أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. 70 جرام من الخس. 175 جرام من الكستناء المطبوخة، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم. 200 جرام من الشمندر المطبوخ المقشر والمقطع إلى مكعبات. شريحتان من اللحم. حبة من التفاح. للتتبيلة:
بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة. ملعقتان كبيرتان من الخل. ملعقتان صغيرتان من الخردل. أربع ملاعق كبيرة من زيت الجوز. طريقة تحضير سلطة أبو فروة
بعد تحضير المكونات السابقة يجب التعرف على طريقة تحضير سلطة أبو فروة، حيث تعد هذه السلطة من السلطات سهلة التحضير ولا يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وفي الآتي خطوات سلطة أبو فروة:
سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية، (180 درجة مئوية). قلبي الخبز بزيت الزيتون في صينية تحميص صغيرة، ونكّهي بالملح والفلفل، ثم وزّعيه على طبقة واحدة، واخبزيه لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الخبز بنيًا ومقرمشًا. "أبو فروة" فاكهة شتوية رئيسية في الرحلات البرية. ، يُقلب على طبق مبطّن بورق المطبخ، ثم يُترك لتبرد. لعمل الصلصة، اخلطي البصل مع الخل في وعاء صغير، ثم اتركيه لمدة 10 دقائق. امزجي الخردل والزيت، ويُتبّل بالملح والفلفل، ثم يُخفق حتى يتكاثف قليلًا. قلبيه مع البصل ثم دعيه جانبًا. ضعي الخس في وعاء كبير الحجم، ثم أضيفي الكستناء إلى وعاء الشمندر.
- صورة شجرة الكستناء ( أبو فروه)
- "أبو فروة" فاكهة شتوية رئيسية في الرحلات البرية
- أبو فروة وفوائده المدهشة
- أشرف عبد الغفور - ويكيبيديا
صورة شجرة الكستناء ( أبو فروه)
البشرة ، ويعالج الصدفية والبهاق ، كما يساعد الخلايا المصابة على الالتهئام والتخلص من الندبات ويكسب البشرة لمعانا ، ويحافظ على الشعر من التساقط. مواضيع ذات صله:-
اقرا المزيد عن ( فوائد واضرا القرفه). اقرا المزيد عن ( فوائد الثوم). اقرا المزيد عن ( فوائد البردقوش للحامل). اقرا المزيد عن ( علاج جدري الماء في الطب النبوي). المصدر: 1
"أبو فروة" فاكهة شتوية رئيسية في الرحلات البرية
فوائد ابو فروة للرجيم
تعد ثمار الكستناء من الثمار الغنية بالكربوهيدرات والتي لا يمتصها جسم الإنسان بسهوله لذا تأخذ وقتاً كبيراً حتي تُهضم، وبالتالي تحافظ على طاقة الجسم وتعمل على ثباتها. كما أن معدلات الألياف الغذائية داخل الكستناء تعزز من الإحساس بالشبع والامتلاء، مما يجعل الشخص الذي يتبع حمية غذائية لا يشعر بالجوع. فضلاً عن أن الفيتامينات والمعادن الموجودة بها تعمل على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي وتعلي من معدلات الحرق، فتساعد في إنقاص الوزن. فوائد القسطل للحامل
تعمل الكستناء على خفض معدلات الكوليسترول في الدم بفضل مضادات الأكسدة التي تحمي المرأة الحامل من الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة وخاصة السرطانات. تمتلك الكستناء القدرة على علاج الكثير من الالتهابات التي تصيب المرأة الحامل خاصة التهابات المثانة والجهاز التناسلي. بفض العناصر الغذائية المتنوعة في الكستناء، فهي تستطيع حماية الجسم من البكتريا والفطريات والفيروسات التي قد تهاجمه كالإنفلونزا والسعال واليرقان. تعمل على تنظيم حركة الأمعاء بفضل الألياف الغذائية ويحسن من كفاءة الجهاز الهضمي ويقوي الجهاز المناعي. صورة شجرة الكستناء ( أبو فروه). كما أن حمض الفوليك قادر على حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية ويقي الجنين من الإصابة بالتشوهات في الأنبوب العصبي.
أبو فروة وفوائده المدهشة
يحتوي الكستناء أيضا على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك والأحماض البالمتيوليك ، والتي تعزز من توفير الكولسترول الجيد (HDL) في حين تخفض الكولسترول السئ ( LDL). 4- مضاد للأكسدة
الكستناء غني جدا بفيتامين c ، فإنه يعمل على تقوية الأسنان والعظام وجدران الأوعية الدموية. كما يحتوي الكستناء على معدن المنجنيز والذي يساعد في الحماية ضد الجذور الحرة والح من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب. فوائد عامة للكستناء
الكستناء جيد في بناء الجسم غذائيا ، ويوصي به في حالات الهزال (الهزال بعيدا من أنسجة الجسم). يساعد الكستناء في علاج إلتهاب اللثة ومشاكل الأسنان الصحية. تستخدم الأوراق في علاج الحمى. الكستناء يستخدم أيضا في السعال التشنجي مثل السعال الديكي. أبو فروة وفوائده المدهشة. الكستناء يمكن أن يساعد في إصلاح الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. كما يمكن أن يساعد في جعل جدار الوريد مرن ويمنع بعض أضرار التورم. يقضي على الشعور بالقئ والغثيان ويدر للبول. آثار ابو فروة السلبية ومحاذير تناولها:
– من الضروري لنا في كل الحالات سواء اكلناها مشوية أم مسلوقة أو على شكل حلوى ان يتم مضغها جيدا لكي لا تتعارض مع العصارات المعوية ، كما أن عدم مضغها بشكل جيد يسبب عسر في الهضم وبعض الغازات.
وهذا يدل على أنها تكون وجبة متكاملة بمفردها تغذي الجسم وتعطيه إحساس بالشبع لوقت طويل مما يساعد بشكل جيد في نقصان الوزن فيمكنك في الوجبة الواحدة تناول من 6 إلى 8 حبات ليعطيك ما يقرب من 200 سعرة حرارية. ويمثل أبو فروة 21% من القيمة الغذائية التي يجب تناولها يوميًا ويتشابه مع اللوز والبندق من حيث خلوه من مادة الجلوتين التي تسبب حساسية عند بعض الأشخاص. كيفية اختيار أبو فروة
لا نستطيع معرفة أبو فروة الجيد إلا بفتح القشرة الخارجية فيجب أن نختار الثمرة الكبيرة الطازجة وبما أنه يحتوي على النشويات فإنه قد يفسد بسرعة تجنب الثمار التي بها خضار مائل للعفن. وحاول أن تقوم بفتح النواة الداخلية فإذا كانت تميل للون الأبيض وثقيلة وممتلئة فهي بذلك في حالة جيدة. ويعامل أبو فروة معاملة الفاكهة وليس المكسرات فهو يخزن كالفاكهة والخضروات حتى لا يفسد فعند وصوله للمنزل. لابد من وضعه فورًا في الثلاجة حتى نستطيع الحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة فلابد من وضعه في مكان بارد كما أن من الصعب العثور على ثمرة قشرتها الخارجية عفنة. أضرار أبو فروة
على الرغم من كثرة فوائد أبو فروة إلا أن أيضًا له أضرار ومنها:
لا ينصح بأكله بكثرة لارتفاع نسبة الكربوهيدرات به.
يحل الفنان محمد فراج وزوجته الفنانة بسنت شوقي، الثلاثاء المقبل، ضيفان على برنامج " ABTalks "، مع الإعلامي الإماراتي أنس بوخش، في برنامجه الذي يطرحه عبر يوتيوب. من المقرر عرض الحلقة في تمام التاسعة بتوقيت الإمارات، والسابعة بتوقيت مصر، وتم تسجيل الحلقة خلال فترة إقامة مهرجان الجونة في دورته الأخيرة. نرشح لك: "كيد الحريم".. مسلسل جديد لـ روجينا في رمضان 2022
في سياق آخر، ينتظر محمد فراج عرض مسلسل "الغرفة 207″ من إخراج تامر عشري، سيناريو وحوار تامر إبراهيم، ومن بطولة محمد فراج، ريهام عبد الغفور، ناردين فرج، ومأخوذ عن عمل بنفس الاسم للكاتب الراحل أحمد خالد توفيق، ويتكون المسلسل من 10 حلقات وتدور قصته فى إطار رعب وغموض، ومن المقرر أن يتم عرضه عبر منصة شاهد VIP. يشار إلى أن محمد فراج شارك في رمضان 2021، بمسلسل "لعبة نيوتن" هو مسلسل تشويق رومانسي من بطولة النجمة المصرية منى زكي، محمد ممدوح ومحمد فراج ونخبة كبيرة من الممثلين المصريين، ومن إخراج تامر محسن. أشرف عبد الغفور - ويكيبيديا. كما شارك في مسلسل "ضد الكسر" تأليف عمرو الدالي وإخراج أحمد خالد، وبطولة نيللي كريم، محمد فراج، لقاء الخميسي، هشام إسماعيل، مصطفى درويش، تارا عماد، سينتيا خليفة، حمزة العيلي، نهير أمين وعدد آخر من الفنانين، والعمل إنتاج المتحدة للخدمات الإعلامية والعدل جروب.
أشرف عبد الغفور - ويكيبيديا
ياسمين شهاب
كشفت الفنانة ريهام عبد الغفور، عن مشاركتها في مسلسلين جديدين، الأول هو مسلسل "الغرفة 207" مع الفنان محمد فراج والثاني هو مسلسل "قانون العمل" مع الفنان إياد نصار. أضافت "عبد الغفور" خلال لقائها مع " ET بالعربي "، أنها تشارك مع محمد فراج لأول مرة ولكنها من جمهوره، متابعة أنه صديق عزيز جدًا. نرشح لك: محمد الشرنوبي: فخور إني بمثل على خشبة المسرح مع يحيى الفخراني
تابعت: "في الحقيقة أنا كمان طالعة في الثلاثينات، يعني هو المسلسل بيدور في الستينات بس أنا طالعة مت في الثلاثينات وبطلعلهم في الستينات، بس هو مختلف خالص عن قصر النيل، محمد فراج أول مرة اشتغل معاه بس هو من أشطر الناس في الجيل". كشفت ريهام عبد الغفور، عن تفاصيل مسلسلها الآخر "قانون العمل" والذي يشاركها فيه البطولة إياد نصار ومن إخراج مريم أبو عوف، وسيناريو مريم نعوم، مردفة: "مبسوطة بالتعاون مع كل فريق العمل وإن شاء الله يبقى عمل جيد، واشتغلت مع إياد قبل كده في حارة اليهود وبحب الشغل معاه جدًا". أوضحت أن فكرة المسلسل اجتماعية وخفيفة، مضيفة: "بعمل فيه شخصية اسمها ضحى بتشتغل كذا حاجة منهم في مصنع حلويات وممرضة وراقصة". مسلسل "الغرفة 207″ من إخراج تامر عشري، سيناريو وحوار تامر إبراهيم، ومن بطولة محمد فراج، ريهام عبد الغفور، ناردين فرج. "
^ إنجي المقدم تنشر صورتها مع ريهام عبدالغفور: أسعد عيد ميلاد لأطيب حد ، بوابة الوطن نسخة محفوظة 09 أكتوبر 2017 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب ريهام عبد الغفور: أخجل أن يحضر والدي تصوير مشاهدي ، جريدة شرق الأوسط نسخة محفوظة 24 فبراير 2018 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب صور للفنانة ريهام عبد الغفور مع زوجها الثانى ، جريدة النهار نسخة محفوظة 25 فبراير 2018 على موقع واي باك مشين. ريهام عبد الغفور على مواقع التواصل الاجتماعي:
بوابة تمثيل
بوابة أعلام
بوابة مصر
بوابة سينما
بوابة المرأة
بوابة مسرح
بوابة تلفاز
هذه بذرة مقالة عن ممثل مسرحي مصري بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت