قطعت المملكة العربية السعودية شوطا كبيرا، وخطت خطوات واسعة في غاية الأهمية في سبيلها نحو تجويد منظومتها القضائية، واستكمال الطفرة التشريعية الهائلة التي تشهدها خلال هذا العهد الزاهر، وذلك عندما أعلن مجلس الوزراء الموقر، خلال الأيام الماضية، موافقته على نظام الأحوال الشخصية، ليعود ولي العهد، الأمير محمد بن سلمان - حفظه الله - مرة أخرى، معلنا بنفسه أن النظام الجديد سوف يدخل حيز النفاذ بعد 90 يوما من إجازته ونشره، موفيا بالعهد الذي قطعه خلال الفترة الماضية باستكمال منظومة التشريعات المتخصصة، ابتداء بإصدار نظام الإثبات الذي يعد منصة انطلاق النظم المتخصصة. وجاء صدور نظام الأحوال الشخصية تتويجا لهذا المسار، وسيتبعه -بإذن الله- نظام المعاملات المدنية، والنظام الجزائي للعقوبات التعزيرية وفق آجال زمنية محددة، وبترتيب معلوم. القانون الجديد يشكل منعطفا مهما وعلامة فارقة في تاريخ التشريع القضائي السعودي، عطفا على ما تضمنه من جوانب إيجابية، حيث سكب فيه المشرعون السعوديون عصارة خبراتهم وخلاصة احترافيتهم، ليجيء في هذه الصورة المشرقة، حيث لم يترك شاردة ولا واردة إلا أوفاها حقها، ولم يدع ثغرة إلا وأوجد لها المعالجة المطلوبة.
- نظام الاحوال الشخصية السعودي الجديد
- مشروع نظام الاحوال الشخصية السعودي
- أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم - ويب طب
- طرق زيادة هرمونات الأنوثة للنساء - منتديات بحور الاحساس
نظام الاحوال الشخصية السعودي الجديد
ويُسهم النظام الجديد في الحفاظ على الأسرة واستقرارها باعتبارها المكون الأساسي للمجتمع، كما سيعمل على تحسين وضع الأسرة والطفل، وضبط السلطة التقديرية للقاضي للحد من تباين الأحكام القضائية في هذا الشأن. وأكد أن استحداث نظام خاص بالأحوال الشخصية يعكس التزام القيادة بنهج التطوير والإصلاح أخذاً بأحدث التوجهات القانونية والممارسات القضائية الدولية الحديثة، وأن نظام الأحوال الشخصية يُشكل نقلة نوعية كبرى في جهود صون وحماية حقوق الإنسان واستقرار الأسرة وتمكين المرأة وتعزيز الحقوق. وأوضح أن النظام جاء شاملاً في معالجة جميع المشكلات التي كانت تعاني منها الأسرة والمرأة، ومنظماً لمسائل الأحوال الشخصية تنظيماً دقيقاً بكافة تفاصيلها، وأنه سيدخل حيز النفاذ بعد 90 يوماً من نشرة في الجريدة الرسمية. نظام جديد للأحوال الشخصية في السعودية. إقرار نظام الأحوال الشخصية يأتي ترجمةً عملية للجهود التي يقودها ويشرف عليها ولي العهد بشكل مباشر في استحداث وإصلاح الأنظمة التي تحفظ الحقوق وتُرسّخ مبادئ العدالة والشفافية وتحقِّق التنمية الشاملة. ويرتكن نظام الأحوال الشخصية الجديد على دراسات ميدانية عدة، أخذت في الاعتبار معالجة جميع الإشكاليات التي ظهرت في نظام الأحوال الشخصية القديم، وتعزز مبادئ حقوق الإنسان، وتراعي الكثير من الأوضاع لفئات المجتمع.
مشروع نظام الاحوال الشخصية السعودي
معالجة جميع مشكلات الأسرة والمرأة كذلك، أوضح الأمير محمد بن سلمان، أن النظام جاء شاملاً في معالجة جميع المشكلات التي كانت تعاني منها الأسرة والمرأة، ومنظماً لمسائل الأحوال الشخصية تنظيماً دقيقاً بكافة تفاصيلها. وكان ولي العهد قد أوضح عندما صدر نظام الإثبات بتاريخ 24 جمادى الأولى 1443هـ الموافق 28 ديسمبر 2021م أن نظام الأحوال الشخصية سيصدر خلال الربع الأول من عام 2022م. الجدير بالذكر أن إقرار نظام الأحوال الشخصية يأتي ترجمة عملية للجهود التي يقودها ويشرف عليها ولي العهد بشكل مباشر في استحداث وإصلاح الأنظمة التي تحفظ الحقوق وتُرسّخ مبادئ العدالة والشفافية وتحقِّق التنمية الشاملة، وذلك ضمن منظومة الإصلاحات التشريعية التي تشهدها المملكة بإشراف وتوجيه خادم الحرمين الشريفين، وبمتابعة مباشرة من الأمير محمد بن سلمان في إطار حرص أكيد على رفع كفاءة الأنظمة، وتعزيز الشفافية، وتحسين جودة الحياة، وحماية حقوق الإنسان.
ونوّه بأن «المواد النظامية التي شُرعت في النظام جاءت شاملة وكافية لجميع التعاملات الخاصة في هذا الباب، وحفظت كل الحقوق، وراعت الواجبات فيه، كما عالجت آلية الخصومة وإنهاء العلاقة بطريقة تضمن إيجاد ضمانات حقوقية، وأولت أحوال الوصية والتركة وغيرها من الأحوال الشخصية ضمن منظومة إجراءات واضحة وشفافة ودقيقة، للوصول إلى العدالة المنشودة». وأكد المعجب أن النظام بُنِي على «أسس وثيقة، ومبادئ سامية، وتشريعات منظمة، جاءت لتؤكد عمق وقوة وحجية القانون في المملكة وسيادته، وحصانة إجراءات التقاضي بما يحقق الأمان المجتمعي والاستقرار الأسري»، مشيداً بالاهتمام البالغ من الدولة «في بناء الأسرة، واحترام كيانها وتمتين خصوصيتها، ومراعاة النسيج المجتمعي، وآلية تكوينه، المؤصل وفق قواعد الشريعة الإسلامية ومبادئه السمحة، والأنظمة المرعية بما يحقق مجتمعاً مترابطاً ومثمراً في كل الميادين، ولبنة بناء تسمو بالوطن إلى الشموخ والرفعة». وقال رئيس ديوان المظالم رئيس مجلس القضاء الإداري الدكتور خالد اليوسف، إن صدور هذا النظام يؤكد حرص واهتمام السعودية وقيادتها على صون حقوق الإنسان، واستقرار الأسرة كمكوّن ونواةٍ أولى للمجتمع، بما يعزّزُ كيانها ويحمي حقوق أفرادها، كما يعكس مستوى ما تشهده البلاد من تقدم في ظل «رؤية 2030» لرفع مستوى الشفافية وكفاءة الأنظمة، والارتقاء بالخدمات وتحسين جودة الحياة، مضيفاً أنه «سيسهم في ضبط السلطة التقديرية للقاضي، واستقرار مرجعيته والحد من التفاوت في الأحكام القضائية، وسرعة الفصل في النزاعات المتعلقة بالأسرة، بما يعزز من شعور أفراد المجتمع بالعدالة وثقتهم بالسلطة القضائية».
[١٠]
الشمر واليانسون: أشارت دراسة نشرتها مجلة Journal of Ethnopharmacology إلى أنَّ المكون الأساسي للشمر واليانسون ؛ مادة الأنيثول (بالإنجيزية: Anethole) تعدّ عاملاً منشّطاً للإستروجين، إلّا أنّ الدراسات والأبحاث المتقدمة أشارت إلى أنَّ مبلمرات الأنيثول، مثل الديأنثول (بالإنجليزية: Dianethole)، والفوتوأنثول (بالإنجليزية: Photoanethole) هي التي تمتلك هذا التأثير. [١١]
نصائح لتعزيز مستويات الإستروجين
نذكر في ما يأتي بعض النصائح التي من شأنها تعزيز مستويات الإستروجين في الجسم:
المحافظة على وزنٍ صحيّ: حيث إنّ النحافة الشديدة قد تؤدي إلى انخفاضٍ شديدٍ في مستويات الإستروجين في الجسم. [١٢]
تجنب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية: حيث تعدّ ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مفرطٍ من أهم الأسباب لانخفاض انتاج هرمون الإستروجين في الجسم، لذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ معتدل. طرق زيادة هرمونات الأنوثة للنساء - منتديات بحور الاحساس. [١٢]
تنُاول الأطعمة المحتوية على الإستروجين النباتي: كما ذكرنا سابقاً؛ تحتوي بعض الأعشاب على الإستروجين النباتي، كما يوجد أيضاً في بعض الحبوب والبذور مثل: الفاصولياء، والصويا ومنتجاتها، والعدس ، والحبوب الكاملة، والبذور خاصةً بذور الكتان، والجاودار، والدَّخن.
أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم - ويب طب
9. المكسرات
تعتبر المكسرات مثال على أطعمة تعزز هرمون الإستروجين، حيث تساعد أنواع المكسرات المختلفة وخاصًة الجوز على تحسين نسبة هرمون الإستروجين بالجسم، كما أن لها فوائد عديدة في تنظيم وظائف الجسم المختلفة. طرق طبيعية للحفاظ على مستويات الإستروجين بالجسم
إلى جانب الأطعمة السابقة، تساهم بعض الطرق الطبيعية الآمنة في تعزيز مستويات الإستروجين في جسم المرأة، وتشمل:
1. اتباع نمط حياة صحي
ينصح بالإبتعاد عن العادات الخاطئة، مثل: التدخين، والسهر، وقلة النوم، والإفراط في تناول الكافيين، وفي المقابل، يجب تناول الغذاء الصحي المتوازن وممارسة الرياضة للحفاظ على الوزن وتفادي الإصابة بالخلل الهرموني. أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم - ويب طب. أيضًا ينبغي الإبتعاد عن الأطعمة التي تؤدي لاضطرابات الهرمونات مثل؛ الأطعمة الدسمة والمقليات. 2. تجنب القلق والتوتر
يعتبر التوتر والإجهاد العصبي من أكثر الأمور تأثيرًا على هرمونات الجسم المختلفة بما فيها هرمون الأنوثة الإستروجين، ولذلك ينصح بتجنب الأمور التي تسبب القلق والتوتر والإجهاد النفسي قدر الإمكان للحفاظ على مستويات الهرمونات بالجسم. كما تساعد بعض الطرق في تقليل الشعور بالتوتر، مثل؛ ممارسة رياضة اليوغا، وتقنيات الإسترخاء.
طرق زيادة هرمونات الأنوثة للنساء - منتديات بحور الاحساس
يؤدي نقص هرمون الإستروجين في جسم المرأة إلى تأثيرات سلبية عديدة، ولذلك ينصح بتناول أطعمة تعزز هرمون الإستروجين هذا. عندما تعاني المرأة من نقص الإستروجين في الجسم، يترتب عليه مجموعة من المشكلات المتعلقة بالصحة الجنسية، مثل انخفاض الرغبة، وصعوبة الحمل والإنجاب، واضطرابات الدورة الشهرية وغيرها من المشكلات، لذلك لا بدّ من تناول أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم. أطعمة تعزز هرمون الإستروجين
إليك قائمة بأطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم:
1. بذور الكتان
تلعب بذور الكتان (Flaxseed) دورًا كبيرًا في رفع مستويات هرمون الإستروجين بالجسم، وذلك لأنها تحتوي على مركبات كيميائية تعمل كإستروجينات نباتية، كما أن بذور الكتان تساعد في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي وخاصًة في مرحلة انقطاع الطمث عند المرأة. 2. الثوم
يشتهر الثوم (Garlic) بفوائده الصحية العديدة، ويعتبر مثال على أطعمة تعزز هرمون الإستروجين حيث يساهم في زيادة نسبة هرمون الإستروجين بالدم، كما أنه يقي الجسم من المشكلات الصحية التي تنتج عن نقص مستويات الإستروجين مثل ضعف وهشاشة العظام. 3. حبوب الصويا
تقوم حبوب الصويا (Soya beans) بإنتاج مواد تشبه الإستروجين في الجسم لتقوم بنفس وظائفه، وبالتالي تساعد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية وتعزيز فرص الحمل والإنجاب، كما أن حبوب الصويا تقلل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي، وبذلك تُعد من إحدى الأمثلة على أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم.
من قبل
ياسمين ياسين
-
الاثنين 23 كانون الأول 2019