تقوم بعمل تمارين كيجل لتضييق المهبل عن طريق:
تحديد عضلات الحوض أولاً ثم بعد ذلك تقوم المرأة بالضغط عليها لمدة قد تصل إلى خمس ثواني للمرأه المدربة, والمبتدئة مدة تصل إلى ثلاث ثواني, وقد تزيد تدريجيًا مع التدريب المستمر.
كيفية تضييق المهبل اثناء الجماع (( للمتزوجات فقط )) - منتديات برق
تمارين تضييق المهبل | كيفية القيام بها بطريقة صحيحة | النصائح والمحاذير - YouTube
وهي تعتبر من عمليات اليوم الواحد وتخرج المريضة في نفس اليوم ويمكن أن تمارس جميع الأنشطة العادية ما عدا ممارسة الجنس حيث يمنع الجماع لمدة ستة أسابيع... بالصور تمارين الكيجل لتضييق المهبل. ملاحظة:.. إذا كان سبب رغبتك في العملية ناتج عن البرود الجنسي فيجب استشارة الطبيب للبحث عن الخلل الناتج عن البرود لن العملية هنا لن تفيدك... **نصيحة: لا تضعي اية مواد على المهبل فهو عضو حساس جدا وإحتمالية إصابته بالإلتهابات واردة صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بالصور تمارين الكيجل لتضييق المهبل
تضيق المهبل, تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وللتحكم فى سرعة القذف للرجال - YouTube
02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 193 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية افكار رائعة اختي الكريمة ونصائح تتقال بالذهب
الله يسعدك
23-06-2009, 12:23 AM
المشاركة رقم: 10 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 211954 المشاركات: 181 [ +] بمعدل: 0. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 161 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية تسلمين ياقلبي على هالنصائح
ودي لك
23-06-2009, 01:10 AM
المشاركة رقم: 11 ( permalink)
البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 142595 المشاركات: 68 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 184 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية شكرا لك اختي على الملاحظات
ربي يسعدك
^_^
23-06-2009, 12:40 PM
المشاركة رقم: 12 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 211848 المشاركات: 11 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية منو جربت ها الطرق تفيدنا
اي طريقة ضبطت معها
ممكن صور التحاميل والصابونه
والي عندها طرق ثانية تفيدنا
كم دقيقة نطبخ قشر الرما وهل بعد الغليان نقوم بشخله لتصفيته من الشوائب؟
23-06-2009, 12:47 PM
المشاركة رقم: 13 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 211826 المشاركات: 271 [ +] بمعدل: 0.
نسيم الليل من أهم محال بيع الحلويات في جدة بالمملكة العربية السعودية، وقد اشتهر حلا اللاتيه نسيم الليل بصورة واسعة ، لما يمتلكه هذا الحلا من مذاق لذيذ ، كما أنه يتميز بسهولة التحضير في المنزل، ومن خلال المقال التالي نستعرض طريقة إعداد حلا اللاتيه الشهير بطريقة جديدة، فسوف نقدم بسبوسة اللاتيه ببسكويت كوفي جوي الغير تقليدية، لكل عشاق الحلويات في الوطن العربي. حلا اللاتيه نسيم الليل بطريقة غير تقليدية نستعرض من خلال السطور التالية طريقة غير تقليدية لإعداد حلا اللاتيه نسيم الليل، فمن الشائع عمل حلا اللاتيه البارد من خلال عمل طبقات من البسكويت وخليط اللاتيه، لكن الجديد هو إعداد بسبوسة اللايته مع بسكويت كوفي جوي ، لنستعرض أولًا مقادير بسبوسة اللاتيه ، من ثم نستعرض خطوات التحضير. مقادير بسبوسة اللاتيه نستعرض أولًا مقادير الطبقة الأولى، من ثم مقادير الطبقة الثانية ثم الثالثة. 2 عبوة بسكويت كوفي جوي. كوب من السميد. كوب من الحليب البودرة. ربع كوب سكر. نصف كوب زيت. ملعقة كبيرة من البيكنغ باودر. علبة من القشدة. مقادير الطبقة الثانية نصف ملعقة من الفانيليا. نسيم الليل حلويات. علبة من الزبادي. دريم ويب. كوب حليب بودرة.
اكتشف أشهر فيديوهات نسيم الليل | Tiktok
كلام عن الماضي والذكريات. 8
نسيم الليل حلويات
8333 طريق الامير سلطان، حي البساتين، جدة 23717 5121،
المملكة العربية السعودية
حلويات نسيم الليل - App - Apps Store
كلمات عن نسيم الصباح.
مقادير الطبقة الثالثة بسكويت كوفي جوي. طريقة التحضير بسبوسة اللاتيه يتم دمج مكونات الطبقة الأولى مع بعضها البعض بشكل جيد. قومي بدهن صينية بكمية قليلة من الزيت من ثم ضعي عليها مزيج المكونات السابق. أدخلي الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 180 وذلك لمدة 25 دقيقة حتى يصبح لونها بين الذهبي والأحمر. الآن قومي بخلط مكونات الطبقة الثانية مع بعضها البعض. أخرجي الصينية من الفرن وضعي خليط الطبقة الثانية عليها. أدخلي الصينية إلى الفرن مرة أخرى لمدة 5 دقائق. اكتشف أشهر فيديوهات نسيم الليل | TikTok. بعد إخراج الصينية من الفرن قومي بتركها حتى تبرد قليلًا. الآن أطحني بسكويت كوفي جوي وضعي مسحوق البسكوت على سطح الصينية. أدخلي الصينية إلى الثلاجة لمدة ساعتين. إقراي أيضاً: طريقة عمل حلى أوريو البارد بدون فرن اللذيذ والسهل طريقة عمل حلى طبقات البسكويت بالكراميل البارد بدون فرن طريقة عمل حلى بسكوت الشاي بالقشطة بارد وسهل " حلى الهرم " طريقة عمل تارت بسكويت الجوزاء بالنسكافيه طريقة عمل كافيه لاتيه كيك بالنسكافيه لذيذ وسهل التحضير How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.