[1]
تبين مما سبق، أن إجابة سؤال: هل فيتامين د يسمن؟، هي النفي، وأنه على العكس من ذلك، فإن بعض الدراسات تشير إلى وجود ارتباط بينه، وبين فقدان الوزن، إلا أن إثبات ذلك، لم يحصل حتى الآن، إذ لا بد من إجراء المزيد من الدراسات، حول ذلك، للوصول إلى النتيجة النهائية.
- هل الفيتامين يسمن وأنواع الفيتامينات - موقع حلبية
- مخاطر فرط الفيتامينات في الجسم - ويب طب
- جريدة الرياض | نقص فيتامين (د) ...قد يسبب السمنة
- كابتن المنتخب السعودي عن المرحلة
- كابتن المنتخب السعودي مباشر
هل الفيتامين يسمن وأنواع الفيتامينات - موقع حلبية
[3]
كما قام باحثون في دراسة أخرى بتحليل بيانات أكثر من 12, 000 من الأطفال والمراهقين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 6-18 عاماً.
على الرغم من حاجة الجسم إلى مختلف الفيتامينات والعناصر الغذائية، ولكن هناك العديد من مخاطر فرط الفيتامينات على الصحة تعرف عليها في المقال. يحتاج الجسم إلى الحصول على الفيتامينات التي تضمن الحفاظ على الصحة وتقوية الجهاز المناعي لحمايته من الأمراض. ولكن الإفراط في تناول الفيتامينات يمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية، لأن الجسم سيحصل على كم زائد من الذي يحتاجه، ولذلك يجب تناول الفيتامينات بحرص. مخاطر فرط الفيتامينات في الجسم - ويب طب. كل ما يهمك معرفته حول مخاطر فرط الفيتامينات على الصحة في الآتي:
مخاطر فرط الفيتامينات والمعادن
تعرف على مخاطر فرط الفيتامينات المختلفة على الجسم في ما يأتي:
مخاطر فرط فيتامين ج
يساعد فيتامين ج على نمو وتجديد الخلايا بالجسم، ويقي الجسم من الأمراض. ولكن الكثير من فيتامين ج يؤدي للإصابة بالغثيان، والإمساك، وتقلصات في المعدة. مخاطر فرط فيتامين أ
يعد فيتامين أ من الفيتامينات الهامة للجسم وهو أيضًا يساعد في نمو الخلايا ويسهم في نمو العظام والأسنان، كما يحمي الأطفال من أمراض العيون. وفي المقابل يتسبب فرط فيتامين أ في تلف الكبد، وهشاشة العظام، وترسب الكالسيوم بالجسم، وتلف بالكلى. مخاطر فرط فيتامين د
يحتاج الجسم لفيتامين د للحفاظ على صحة العظام ونموها بشكل أفضل، حيث يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم بصورة أفضل ويقيه من التهابات المفاصل.
مخاطر فرط الفيتامينات في الجسم - ويب طب
فهذا النقص يمنع حمل كمية كبيرة من الأكسجين لجسمك، مما يشعرك بالنعاس. هشاشة العظام من المهم الحفاظ على تناول أطعمة تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات الأساسية كلما تقدمنا في العمر، للحفاظ على قوة عظامنا، إذ يمكن لنقص الفيتامينات أن يسبب هشاشة العظام.
العيش في المناطق الشمالية من الكرة الارضية لقلة التعرض للشمس وخاصة في الشتاء حيث يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الفيتامين "د" من الخلايا الدهنية لذا يشاهد وجود طبقات دهنية. ويجب البحث عن الاغذية التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين "د" بالاضافة الى الكالسيوم والتعرض لاشعة الشمس ثلاث مرات اسبوعياً لمدة تتراوح مابين 10 الى 15 دقيقة مع كشف الاطراف مع الحرص على تفادي الشمس الحارة. و هذا الجدول يبين القيمة الغذائية لبعض الاطعمة المحتوية على فيتامين "د"
جريدة الرياض | نقص فيتامين (د) ...قد يسبب السمنة
فيتامين ب1
هو الفيتامين الذي يمكنه أن يذوب في الماء. ويتخلص من الكميات الزائدة منه الجسم عن طريق عملية البول. وهو من الفيتامينات المغذية للجسم، والذي يزيد من السعرات الحرارية مما يزيد من وزن الجسم. فيتامين ( أ)
هو من الفيتامينات التي ترتبط بزيادة السعرات الحرارية. وبناء الخلايا الجديدة في الجسم ويقلل من تعرضه الى الكثير من المشكلات
دور الفيتامينات في زيادة الوزن
بعد أن تحدثنا عن هل الفيتامين يسمن سوف نتعرف على الدور الأساسي للفيتامينات في زيادة وزن الجسم، لأنه يحسن من عملية النمو ويزيد من بناء العضلات التي تزيد من وزن الجسم. كما أنه يعتبر فاتح للشهية، ويساعد الجسم على أن يمتص جميع العناصر الغذائية بسهولة. هل الفيتامين يسمن وما هو بديل الفيتامينات لزيادة الوزن
هناك الحبوب البديلة للفيتامينات التي يمكن تناولها حسب وصف الطبيب. ويكون لها دور كبير في زيادة وزن الجسم. لأنها تساعد الجسم على أن يمتص العناصر الغذائية. جريدة الرياض | نقص فيتامين (د) ...قد يسبب السمنة. ويقوم بزيادة العضلات فنحصل على الوزن المطلوب. تحدثنا في هذا المقال عن هل الفيتامين يسمن ، وتناولنا مفهوم الفيتامينات ، وأهم الفيتامينات التي تساعد على وزن الجسم، ودور الفيتامينات في زيادة الوزن.
إلى ذلك، ذهبت دراسات أخرى إلى أكثر من ذلك، إذ رأت بوجوب عدم إهمال نقصان فيتامين د، لأنه وبحسب الدراسة يعتبر عاملاً أساسياً لزيادة الوزن، موضحة أن نقص فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة يرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم لديهم، ما يجعل تركيز هذا الفيتامين أقل داخل أجسامهم.
؟!! 29 May 2011, 01:51 AM
رقم المشاركة: ( 8)
محمد..! قبل فتره لاحظت لك ردود في موضوع..! من هو اول كابتن للمنتخب السعودي - موقع المرجع. حسيت ساعتها أن التفاهم صعب معك..! والآن تأكدت..!,,,
تحيتي لك يامتعصب..!,,,
29 May 2011, 01:55 AM
رقم المشاركة: ( 9)
برضه متنرفز الليله الله يعديها على خير يا LEGENDA وش دخل ريان في السالفة انا انقاش مشكلة كروية حالصة
في المجتمع الكروي السعودي فقط لا غير
دمت محاور غير متنرفز
29 May 2011, 01:57 AM
رقم المشاركة: ( 10)
تظل وجهة نظرك تجاه اخيك محمد بن نفير
انا لست متعصب والحوار معك يا قلم خاااااص له طعم اخر راجو منك المناقشة في هذا الموضوع
في انتظارك,,.,
تحياتي
كابتن المنتخب السعودي عن المرحلة
وفي ذات المونديال كان النجم السعودي حسين عبد الغني قائدا للأخضر برفقة الجابر، وتعددت تجارب عبد الغني الكروية، فقد بدأ حياته الكروية لاعباً في النادي الأهلي ومن ثم لعب خارج البلاد في الدوري السويسري بعدها عاد لفريق النصر وقاده عدة سنوات، محققاً عدة بطولات قبيل عودته مجدداً للاحتراف خارج البلاد. ومؤخرا عاد المخضرم حسين عبد الغني البالغ عمره 41 عاما إلى السعودية لاستكمال مسيرته الحافلة بعدما أعلن نادي أُحد المنتمي لدوري المحترفين الظفر بخدمات اللاعب يوم الاثنين. ولم يكشف أُحد عن الكثير من التفاصيل لكنه كتبه في حسابه على «تويتر» أن عبد الغني، الظهير الأيسر السابق لمنتخب السعودية، سيلعب مع الفريق موسم 2018 - 2019. ونشر النادي، الذي ضمن بصعوبة البقاء في دوري الأضواء، صورة لعبد الغني، وقال: «الفتى الذهبي يصل لطيبة الطيبة». كابتن المنتخب السعودي مباشر. وكان عبد الغني، الذي شارك في كأس العالم ثلاث مرات، قد ودع النصر العام الماضي بعدما قضى هناك ثماني سنوات وانتقل إلى فيريا البلغاري لمدة موسم واحد ليخوض تجربته الثانية خارج السعودية. وسبق لعبد الغني، الفائز مع منتخب السعودية بكأس آسيا 1996، اللعب أيضا مع الأهلي السعودي ونيوشاتل السويسري.
كابتن المنتخب السعودي مباشر
والمتصيدين للفرص. لك الله يا باتريوت. كابتن المنتخب السعودي لكرة. 09/01/2010, 11:22 PM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 15/02/2007
مشاركات: 36, 700
09/01/2010, 11:47 PM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 07/07/2009 المكان: برشلوني الى النهاية سابقاً:)
مشاركات: 4, 131
\\
مشكورين يا احلى شبكة..
وبالتوفيق للزعيم يا رب..! 10/01/2010, 12:17 AM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 26/04/2008 المكان:.. مطمئنا على الحـــــافة..
مشاركات: 2, 371
بالفعل..!! يحتاج الى لفتة من القيادة الرياضية ككل..
فيمكن أن يكون في منصب من مناصب الرئاسة..
فالوظائف كثيرة جدآآ..
ولا ارى ابا فهد الى من اولى من يستحقها ازاء ماقدمه..
والله يكتب له الخير ويوفقه وين ماكان..
10/01/2010, 01:01 AM
والله صدقت ياصالح
حسبي الله ونعم الوكيل
يعطيك العافيه
10/01/2010, 04:28 AM
صالح النعيمة عشان غلطة وحدة نسوا اللي سواه 30 سنة
طيب وينهم عن محمد نور وحسين غبدالغني وتجاوزاتهم طوال هذي السنين
ومع ذلك لازالوا يعتبرونهم نجوم المملكة
10/01/2010, 10:34 AM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 22/12/2008 المكان: عروق زرقـــــــاء
مشاركات: 7, 163
قائد الهلال والبطولات. من يستطيع ان ينساه..
أكد أمير عبد الحميد حارس مرمي النادي الاهلي ومنتخب مصر السابق أن دور محمد صلاح كابتن الفراعنة في مباراة السنغال مؤثر للغاية لحسم تأهل المنتخب الوطني لكأس العالم للمرة الثانية على التوالي
وقال أمير عبد الحميد الذي حل ضيفا علي برنامج بث مباشر مع الإعلامية نهاوند سري عبر إذاعة اون سبورت اف ام:"صلاح لديه خبرات هائلة ومر بتجارب ومباريات صعبة مثل مباراة السنغال ، وشخصيته القوية سوف تساهم في تقليل الضغط علي زملاؤه وسيكون مفتاح تأهل الفراعنة لكأس العالم". ويضيف أمير عبد الحميد:" لعبت مع صلاح وزاملته وأعرف جيدا أنه لا يتابع السوشيال ميديا ويرفض الاستماع لاي نقد هدام ويرفض الحديث في وسائل الإعلام ". من هو اول كابتن للمنتخب السعودي - الأفاق نت. وتابع حارس الاهلي الاسبق:" صلاح تعرض لضغوط عديدة طوال رحلته مع الكرة ويتعرض لاستفزازات ومضايقات عديدة ولكنه ينجح دائما في التغلب علي كل هذه الصعوبات بالإرادة والتحدي". وأكمل أمير عبد الحميد:" خط دفاع منتخب مصر والشناوي تنتظرهم مهمة صعبة اليوم ولكنهم قدها وقدود.. كلنا ثقة في الشناوي الذي استعاد فورمته سريعا بعد العودة من الإصابة ، ويتميز دايما أنه حارس أخطاءه قليلة وسيكون سبب في حسم الصعود للمنتخب الوطني الليلة"
وتابع:" ميندي حارس السنغال حارس كبير للغاية واداؤه ممتع للغاية ويجب أن نلعب أمامه بصورة منظمة ونبني الهجمة بشكل سليم بدون تمريرات خاطئة حتي نصل لمرماه وننجح في تسجيل هدف يهبط بمعنويات اسود التيرانجا".