توكيدات ايجابية قبل النوم للنجاح والتوفيق - YouTube
التواكيدات الإيجابية عبر الواتساب - أكاديمية نيرونت للتدريب و الإبداع
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت السودان.. وضعيات نوم تجنّبك "التجاعيد"! والان إلى التفاصيل: يمكن أن يعاني الكثير من الناس من أجل النوم طوال الليل والعثور على أوضاع مريحة. ومع ذلك، هناك بعض الوضعيات التي قد تكون أفضل من غيرها. وفي الواقع، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، وعندما تكون مستلقيا على ظهرك، فمن السهل الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، ما يمنع أي آلام محتملة في الرقبة. وتضيف: "تستفيد بشرتك أيضا من وضع النوم على الظهر. توكيدات إيجابية صباحية لتبدأ يومك بحماس وتحقق كل ما تريدmeditation - YouTube. فلا توجد وسادة أو مرتبة تضغط على وجهك وتساهم في ظهور التجاعيد". وتوضح أيضا: "النوم على الظهر يمكن أن يخفف أيضا من احتقان الأنف أو الحساسية، طالما أنك تدعم نفسك في وضع مستقيم". ويمكن أن تشمل الأوضاع الجيدة الأخرى النوم على جانبك، والتي قد تقدم العديد من الفوائد. إنه يعزز محاذاة العمود الفقري بشكل صحي وهو وضع النوم الأقل احتمالية للتسبب في آلام الظهر، خاصة عند دعمه بالوسائد. ويضيف أن "النوم على الجانب قد يقلل أيضا من حرقة المعدة والشخير، ما يجعله مكانا أفضل للنوم للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أو الارتجاع الحمضي".
توكيدات إيجابية قبل النوم - Youtube
توكيدات إيجابية صباحية لتبدأ يومك بحماس وتحقق كل ما تريدmeditation - YouTube
توكيدات إيجابية صباحية لتبدأ يومك بحماس وتحقق كل ما تريدMeditation - Youtube
توكيدات إيجابية قبل النوم - YouTube
عصير أناناس للتخلص من تجاعيد حول الفم
يحتوى عصير الأناناس على عناصر غذائية مختلفة تجعله يساعد في التخلص من تجاعيد حول الفم، لذلك ينصح بتحضيره ووضعه على منطقة حول الفم لمدة تصل إلى 20 دقيقة، ثم شطف المنطقة بالماء مع تكرار الوصفة بشكل يومى للحصول على نتيجة إيجابية.
إذا كنتِ محجبه أو صاحبة أسلوب مغامر، فنسقي تحتها بلوزة بأكمام طويلة مطبّعة أو بلون صارخ ويتضارب معها. استلهمي من لينا الغوطي التي اعتمدت التيشرت بهذه الطريقة وارتدتها مع سروال واسع وبوتس ضخم. أمّا للوك كاجوال شيك من ملابس جامعه تتّسم بلمسة تمزج بين الأسلوب الشبابي والأنثوي في الوقت عينه، فما عليكِ سوى أن ترتدي بلوزة بولو مع بنطلون رسمي. كمّلي اللوك بحزام وحقيبة ملفتة واحصلي على إطلالة على اخر موضة تماماً مثل فاطمة حسام. طريقة تنسيق ملابس بنات بشكل مميز. موديلات تيشرت بولو للوك عصري وشبابي
لينا الغوطي فاطمة المؤمن
تنسيق ملابس موحدة اللون إلى الجامعة
للوك سهل التنسيق ولا يتطلب الكثير من التفكير لاعتماده، ما عليكِ سوى اللجوء إلى الإطلالات موحدة اللون. اعتمدي عدّة تدرّجات من اللّون نفسه في لوك واحد بأسلوب الطبقات وتمتّعي بإطلالة أنيقة بامتياز. السرّ يكمن في اختيار اللّون المناسب لبشرتكِ وخلق توازن بين التدرّجات الداكنة والفاتحة. من هنا، استوحي من إطلالة كل من دلال الدوب وفاطمة حسام اللتين لجأتا إلى لوك موحد من خلال اختيار طقم بقصة واسعة. هذا وتستطيعين أيضاً اختيار جمبسوت من ملابس جامعه، قطعة واحدة ستنقل لوككِ إلى مستوى آخر من دون شك.
طريقة تنسيق ملابس بنات بشكل مميز
إدراك ومعرفة الألوان الرئيسيّة الثلاث: والألوان الثانويّة الناجمة عن مزجها، وفهم العلاقة التكامليّة التي تربط الألوان الأساسيّة بتلك الثانويّة المُقابلة لها، لتسهيل تنتسيقها معاً لاحقاً، مثلاً يُقابل اللون الأحمر اللون الأخضر الذي ينتج عن دمج اللونين الأزرق والأصفر وهكذا. تنسيق اخظر ملابس بنات. تنسيق الألوان المُتقاربة معاً: وهي التي تتجاور وتتشابه في اللون، لكنها تختلف في درجاتها وقيمتها اللونيّة؛ حيث إنّها تندمج بسهولةٍ عند تنسيقها على الملابس. استخدام الألوان الفاتحة مع أخرى غامقة عند التنسيق: والعكس أيضاً، حيث إنّ اللون الأسود مثلاً يجعل اللون أغمق، والأبيض يجعله يبدو أفتح. خلط الألوان المُتماثلة النوع: وتجنّب تنسيق وخلط الألوان الدافئة والحارّة، مثل: الأحمر، والأصفر، مع تلك الباردة، مثل: الأزرق، والأخضر، بشكلٍ عشوائي بحيث يبدو المظهر النهائي غير مُنسجم، ومُراعاة خلطها بدقّةٍ وتركيز وتجربته جيّداً عند الرغبة بذلك. تنسيق الملابس مع القطع الكماليّة الأخرى
حيث إنّ الملابس النسائيّة تختلف في تصاميمها، وأنواعها ومُلحقاتها، فمنها: الفساتين، والقمصان، والتنانير، والبلاطين الجينز أو القماش، وغيرها، والتي تُنسّق مع القطع الأخرى، كالأحذيّة، والجزادين، والإكسسوارات، التي يُمكن أيضاً الاستفادة من ألوانها في عمل تناسقٍ جذاب وأنيق، من خلال الطرق الآتية: [٣]
استخدام قطع الملابس الإضافيّة الصغيرة لإضفاء بهجةٍ وتنسيقٍ فريد من نوعه، كربطات العنق المميّزة اللون، والأحزمة التي تُغيّر من التنسيق وتزيد جاذبيّته.
تنسيق ألوان الملابس للنساء - موضوع
عند ما يكون الشخص متوتر أو في حالة ارتباك، اختار ملابس بيضاء أو سوداء، أو أي محايدة أخرى، مثل النيلي والرمادي والأزرق والذهبي والفضي وغيرها. تنسيق ألوان الملابس للنساء - موضوع. الاهتمام بالإكسسوارات يعطي المظهر العام أسلوبا شخصيا، خاصة وأن لون الملابس عاده ما يكون محايدا، يجب أن يتطابق الملابس مع الإكسسوارات ملونه وزاهية، أو اختيار إكسسوارات مختلفة مكونه من مواد جديدة مثل الريش واللامعة. وأخيرا فأن تنسيق الملابس من أهم الموضات التي تتجدد سنويا وأن الأناقة والتنسيق بالملابس متطلبات لكل البنات لأنه بيوصف البنت، وفئه عمرها، وحالتها النفسية. اقرأ ايضا:
كيفية إزالة رائحة الحذاء
حيلة سحرية لتنظيف الحذاء الأبيض.. تعرفي عليها
من هنا، اختاريها من قماش الكتان مثلاً واعتمديها فوق فستان أو تنورة وتمتّعي بلوك مريح، محافظ وعملي في الوقت عينه. كذلك، للمسة عصرية وجريئة بعض الشيء، اختاري عباية على شكل معطف، تماماً مثل التصميم الذي لجأت إليه رؤى الموالي ونسقيه مع جينز وتيشرت. نجود الرميحي رؤى الموالي
للمزيد من المواضيع عن الموضة، اضغطي هنا لتحميل تطبيق مجلة جمالكِ على بلاي ستور أو آب ستور