يتمتع الشمندر بكونه يمنح الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ولكن ماذا عن مرضى السكري؟ هل هو مفيد أو مضر لصحتهم؟
التركيبة الغذائية للشمندر
من الممكن تناول الشمندر نيئاً أو مسلوقاً أو مطهواً بحيث يتم إدخاله في السلطات وفي المخللات، كما ويمكن أن يُعصر ليساعد على تنشيط الجسم. تعرفو علي الشمندر السكري "البنجر السكري" بكل إستخداماته وفوائد المتعددة | موزاليزا. فثمار تحتوي الشمندر على نسبة عالية من المياه تصل إلى 88% من حجمها، كما أنها غنية بالبروتينات النباتية، وتحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة مثل الأوميغا 3 والأوميغا 6، الكربوهيدرات والدهون الأحادية غير المشبعة، كما ويحتوي الشمندر على كمية من السكر، ونسبة من الألياف الغذائية وعلى نسبة عالية من حمض الفوليك. إلى جانب ذلك، فإن هذا النوع من الخضار غني بالحديد، ويساعد على زيادة هيموغلوبين الدم، وبالتالي فهو مفيد جداً للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. كما أنه غني بمضادات الأكسدة والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المهمة. فوائد الشمندر لمرضى السكري
موازنة السكر في الدم: صحيح أن الشمندر يحتوي على كمية من السكر، إلا أن هذه السكريات هي من النوع الذي يُطلق في الدم بشكل بطيء جداً، فيزوّد الجسم بحاجته من السكر ولا يرفع معدل السكر في الدم بشكل مفاجئ.
تعرفو علي الشمندر السكري &Quot;البنجر السكري&Quot; بكل إستخداماته وفوائد المتعددة | موزاليزا
سؤال من ذكر سنة
تغذية
24 يناير 2016
2148
هل البنجر يرفع معدل السكر في الدم ؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
قد يكون لشرب كوب من عصير الشمندر(نصف لتر) تأثيرا فوريا على علاج ارتفاع ضغط الدم, هذا ما أظهرته دراسة جديدة نُشرت مؤخرًا. ماذا يعني هذا في الواقع؟ هذا يعني أن عصير الشمندر يمكن أن يقلل من حالات الوفاة الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 10٪. القيمة الغذائية للشمندر (100 غرام صاف):
السعرات الحرارية: 43, الكربوهيدرات: 9. 6 غرام, السكر: 6. 8 غرام, الالياف الغذائية: 9غرام, الدهنيات: 0. 18 غرام, البروتينات: 1. 6 غرام, الماء: 88 غرام, فيتامين ج(C):
5 ملغرام (6% من الاستهلاك اليومي الموصى به). حمض الفوليك: 110 ملغرام (27% من الاستهلاك اليومي الموصى به), فيتامينA: 2 ملغرام, الكالسيوم: 16 ملغرام, الحديد: 0. 8 م
2016-01-24 16:59:50
أخصائي تغذية محمد عطية
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
ضبط ضغط الدم: يُنصح مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أيضاً بتناول الشمندر لأنه يحتوي على عناصر تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتخفف من ضغط الدم. الطاقة للجسم: يعاني مرضى السكري من نوبات من التعب والإرهاق، والشمندر يحتوي على عناصر تمنحه الطاقة، كما أن غناه بالحديد يعزز عمل الدورة الدموية في الجسم مما يساهم في نقل الأوكسيجين إلى خلايا وأنسجة الجسم مما يمنح الشعور بالطاقة بشكل كبير. حماية الكلى: إن احتواء الشمندر على نسبة من البوتاسيوم والكالسيوم يساهم في حماية الكلى من المشاكل التي هي من مضاعفات مرض السكري. التنحيف: الشمندر هو من النباتات التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون ولا كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وبذلك فهو يساهم في تحسين عملية الهضم والأيض وفي مساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية، كما أنه يمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة، وكل ذلك يساهم في التنحيف، وهو من أهم الأمور بالنسبة إلى مرضى السكري.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة البيان وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
إخلاء مبنى الكابيتول في واشنطن لمدة وجيزة بعد إنذار خاطئ | Lebanonfiles
مظاهرات_أمريكا, واشنطن 01/06/2020 08:08:00 م مظاهرات_أمريكا الآن.. حظر تجول من الساعة السابعة مساء في واشنطن صدى_البلد البلد قررت عمدة واشنطن ، موريل باوسر، بدء حظر التجوال في العاصمة بدءا من السابعة مساء لمدة يومين... قررت عمدة واشنطن، موريل باوسر، حظر التجوال في العاصمة بدءا من السابعة مساء لمدة يومين. جاء ذلك على خلفية تصاعد الاحتجاجات في محيط البيت الأبيض، على خلفية مقتل الأمريكي ذي البشرة السمراء، جورج فلويد. وأطلقت الشرطة الأمريكية القنابل الغازية المسيلة للدموع في محاولة منها لتفريق المتظاهرين أمام البيت الأبيض. وفرضت السلطات الأمريكية حظر التجول في مدن أمريكية كبرى لوقف أعمال النهب والشغب والاحتجاجات على عنف الشرطة وذلك لليلة السابعة على التوالي. وهتف المتظاهرون أمام البيت الأبيض منددين بعنف الشرطة الأمريكية ضد المتظاهرين السود، فيما أشعلوا النيران في العديد من المحال التجارية، وحملوا لافتات احتجاجية ضد ترامب. الساعه الان في واشنطن دي سي. ودعا قادة محليون المواطنين الى التعبير عن غضبهم إزاء وفاة المواطن ذي البشرة السمراء، فلويد في مينيابولس، بشكل بناء فيما فرض حظر تجول ليلي في عدة مدن بينها واشنطن ولوس أنجلس وهيوستون.
واشنطن وموسكو تحييان أجواء الحرب الباردة .. اخبار كورونا الان
تاريخ المنطقة [ عدل]
أطلق بيير لانفانت على التل المختار كموقع لبناء مبنى الكونغرس في المستقبل اسم تل جنكيز أو مرتفعات جنكيز، لكن قطعة الأرض هذه تعود في الحقيقة إلى عائلة كارول منذ سنوات عديدة، وكانت مكتوبة باسم «نيو تروي» في سجلات الملكية. وشاع أن رجلاً يدعى جنكيز كان يرعى بعض المواشي في موقع مبنى الكابتول، ولهذا ارتبط اسمه بالموقع، لكن الفنان جون ترمبل الذي رسم فيما بعد العديد من اللوحات الجدارية داخل القاعة المستديرة في مبنى الكابتول ذكر في 1791 أن الموقع كان مغطى بالخشب السميك، مما لا يرجحه ليكون مكان لرعي الماشية، وأفاد لانفانت أن هوية جنكيز وكيف ارتبط اسمه بالتل لايزال أمر يلفه الغموض. [6]
بدأ الحي الذي يدعى الآن كابيتول هيل بالتطور عندما بدأت الحكومة بالعمل عل مبنى الكابيتول وساحة واشنطن نيفي، وأصبح مجتمع سكني بارز بين 1799 و 1810 حيث أصبحت الحكومة الفيدرالية المنظم الرئيسي، وبنيت نزل جاهزة لأعضاء الكونغرس في بداية المرحلة الأولى، حيث لم يرغب الكثير من الأعضاء في الإقامة بمنازل دائمة لهم داخل المدينة في سنوات الجمهورية الأولى، بل فضل أغلبهم أن يعيشوا في هذه النزل الجاهزة على مسافة قريبة من الكابيتول.
جاء ذلك خلال المؤتمر الصحفي الذي بدء منذ قليل بمقر وزارة الدولة للإعلام للإعلان عن ما توصلت له اللجنة العلمية الخاصة بمكافحة فييروس كورونا المستجد، بحضور الدكتورعوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون […] الكويت: حظر تشغيل العمالة بالمناطق المكشوفة من 11 صباحا حتى 4 عصرا لنهاية أغسطس المقبل الكويت: حظر تشغيل العمالة بالمناطق المكشوفة من 11 صباحا حتى 4 عصرا لنهاية أغسطس المقبل