يشجع مهرجان يوم النوم العالمي الناس على تعويض نومهم، خاصة بعد احتفالات عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة، وإذا كنت تريد الاحتفال بهذا اليوم كل ما عليك أن ترتدي ملابس النوم الخاصة بك، وأن تذهب إلى السرير وأن تستيقظ فقط عندما تريد ذلك. يوم الإفطار بالآيس كريم
ابتكر كثير من الشعوب عادة تناول الآيس كريم على الإفطار في أول يوم سبت في شهر فبراير، وللاحتفال بهذا اليوم الممتع، ما عليك سوى تناول الآيس كريم على الإفطار أو اختيار الآيس كريم بالفواكه بدلاً من تناول الفواكه على الإفطار. يوم النوم العالمي. اليوم العالمي لآلام الأسنان
يقوم الشعوب بالاحتفال بهذا اليوم بعد أسبوع من احتفال يوم الآيس كريم أي يقومون بالاحتفال به في 9 فبراير، ولكن من الغريب أن يحتفل الأشخاص بألم الأسنان الذي يكرهه الجميع فهو يعتبر من أغرب الأيام العالمية، فهذا غير منطقي على الإطلاق للاحتفال بألم الأسنان، ولكن يعتبره الكثيرون فرصة جيدة لزيادة الوعي بنظافة الأسنان الجيدة والتعرف على الخطوات التي يجب عليك اتخاذها للوقاية من آلام الأسنان. تسوس الأسنان هو السبب الرئيسي لألم الأسنان وسيزداد ألم الأسنان غير المعالج سوءًا، وبالتالي يجب على المرضى الذين يعانون من ألم الأسنان طلب العلاج الفوري في أسرع وقت ممكن، ويذكرنا هذا اليوم بالحاجة إلى علاج وجع الأسنان بسرعة عند الشعور به.
اليوم العالمي للنوم - المعرفة
3- الزيادة في الوزن كما أنه من أعراض قلة النوم هو حدوث اضطرابات في الهرمونات، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث أن قلة النوم تنمي الرغبة في تناول الطعام، والسبب الزيادة في إفراز هرمون "غريلين" المسؤول عن الإحساس بالجوع. 4- الذبحة الصدرية قال الدكتور هانس-يورغن فييس: "إن العديد من الدراسات أظهرت أن مشاكل النوم تتسبب في أمراض الأوعية الدموية والشرايين، كما أنها تحدث اضطرابات في الضغط وفي ضربات القلب، وفي حالات قصوى، وتتسبب في الذبحة الصدرية". 5- تنامي أوجاع الرأس والشقيقة أظهرت الأبحاث بأن الجسم في حالة التوتر يفرز هرمون الكورتيزول، ولأن قلة النوم تحدث التوتر فمن الطبيعي أن نسبة هذا الهرمون ترتفع في الجسم. ينتج عنه بالتالي: "آلام في الجسم"، ولعل الخطير في الأمر أن هذا الهرمون يمنع الإنسان من النوم، وهكذا ننزلق في مطب لا يمكن الخروج منه إلا بمساعدة طبية. اليوم العالمي للنوم - المعرفة. 6- مشاكل نفسية ولعل من الأعراض المعتادة لقلة النوم الاضطرابات النفسية والاكتئاب ولدى البعض حالات الخوف المرضي، ويصنف الأطباء اضطرابات النوم في صدارة أعراض أمراض الاكتئاب، وقد يختفي الأمر عند معالجة الاكتئاب أو العكس. 7- داء السكري كشف تقرير نشر في المجلة الطبية المختصة "The Lancet Diabetes Endorinology"، أن اضطرابات النوم من العوامل الأساسية المسببة للإصابة بمرض السكري من فئة 2، لكونها تحدث اضطرابات في نظام الاستقلاب، ومن ثمّ في تعامل الجسم مع الهيدروكاربونات.
يوم المطر المبارك
إذا كانت الشعوب تعيش في بلد غير ساحلي تجتاحه الرياح الموسمية كثيرًا، فمن المؤكد أن نهاية موسم الرياح الموسمية هي سبب للاحتفال. هذا هو السبب في أن شعب بوتان يحتفل بيوم المطر المبارك كل عام من خلال أخذ حمام في الهواء الطلق في المياه الطبيعية النقية من حولهم. والمنجمون في هذا البلد هم من يحددون الوقت المبارك أو المقدس للاستحمام. ولكن الأشخاص الذين لا يستطيعون الاستحمام خلال هذا الوقت، يقومون بذلك في الصباح قبل شروق الشمس. وتاريخ هذا اليوم يختلف لأن التاريخ يتم تحديده بواسطة التقويم القمري التبتي، ولكنه يحدث بشكل سنوي بين 20 و25 سبتمبر من التقويم الغريغوري. يوم البطيخ
يحتفل شعب تركمانستان بالبطيخ التركمانباشي والشمام بشكل سنوي. وهو عبارة عن يوم كامل من الاحتفالات بمناسبة العيد الوطني الذي يقام كل 12 أغسطس. حتى أن رئيس الدولة قد عكس مدى أهمية هذا العيد لشعبه، مشيرًا أنه "منذ العصور القديمة تعتبر تركمانستان موطنًا لأفضل البطيخ في العالم". [3]
الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول، هنا تنتهي مقالة اليوم التي تتحدث عن الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل، والأطعمة المفيدة للحامل، وفي الختام، يتمنى لك الموقع الصحة والسلامة لجميع النساء الحوامل.
الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول تغريدة عربية
المأكولات البحرية النيئة والمدخنة تعتبر المأكولات البحرية المدخنة والمبردة من الأطعمة الملوثة ببكتيريا الليستريا التي تسبب الإجهاض لدى المرأة الحامل ، لذلك يجب تجنبها ، ويجب على المرأة الحامل تجنب تناول الأسماك النيئة مثل السوشي والمحار ، لأنها قد تحتوي على عدوى بكتيرية أو فيروسية أو طفيلية. ، وتؤثر هذه الأطعمة أولاً على الأم وتسبب لها التهابات تتمثل أعراضها في الضعف العام والجفاف ، ويمكن أن تنتقل العدوى إلى الجنين وتسبب الإجهاض ، وفي حالة عدم الإجهاض قد تسبب الولادة المبكرة. كبد الحيوان على الرغم من احتواء كبد الحيوانات على نسبة عالية من فيتامين أ ، إلا أنه من الأطعمة التي تنصح المرأة الحامل بالابتعاد عنها ؛ لأن الكبد قد يحتوي على سموم إذا كان ينتمي لحيوان مريض أو مصاب. بطاطا مع براعم خضراء البطاطس من الأطعمة التي لا يشترط على المرأة الحامل الابتعاد عنها ، لكن البطاطس التي تحتوي على براعم خضراء ينصح بها المرأة الحامل وأي شخص آخر بالابتعاد عن تناولها ، لاحتوائها على مادة السولانين السامة والمضرة. للأم وجنينها. صبار ينصح النساء الحوامل بالابتعاد عن تناول الصبار أو الأطعمة والعصائر التي تحتوي على الصبار ، وعلى الرغم من أنها لا تحتوي على أي مواد ضارة أو سامة ، إلا أنها قد تسبب تقلصات الرحم التي تؤدي إلى النزيف وبالتالي الإجهاض.
حذارِ الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول | 3A2Ilati
أن تبلغ من العمر 35 عامًا أو أكثر، فمع تقدمك في العمر، يزداد خطر تعرضك للإجهاض. التدخين وشرب الكحوليات أو تعاطي المخدرات، إذا كنت حاملاً أو تفكر في الحمل، فلابد من الإقلاع عن هذه الأشياء. [1]
أطعمة تسبب الإجهاض في الشهور الأولى
هناك بعض الأطعمة التي يجب على النساء تجنبها أثناء الحمل، حيث يمكن أن تكون ضارة بصحتك وصحة الطفل:
اللحوم والأسماك غير المطبوخة جيدًا أو النيئة
يمكن أن تتسبب اللحوم والأسماك طفيليات أو بكتيريا، مثل السالمونيلا، والتي يمكن أن تكون ضارة على الجنين، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية أو حتى إجهاض. اللحوم المصنعة
يمكن أن تحتوي شرائح الديك الرومي ولحم البقر في بعض الأحيان على الليستيريا، وهي بكتيريا تنتقل عن طريق الطعام، وقد تسبب الليستريا الإجهاض أو العدوى التي تهدد الحياة عند النساء الحوامل، والطريقة الوحيدة لقتل الليستريا هي طهي الأطعمة جيدًا والبسترة. الأسماك عالية الزئبق
يمكن أن تكون الأسماك مصدرًا كبيرًا للبروتين أثناء الحمل، ولكن تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل سمك الإسقمري وسمك أبو سيف، يمكن أن تؤدي إلى تلف في الدماغ وتأخر في نمو الجنين. المحار
يمكن أن يشكل المحار والبطلينوس وبلح البحر مصدر قلق للنساء الحوامل حيث يمكن أن يتسبب في الأمراض التي تنقلها المأكولات البحرية، فلابد من طهي هذه الأطعمة لمنع بعض أنواع العدوى، ولكنه لا يخفف من جميع التهديدات المحتملة، لذلك يجب تجنبها.
ما هي الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول ولماذا تسبب الإجهاض - مجلة أبدعي
كما أنه يقلل من إنتاج هرمونات البروجسترون مما يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية للمرأة الحامل. نبات الصبار
استخدام هذه العشبة خطر لأنها إذا لم تستطع الإجهاض فإنها ستؤثر سلبًا على صحة الجنين وتتسبب في تشوه الجنين. الينسون
بسبب تأثيره على هرمونات الحمل عند النساء ، فإن تناوله يمكن أن يسبب الإجهاض بسرعة. عرق السوس
يؤثر هذا بشكل مباشر على بطانة الرحم ويزيد من تقلصات الرحم ، مما يسبب الإجهاض. البابونج
تزيد مشروبات البابونج من تدفق الدم إلى الرحم ، مما يؤدي إلى تقلص الرحم بشدة ، مما يؤدي إلى الإجهاض. زعتر
يؤثر الزعتر على الرحم وبالتالي يساعد في تسريع الولادة المبكرة. جوزة الطيب
يمكن أن يسبب تناول جوزة الطيب تشوهات خلقية في الجنين. كما أنها من الأعشاب التي تحفز الرحم على إحداث الإجهاض. ما هي أسباب الإجهاض الأخرى
هناك أسباب كثيرة للإجهاض ، مثل:
تأكل النساء الحوامل الأطعمة النيئة مثل اللحوم والسوشي والمعكرونة والبسطرمة. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا بسبب التلوث أو الطهي غير السليم. بعض العادات السيئة ، مثل تدليك البطن في منطقة الرحم ، يمكن أن تتسبب في تقلص الرحم. المشي السريع وممارسة الرياضة خلال الشهر الأول من الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض.
البقوليات: البقوليات غنية بالبروتين والحديد والكالسيوم لذا ينصح بتناولها أثناء الحمل ومن أهم الأمثلة على البقوليات الفول السوداني والفاصوليا والحمص والبازلاء والعدس. الخضار الورقية والبروكلي: يحتوي البروكلي والخضروات الورقية مثل الملوخية والسبانخ على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم وجنينها. البيض: البيض عبارة عن أطعمة تحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون، كما يحتوي البيض على مادة الكولين الضرورية لنمو دماغ الطفل والوقاية من تشوهات العمود الفقري. اللحوم الخالية من الدهون: اللحوم الخالية من الدهون هي مصدر ممتاز للفيتامينات والبروتينات والحديد. الأفوكادو: تنصح المرأة الحامل بتناول الأفوكادو أثناء الحمل لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة وفيتامينات ب والألياف والنحاس وفيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين هـ. الماء: من الضروري أن تشرب الحامل كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر وهذا يحافظ على ترطيبها ويخفف الإمساك. التوت والفراولة: يحتوي التوت والفراولة على كمية ممتازة من الماء والألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين ج والكربوهيدرات الصحية وقليلة السعرات الحرارية، لذلك ينصح الحوامل بتناول التوت والفراولة خلال أشهر الحمل.