تعد شوربة البروكلي من المقبلات الخفيفة التي يمكنك تحضيرها بجانب الوصفات الرئيسية على طاولتك للاستمتاع بمذاقها الشهي، ويمكنك إضافة الشوفان إليها لمزيد من الطعم الرائع. في عدد اليوم من فقرة نساء، نقدم لك سيدتي، الوصفة الكاملة لتحضير شوربة البروكولي بالشوفان. المقادير:
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
حبة من البصل المفروم
نصف ملعقة صغيرة من الملح
فصان من الثوم
البروكولي مغسول ومفروم
4 كؤوس من مرق الخضار
1/3 كأس من الشوفان
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
القليل من القزبر والمعدونس
طريقة التحضير:
ضعي الزيت والبصل، والثوم والملح في قدر على النار. غطي القدر واطهي الخليط على نار متوسطة لحوالي 10 دقائق. أضيفي إلى القدر 4 كؤوس من مرق الخضار والبروكولي. شوربة بروكلي بالشوفان - موقع وصفتي. غطي القدر واغلي المزيج لمدة 5 دقائق. أضيفي الشوفان ودعي المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. عندما يلين البروكولي، ارفعي القدر عن النار. أضيفي عصير الليمون والفلفل الأسود وحركي الحساء. ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما. زيني الشوربة بالقزبر والمعدونس، وقدميها ساخنة، بالصحة والراحة.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | الراقية
مشاركات اليوم
قائمة الأعضاء
التقويم
المنتدى
ساحة الأسرة و المجتمع
قسم المرأة
ركن المطبخ
أهلا وسهلا بكم في منتدى الكـــفـيل
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التفضل بزيارة صفحة
التعليمات
كما يشرفنا أن تقوم
بالتسجيل ،
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. لا يوجد إعلان حتى الآن. مشاركات جديدة
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: 05-04-2020
المشاركات: 228
شوربة البروكلي بالشوفان
17-12-2020, 01:36 AM
شوربة غنية و صحية أحضرتها لكم من المطبخ العالمي و هي شوربة البروكلي بالشوفان بخطوات سهلة جدا حضريها... المكوّنات ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. كوبان من البصل المفروم. ربع كوب من الكرفس المفروم إلى مكعبات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. فصان من الثوم المهروس. طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | الراقية. كوبان من البروكلي المغسّل والمفروم. أربعة أكواب من مرق الخضار. ثلث كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. طريقة اللتحضير وضع الزيت، والبصل المفروم، والكرفس، والثوم والملح في قدرٍ على النار. تغطية القدر وترك الخليط على نار متوسّطة مدة عشر دقائق.
شوربة بروكلي بالشوفان - موقع وصفتي
البروكلي غني بالعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف، فيتامين K و فيتامين E و فيتامين B9 (حمض الفوليك) والحديد والبوتاسيوم ، كما يحتوي البروكلي أيضًا على البروتين وأحماض أوميغا3 الدهنية والأحماض الأمينية. البروكلي هو مخزن متكامل لفيتامين C حيث يمكنك الحصول على ما يقرب من نصف احتياجات فيتامين C اليومية عن طريق تناول حوالي 30 جرامًا من البروكلي. البروكلي غني بالحديد والبروتين لذلك فهو علاج جيد لفقر الدم. كما يحتوي على النحاس الذي هو معدن أساسي آخر في إنتاج خلايا الدم الحمراء إلى جانب الحديد. يوجد الكروم بكميات كبيرة في البروكلي ويساعد على حسن سير الأنسولين وتنظيم سكر الدم وبالتالي تنظيم ضغط الدم. والبوتاسيوم الموجود فيه يساعد على زيادة تدفق الدم والأكسجين للأعضاء الأساسية. ويساعد المغنيسيوم والكالسيوم على تنظيم ضغط الدم وحماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. يضمن حمض الفوليك حماية للحامل وجنينها. يحافظ البروكلي على قوة العظام والأسنان لأنه غني بفيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور حيث يمكن أن يكون تناوله مفيدًا جدًا خاصة للأطفال وكبار السن والنساء الحوامل أو المرضعات وذلك لأن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لهشاشة العظام وفقدان العظام وتسوس الأسنان ونقص الكالسيوم.
نقدم الشوربة في صحن التقديم. طريقة عمل شوربة بروكلي بالشوفان بدون كريمة
وهذا النوع من الشوربات يمكن أن تمدك بالعديد من العناصر الغذائية إضافة للطعم والنكهة اللذيذة:
المقادير:
1/2 كيلو من البروكلي الطازج والمقطع. ملعقتان كبيرتان من الشوفان. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. حبة كبيرة من البطاطا المقطعة قطع صغيرة. ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والأبيض. 3 أكواب من مرق الخضار. في مقلاة عميقة نضع كمية الزبدة مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ثم نضيف إليها البصل ونحركه جيدًا حتى يذبل. نضيف البروكلي والبطاطس المقطعة مع التقليب. أثناء ذلك نضيف الملح مع الفلفل الأسود والأبيض ثم كمية الشوفان ونحرك جيدًا ثم نضيف مرق الخضار. نترك المكونات تغلي ثم نخفف النار تحت الوعاء ونترك الشوربة لتنضج مدة 15 دقيقة. يمكن أن نتناول الشوبة كما هي أو نضعها في الخلاط الكهربائي لنحصل على مزيج ناعم. نضع الشوربة في صحن التقديم ونزينها بالبقدونس المفروم. يمكن تناولها مع قطع الخبز المحمص. شوربة بروكلي بالشوفان مع الحليب:
500 جرام من البروكلي الطازج والمقطع. 2/3 كوب من الشوفان. 2 كوب من الحليب.
الجمعة 16/مارس/2018 - 03:12 م
السيناريست طارق عبد الجليل
يأتي يوم الجمعة ليكون خاتمة لأحد أبرز الشخصيات الفنية، إنه السيناريست طارق عبدالجليل، شقيق الفنان عمرو عبدالجليل، الذي توفي اليوم، وتمت إقامة صلاة الجنازة عليه عقب صلاة الجمعة بمسجد مصطفى محمود. وبالتزامن مع ذلك، يستعرض «الدستور» أبرز المعلومات عن السيناريست الكبير طارق عبدالجليل: 1- طارق عبد الجليل هو السيناريست المصري الكبير، شقيق الممثل عمرو عبدالجليل. 2- اشتهر «طارق» بتقديم لون الدراما السياسية والتغيرات الاجتماعية المحيطة. عاجل وفاة السيناريست طارق عبد الجليل شقيق الفنان عمرو عبد الجليل - YouTube. 3- شارك أخاه الفنان عمرو عبدالجليل في الأفلام السينمائية ذات الطابع السياسي، كفيلم «صرخة نملة». 4- تعد أبرز أعمال طارق عبدالجليل كسيناريست أفلام: عايز حقي، أبوالعربي، ظاظا، ونمس بوند مع الفنان هاني رمزي، وصرخة نملة مع الفنان عمرو عبد الجليل ورانيا يوسف. 5- حضر جنازة السيناريست طارق عبد الجليل شقيقه عمرو عبدالجليل، وأشرف زكي، وعدد من أهالي وأصدقاء الراحل. 6- سبق للسيناريست طارق عبدالجليل أن عمل كمخرج مساعد مسرحي، في مسرحية «طار فوق عش المجانين» من بطولة محمد نجم. 7- خاض السيناريست طارق عبدالجليل تجربة واحدة مع تأليف العروض المسرحية، مع محمد نجم أيضًا، وذلك من خلال عمل بعنوان «دول عصابة يا با» عام 1982.
وفاة السيناريست طارق عبدالجليل.. وتشييع جثمانه ظهر اليوم من مسجد مصطفى محمود - بوابة الأهرام
ودع هاني رمزي رفيق مشواره السيناريست الراحل طارق عبد الجليل الذي تعاون معه في الكثير من الأفلام السينمائية. وكتب هاني عبر صفحته بموقع Facebook: وداعاً السيناريست طارق عبد الجليل.. مع السلامه يا صديق العمر هتوحشنى جدآ. ورحل عن عالمنا السيناريست طارق عبد الجليل، صباح اليوم الجمعة 16 مارس. وتم تشيع الجنازة عقب صلاة الجمعة من مسجد مصطفى محمود بالمهندسين، وحضرها عمرو عبد الجليل شقيق السيناريست الراحل، وأشرف ذكي، وعدد من أهالي وأصدقاء الراحل. يشار إلى أن طارق عبد الجليل سبق أن تعاون مع شقيقه عمرو في فيلم "صرخة نملة"، ومن أفلامه أيضا "نمس بوند" و"ظاظا" والسيد ابو العربي وصل" و"عايز حقي" مع هاني رمزي. وفاة السيناريست طارق عبدالجليل.. وتشييع جثمانه ظهر اليوم من مسجد مصطفى محمود - بوابة الأهرام. وسبق لطارق عبد الجليل أن عمل كمخرج مساعد في مسرحية "طار فوق عش المجانين" بطولة محمد نجم، كما كانت له تجربة واحدة مع تأليف العروض المسرحية مع محمد نجم أيضا من خلال عمل بعنوان "دول عصابة يابا" عام 1982. اقرأ أيضا بالفيديو- حفيدة ماري منيب تكشف أسرارا عن جدتها.. هل أسلمت؟ وكيف تزوجت زوج شقيقتها؟ هذا اسم ماري منيب بعد الإسلام وقصة زواجها
مذكرة رياضيات اولى اعدادى ترم اول 2020 للاستاذ طارق عبد الجليل
حيدر حيدر هو كاتب و روائي سوري. وحظرت روايته وليمة لأعشاب البحر في عدة دول عربية، وحتى أدى إلى ردود فعل غاضبة متأخرة من علماء الدين من الأزهر. حياته المبكرة ولد الكاتب حيدر حيدر في العام 1936 في قرية حصين البحر طرطوس، وفي قريته تلقى دراسته الابتدائية. بعد اتمام دراسته الإعدادية في مدينة طرطوس 1951 انتسب إلى معهد المعلمين التربوي في مدينة حلب حيث واصل دراسته وتخرج 1954. في العام الثاني من الدراسة في المعهد ظهرت ميوله الأدبية، وبتشجيع من مدرّس اللغة العربية وبعض من الأصدقاء، كتب محاولته القصصية الأولى بعنوان مدارا، فنشرت على صفحات مجلة محلية تصدر في حلب. بعد وفاته.. 10 معلومات عن السيناريست طارق عبدالجليل. في مطالع الخمسينات كان المناخ السياسي في سوريا مضطرباً، باتجاهات وأفكار وتنظيمات وانقلابات ما بعد الاستقلال. كما بدت الحياة السياسية آنذاك غارقة في الفوضى والاضطراب بعد الهزيمة العسكرية في فلسطين، وبداية تأسيس المشروع الصهيوني، ونشوء الكيان الإسرائيلي. واختار حيدر حيدر التيّار العروبي-الوحدوي وانخرط فيه مع بقية رفاقه وزملائه من الطلاب، إلى جانب العمل الدراسي في المعهد. بداية حياته الأدبية بعد التخرّج من المعهد وممارسة التدريس لعقد من الزمن، انتقل حيدر حيدر إلى دمشق العاصمة، حيث المناخ الأدبي متوافر من خلال وجود الكتّأب والمثقفين والحركة الثقافية النشطة.
بعد وفاته.. 10 معلومات عن السيناريست طارق عبدالجليل
زاوية سيدي عبد الجليل هو دُوَّار يقع بجماعة مطماطة، إقليم تازة، جهة فاس مكناس في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة زاوية سيدي عبد الجليل التي تضم 6 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 1025 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004. Source:
عاجل وفاة السيناريست طارق عبد الجليل شقيق الفنان عمرو عبد الجليل - Youtube
عزيزي المستخدم
العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك
9 معلومات عن السيناريت الراحل طارق عبد الجليل.. هذه أفلامه التي لم تخرج للنور وأمنية لم تتحقق | خبر | في الفن
8- تخرج في كلية التجارة، دخل عالم الفن عن طريق المسرح، وكتب مسرحية «كدابين قوي» في عام 1994. 9- قام بتأليف فيلم «الزمن والكلاب» عام 1996، الذي قدم بطولته الفنان نور الشريف. 10- كان له العديد من مقالات الرأي في إحدى الصحف المصرية.
او البلعوم. او الجيوب الانفية. او ارتجاع المريء. او التوتر العصبي
نعم تعود العين كما كانت ولكن عليك بسرعة علاج الجيوب الانفية. مع عمل اشعة مقطعية كل مرحلة في العلاج
Femoropatelar syndrome وهو خشونة في المفصل الامامي للركبة بين عظمة الفخذ والرضفة يجب مراجعة طبيب عظام
يجب الامتناع عن العلاقة ل مدة اسبوع
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي