التصنيف: فندق اربع نجوم
المدينة: الخبر
الفئة: فنادق وقاعات, فنادق
رقم الهاتف: +966-138219111
سعة القاعة الداخلية (نظام الوليمة): 100
- موقع كورنيش الخبر الدولي” منصة جديدة
- فوائد دقيق الكينوا واستخداماته .. ولماذا هو أفضل من غيره ؟ - تعلم
- توقفوا عن تناول شيء واحد .. وستتخلصون من الوزن الزائد سريعاً !
موقع كورنيش الخبر الدولي” منصة جديدة
بينما قالت نور كرم، طالبة عمرها 16 عامًا، ضمن فريق "الاسكيت"، إن عند اقتراح كابتن أية فكرة توزيع التمر والعصير على المارة في الطريق بـ"سكيت" أخبرتها على الفور انها تود الانضمام إليهم، بهدف كسب الأجر والثواب لإفطار صائم خلال الشهر الكريم، ومن جهة أخرى المساهمة في نشر اللعبة وتناول وجبة الإفطار مع مؤسس وأعضاء الفريق. وأضافت لـ"الدستور"، أن توزيع التمر والعصير شمل شارع الكورنيش سواء على المارة أو السائقين أثناء سيرهم بالشارع، ولكن كانت سعادتهم لا توصف لرؤيتهم مدى إعجاب الأهالي بفكرتهم ورياضة "سكيت" أيضًا.
الخميس 07/أبريل/2022 - 10:44 م
حصل موقع «الدستور» على مقطع فيديو يوثق لحظة القبض على مسن اعتدى على كاهن على كورنيش الإسكندرية. سنترو كورنيش الخبر | موقع العروس. وتمكنت الخدمات الأمنية بمديرية أمن الإسكندرية من ضبط مسن عمره 60 عامًا قام بالاعتداء على رجل دين مسيحى أثناء سيره بالكورنيش بمنطقة سيدى بشر بالإسكندرية باستخدام "سكين" كان بحوزته.. وتم نقل المصاب لأحد المستشفيات لتلقى العلاج إلا أنه توفى حال إسعافه. تم اتخاذ الإجراءات القانونية. شاهد لحظة القبض على قاتل كاهن الإسكندرية
ما هو دقيق الكينوا؟
يتكون دقيق الكينوا من حبوب الكينوا التي تُطحن إلى فتات صغيرة حتى تتحول إلى دقيق. من حيث الشكل ، تتحول الكينوا من الأصفر إلى الأبيض ويصبح طعم الدقيق ترابيًا ومميزًا. ومن المثير للاهتمام أن هناك ثلاثة أنواع من هذا الطحين حاليًا ، وهي دقيق الكينوا الأحمر ودقيق الكينوا الأسود ودقيق الكينوا الأبيض ، ولكن المدهن هو دقيق الكينوا الأبيض لأن طعمه خفيف نسبيًا ولا يحتوي على أي انتفاخ أثناء الطهي ، و هذا لأن هذا الطحين باهظ الثمن ، لذلك يجلب الناس حبوب الكينوا الكاملة بكميات كبيرة ويطحنونها إلى دقيق ناعم من خلال مطحنة الحبوب أو حبوب البن أو البهارات. الكينوا هو أحد النباتات في عائلة Chinopodaceae التي تزرع في مناطق الأنديز وتتكيف مع أنواع مختلفة من التربة والظروف المناخية. مؤخرًا في جميع المتاجر والتسوق عبر الإنترنت والمدونات وقوائم المطاعم ، والآن يتم تضمينها أيضًا في قوائم الرحلات ، ولسبب وجيه ، وصفات مصنوعة من الدقيق ويستخدمه الكثيرون في نواح كثيرة للاستفادة منه بكل الطرق الممكنة لأنه هي واحدة من أغنى الحبوب بفوائدها. ما هو الكينوا بالعربي. [1]
طريقة تحضير دقيق الكينوا
يتم تحضير دقيق الكينوا بنفس طريقة تحضير أي دقيق آخر من الحبوب الكاملة.
فوائد دقيق الكينوا واستخداماته .. ولماذا هو أفضل من غيره ؟ - تعلم
ووفقا للأكاديمية الوطنية للطب الرياضي NASM يجب أن تتناول "ما بين 1. 6 و 2. ماهو الكينوا. 2 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم" بشكل يومي. وتقول دن: "قلة قليلة من الأمريكيين يستهلكون كميات غير كافية من البروتين"ومع ذلك ، إذا وجدت نفسك تكافح من أجل الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي ، فإليك بعض النصائح: قم بتكثيف الصلصات أو الحساء مع البقوليات المخلوطة (مثل العدس) والبطاطا بالكاري على الخضار المطبوخة على البخار. "
توقفوا عن تناول شيء واحد .. وستتخلصون من الوزن الزائد سريعاً !
وتقول أخصائية التغذية سمية خان: "إن وجبة السحور الغنية بالبروتين ستكون مفيدة حقا، مثل البيض واللبن، الفاصوليا والعدس والأسماك والدجاج والمكسرات". وتضيف خان بأن الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة كخبز الحبوب الكاملة، خبز التورتيلا، دقيق الشوفان، الكينوا والدهون الصحية الأفوكادو، المكسرات والبذور تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم، وتؤكد خان بأن الفواكه والخضروات غنية بالألياف، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية وتوفر أيضا الترطيب لذا يجب أن تكون حاضرة على وجبة السحور. توقفوا عن تناول شيء واحد .. وستتخلصون من الوزن الزائد سريعاً !. وبسبب توقف حركة الأمعاء أثناء فترة الصيام يؤكد الأخصائيون على أهمية تناول الألياف، حيث يقول سومر حداد: "أي تغييرات في أنماط نومك أو نظامك الغذائي، مثل توقيت الوجبات، ستغير حركة الأمعاء وتسبب تغيرات هرمونية في جسمك، قد تؤدي إلى ازدياد شهيتك وقد تحتفظ بالماء وتشعر بالانتفاخ، لكن طريقة مكافحة ذلك هي بالألياف". وتتمثل الإستراتيجية الجيدة للوقاية من الجفاف في التفكير في كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم العادي والتأكد من الحصول هذه الكمية نفسها بين غروب الشمس وشروقها. ومن النصائح التي قدمها الأخصائيون تخفيف العطش خلال الصيام: تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والأطعمة المقلية شرب السوائل التي تحتوي على الإلكتروليتات، مثل ماء جوز الهند ومرق العظام والجاتوريد الخالي من السكر.
02 ملليجرام من الزنك ، والكمية الموصى بها من الزنك حوالي 8 ملليجرام للسيدات و 11 ملليجرام للرجال ، بالإضافة إلى ذلك فالزنك ضروري للتقوية مناعة الجسم أيضا. طرق إضافة حبوب الكينوا لنظامك الغذائي:
1- يمكن تحضير وجبة فطور تتكون من نصف كوب من الكينوا المسلوقة أو المطهية على البخار ، وإضافة بعض المكونات لها مثل بضع حبات من اللوز النيئ ، حبات الجوز ، ربع كوب توت أحمر ويمكن تحلية الوجبة بملعقتين من عسل النحل. 2- يخلط كوب من الكينوا المسلوقة مع قطع من البصل ، الخيار ، الطماطم ، الخس والجبن الأبيض ، وتتبل السلطة بالفلفل والملح والخل البلسمي. 3- يمكن استبدال طبق الأرز بالكينوا لتتناوله مع اليخني أو إضافة حبوب الكينوا للحساء. 4- يمكن تحضير المخبوزات والمعجنات باستخدام طحين الكينوا بدلا من طحين القمح. ما هو نبات الكينوا. 5- يمكن استبدال البرغل بالكينوا لتحضير سلطة التبولة.