بروتين: 3 جرام. دهون: 6 جرام. نسبة الدهون المئوية: 80%. مكونات بياض البيض في بيضة واحدة
سعرات حرارية:
بروتين: 4جرام. طريقة استخدام حبوب اللقاح – جربها. دهون: لا يوجد. نسبة الدهون المئوية: صفر%
ومما سبق يتضح أن فوائد شرب البيض النيء ليست كثيرة مقارنة بأضراره، وأنه ليس الوحيد من المواد الغذائية التي تمد الجسم بالبروتين، وأن تناوله مطبوخًا لا يقلل من فوائده، بل على العكس فهو يحتوي على نفس جودة البروتين للبيض النيئ، إضافة أنه صحي وأمن على حياة الإنسان.
طريقة استخدام حبوب اللقاح – جربها
يمكن التحسس من حبوب اللقاح بالشكل الذي يؤدي إلى بعض التورمات أو الحكة. الإصابة بالانتفاخات والدوخة والدوار. يصل الأمر إلى صعوبة التنفس. إن أفضل طريقة استخدام لحبوب اللقاح تساعد على تحقيق منافع من ورائها لصحة الجسم، هذا مع وضع الجرعات المسموح بها في عين الاعتبار.
وفيما يلي بعض الحقائق التي ربما تدفع البعض للتجرؤ لتناول البيض بدون طهي:
يقلل من الحساسية ضد البيض:
وفقا لما ورد في موقع "غيزوندهايت هويته" فإن سلق البيض يغير تركيبة الدهون والبروتينات فيه، ما يعني أن الشكل الكيميائي للبروتين الموجود في البيض يتغير عندما يتعرض البيض لدرجة حرارة معينة، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالحساسية، ما يعني أن أولئك الذين يعانون من حساسية البيض، يمكنهم تناله نيئا للاستفادة من عناصره وفي نفس الوقت تجنب الحساسية. 2. يقي من الإصابة بفقر الدم وينشط الذاكرة
يحتوي البيض على فيتامينات ضرورية للجسم مثل فيتامين "B12"، ففي كل بيضة ما يعادل 0. 2 ميلليغرام من "B12"، اللازمة لمساعدة الجسم على تفكيك الدهون والكربوهيدرات والبروتينات، وصفار البيض النيء غني بحمض الفوليك ويقي من الإصابة بفقر الدم، علاوة على أن البيض النيء يحتوي على الكولين المفيد للذاكرة. 3. البيض يحتوي على فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون:
تعد الفيتامينات التي تذوب في الدهون مهمة جدا للجسم. وهذه الفيتامينات هي "A" و"K" و"D". وبحسب موقع "غيزونديهات تيبس" فإن هناك دراسات أثبتت أن تزويد الجسم بالمستوى اللازم من فيتامين "D" يحد من خطر الإصابة بالسرطان.
وأوضحت وزيرة التعاون الدولي، أن البنية التحتية الخضراء والمستدامة؛ تُعد محركًا رئيسيًا للنمو الاقتصادي الشامل والمستدام، وتعزز نطاق الوصول للخدمات العامة، وتقليل تكلفتها، وتطلق العنان للإمكانيات الاقتصادية، كما تعزز مشاركة القطاع الخاص في التنمية. وتطرقت وزيرة التعاون الدولي، إلى احتياج تطوير البنية التحتية الخضراء والذكية في مصر، بهدف دفع التنمية الاقتصادية المستدامة، وتعزيز الاستثمار في رأس المال البشري، حيث يشير تقرير البنية التحتية العالمية إلى أن مصر تحتاج لنحو 675 مليار دولار استثمارات على مدار الـ 20 عامًا المقبلة على مستوى البنية التحتية. وأكدت أن الإصلاحات التي نفذتها الدولة في قطاع الكهرباء؛ مكنّتها من تعزيز الربط الكهربائي وتصدير الطاقة للعديد من الدول المجاورة، لتصبح مصدرًا إقليميًا للطاقة، مشيرة إلى أن محفظة الوزارة؛ تضم 30 مشروعًا تدعم الهدف السابع من أهداف التنمية المستدامة: الطاقة النظيفة وبأسعار معقولة، بقيمة 4. أخبار الاقتصاد اليوم: المالية: الارتقاء بالعلاقات الثنائية مع السودان بالمجالات الاستراتيجية. 6 مليار دولار، ويعد الهدف السابع، هو ثالث أكثر أهداف التنمية المستدامة تمويلًا ضمن المحفظة الجارية لوزارة التعاون الدولي مُستحوذًا على 17. 5% من إجمالي المحفظة الجارية لوزارة التعاون الدولي.
رانيا المشاط: محفظة مجموعة البنك الدولى الاستثمارية بمصر تضم 16مشروعا تنمويا حاليا - اليوم السابع
وبمناسبة بدء التداول، قال أحمد سعود حمزة غوث، الرئيس التنفيذي لشركة "الخبير المالية": "نحن فخورون بالاهتمام الكبير الذي شهده صندوق "الخبير للنمو والدخل المتداول"، إذ تظهر جلياً رغبة المستثمرين بالاستثمار في منتجات استثمارية مبتكرة من خلال الإقبال الذي شهدته عملية الطرح. ونحن سعداء لكون الصندوق هو الثاني ضمن صناديق الاستثمار المغلقة المتداولة في السوق المالية السعودية، والثاني ضمن صناديق الاستثمار المغلقة المتداولة التي أطلقتها الشركة، مما يساهم في تنوع المنتجات الاستثمارية المتاحة وتعميق السوق المالية». إلى ذلك، وتُركز الاستراتيجية الاستثمارية للصندوق على الاستثمار في محفظة متنوعة من الأسهم المحلية والعالمية، وصناديق الأسهم العامة والخاصة، والطروحات الأولية للاكتتاب العام، والطروحات الخاصة. «كولدويل بانكر» تشارك في Tiba Scape أول معرض عقاري مصري في أمريكا الشمالية - جريدة المال. ويستهدف الصندوق تنمية صافي قيمة أصوله وتوزيع عوائد الشركات التي يستثمر بها الصندوق، بالإضافة إلى جزء من الأرباح الرأسمالية الناتجة عن نمو القيمة السوقية للأوراق المالية المُستثمر بها. الجدير بالذكر أن شركة "الخبير المالية"، مدير ومشغّل الصندوق، هي شركة متخصصة في إدارة الأصول وتقديم المنتجات والحلول الاستثمارية والخدمات المالية، مقرها مدينة جدة في المملكة العربية السعودية.
«كولدويل بانكر» تشارك في Tiba Scape أول معرض عقاري مصري في أمريكا الشمالية - جريدة المال
وتطرقت إلى الإجراءات الحكومية المستمرة لتهيئة بيئة العمل للقطاع الخاص ليشارك بشكل أكبر في تحقيق التنمية، من خلال الإصلاحات الاقتصادية والهيكلية، وإعلان الحكومة إطلاق وثيقة ملكية الدولة التي تعد خطوة رئيسية نحو زيادة فرص مشاركة القطاع الخاص في الاقتصاد وتعزيز الاستثمار المحلي والأجنبي، مؤكدة أن القطاع الخاص شريكًا رئيسيًا في تنفيذ رؤية الدولة التنموية 2030 كما يتم العمل على فتح آفاق هذه المشاركة من خلال الشراكات الدولية والمؤسسات التي تمول القطاع الخاص من خلال التمويلات التنموية الميسرة ومن بينها البنك الدولي.
أخبار الاقتصاد اليوم: المالية: الارتقاء بالعلاقات الثنائية مع السودان بالمجالات الاستراتيجية
وفي قطاع المياه أشارت وزيرة التعاون الدولي، إلى استراتيجية الدولة للمياه للفترة من 2017-2037، باستثمارات 900 مليار جنيه، لتعزيز إدارة الموارد المائية والاستفادة من الموارد المتاحة من خلال محطات تحلية المياه وزيادة كفاءة الموارد المائية، لافتة إلى أن الحكومة عززت الشراكة مع القطاع الخاص لتنفيذ وتشغيل 19 محطة تحلية مياه خلال الفترة من 2020-2025، لتعزيز مصادر المياه.
وأكدت أن الإصلاحات التي نفذتها الدولة في قطاع الكهرباء مكنتها من تعزيز الربط الكهربائي وتصدير الطاقة للعديد من الدول المجاورة، لتصبح مصدر إقليمي للطاقة، مشيرة إلى أن محفظة الوزارة تضم 30 مشروعًا تدعم الهدف السابع من أهداف التنمية المستدامة: الطاقة النظيفة وبأسعار معقولة، بقيمة 4. 6 مليار دولار، ويعد الهدف السابع، هو ثالث أكثر أهداف التنمية المستدامة تمويلا ضمن المحفظة الجارية لوزارة التعاون الدولي مستحوذًا على 17. 5% من إجمالي المحفظة الجارية لوزارة التعاون الدولي. وتابعت: في الوقت الحالي يتم تنفيذ العديد من المشروعات ضمن المحفظة الجارية للوزارة، حيث يتم تنفيذ 7 مشروعات توليد طاقة بقدرة 8900 ميجاوات، من بينها 5 محطات طاقة متجددة ما بين طاقة الرياح والطاقة الشمسية، موضحة أن مصر غنية بموارد الطاقة الشمسية ويعد مشروع بنبان للطاقة الشمسية أحد نتائج إطار التعاون الدولي والتمويل الإنمائي حيث شارك في تنفيذه أكثر من 13 شركة من القطاع الخاص وأكثر من 10 آلاف موظف، ومن المتوقع أن يوفر مليوني طن من الانبعاثات الضارة كل عام ما يوازي انبعاثات 400 ألف سيارة. وفيما يتعلق بقطاع النقل أشارت وزيرة التعاون الدولي، إلى الإصلاحات التي نفذتها الدولة على مستوى الجوانب التشريعية لتعزيز مشروعات الشراكة بين القطاعين الحكومي والخاص بقطاع النقل، لتعزيز استدامة قطاع النقل، ومن هذا المنطلق فإن وزارة التعاون الدولي تعمل بالتنسيق مع الجهات المعنية على تعزيز الشراكات الدولية بمشاركة الأطراف ذات الصلة، لدفع العمل في قطاع النقل، وفي عامي 2020 و2021 بلغت التمويلات التنموية التي حصل عليها القطاع الخاص من شركاء التنمية متعددي الأطراف والثنائيين نحو 4.