علاج تصلب الشرايين بالاعشاب
علاج تصلب الشرايين بالاعشاب هو استخدام العديد من الأعشاب التي توارثتها الحضارات القديمة في حل كثير من المشاكل الصحية، ولكننا سنخص بالذكر علاج تصلب الشرايين فقط، الذي يحدث عندما تصاب الأوعية الدموية المسئولة عن ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء المختلفة بالضيق وعدم المرونة، ويرجع السبب في حدوث ذلك إلى تراكم الدهون والكولسترول الضار على جدران الشرايين. أعشاب الزعرور: يعتبر الزعرور من أهم الأعشاب وأكثرهم فاعلية في علاج مشاكل القلب المختلفة، فهو يساعد على الحد من الإصابة بتصلب الشرايين، حيث يحتوي على مادة كيميائية تُعرف بالكيرسيتين التي تقلل من مستويات الكولسترول في الدم، فضلًا عن دوره في تنظيم ضربات القلب وعملية ضخ الدم. علاج تصلب الشرايين بالاعشاب | تعرف علي الاعشاب التي تعالج تصلب الشرايين نهائيا. مستخلص الخرشوف: يساهم نبات الخرشوف في رفع مستويات الكولسترول الجيد وخفض نسبة الكولسترول الضار المتراكم على جدار الشرايين، يمكن الحصول عليه في صورة كبسولات وحبوب كمكملات غذائية. النياسين: يُعرف بفيتامين ب3، ويمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة مثل: الكبد والدجاج والتونا والسالمون، أثبتت دراسات عديدة أن النياسين يرفع من نسبة الكولسترول الجيد في الدم بنسبة قد تصل إلى 30%، كما أنه يقلل من الدهون الثلاثية المتراكمة، يوصى أغلب الأطباء بتناوله بجرعة يومية لن تتعدى 16 مليجرامًا بالنسبة للرجال، أما النساء 14 مليجرام، والنساء الحوامل 18%، والمرضعات 17%.
- موقع خبرني : تحديد الاختبارات اللازمة لمعرفة أسباب زيادة الوزن
- علاج تصلب الشرايين بالاعشاب | تعرف علي الاعشاب التي تعالج تصلب الشرايين نهائيا
- طرق علاج تصلب الشرايين بالأعشاب - مقال
- عجينة الخمس دقائق مادة
- عجينة الخمس دقائق موبايلي
- عجينة الخمس دقائق التاخير
موقع خبرني : تحديد الاختبارات اللازمة لمعرفة أسباب زيادة الوزن
مضاعفات تصلب الشرايين
ينتج عن تصلب الشرايين مشاكل صحية ومضاعفات مختلفة، وتعتمد على نوع الشريان المصاب ومكانه، وفيما يلي بيان ذلك: [٣]
مضاعفات على مستوى القلب: قد يُعاني المصاب من الذبحة الصدرية (بالإنجليزية: Angina) ومرض القلب التاجي (بالإنجليزية: Coronary heart disease) إذا كان الانسداد في الشرايين الواصلة إلى القلب. مرض الشريان السباتي: (بالإنجليزية: Carotid artery disease)، وذلك في حال ظهور الرواسب في الشرايين المغذية للدماغ. علاج مرض تصلب الشرايين. مرض الشريان الطرفي: (بالإنجليزية: Peripheral artery disease)، وذلك في حالة انسداد الشرايين المغذية للأطراف كاليدين والقدمين. مرض الكلى المزمن: (بالإنجليزية: Chronic kidney disease)، وذلك في حالة ظهور الرواسب في الشرايين المغذية للكلى. الوقاية من تصلب الشرايين
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من تصلب الشرايين، ومنها ما يلي: [٥]
تناول أطعمة صحية غنية بالألياف والفيتامينات كالخضار والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، بالإضافة إلى الأطعمة المحتوية على نسب عالية من السكر المكرر أو الملح. ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يمنع من تكوّن الجلطات.
علاج تصلب الشرايين بالاعشاب | تعرف علي الاعشاب التي تعالج تصلب الشرايين نهائيا
خبرني - كشفت الدكتورة أوكسانا ميخاليفا، خبيرة التغذية، أخصائية الغدد الصماء، الاختبارات التي يجب إجراؤها عندما لا يتمكن الشخص من تخفيض وزنه. وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا" إلى أنه قبل كل شيء، على الشخص الذي لا يتمكن من تخفيض وزنه، على الرغم من أنه يراعي جميع قواعد التغذية الصحية مع ممارسة الرياضة، إجراء اختبارات خاصة، لها هدفان رئيسيان: تحديد أسباب السمنة، باستثناء سوء النظام الغذائي ونمط الحياة الخامل، وتحديد مضاعفات السمنة أو المشكلات الصحية، التي قد تكون من ضمن موانع تخفيض الوزن بسرعة أو مؤشرا لوصف العلاج. ووفقا لها، عادة يطلب الأطباء إجراء تحليل عام للدم لتحديد مستوى الهيموغلوبين، وكذلك تحليل دم كيميائي حيوي لتحديد مستوى التمثيل الغذائي للحديد والكالسيوم والدهون في حمض اليوريك، ومؤشر وظائف الكلى والكبد وكذلك تحديد مستوى فيتامين D في الجسم. وتضيف، يكشف مؤشر وظائف الكبد، مرض الكبد الدهني، الذي يلاحظ عادة لدى الذين يعانون من السمنة. موقع خبرني : تحديد الاختبارات اللازمة لمعرفة أسباب زيادة الوزن. وأما مؤشر وظائف الكلى، فمهم عند وصف الأدوية بما فيها الخاصة لتخفيض الوزن. وأما مخطط الدهون وحمض البوليك، فيكشف ما إذا كانت هناك بالفعل مضاعفات مثل تصلب الشرايين الوعائي والنقرس، الأمر الذي يتطلب تدخل الطبيب.
طرق علاج تصلب الشرايين بالأعشاب - مقال
أسباب تصلب الشرايين
يحدث هذا المرض عبر الزمن، وذلك بسبب تراكم المواد المحمّلة بالدّهون والكوليسترول على جدران الشرايين، ومن تلك المواد (الكلس)، مما يسبب تضيقاً في الشريان تدريجياً، حتى يصل إلى انسداده كلياً،
وعندها تظهر أعراض حادة مثل (السكتة الدماغية، أو النوبة القلبية،
أو النخر). أسباب تصلب الشرايين:
أما الأسباب الأساسية المؤدية لتصلب الشرايين هي:
ارتفاع مستوى الكوليسترول
والتدخين
وارتفاع ضغط الدم
ومرض السكري
كما يلعب العامل الوراثي دوراً كبيراً
عوامل الخطر لتصلب الشرايين
إن العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض العضال تقدر ب 200% وأكثر،أما المضاعفات الأربعة فهي:
مرض الشريان التاجي،
وأمراض الأوعية الدماغية،
كذلك أمراض الشرايين الطرفية
وأُمُّ الدَّمِ البَطْنِيَّة في الشريان الأبهر البطني. عوامل الخطر الأولى:
الإصابة بمرض السكري. أو الأدمان على التدخين، بحيث يأخذ المدخن 15 سيجارة يوميا وأكثر. والمستوى المرتفع من الكوليسترول،أو الجليسيرات في الدم. طرق علاج تصلب الشرايين بالأعشاب - مقال. أو ارتفاع ضغط الدم والشيخوخة. عوامل خطر ثانوية:
الوزن الزائد
والتاريخ العائلي
ومستويات عالية من المنشط المانع للبلازمينوجين (Plasminogen Activator Inhibitor – PAI 1) في الدم.
الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تبطئ أو حتى تعكس آثار تصلب الشرايين وهي:
أدوية الكوليسترول يمكن أن يؤدي الإبطاء الشديد لكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، الكوليسترول "الضار"، إلى إبطاء أو إيقاف أو حتى عكس تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين. كما يمكن أن يساعد تعزيز كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، الكوليسترول "النافع" أيضًا لتساعد في استقرار بطانة شرايين القلب ومنع حدوث تصلب الشرايين. الأدوية المضادة للصفيحات، مثل الأسبرين لتقليل احتمالية تكتل الصفيحات في الشرايين الضيقة مما يؤدي إلى حدوث جلطة دموية ويسبب انسدادًا. إن ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للتصلب العصيدي. تعمل مدرات البول على خفض ضغط الدم. أدوية أخرى. يمكن أن يقترح الطبيب أدوية محددة للسيطرة على عوامل خطر محددة للتصلب العصيدي، مثل داء السكري. أحيانًا ما يصف الطبيب أدوية محددة لعلاج أعراض التصلب العصيدي، مثل آلام الساق خلال ممارسة التمارين الرياضية. التدخلات الجراحية الطفيفة
القسطرة الدماغية:
ويتم من خلالها إدخال أنبوب يحتوي على بالون يتم نفخه لتوسيع المكان داخل الشريان ويتم رؤية الشرايين من خلال جهاز أشعة سينية ووضع دعامات يتم من خلالها التقليل من الأعراض التي تصيب المريض.
طريقة عمل عجينة الخمس دقائق
المكوّنات
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. كوب ونصف من الطحين. كوب من اللبن الرائب. ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الباكينغ باودر. ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز. ربع ملعقة كبيرة من الملح. طريقة التحضير
يوضع الطحين، وزيت الزيتون، والباكينغ باودر، والملح، وصودا الخبز في وعاء الخلاط الكهربائي. تخلط المكوّنات السابقة مع بعضها جيّدًا حتى الحصول على خليط ناعم. يسكب اللبن الرائب فوق الخليط السابق، وتخلط المكوّنات من جديد لبضع دقائق حتى الحصول على عجينة ملساء ليّنة. تدعك العجينة على منضدة المطبخ المرشوشة مسبقًا بالطحين لمدّة لا تقل عن ثلاث دقائق حتى تصبح جاهزة للاستخدام. طريقة عجينة السبع دقائق
نصف ملعقة كبيرة من الملح. كوب من الطحين. بيضة واحدة. ملعقتان صغيرتان من كل من الخميرة، والسكر، والخلّ، والحليب المجفف. كوب من الماء الفاتر. نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود في حال كانت العجينة مخصصة للحشوات المالحة. ملعقة صغيرة من الفانيلا في حال كانت العجينة مخصصة للحشوات الحلوة المذاق. طريقة التحضير
يوضع السكر، والماء الفاتر، والخميرة، وثلاثة أرباع الكوب من الطحين معًا في وعاءٍ واحد.
عجينة الخمس دقائق مادة
محتويات
١ عجينة الخمس دقائق
٢ عمل عجينة الخمس دقائق
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ حشوات مقترحة للعجينة
');
عجينة الخمس دقائق
تبحث ربة المنزل عن طرق بديلة لإعداد وتحضير عجينة المعجنات بمختلف أنواعها، دون الحاجة إلى الانتظار حتى تختمر، وذلك لأنّها تكون في عجلة من أمرها، لذلك تحتاج إلى طريقة سهلة وبسيطة وسريعة لتحضير العجينة، وهذه العجينة هي عجينة الخمس دقائق، أي أنّها لا تحتاج إلى أكثر من خمس دقائق لإعدادها، وسوف نتحدث اليوم في هذا المقال عن طريقة تحضير هذه العجينة في البيت، وبعض الحشوات المقترحة التي من الممكن استخدامها لحشو هذه العجينة السريعة. عمل عجينة الخمس دقائق
المكوّنات
كوبان من الطحين المنخول. ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفوريّة الجافّة. ربع كوب من السكر. نصف كوب من حليب البودرة المجفّف. كوب من الماء الفاتر. ربع كوب من زيت الذرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق صغيرة من السكر. نصف ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. طريقة التحضير
نخلط الحليب، والماء الفاتر في وعاءٍ كبير الحجم، ثمّ نضيف الملح، والزيت، والسكر، والبيكنج باودر، والخميرة، ونخلط مرّة أخرى حتى تتجانس المكوّنات. نضيف الطحين بالتدريج، ثم ّنعجن المكوّنات جيّداً باليد حتى نحصل على عجينة متماسكة وليّنة.
عجينة الخمس دقائق موبايلي
عجائن ومخبوزات
عجينة الخمس دقائق
تبحث ربة المنزل عن طرق بديلة لإعداد وتحضير عجينة المعجنات بمختلف أنواعها، دون الحاجة إلى الانتظار حتى تختمر، وذلك لأنّها تكون في عجلة من أمرها، لذلك تحتاج إلى طريقة سهلة وبسيطة وسريعة لتحضير العجينة، وهذه العجينة هي عجينة الخمس دقائق، أي أنّها لا تحتاج إلى أكثر من خمس دقائق لإعدادها، وسوف نتحدث اليوم في هذا المقال عن طريقة تحضير هذه العجينة في البيت، وبعض الحشوات المقترحة التي من الممكن استخدامها لحشو هذه العجينة السريعة. عمل عجينة الخمس دقائق
المكوّنات
كوبان من الطحين المنخول. ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفوريّة الجافّة. ربع كوب من السكر. نصف كوب من حليب البودرة المجفّف. كوب من الماء الفاتر. ربع كوب من زيت الذرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق صغيرة من السكر. نصف ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. طريقة التحضير
نخلط الحليب، والماء الفاتر في وعاءٍ كبير الحجم، ثمّ نضيف الملح، والزيت، والسكر، والبيكنج باودر، والخميرة، ونخلط مرّة أخرى حتى تتجانس المكوّنات. نضيف الطحين بالتدريج، ثم ّنعجن المكوّنات جيّداً باليد حتى نحصل على عجينة متماسكة وليّنة. نضيف الماء، حسب الحاجة.
عجينة الخمس دقائق التاخير
نضع العجينة في وعاء، ثمّ نغطيها، ونتركها لمدّة ساعة حتى تختمر ويتضاعف حجمها. نقطّع العجين إلى كرات صغيرة الحجم، ونفردها على سطح الطاولة المرشوشة بالدقيق، ثمّ نرقها جيّداً باستخدام الشوبك. نحشي العجينة بالحشوة المرغوبة، ثمّ ندهنها بالقليل من البيض المخفوق مع الحليب، وذلك لإعطاء لمعة جميلة للمعجّنات بعد خبزها، ويمكننا أيضاً أن نرشّ عليها القليل من السمسم المحمّص. حشوات مقترحة للعجينة
هنالك العديد من الحشوات التي يمكن استخدامها وحشوها في العجين، ونذكر منها:
حشوة السبانخ: ويمكن حشو العجينة بالسبانخ، والبصل المقطّع، وعصير الليمون، والملح، وزيت الزيتون، والسمّاق، ونخلط المكوّنات جيّداً، ثمّ نضعها في العجينة. حشوة الجبنة والزعتر: نخلط الجبنة البيضاء مع الزعتر الأخضر المجفّف، أو الأوريغانو، ونخلط المكوّنات جيّداً، ثمّ نضعها في العجينة. حشوة اللّحمة "الريّانة": نخلط اللّحمة المفرومة، والبصل، والبهارات المشكّلة، والبندورة، والقليل من ربّ البندورة، والملح، والفلفل الأخضر الحلو، ثمّ نخلط المكوّنات جيّداً حتى تتجانس، بعد ذلك نضعها في العجينة. حشوة الدجاج. حشوة النقانق. حشوة البيتزا بمختلف أنواعها؛ سواء المارغريتا، أو بيتزا البيبروني، أو بيتزا الخضار، أو بيتزا الدجاج، أو بيتزا الجمبري.
كوبان من الماء الفاتر. كوب من السكر. أربع ملاعق صغيرة من الخميرة السريعة. ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة. طريقة التحضير
يخلط كوبان من الطحين، والحليب، والسكر، والملح معًا في وعاءٍ واحد. تضاف كميّة الماء الفاتر فوق الخليط السابق، وتخلط المكوّنات مع بعضها باستخدام الخفاقة اليدويّة أو الكهربائيّة حتى الحصول على مزيج ناعم. يغطى المزيج بالنايلون، ويترك جانبًا لمدّة عشر دقائق حتى تظهر تفاعلات الخميرة على السطح على شكل فقاعات. تضاف باقي كميّة الطحين تدريجيًّا إلى المزيج، وتعجن المكوّنات مرة أخرى بواسطة اليدين. يضاف الزيت النباتي، ويستمر العجن حتى الحصول على عجينة ناعمة وليّنة غير ملتصقة لتصبح جاهزة للاستخدام المباشر. طريقة السينابون بعجينة العشر دقائق
عجينة العشر دقائق بإحدى الوصفات المذكورة سابقًا. أربع ملاعق صغيرة من القرفة الناعمة. نصف كوب من الزبدة الليّنة. كوب من السكر البني. كميّة حسب الذوق من صوص الشوكولاتة البيضاء، والجوز المفروم، وصوص الشوكولاتة السوداء للتزيين. طريقة التحضير
تقسم عجينة العشر دقائق إلى أجزاءٍ صغيرة، ويشكل كل جزء منها على هيئة كرة متوسطة الحجم. تؤخذ كل كرة من العجين، وتمد على منضدة المطبخ المرشوشة مسبقًا بالطحين باستخدام الشوبك حتى تصبح على شكل مستطيل رقيق.
نقطّع العجين إلى كرات صغيرة الحجم، ونفردها على سطح الطاولة المرشوشة بالدقيق، ثمّ نرقها جيّداً باستخدام الشوبك. نحشي العجينة بالحشوة المرغوبة، ثمّ ندهنها بالقليل من البيض المخفوق مع الحليب، وذلك لإعطاء لمعة جميلة للمعجّنات بعد خبزها، ويمكننا أيضاً أن نرشّ عليها القليل من السمسم المحمّص. حشوات مقترحة للعجينة هنالك العديد من الحشوات التي يمكن استخدامها وحشوها في العجين، ونذكر منها: حشوة السبانخ: ويمكن حشو العجينة بالسبانخ، والبصل المقطّع، وعصير الليمون، والملح، وزيت الزيتون، والسمّاق، ونخلط المكوّنات جيّداً، ثمّ نضعها في العجينة. حشوة الجبنة والزعتر: نخلط الجبنة البيضاء مع الزعتر الأخضر المجفّف، أو الأوريغانو، ونخلط المكوّنات جيّداً، ثمّ نضعها في العجينة. حشوة اللّحمة "الريّانة": نخلط اللّحمة المفرومة، والبصل، والبهارات المشكّلة، والبندورة، والقليل من ربّ البندورة، والملح، والفلفل الأخضر الحلو، ثمّ نخلط المكوّنات جيّداً حتى تتجانس، بعد ذلك نضعها في العجينة. حشوة الدجاج. حشوة النقانق. حشوة البيتزا بمختلف أنواعها؛ سواء المارغريتا، أو بيتزا البيبروني، أو بيتزا الخضار، أو بيتزا الدجاج، أو بيتزا الجمبري.