هل الغسل يكفي عن الوضوء ؟
السؤال:
إذا اغتسل الإنسان هل يلزمه وضوء لأداء الصلاة، أم الاغتسال كافٍ؟
الجواب:
السنة إذا كان عليه جنابة أو كانت حائضاً تغتسل من حيضها أو نفاسها الوضوء أولا، يبدأ بالوضوء،
يستنجي الإنسان ثم يتوضأ وضوء الصلاة، ثم يغتسل، ويكتفي بذلك عن الوضوء بعد ذلك. ص175 - كتاب مجموع فتاوى ومقالات متنوعة ابن باز - هل الغسل يكفي عن الوضوء - المكتبة الشاملة. فإن اغتسل بنية الأمرين بنية الطهارتين الكبرى والصغرى دخلت الصغرى في الكبرى. أما أن يغتسل بنية الجنابة فإنه يتوضأ بعد ذلك وضوء الشرعي. كذلك إذا اغتسلت بنية الحيض والنفاس فإنها تتوضأ وضوء الشرعي للصلاة أو مس المصحف أو نحو ذلك،
والأفضل كما تقدم أن يبدأ بالوضوء الشرعي، يستنجي من الجنابة والحيض، يستنجي الرجل وتستنجي المرأة من الحيض والنفاس،
ثم توضأ وضوء الشرعي، بأن تتمضمض وتستنشق، وتغسل وجهها وذراعيها، وتمسح على رأسها،
وتغسل رجليها، وهكذا الرجل في الجنابة، ثم يكون الغسل بعد ذلك، كما كان النبي يفعل ﷺ إذا اغتسل من الجنابة،
اللهم صلي عليه. هل الاغتسال يكفي عن الوضوء؟
أما إذا لم ينو دخول الوضوء في الاغتسال عن الجنابة أو عن غسل يوم الجمعة مثلًا فإنه لا بد أن يتوضأ، لأنه لم ينو الوضوء وإنما نوى الاغتسال فقط والأكمل والأفضل أن يتوضأ وضوءًا كاملًا ما عدا غسل الرجلين ثم يغتسل وإذا فرغ؛ يغسل رجليه وإن غسل رجليه مع الوضوء قبل الاغتسال فلا بأس، بل هذا هو الأفضل والأكمل.
هل الاغتسال يُغني عن الوضوء ؟ الشيخ صالح الفوزان - Youtube
الأغسال المستحبة تتعدّد الأسباب التي يكون الغسل فيها مستحبًّا للمسلم، ومنها:- الاغتسال عند قيام المسلم بالإحرام، فيستحبّ أن يغتسل وقت ذلك كما كان يفعل رسول الله صلّى الله عليه وسلّم. الاغتسال في كلّ أسبوعٍ مرّة، فقد قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: «حَقٌّ لِلَّهِ علَى كُلِّ مُسْلِمٍ أنْ يَغْتَسِلَ في كُلِّ سَبْعَةِ أيَّامٍ، يَغْسِلُ رَأْسَهُ وجَسَدَهُ». -الاغتسال في الأيّام التي يجتمع فيها النّاس، ومنها أيّام العيدين. دخول المسلم إلى مكّة المكرّمة. اغتسال المسلم في يوم الجمعة. غسل من غسّل الميت. هل الغسل يكفي عن الوضوء - YouTube. اغتسال الكافر حين إسلامه. شروط ماء الغسل من الجنابة ما دام أن الماء لم يتغيَّرْ لونه أو طعمه أو ريحه تغيرًا يمنع من تسميته ماءً ولم تقع فيه نجاسة فإنه يَصِحُّ التطهر به، أما الوضوء قبل الاغتسال فإنه سُنَّةٌ وليس فرضًا، بمعنى أن فعل الوضوء قبل الغسل فيه ثواب، ولكن تركه لا يفسد الغسل ولا يبطل صحته، فإذا نوى الإنسان رفع الحدث الأكبر والأصغر، أو أنه يغتسل ليصلي، كفاه غسله عن الوضوء. هل غسل الجنابة يغني عن الوضوء الاستحمام - إن كان عن جنابة - فإنه يغني عن الوضوء، لقوله تعالى: «وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا».
هل الغسل يكفي عن الوضوء - Youtube
- مسّ القرآن الكريم، قال تعالى: «لَّا يَمَسُّهُ إِلَّا الْمُطَهَّرُونَ». - قراءة القرآن الكريم وتلاوته، وهذا ما قال به جمهور المذاهب الأربعة، أمّا لو كانت النّية ليست القراءة إنّما من أجل الدّعاء، أو الثّناء، أو الذّكر، أو التّعلم، فإنّه يجوز ذلك، ومن الأمثلة على الدّعاء قيام المسلم بتلاوة قوله تعالى عندما يهمّ بالرّكوب: «سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَـذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ* وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنقَلِبُونَ» وأن يردّد المسلم قوله تعالى: «إِنَّا لِلَّـهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ» عندما تحلّ به مصيبة وخاصّةً مصيبة الموت، ومن الأمثلة على الذّكر تلاوة سورة الإخلاص، وآية الكرسي. هل الاستحمام يكفي عن الوضوء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ - هوامير البورصة السعودية. - دخول المسجد، والاعتكاف فيه، أمّا المرور به فلا بأس فيه عند الشافعية والحنابلة، ومنعه الحنفية والمالكية إلا بالتيمم، ودليل ذلك قوله تعالى: «وَلَا جُنُبًا إِلَّا عَابِرِي سَبِيلٍ». - القيام بحمل القرآن الكريم، إلّا إذا دعت ضرورة ملحّة لذلك، ومن هذه الضّرورات: حمله إن كان بالأمتعة، ويكون القصد حمل الأمتعة، أو الخوف عليه من السرقة، أو الخوف من أن يجيء عليه شيءٌ من نجاسةٍ أو نحوها. الأعمال التي يُستحبّ ويُباح للجنب القيام بها، ومن هذه الأعمال ما يأتي: - ذكر الله -عز وجل- وتسبيحه، وحمده، والتّوجه إليه بالدّعاء، ففي روايةٍ للسّيدة عائشة -رضي الله عنها- أنّها قالت: «كانَ النبيُّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ يَذْكُرُ اللَّهَ علَى كُلِّ أحْيَانِهِ» - غسل الفرج، والوضوء كالوضوء للصّلاة، وذلك إذا أراد المسلم تناول الطّعام، أو الشّراب، أو الذّهاب للنّوم، أو إعادة الوطء مرّةً أخرى، وهذا قول الجمهور من الشّافعيّة، والحنابلة، وقولٌ عند المالكيّة.
هل الاستحمام يكفي عن الوضوء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ - هوامير البورصة السعودية
هل الاغتسال يكفي عن الوضوء؟.. الإفتاء تحدد الطريقة الصحيحة هل الاغتسال يجزئ عن الوضوء؟ إذا اغتسل المسلم بقصد التبرد أو التنظف، فهذا الاغتسال من المباحات لا يدخل في العبادة ولا يكفي عن الوضوء، لأن هذا الاغتسال ليس بقصد العبادة وإنما بقصد التبرد والتنظف. أما إذا اغتسل بنية العبادة؛ كأن يكون اغتسل عن الجنابة لإزالة الحدث أو اغتسل غسلًا مستحبًّا كغسل يوم الجمعة ونوى معه الوضوء فإن الوضوء يدخل في الاغتسال، لأن الطهارة الصغرى تدخل في الطهارة الكبرى إذا نواها، لقوله صلى الله عليه وسلم: «إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ ما نوى» (رواه البخاري في صحيحه). هل الاغتسال يكفي عن الوضوء؟ أما إذا لم ينو دخول الوضوء في الاغتسال عن الجنابة أو عن غسل يوم الجمعة مثلًا فإنه لا بد أن يتوضأ، لأنه لم ينو الوضوء وإنما نوى الاغتسال فقط والأكمل والأفضل أن يتوضأ وضوءًا كاملًا ما عدا غسل الرجلين ثم يغتسل وإذا فرغ؛ يغسل رجليه وإن غسل رجليه مع الوضوء قبل الاغتسال فلا بأس، بل هذا هو الأفضل والأكمل. هل الاغتسال يجزئ عن الوضوء؟ قال الشيخ عبد الله العجمي، أمين لجنة الفتوى بدار الإفتاء، إن الاستحمام - إن كان عن جنابة - فإنه يغني عن الوضوء، لقوله تعالى: «وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا».
ص175 - كتاب مجموع فتاوى ومقالات متنوعة ابن باز - هل الغسل يكفي عن الوضوء - المكتبة الشاملة
[5]
شاهد أيضًا: هل الدخان ينقض الوضوء
الغسل في الإسلام
إنّ معنى الغسل في الإسلام هو أن يعمّ الماء جميع البدن ويكون واجبا صوفرضا صفي العديد من الحالات وقد وضع الإسلام أحكام الغسل كما للغسل فرائضٌ وهي النّيّة ووصول الماء لجميع أعضاء الجسم كذلك له عدّة سننٍ منها غسل اليدين ثلاثاً والتّسمية قبل الشّروع بالغسل وكذلك تخليل الشّعر وغيرها وإنّ الحالات الّتي أوجبت الغسل على المسلم هي: [6]
الجماع ولو من غير إنزال. الإنزال أثناء النّوم ولو كان بغير شهوة. الاحتلام. انتهاء مدّة الحيض أو النّفاس. الموت. ولقد حثّ النّبيّ عليه الصّلاة والسّلام على الغسل ولو لم تستوجبه إحدى موجبات الغسل فهو من الطّهارة والنّظافة وقد ذكر فيما سبه هل الترويش يكفي عن الوضوء وكان إجابة هذا السّؤال أنّه إن كان غسل جنابةٍ وترافق بنيّة رفع الحدثين كفى عن الوضوء أمّا إن كان غير ذلك من غسلٍ مستحبٍّ أو غسلٍ للتّبرّد فهو لا يكفي ووجب الوضوء لتصحّ العبادة والله أعلم. هل الترويش يكفي عن الوضوء مقالٌ تحدّث عن الطّهارة وعنالوضوء وفضله كما أجاب عن سؤال هل الترويش يكفي عن الوضوء وكذلك ورد فيه الحديث عن الغسل في الإسلام. المراجع
^, حديث: الطهور شطر الإيمان, 12/02/2021
^
سورة المائدة, الآية 6
^, تعريف الوضوء وفضله وحكمه, 12/02/2021
كشاف القناع, إسحاق بن راهويه/أبو سعيد الخدري/91/1/أصح حديث في التسمية
^, حكم الاكتفاء بالغسل عن الوضوء, 12/02/2021
^, أحكام الغسل في الفقه الإسلامي, 12/02/2021
هل الاغتسال يكفي عن الوضوء؟.. الإفتاء تحدد الطريقة الصحيحة | عرب نت 5
[المَائدة: 6]. وأوضح «العجمي» في إجابته عن سؤال: «هل الاستحمام يغني عن الوضوء؟»، أن الاغتسال يكفي للدخول في الصلاة بدون وضوء بشرط أن تكون نيته رفع الحدثين الأكبر والأصغر -الجنابة والوضوء-. وأفاد بأن الوضوء مُستحب في غسل الجنابة وليس بشرط في صحته، فالمغتسل من الجنابة إذا لم يتوضأ وعم جميع جسده، فقد أدى ما عليه، لأن الله تعالى إنما افترض على الجنب الغسل من الجنابة دون الوضوء بقوله: «وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا». ونبه على أنه يجوز الوضوء مع الاستحمام بشرط عدم لمس العورة، لافتًا إلى أنه حال مس العورة فالغسل صحيح ولا الوضوء غير صحيح. أولًا عند الغسل من الجنابة لابد من النيّة، وذلك أن ينوي المسلم الطّهارة من الحدث، ثانيًا التّسمية: وهي أن يقول المسلم "بسم الله الرّحمن الرّحيم"، ثالثًا غسل الكفيّن ثلاث مرّات، والسّبب في ذلك أنّ الكفيّن هما أداة غرف الماء، رابعًا غسل الفرج باليد اليسرى؛ وذلك لأنّ الفرج هو موضع الجنابة، فبغسله يتخلّص المسلم من الأذى والأوساخ العالقة به. خامسًا: تنظيف اليد اليسرى ثمّ تدليكها بشدّة؛ وذلك للقيام بالتّخلص ممّا علق بها من أوساخٍ خلال غسل الفرج، وتطهيرها بالماء والصّابون، فهو يقوم مقام التّراب، سادسًا الوضوء: سابعًا غسل القدمين، ثامنًا تعميم الماء في أصول الشّعر من خلال إدخال أصابعه بينهم، والقيام بالتّخليل إن كان الشّعر كثيفًا؛ حتّى يصل الماء إلى منبته، تاسعًا: إدارة الماء على الرّأس ثلاث مرّات بعد الانتهاء من تخليل الماء لأصول الشّعر، عاشرًا إفاضة الماء وتعميمها على سائر الجسد مرّةً واحدة، ومن السّنة أن يدلّك بدنه، ويبدأ بالجهة اليمنى ثمّ الجهة اليسرى.
ماذا يقول الشيخ الاحقاني في غسل ليلة القدر والوضوء وقال السيد المدرسي ان الغسل يكفي عن الواجب والمندوب، وقال عدة شيوخ ان الغسل لا يغني عن الوضوء ك الشيخ الفياض، السيد الروحاني، السد الخؤئي والشيخ الوحيد، وكما ذكرنا تبعا للسيستاني ان الغسل يكفي عن الوضوء في اقامة ليلة القدر.
اطعمة خالية من الغلوتين
الغلوتين هو عبارة عن مجموعة من البروتينات الموجودة في بعض الحبوب كالقمح والجاودار والشعير، وعلى الرغم من أن الغلوتين آمن بالنسبة لمعظم الناس، إلا أن هناك بعض الناس يعانون الذين من الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين يجب عليهم تناول اطعمة خالية من الغلوتين لمنع الآثار الصحية الضارة. هناك مجموعة من الأطعمة خالية من الجلوتين ومحببة وصحية يمكن أن تكون بديل للأطعمة الغنية بالجلوتين. الأطعمة الخالية من الغلوتين هي:-
الأرز
الفاكهة
الخضروات
حبوب الذرة. اللحوم
فول الصويا
الدواجن
البطاطا
المأكولات بحرية
البطاطا الحلوة
الألبان
الفاصوليا
البقوليات
المكسرات
بذور الكتان
العسل
وهناك عدة مشروبات خالية من الجلوتين أيضاً مثل:-
الماء والعصائر الطبيعية والمياه المعدنية ومشروبات الطاقة. لماذا علينا أن نختار الأطعمة الخالية من الغلوتين في النظام الصحي الغذائي ؟
يؤدي تناول الأطعمة بالجلوتين إلي تفاقم بعض المشاكل الصحية الخطيرة خاصة عند مرضي اضطرابات الجهاز الهضمي والذين لا يتحملون الجلوتين. حمية حساسية القمح: ما الأطعمة الممنوعة وما البدائل المسموحة؟ | الموقع الطبي ابن سينا. ما هي أعراض عدم تحمل الجسم للجلوتين ؟
تظهر اعراض عدم تحمل الجسم للجلوتين في شكل:-
انتفاخ شديد.
بالبلدي: بذور الشيا أم بذور الكتان .. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟
المحليات الخالية من السكر: يمكن أن تكون التوابل التي تدعي أنها محليات خالية من السكر طعمًا جذابًا لمرضى السكري الذين يأملون في منح براعم التذوق علاجًا، ومع ذلك ، بالنسبة لمرضى القولون العصبي ، فإن الأمر نفسه قد يأتي بنتائج عكسية كبيرة بسبب وجود كحول السكر المخفي والمحليات الاصطناعية، وفقا لتقير نشر في مجلة Advances in Nutrition ، تم ربط هذه الإضافات الخالية من السكر بضيق الجهاز الهضمي بشكل بارز في مرضى القولون العصبي. الألياف: توجد الألياف غير القابلة للذوبان بتركيزات كبيرة في الحبوب الكاملة والخضروات مثل نخالة القمح والمكسرات ودقيق القمح الكامل، يمكن لمرضى القولون العصبي بدلاً من ذلك الذهاب إلى الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الأطعمة مثل الفول والجزر والبراعم والأفوكادو والبروكلي والمشمش والتفاح وبراعم بروكسل والجوافة والكمثرى. النشويات مضرة.. 5 أساطير تعرقل خطط النحافة في رمضان. الجولتين: هو بروتين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الشعير والجاودار والقمح قد يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض القولون العصبي، يمكن أن يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا في مرضى الاضطرابات الهضمية الذين لا يتحملون أو لديهم حساسية من الجلوتين. ما الذي يجب أن يأكله الشخص لتجنب أعراض القولون العصبي؟ بدلاً من ذلك ، يمكن لمرضى القولون العصبي اختيار الأطعمة التالية للحفاظ على الأعراض في مكانها.
حمية حساسية القمح: ما الأطعمة الممنوعة وما البدائل المسموحة؟ | الموقع الطبي ابن سينا
لذلك من المهم أتباع الاحترازات الضرورية لمنع حدوث ذلك في المطاعم أو المصانع المنتجة لأغذية خالية من الغلوتين (في حال تناولك في المطعم). نصائح أخرى للمرضى:
يجب على المرضى بالإضافة للامتناع عن الجلوتين المحافظة على غذاء متوازن من المأكولات المسموحة لأخذ حاجتهم من العناصر الغذائية. ويفضل أيضاً بأن يقوم المرضى بتجنب الأطعمة الجاهزة وخلطات الطعام مثل خلطات الحساء الجاهز واستبدالها بالأطعمة المنزلية التي تستعمل فيها مكونات خالية من الجلوتين فقط. بالبلدي: بذور الشيا أم بذور الكتان .. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟. تعتبر الحمية الخالية من الغلوتين من أهم الخطوات العلاجية لمريض حساسية القمح، وهي الوسيلة الوحيدة للآن للسيطرة على المرض لكنها تحتاج للوقت والتزام حتى تعطي مفعولاً. يجب على المريض الالتزام بدقة بالحمية والمتابعة مع الأخصائي لتوجيهه حتى يضمن الاستفادة من الحمية مع الحفاظ على تغذية متوازنة. مقالات ذات صلة:
فحوصات حساسية القمح
مرض حساسية القمح
تاريخ آخر تعديل:
٠٤ / ٠٤ / ٢٠٢١
أطعمة خالية من الجلوتين - موقع بابونج
رغم أن بذور الشيا وبذور الكتان ذات قيمة غذائية عالية، إلا أنها تختلف عن بعضها البعض إلى حد كبير، في هذا التقرير مقارنة بين بذور الشيا وبذور الكتان التي ستساعدنا على فهم التركيبة الغذائية والسعرات الحرارية والفوائد الصحية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". التركيب الغذائي يحتوي 100 جرام من بذور الشيا على 16. 5 جرامًا من البروتين و 42. 1 جرامًا من الكربوهيدرات و 34. 4 جرامًا من الألياف و 30. 7 جرامًا من الدهون. ومحتوى الألياف في بذور الشيا يجعلها المفضلة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن، وتحافظ الألياف على الجسم ممتلئًا وتمنع آلام الجوع، كما أن بذور الشيا خالية من الجلوتين أيضًا. تحتوي بذور الكتان على 28 جرامًا من الألياف لكل 100 جرام، بصرف النظر عن ذلك ، تحتوي 100 جرام من بذور الكتان على 43 جرامًا من الدهون و 30 جرامًا من الكربوهيدرات و 19 جرامًا من البروتين. إذا قارنت بين كميتين متشابهتين من بذور الكتان وبذور الشيا، فمن المؤكد أنك ستحصل على كمية عالية من الألياف من بذور الشيا ، بينما ستحصل على كمية أكبر من البروتين من نفس الكمية من بذور الكتان. السعرات الحرارية 100 جرام من بذور الشيا وبذور الكتان تحمل 486 و 534 سعرة حرارية على التوالي.
النشويات مضرة.. 5 أساطير تعرقل خطط النحافة في رمضان
Vegetables, الخضروات الورقية والخس و والسبانخ والقرنبيط واللفت و والملفوفأو الكرنب والبصل والفطر أو المشروم و وبروكسل براعم، مخلل الملفوف، الخرشوف، والفاصوليا الخضراء والكرفس،، الفجل، الجرجير، ، الهليون والثوم والكراث والشمر والبصل الأخضر والزنجبيل و والبقدونس والكسبرة الخضراء. Low-sugar Fruit الفاكهة قليلة السكر
الأفوكادو والفلفل والخيار والطماطم والكوسا والقرع واليقطين والباذنجان والليمون والليمون والأعشاب والتوابل والبهارات
Non-gluten grains الحنطة السوداء والأرز (البني والأبيض والبرى) والذرة الرفيعة والشعير. ملاحظة عن الشوفان على الرغم من أن الشوفان لا يحتوي بشكل طبيعي على الجلوتين، إلا أنها غالبا ما تكون ملوثة بالجلوتين لأنها تتم معالجتها وطحنها في المطاحن التي تعالج وتطحن أيضا القمح، وتجنبها إلا إذا كانت تأتي مع ضمان أنها خالية من الجلوتين. يجب الحذر عند استخدام والتعامل مع انواع البقوليات (الفاصولياء، العدس، البازلاء) لإحتمال حدوث تفاعل إلتهابى
الفواكه الحلوة كلها: التوت هي أفضل. أن تكون حذرا أكثر من الفواكه السكرية مثل المشمش، المانجو، البطيخ، البابايا، الخوخ، والأناناس. مجموعة من الأطعمة التى يمكنك الإعتماد عليها عند التسوق shopping list
مبشورجوز الهند Shredded Coconut كرنب cabbage لوز Almonds عين الجمل Walnuts زيت الزيتون Olive Oil زيت جوز الهند Coconut Oil أفوكادو Avocado لحم التركى أو الرومى Free Range Turkey الدجاج Free Range Chicken الخضروات المشكلة Mixed veg سبانخ Spinach بروكلي Broccoli سمك السلمون Wild Salmon التوت Berries بصل Onions ثوم Garlic الفلفل الألوان Bell Pepper فلفل اسود Black Pepper جبن الماعز Goat's Cheese
أسباب حساسية الجلوتين
لم يحدد الأطباء سبباً واضحاً لحساسية الجلوتين إلا أنّ بعض الأبحاث تشير إلى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين بالإضافة إلى الحساسية من بعض أنواع الكربوهيدرات الموجودة في الأغذية لا تمتص أجسادهم الكربوهيدرات كما ينبغي ويبقى في البطن فترة طويلة ويتخمّر مسبباً الحساسية، وتشير أبحاث أخرى إلى أنّ القمح قد يؤثر على بطانة الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص وتكمن أهمية هذه البطانة في منع البكتيريا من الدخول إلى الأمعاء أمّا لدى المصابين بحساسية الجلوتين فإنّ البطانة لا تقوم بعملها بشكل صحيح وتسمح للبكتيريا بالدخول والتسرب إلى الأمعاء والدم والكبد وهذا يؤدي إلى الالتهاب. [1]
أعراض حساسية الجلوتين
من الممكن أن تتسبب حساسية الجلوتين بإظهار مجموعة من الأعراض التي تشبه أعراض الاضطرابات الهضمية لكنها حالة مرضية مختلفة عن الاضطرابات الهضمية ولها تأثيرات مختلفة طويلة المدى، وقد تتشابه أعراض حساسية الجلوتين مع أعراض حساسية القمح أو الأمراض المعوية كمتلازمة القولون العصبي، وبجميع الأحوال تتضمن أعراض حساسية الجلوتين ما يلي: [2]
التعب والإرهاق. انتفاخ البطن. الإصابة الإسهال. الإصابة الإمساك.
الفواكه والخضراوات
الخضروات الطازجة وكذلك الفواكه الطازجة لا تشتمل على الجلوتين أو الكازيين. مثل الجريب فروت على وجبة الإفطار، وكذلك الموز ، بالإضافة إلى الفراولة أو العنب، والهليون الطازج. وكذلك البطاطا الطازجة أو الخرشوف الطازج، ويشمل ذلك البصل المفروم وكذلك الفطر الطازج. أطعمة أخرى خالية من الجلوتين والكازيين
دقيق الذّرة. مجروش الذرة. وعصيدة الذّرة. بالإضافة إلى الدّقيق الخالي من الجلوتين على سبيل المثال دقيق الأرز، وكذلك فول الصويا. وأيضاً الذرة، والبطاطس، وكذلك دقيق الفول. الفواكه والخضار: تعتبر كل أنواع الفواكه والخُضروات تخلو من الجلوتين بصورة طبيعية. البذور والمكسرات: تُعتبر البذور، وكذلك المُكسّرات، وأيضاً زُبدة المكسرات تخلو من الجلوتين. بعض العصائر: على سبيل المثال عصير الفواكه، وكذلك الماء المُنكّه، إلى جانب المشروبات الغازيّة. التّوابل. والطّحينية. والمُربى. والعسل. وشراب القَيقب. والكاكاو. وكل أنواع الخل إلا نوع خل الشّعير. وكذلك معجون الطماطم. وبعض أنواع من الصلصات. وكذلك صلصات السّلطة. قد يهمك: ما هو الجلوتين وأين يوجد
ما لا تعرفه عن الجلوتين والكازيين
من الجدير بالذكر أن الجلوتين والكازيين يفوقان قدرة المورفين، وكذلك الهيروين المخدر بحوالي 2000 مرة.