وتريد إضافة مكملات عادية إلى سترويد ولكنك لا تريد إضافة أي أدوية (بما فيها أدوية الحماية التي من دونها سيضر بك الكورس وقد ينتهي بك الحال في عيادة طبيب أمراض الذكورة). أخي الكريم نصيحة تثقف أكثر حول الهرمونات وجرعاتها وأدوية الحماية المرافقة لها وأدوية التنظيف اللازمة قبل أن تفكر بأي كورس. بالنسبة للمكملات التي ذكرتها فجميعها لا تحتاجه طالما أنك تتناول نظام غذائي متوازن. وفي حال عانيت عجزا في البروتين فأكثر ما سيفيدك هو الواي بروتين وحينها لن يكون للأمينو والبي سي ايه ايه أي لازمة. تلك مكملات غذائية غرضها إكمال نظامك الغذائي في حال كان فيه نقص. جسم فتنس خفيف وسريع. شكرا اخي الكريم
طيب ايش تنصحني استخدم مع أو بعد الكورس سوستانون
ولمدة كم استخدمه ممكن تفيدني اخي يعني انا باخد سوستانون ايش هي الإضافات للعلم نظام الأكل مو كويس كتير
لهذا انا حبيت أضيف مكمل غذائي
انصحني بشي حلو انا اول مره بستخدم هرمون سوستانون
هل استخدم معه liv52 ، تيستو ماكس ، أو في شي غيره يكون مش خطير
ارجو الرد وشكرا
عمر 21 سنة لا أحبذه لتناول الهرمونات صراحة. انتظر سنة على الأقل. وفي حال قررت تناول كورس للمرة الأولى يفضل التستستسترون اينانثات وليس السوستانون.
جسم فتنس خفيف تلي المنحدر القاري
لو تريد جسم مقسم و مشدود يجب زيادة عضلاتك بتمارين الحديد. لن تتضخم بين يوم و ليلة..
أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
مواضيع مشابهة - الحصول على جسم
الردود: 3
المشاهدات: 1, 342
الردود: 5
المشاهدات: 1, 843
المشاهدات: 1, 852
الردود: 2
المشاهدات: 729
المشاهدات: 3, 916
الردود: 15
المشاهدات: 1, 668
المشاهدات: 785
الردود: 1
المشاهدات: 394
المشاهدات: 398
الردود: 4
المشاهدات: 672
مشاركة هذه الصفحة
جسم فتنس خفيف جدا
جلسة او مجموعة هي عد مرات التمرين في العضلة الوحدة مثلا ًالصدر اربع جلسات 12/10/8/6 الجلسة الاولى 12 تكرار -> راحة لفترة معينة مثلا دقيقتين -> الجلسة الثانية 10 الخ الى ان نصل الى 6. التكرار هو عدد مرات رفع الوزن في الجلسة الواحد وتختلف على حسب النتيجة التي تريدها لجسمك مثال -> المثال السابق ذكرة. التضخيم هي نوع من انواع التمارين لتضخيم العضلة ويجب ان تكون التكرارات من الاعلى الى الاسفل مثال 12/10/8/6 وهذا مثال للفئة المتوسطة عند الاحتراف تصل التكرارات الى 4-2 وتكون الاوزان من الاسفل الى الاعلى كل ما قل التكرار يزيد الوزن تكون العلاقة عكسية ويجب ان ترفع وزن ثقيل ليتضخم العضل ويشترط الاكل ما بين 5-6 وجبات في اليوم ونمو 7-8 ساعات في اليوم.
جسم فتنس خفيف وسريع
تقسيم نوع من انواع التمارين للراغبين في الاجسام الفرنسية او المقسمة وتكون التكرارات مثال 20/15/12/10 يشترط التركيز ويشترط لعب تمارين البطن والابتعاد الدهون ويكون تمارينة نفس تمارين التضخيم لكن تختلف التكرارات وقبضة اليد مثال في العقلة مسكة اليد تكون متبادعة عن بعضها ما بين 1م-1. 5 متر لكي يفرض معاك المقنص بعكس التمرين عنا تكون الايدي متباعدة تقريبا بـنص متر فقط لشد العضلة وليس لتفريش المقتص. التمارين الحرة هي التمارين التي تكون بالبار والدنبل والكيبل وهي افضل من ناحية التركيز وظهور العضل. بوش آب (الظغط) -ادوات تمرين- الكايبل ويختلف اشكالة واجهزتة بار ويختلف اشكالة فية بار( زد)وفية بار (دبليو) وكل بار لة مهامة لكن المستخدم الاكثر هو البار المستقيم دنبل بليد عضلة الصدر وتسمى ايضا البنش. بايسيبس ويمسى ايضا الباي. رجيم طبيعى تخسيس الجسم , كيفية عمل رجيم خفيف. ترايسيبس ويسمى ايضا التراي. ترابيز ويمسى ايضا المثلثات مقنص 6باك عضلات البطن بطة عضلات المنشار الامامي (سيرتوس) -اجهزة الكارديو – جهاز السير جهاز السيكل ( الدراجة) جهاز الستيب ويختلف اشكالة الايروبيك هو نوع من انواع الرياضة لكن اطلقوة على اجهزة معينة مثل الاوربت تراك كورس مكملات عدة مكملات متاسقة وتشكل مجموعة كاملة من مكمل بروتين وملتي فيتامين وامنيو وجلوتامين ومنتج طاقة وهكذا سكوب هي الملعقة الموجودة داخل المكمل ويختلف شكلها من مكمل الى مكمل السيرفينق هو مقدار الجرعة الموصوفة من قبل المكمل.
جسم فتنس خفيف للكمبيوتر
أنا محمد قاعود من القاهرة. مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الاسترالية للفتنس. أعمل أستشاري تغذية و تدريب و تسويق للعديد من الصالات الرياضية حول العالم. و لي عدة مقالات على عدة مواقع أجنبية. ما هو هدفي ؟
هدفي هو القضاء على خرافات التغذية و التدريب في الوطن العربي. و أن أعلمك أن الوصول الى جسم قوي خالي من الدهون لا يتطلب تجويع أو حرمان و تمارين شاقة. اقرأ المزيد
بالنسبة للمكملات الغذائية فقد أجابك الأخوة وأجبتك أنا في الرابط المذكور. تذكر أن أساس رياضة كمال الأجسام هي التغذية. التغذية قبل التمرين وقبل الهرمونات. لو كان نظامك الغذائي فقيرا بالبروتين وسيء فلن تفعل لك الهرمونات الشيء الكثير. جسم فتنس خفيف تلي المنحدر القاري. آخر تعديل: 2 ديسمبر 2017
wa81el ، jallell ، fawaz_fahd و 2آخرون معجبون بهذا. wa81el
28 أغسطس 2017
22
8
أولا: نصيحة لك أخي الكريم أن لا تستعمل الستيرويد قبل سن ٢٥
ثانيا: ثقف نفسك جيدا قبل استعمال الستيرويد (منقول من كابتن محمد قاعود)
ثالثا: رياضة بناء الأجسام بحاجة لصبر لأن النتائج المرجوة تكون بطيئة حتى لو استعملت الستيرويد لن تصبح بطلا في يوم وليلة ولا حتى في سنة كاملة
رابعا: اهتم بنظامك الغذائي وراجع المقالات المتخصصة في هذا الموقع الرائع وستجد ضالتك إن شاء الله
وارجو منك ان تتمهل بقرارك بإستعمال الستيرويد
fawaz_fahd و أنس بجبوج معجبون بهذا. Ahmad Hamdy
Knowledgeable Member
9 نوفمبر 2016
890
234
43
الوظيفة:
محام
الإقامة:
فيصل
أخي الفاضل اذا لم يكن هدفك هو الدخول في منافسة أو خلافه أو التربح فلا حاجة لك لكورسات هرمونات بجانب سنك. وفر أموالك واهتم بالتغذية والتمرين واوزانك في التمرين وستجد ان شاء الله نتيجة مرضية
nasser
Active Member
1 فبراير 2017
355
77
28
موظف مدني
العراق
الا يحتاج هذا الكورس الى برغنيل مصاحبا للنولفادكس ؟
تقصد في فترة التنظيف؟
لا داعي طالما انك استعملته اثناء الكورس ولم تنكمش خصيتيك.
جرّب الخطوات أدناه إذا كنت بحاجة إلى مساعدة أو كنت لا تستطيع شحن Apple Watch. تحقق مما إذا كانت Apple Watch تشحن
الحصول على مساعدة
إذا كنت تستخدم قاعدة شحن من جهة خارجية، فاستخدم كابل الشحن المرفق في عبوة Apple Watch. في حالة تعذر شحن Apple Watch أو ظهور رسالة على شاشتك تفيد بأن الشحن باستخدام هذا الملحق غير مدعوم:
تأكد من توصيل كبل الشحن المغناطيسي السريع USB-C أو كبل الشحن المغناطيسي من Apple بالكامل في محول طاقة USB، ثم تأكد من توصيل المحول بالكامل في مأخذ طاقة. تأكد من استخدام كبل الشحن المغناطيسي السريع USB-C أو كبل الشحن المغناطيسي من Apple المرفق في عبوة Apple Watch. انزع أي غطاء بلاستيكي تمامًا على جانبي الشاحن. شاحن ساعة أبل متنقل - متجر فانسو. تأكد من نظافة الجزء الخلفي من Apple Watch والشاحن المغناطيسي. ضع الجزء الخلفي من Apple Watch لديك على الشاحن. تعمل وحدات مغناطيس الشاحن على محاذاة Apple Watch، وسترى أيقونة صاعقة برق خضراء على واجهة الساعة. إذا استمر تعذر شحن Apple Watch، فافرض إعادة تشغيل الساعة. اضغط مع الاستمرار على الزر الجانبي وDigital Crown لمدة لا تقل عن 10 ثوانٍ، أو حتى يظهر شعار Apple. جرِّب كبل شحن مغناطيسيًا سريعًا USB-C أو كبل شحن مغناطيسيًا آخر مخصصًا لـ Apple Watch ومحول طاقة USB آخر.
شاحن ساعة أبل متنقل - متجر فانسو
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. للبيع ساعة أبل الأصدار 6 Apple Watch SE في الرياض بسعر 1100 ريال سعودي قابل للتفاوض
07:41:47 2022. 03. 09 [مكة]
الرياض
1, 100 ريال سعودي
ساعة أبل Apple Watch Series 7
23:56:09 2022. 01. 02 [مكة]
1, 800 ريال سعودي
للبيع ساعة Watch 6 شبيهة أبل
12:44:20 2022. 02. 27 [مكة]
بريدة
ساعة أبل للبيع ،، أبل واتش للبيع ،، ايفون. 14:47:51 2022. 18 [مكة]
الطائف
800 ريال سعودي
2
ساعة ابل اساور مميزة ماركة ابل Apple watch في جدة
06:36:04 2022. 05. 01 [مكة]
جدة
ساعة ابل SE للبيع Apple watch SE استعمال نظيف بكامل ملحقاتها
22:10:22 2022. 10 [مكة]
950 ريال سعودي
ساعة ابل جديده شريحه مقاس 45 Apple Watch Series 7 ( GPS Cellula
19:11:55 2022. 02 [مكة]
2, 369 ريال سعودي
ساعة ابل اصدار 6 كحلي - Apple watch ماركة ابل في الرياض بسعر 1900 ريال سعودي قابل للتفاوض
01:07:02 2022. 04. 06 [مكة]
1, 900 ريال سعودي
Apple watch ساعة ابل واتش
01:41:17 2022. شاحن ساعة ابل - صدى المستقبل. 08 [مكة]
خميس مشيط
ساعة ابل الاصدار السابع - Apple Watch
00:59:55 2022. 24 [مكة]
الدمام
Apple Watch 4 - ساعة ابل 4 للبيع
18:11:03 2021.
شاحن ساعة ابل - صدى المستقبل
ما هي هواتف آيفون المتوافقة مع ساعة ابل؟
إذا كنت تنوي شراء Apple Watch فيجب أن يكون لديك هاتف آيفون من هذه الإصدارات: آيفون 5 أو آيفون 5C أو آيفون 5S أو آيفون 6 أو آيفون 6 بلس ويجب أن تقوم بتحديث هاتفك إلى الإصدار 8. 2 من نظام التشغيل iOS. ما هي المميزات التي توفرها ساعة آبل للمستخدم؟
يمكن الإطلاع على إجابة هذا السؤال من خلال هذا التقرير الذي نشرناه من قبل: أبرز المزايا التي توفرها ساعة آبل للمستخدم. لا يفوتكم:
watchOS 2 يضيف العديد من المزايا لساعة أبل (بالصور)
ابل ووتش سيريس 4: مميزات وسعر ساعة ابل الجديدة
كشفت شركة أبل الأمريكية بداية هذا الأسبوع كل التفاصيل عن ساعة اليد الذكية Apple Watch في حدث خاص أقامته في مدينة سان فرانسيكو وهو الحدث الذي كشفت خلاله أيضا عن جهاز Macbook جديد، وتعتبر ساعة ابل هي أول جهاز من فئة جديدة تطلقه الشركة منذ 5 سنوات وأول جهاز من فئة جديدة منذ وفاة الرئيس التنفيذي السابق للشركة وأحد مؤسسيها ستيف جوبز، كما تعتبر ساعة ابل أول جهاز من فئة الأجهزة الذكية القابلة للارتداء تنتجه الشركة الأكثر قيمة في العالم الآن. سعر الإصدار الذهبي من ساعة ابل يصل إلى 17 الف دولار
إذا كنت من المهتمين بشراء ساعة ابل الذكية الجديدة أو مقارنتها مع الساعات الذكية الأخرى الموجودة في الأسواق فربما تحتاج لمعرفة الإجابة على أسئلة مثل متى تتوفر ساعة ابل في الأسواق؟ وما هي أسعار ساعة ابل؟ وما هي مميزات ساعة ابل؟ وما هي هواتف آيفون المتوافقة معها؟. متى تتوفر ساعة ابل في الأسواق؟
تتوفر ساعة ابل في 24 أبريل المقبل في كل من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة والصين واستراليا وكندا وفرنسا وألمانيا وهونج كونج واليابان، وتتوفر الساعة للحجز المسبق من خلال موقع أبل في 10 أبريل المقبل وهو اليوم الذي يستطيع فيه العملاء تجربة ساعة ابل في متاجرها للتجزئة وفي عدد آخر من المتاجر في طوكيو وباريس ولندن.