هناك عدد لا يحصى من الأشياء التي يمكن للعالم الاستفادة منها في حال حصلنا على جرعة إضافية منها، واللطف أحد هذه الأشياء. وعندما تكون شخصاً لطيفاً فأنت لا تساعد فقط الآخرين، بل تساعد نفسك أيضاً. إضافة إلى أن هناك أدلة علمية قوية تشير إلى أن التحلي باللطف يجعلك ويجعل الآخرين أكثر سعادة. وفي دراسة أجرتها سونيا يوبوميرسكي، أستاذة علم النفس في جامعة كاليفورنيا، ريفرسايد، طُلب من مجموعة طلاب فعل 5 أعمال لطيفة في الأسبوع لمدة 6 أسابيع. وفي نهاية الدراسة، ارتفعت مستويات السعادة عند الطلاب بنسبة 41. 66%، وهذا يوضح أن اللطف له تأثير إيجابي عميق في السعادة. وفيما يلي، إليك 24 اقتباساً عن اللطف تعينك على مساعدة الآخرين وجعلهم أكثر سعادة:
1- «اللطف الإنساني لم يضعف أبداً القدرة على التحمل أو يخفف من لحمة الشعب الحر. والأمة ليست مضطرة لتتصرف بقسوة لتكون حازمة» فرانكلين روزفلت. 2- «اللطف هي اللغة التي يمكن للأصم أن يسمعها وأن يراها الأعمى» مارك توين. 3- «احرس جيداً ذلك الكنز الذي في داخلك وهو العطف. تعلم كيف تمنح من دون تردد، وكيف تخسر من دون تحسّر، وكيف تكسب من دون لؤم» جورج ساند. انظر واسمع وتعلم: اللطف في المعاملة Look, Listen, Learn: The Kindness Movement | NAEYC. 4- «الابتسامة الدافئة هي اللطف العالمية» وليام آرثر وارد.
كيف تكتسب المرونة في التعامل مع الآخرين بصورة سريعة؟ &Bull; تسعة
عندما يُمنح الأطفال الصغار فرصة لحل مشاكلهم الخاصة، فإنهم يظهرون لنا مدى قدرتهم على التوصل إلى حل للخلافات الاجتماعية. في كثير من الأحيان، قد لا يبدو حلهم عادلا أو مقبولا بالنسبة للكبار، ولكن الأطفال يتفقون عليه ويفعلونه! عندما يمارس الأطفال هذه المهارات، أراهم يشعرون بالقوة والكفاءة. لقد كنت أقوم بهذا العمل مع الأطفال الصغار لسنوات عديدة إلى أن أصبح تسهيل حل المشكلات أمرا فطريًّا بالنسبة لي. في القصة التي ذكرناها هنا، فوجئت بمشاعر الطفلين القوية حول الشريط اللاصق. تساءلت ما الذي يمكن أن يكون في أذهانهما. كيف تكتسب المرونة في التعامل مع الآخرين بصورة سريعة؟ • تسعة. هل كانت هذه المشاعر القوية حول الشريط اللاصق فقط؟
خلال محاولاتي لمساعدتهما على تبادل مشاعرهما وحل المشكلة، كان الطفلان مصرين ولم يتزحزح كل منهما عن موقفه. فكرت: "ربما هذا هو الوقت المناسب لي لأريهما أن هناك المزيد من الأشرطة على الرف". لكن كان من المهم بالنسبة لي أن يتحدثا عن مشكلتهما وأن يعملا على حلها. لم أكن متأكدا مما كنت سأفعله بعد ذلك. استرشادا بكتاب Adventures in Peacemaking A Conflict Resolution Guide for School-Age Programs لويليام جاي كريدلر وليزا فورلونج، قدم معلم في مدرستنا يدعى تشاد كوردت توماس فكرة إنشاء منطقة تدعى "منطقة السلام" (Peace Place) كوسيلة للتوصل إلى لغة مشتركة للتفكير والتحدث معا حول المشكلات وطريقة لحلها.
اللطف في التعامل.. الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب | | صحيفة العرب
5- «اللطف المستمر يمكن أن ينجز الكثير، وكما تذيب أشعة الشمس الجليد، فإن العطف يجعل سوء الفهم وعدم الثقة والعداء يتلاشى» - ألبرت شفايتزر. 6- «قم بأعمال لطيفة على الدوام من دون انتظار مقابل، وأعلم أن شخصاً ما قد يفعل نفس الشيء معك في يوم من الأيام» الأميرة ديانا. 7- «الحب واللطف لا يضيعان أبداً، فهما دائماً يحدثان فرقاً، وهما يباركان من يحصل عليهما وكذلك الشخص الذي يهبهما» باربرا دي انجيليس 8- «إن الشخص اللطيف هو متعاطف ودمث الخلق مع الآخرين، كما أنه يراعي مشاعرهم، إضافة إلى أن شخص متعاون ومهذب بطبعه. واللطيف أيضاً متسامح مع أخطاء وضعف الآخرين» عزرا تافت بنسون. اللطف في التعامل.. الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب | | صحيفة العرب. 9- «هناك أدلة دامغة على أنه كلما ارتفع مستوى احترام الذات عند الشخص، فإنه على الأرجح أن يعامل الآخرين بلطف واحترام وكرم» ناثانيال براندن. 10- «مستوى نجاحنا لا يحده إلا خيالنا، ولا يضيع قيمة اللطف مهما كان حجمه صغيراً» إيسوب. 11- أينما وجد الإنسان، هناك فرصة لرؤية اللطف» لوكيوس أنّايوس سنكا. 12- «كلمة رقيقة، ونظرة عطف، وابتسامة حسنة يمكن أن تعمل عجائب وتحقق المعجزات» ويليام هازليت. 13- «من خلال اللطف يمكنك تحقيق ما لم تقدر عليه بالقوة» بوبليوس سيروس.
انظر واسمع وتعلم: اللطف في المعاملة Look, Listen, Learn: The Kindness Movement | Naeyc
ما هي طريقتك في تأمل وجهات نظر الأطفال في حالات الخلاف؟ كيف تساعدك معرفة وجهات نظرهم في دعم مهارات حل الخلافات؟
ما الأفكار التي ساعدت في تطوير وجهة نظر الأطفال، مثلما فعلت نادية مع فكرة جاكوب؟ ما الدور الذي لعبته؟ ما رأيك في الفكرة وتصرفات المعلمة التي قامت بتوسيع اهتمامات الأطفال؟
مراعاة الفرص والاحتمالات للخطوات المقبلة
ما الأفكار التي لديك عن مشاعر الأطفال ووجهات نظرهم؟ فكري فيما إذا كانت أفكارك ستساعد في محاولات الأطفال لحل الخلافات الخاصة بهم أم ستعيقها. اعرفي نفسك. عندما تساعدين الأطفال على حل الخلافات، ما الدور الذي تقومين به وكيف يستجيب الأطفال له؟
لاحظي كفاءات الأطفال التي تُسهم في حل الخلاف.
البساطة والروح المرحة يتميزون دائما بالبساطة في التعامل مع الآخرين كما يضفون دائما جوا من المرح في أي مكان يتواجدون به، حيث أنهم يؤمنون بضرورة اختلاف الشخصيات فيتقبلون الجميع بمختلف شخصياتهم وتصرفاتهم، كما يتقبلهم الآخرون أيضا. القدرة على التسامح شخصيتهم التي تتمتع بالمرونة وعدم الكبر والإصرار المطلق على الرأي تجعلهم متسامحين مع الناس للدرجة التي تجعل الناس يفضلون التعامل معهم ويعتزون بمعرفتهم. القدرة على تكوين علاقات ساعدتهم كل الصفات السابقة على تمتعهم بالقدرة الكبيرة على سهولة تكوين علاقات مجتمعية مع المحيطين بهم، كما جعلتهم متميزين أينما وجدوا، يشعر من يتعامل معهم بالراحة النفسية. المرونة في التعامل مع الآخرين لكل فرد منا مبادئه الخاصة التي يتعامل بها في حياته اليومية تنتج عن طريقة التربية و اكتساب الخبرات على مر الأيام، ويجب أن نعي أننا مختلفون عن بعضنا البعض في التفكير وأسلوب الحياة، ولكي نستطيع التعامل والتعايش مع باقي أفراد المجتمع ينبغي أن نتحلى بصفة المرونة في التعامل مع الآخرين، التي تجعلنا نشعر بالسعادة والرضا النفسي. وهناك بعض الخطوات ينبغي اتباعها عند التعامل مع الآخرين تجعلنا نتسم بالمرونة، فيجد الناس راحة أيضا في التعامل معنا، حيث أن التشبث بالرأي والعناد صفة غير مستحبة من الجميع.
اللطف و الاحترام في العمل
خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية
لماذا اللطف و الاحترام بالتعامل مع الآخرين في العمل مهم؟
غالباً ما يخطئ المدراء في اعتقادهم بأنّ الضغط على الموظفين سيرفع من مستوى أدائهم، ما يحصل فعلياً هو زيادة الإرهاق، و قد أظهرت الأبحاث أنّ المستويات المرتفعة من الإرهاق يترافق معها عدد من التكاليف التي يتحمّلها رب العمل و الموظفين على حد سواء. إقرأ: كيف تتعامل مع مدير صعب المزاج
يؤدي الإرهاق إلى ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية و التكاليف الاجمالية على الشركة. فقد توصلت دراسة طبقت على موظفين من منظمات مختلفة إلى أنّ نفقات الرعاية الصحية للموظفين ذوو المستوى المرتفع من الإرهاق كانت أعلى بنسبة 46% من الموظفين في منظمات مشابهة و لكن بمستوى أقل من الإرهاق. بالتحديد، لقد ترافق الإرهاق في العمل بمرض القلب التاجي و ذلك وفقاً لدراسات قامت بمراقبة العلاقة بين الإرهاق و هذا المرض في الماضي، و كذلك الأمر بالنسبة للدراسات التي قامت بالتنبؤ بهذه العلاقة في المستقبل. و هكذا، فإنّ هناك أثر على العائد الذي تجنيه الشركة ، يرى 52% من الموظفين أنّ الإرهاق في العمل أدى بهم إلى البحث عن عمل جديد، أو خسارة ترقية ، أو ترك العمل.
حمام مغربي ابوظبي رجال
حمام مغربي رجالي رسمي
- حمام مغربي بالطين والأعشاب: عبارة عن خليط من الأعشاب الجبلية المغربية كـ (الورد بري- الخزامى- السمنبل – الريحان) ، والتي تستخدم بعد الصابون المغربي الطبيعي، فتمزج وتخلط مع الغسول وتوضع على الجسم حتى تجف على الجلد. حمام مغربي رجالي شتوي. ولهذا الحمام فوائد مميزة كتفتيح المسامات، وإكساب البشرة قوة ومناعة، كما أنه يجعل رائحة الجسم زكية ونضرة ويزيل الخلايا الميتة. - التقشير ( الغسول المغربي الطبيعي): والغسول هو طين طبيعي مكون من ألياف طبيعية مستخرجة من الشجر، يوضع على الجسم بعد التنظيف بالصابون البلدي المغربي. فوائده: - يعطي مناعة للجلد من الفطريات يرطب البشرة ويعطيها نعومة - يساعد على إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد يزيل التجاعيد والترهلات - يزيل البقع والنمش.
مساج المدينه
مساج المدينه المنورة سوف يعود عليك بالعديد من الفوائد الهامة، ومن أبرز الفوائد التي ستعود عليك تخفيف الإجهاد والتوتر العصبي. فمن المعروف لنا جميعاً أن الإجهاد والتوتر العصبي أصبح أحد الأمراض المنتشرة بقوة في الوقت الحالي وخاصة مع كثر الضغوطات اليومية التي نواجها. ويعمل التوتر العصبي على زيادة معدل ضربات القلب عن المعدل الصحي، كما يعمل على رفع ضغط الدم، ويعد المساج من أفضل أنواع العلاج التي يتم استخدامها في التخلص من التوتر العصبي. حيث يتم تدليك مناطق معينة في الجسم مثل الكفين والقدمين والأذنين، ويعمل تدليك هذه المناطق على ضبط ضغط الدم في الأوعية الدموية كما يعمل على تنظيم ضربات القلب، وهو ما يجعلك تحصل على الهدوء والراحة والاسترخاء، ويعمل على تقليل الإجهاد والتوتر العصبي بصورة كبيرة. مساج المدينة المنورة أيضاً له العديد من الفوائد التي تعود على الحامل بصورة كبيرة، فالحامل غالبا ما تعاني من التعب والتوتر والقلق والشعور بالألم في بعض المناطق أثناء فترة الحمل. موقع حراج. ويعمل المساج على التخلص من القلق والتوتر أثناء فترة الحمل، كما يعمل على الحد من أعراض الاكتئاب التي تصيب الحامل، علاوة على فائدة المساج في التخفيف من الآلام الناتجة في العضلات، وكذلك آلام المفاصل، كما يعمل المساج على تحسين المخاض وصحة حديثي الولادة.