يساعد الطين الهندي في تنظيم معدل إفراز الدهون الموجودة في البشرة، ويساعد في منع حدوث أي خلل في الافرازات الخاصة بالبشرة. يخلصّ الطين الهندي البشرة من الجفاف ويعطيك بشرة لامعة ومشرقة طوال الوقت. يزيد الطين الهنديمن نعومة البشرة، ويمكن استخدامه كمقشر طبيعي للجلد والبشرة، بدون عمل اي اضرار عند تقشير البشرة. يستخدم الطين الهندي للتخلص من الرؤوس السوداء المزعجة التي تظهر في الوجه والبشرة. ماسك الطين الهندي للبشرة
ماسك الطين الهندي والزبادي لإزالة التصبغات الداكنة وتنظيف البشرة
قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من الطين الهندي مع 3 ملاعق من الزبادي وملعقة صغيرة من العسل. امزجي المكونات مع بعضها جيداً الى أن تحصلي على مزيج متجانس ولزج كالكريم. وزعّي الخليط على الوجه مع تجنبّ منطقة محيط العيون. اتركي الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة بدون التعرّض للهواء تفادياً لجفافه. ازيلي الماسك بالماء الفاتر اولاً، ثم اغسلي البشرة والوجه بالماء البارد. ستلاحظين نتيجة مرضية من اول استخدام، وهكذا يمكنك تكرار الوصفة مرة فقط في الأسبوع مع الحرص على ترطيب البشرة بالكريم المرطب او بالزيوت الطبيعية بعد الإنتهاء. ماسك الطين الهندي للبشرة الدهنية
استخدمي طبقة من الطين الهندي الممزوج مع الماء مباشرة على وجهك.
ماسك الطين الهندي للشعر - ليالينا
– ترطيب البشرة:
يحافظ ماسك الطين على رطوبة الجلد لذا يوفر له الترطيب اللازم، إذا كانت بشرتكِ جافة يمكنك استعمال كريم مرطب عند الحاجة له، أما إذا كنتِ صاحبة بشرة دهنية/ مختلطة فلا حاجة لوضع كريم مرطب لأنه يوازن بين الزيوت التي ينتجها الجلد. لشراء ماسك الطين من أي هيرب
طريقة استخدام ماسك الطين الهندي للبشرة
1) ماسك الطين الهندي للبشرة الدهنية
إذا كنتِ صاحبة بشرة دهنية وتسبب لكِ الزيوت المتراكمة إزعاجًا، فإليكِ وصفة لتخفيف تراكم الزيوت. قومي بخلط ماسك الطين مع الماء الفاتر ووضعها على بشرتكِ مباشرةً وبعدها انتظري لمدة 15 دقيقة حتى يجف الخليط على وجهكِ. ثم قومي بغسله جيدًا وتجفيف بشرتكِ بمنشفة قطنية، ستحصلين على بشرة لامعة وناعمة خالية من الزيوت الدهنية لفترة طويلة، يمكنك وضعه مرة أخرى بعد مرور أسبوع، أي مرة واحدة خلال الأسبوع. 2) ماسك الطين الهندي لتنظيف البشرة
يمكنكِ تنظيف البشرة من خلايا الجلد الميت من خلال خلط كمية من الماسك والماء الفاتر ثم إضافة زيت شجرة الشاي. ضعيه على وجهكِ لمدة خمس دقائق فقط وبعدها قومي بغسله بالماء، وذلك لمرة واحدة في الأسبوع. ويمكنك إضافة خل التفاح بدلًا من زيت شجرة الشاي للحصول على عجينة أكثر سمك وبعدها قومي بفرك العجينة بحركة دائرية ثم اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ.
الطين الهندي من العناصر الطبيعية التي شاع استخدامها في عالم العناية بالبشرة خلال الآونة الأخيرة؛ حيث حظي ماسك الطين الهندي بهذه الشهرة نتيجة فوائده المتعددة للبشرة. تم استخدام الطين الهندي لتنظيف البشرة وإكسابها اللمعان والنضارة التي تطمح كل أنثى إلى الحصول عليهم. لذلك من خلال المقال التالي سوف نتعرف سويا على كل ما يتعلق بهذا العنصر، من خلال عرض فوائد وأضرار هذا العنصر الفعال. كذلك نستعرض طريقة استخدامه من الألف إلى الياء، وكم مرة يتم استخدامه للحصول على أفضل النتائج. كما سنقدم لكِ الطريقة المُثلى للتفريق بين المنتج الأصلي والتقليد. فوائد الطين الهندي للبشرة
ماسك الطين الهندي من الماسكات الطبيعية التي حققت مبيعات خيالية خلال السنوات الأخيرة، خاصة بعد مشاركة الكثير من التجارب الناجحة لهذا الماسك. والآن سنقدم لكِ عزيزتي أبرز فوائد الطين الهندي للبشرة:
يعمل ماسك الطين الهندي على توحيد لون البشرة، وذلك من خلال تفتيح آثار الحبوب والتصبغات التي تعكر صفاء البشرة. تقليص حجم المسام الواسعة بالبشرة ، من خلال العمل على شد البشرة بشكل فعال. الطين الهندي يكسب البشرة النضارة التي تحتاج إليها، بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
ويمكن للسكاكر الصلبة أو قطع الجزر أن تساعد في "إشغال فم المدخن" بشيء آخر غير السيجارة. 4. الحركة تساعد التمارين الرياضية على الشعور بالتحسن، حتى وإن اقتصرت على المشي وذلك للحد من الرغبة في التدخين. وقالت سولانكي: "عند ممارسة الرياضة، يفرز جسمك الإندورفين ويبدأ دمك في التدفق، وهو أمر رائع يمكن أن تفعله لتشتيت انتباهك عن التدخين عند شعورك برغبة ملحّة فيه، فممارسة الرياضة تعد علاجا جيدا للتدخين". 5. الاسترخاء أشارت طبيبة الرئة إلى أن كثيراً من المدخنين يمارسون هذه العادة للمساعدة في تهدئة القلق والتوتر، موضحة أن تجربة أساليب الاسترخاء، مثل اليوغا أو التنفس العميق أو التأمل، يمكن أن تعزّز استجابة الجهاز العصبي الودّي، الأمر الذي يساعد في تخفيف القلق، ويزيد مستوى التركيز والقدرة على الالتزام بالهدوء. طرق لتقليل الرغبة الشديدة في التدخين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 6. التخلص من كل ما يذكّر بالتدخين تحث الدكتورة المدخنين على التخلص من منافض السجائر والولاعات وغيرها، التي تستخدم في التدخين، وتقول إن التخلص منها "يصعّب عليك تناول سيجارة، وقد يكون من المفيد أيضا ًتنظيف المنزل والسيارة للتخلص من رائحة الدخان". 7. الحصول على الدعم تقترح الدكتورة سولانكي على المدخنين مناقشة خططهم للإقلاع عن التدخين مع العائلة والأصدقاء، الذين يمكنهم المساعدة في اتخاذ هذه الخطوة، قائلة: "تحدث معهم حول ما تشعر به، والصعوبات، التي تواجهها وكن صريحاً بشأن عدد السجائر تدخنها في اليوم، وبدلاً من ذلك، تُقدّم المنظومات الصحية برامج للإقلاع عن التدخين متاحة عبر الإنترنت وبالحضور الشخصي، والتي يمكن أن تتيح الدعم الكامل للمرضى".
طرق لتقليل الرغبة الشديدة في التدخين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
سرايا - قالت الدكتورة نيها سولانكي، طبيبة الرئة في كليفلاند كلينك، إنه يمكن الإقلاع عن التدخين في أي وقت. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يقتل التدخين أكثر من 7 ملايين شخص كل عام، ويُقتل نحو 1. 2 مليون بالتدخين السلبي، كما يسبب التدخين الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكري، والانسداد الرئوي المزمن، وغيرها من العواقب السلبية الأخرى. وتعرض الدكتورة سولانكي 7 طرق لتقليل الرغبة الشديدة في التدخين والمساعدة في الإقلاع عنه. 1. الإقلاع المفاجئ قالت الدكتورة سولانكي إن الدراسات تظهر أن النتائج ستكون نفسها عند الإقلاع التدريجي عن التدخين أو التوقف فجأة عنه. وأشارت إلى أن المفاجئ يُعدّ "السبيل الوحيد لدى البعض لترك التدخين". لماذا ينام الزوج بسرعة بعد ممارسة الجنس ؟؟. وتوصي بتحديد "موعد للإقلاع عن التدخين نهائياً"، ثم معرفة إذا كان ذلك ممكناً بحلول الموعد. 2. العلاج ببدائل النيكوتين تقترح الدكتورة تجربة الطرق، التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل لصقات النيكوتين أو أقراص المصّ، أو العلكة. كما يمكن للطبيب أن يصف للمدخن مستحضرات النيكوتين، التي تأتي في شكل رذاذ أنفي أو جهاز استنشاق أو وصف أدوية غير محتوية على النيكوتين. 3. تغيير العادات اليومية على المدخن التفكير أيضا في تغيير عاداته الأخرى، التي تلعب دورا في تسهيل التدخين، فعلى سبيل المثال يتعين على الذين يدخنون سيجارة مع قهوة الصباح أو في استراحة العمل بعد الظهر، إعادة التفكير فيما يفعلونه خلال تلك الأوقات.
لماذا ينام الزوج بسرعة بعد ممارسة الجنس ؟؟
سرايا - تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الأحد، نصائح وإرشادات مهمة للمسافرين، الذين يعانون من عدم الراحة أو المرض على متن الطائرة. وتوضح نشرة المعهد بخطوات تفصيلية جميع ما يُنصح به المسافر، بدءا من الاستعداد المبكر قبل السفر، وما على الإنسان فعله خلال الرحلة، وانتهاء بإجراءات ما بعد السفر لإدارة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. إذا كنت ممن يقضي إجازته في الخارج لزيارة الأهل والأبناء خاصة في هذا الموسم المزدحم بالمسافرين في المطارات، والأوقات الطويلة التي يقضونها في طوابير الانتظار، فقد تكون هذه الملاحظات ذات أهمية لك. يعاني الكثير من الناس نوعا من عدم الراحة أو المرض عندما يسافرون بالطائرة مثل الشعور بجفاف الفم، والأطراف المؤلمة، وتورم الكاحلين، وهي في الواقع ناتجة عن البيئة نفسها التي تسافر فيها. يمكن اتخاذ بضع خطوات للتخفيف من عدم الارتياح. قبل الرحلة: الاستعداد في وقت مبكر للسفر هو المفتاح، فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها قبل السفر: 1) سواء كنت تسافر كثيرًا أو لم تسافر مؤخرًا، تأكد من أنك قد أخذت مطعوم كوفيد-19 قبل موعد الرحلة، كما يجب أن تخطط للحصول على لقاح الإنفلونزا.
تميل الطائرات إلى البرودة، لكن القدرة على إضافة طبقات وإزالتها ستكون مفيدة بشكل لا يصدق عندما تتأقلم مع المطارات المختلفة وربما حتى المناخات. أثناء الرحلة: 1) ارتداء قناع الوجه: قم بارتداء قناع للوجه في المطار وعلى متن الطائرة. يمكن أن يساعد ارتداء قناع الوجه في حمايتك أنت والآخرين من الإصابة بالمرض. 2) استخدام المناديل المطهرة: قبل أن تجلس وتشبك حزام الأمان، استخدم منديلًا مطهرًا. نظف مقعدك وحزام الأمان وطاولة الطعام حيث قد تتواجد بعض الجراثيم عليها. 3) تخفيف الضغط على الأذنين: يمكن أن يتغير ضغط الهواء في الطائرة طوال الرحلة ويكون أقوى أثناء الإقلاع والهبوط. يجد بعض الناس أن مضغ العلكة يساعد في تخفيف الضغط على الأذنين. يمكن أيضًا ارتداء سدادات الأذن والابتلاع كثيرًا. إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة في الأذن، فاستشر الطبيب قبل السفر للتأكد من سلامتك. 4) شرب كميات كافية من الماء: تخلق الطائرات والارتفاعات العالية التي تطير عليها بيئة جافة جدًا. يمكن شرب كميات كافية من الماء، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحوليات، حيث يمكن أن تصيبك بالجفاف. إذا كنت تعطس أو تسعل ، قم بتغطية فمك وأنفك بكوعك لمنع انتشار أي جراثيم.