فما اطال النوم عمراً ولا قصر في الاعمار طول السهر - ام كلثوم ♪ - YouTube
ماذا تفعل الأضواء بنومنا؟ | اندبندنت عربية
تحت شعار ما أطال النوم عمراً - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
لو كان عمر الخيام بيننا اليوم وقرأ هذا المقال، لأعاد صياغة شعره وقال: لعمري قد أطال النومُ عمرا.. وقصّر في الأعمار طول السهر
سموم
وهذا يعني أنك عندما لا تحصل على كفايتك من النوم، فإن هذه السموم تتجمع في دماغك وتعيق قدراتك العقلية والعصبية. وإذا ما كنت تعتقد أن النقاط السابقة ليست كافية لإقناعك بالنوم بشكل كاف -أي سبع ساعات على الأقل يوميا وربما أكثر حسب طبيعة جسمك- فنقدم لك قائمة بالأضرار التي تخلفها قلة النوم عليك:
انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال وتراجع عدد الحيوانات المنوية. زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري. اضطراب جهاز المناعة. ظهور علامات الكبر والشيخوخة على الجلد بشكل أسرع. تراجع الذاكرة. تهيج وعصبية. انخفاض القدرة على الإبداع. التوتر. زيادة احتمالية السمنة ، فالأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا أكثر عرضة بنسبة 30% للبدانة، مقارنة بمن ينامون من سبع إلى تسع ساعات يوميا. زيادة معدل نبضات القلب. زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. زيادة احتمالية التعرض للسكتة الدماغية. لذلك على الأرجح لو كان عمر الخيام بيننا اليوم وقرأ هذا المقال، لأعاد صياغة شعره وقال "لعمري قد أطال النومُ عمرا.. وقصّر في الأعمار طول السهر".
2020 Dec, 02
أعلنت قناة أبو ظبي الرياضية، عن رابط مشاهدة مباراة الشباب والاتحاد بث مباشر المقررة اليوم الأربعاء 2 ديسمبر 2020 في إطار منافسات الدور النصف نهائي في البطولة العربية للأندية الأبطال. مباراة الاتحاد والشباب مباشر في كأس محمد السادس للأندية العربية تنقل من ملعباستاد الأمير خالد بن سلطان بالرياضبصوت المعلق عامر عبداللهعلى أبو ظبيالأولى (AD SPORTS 1 HD). وأفادت بأن الاستيديو التحليلي لمباراة الكلاسيكو السعودي ينطلق عند السابعة مساءً بتوقيت مكة المكرمة، إذ يطمح الفريقان في تحقيق الانتصار والعودة إلى أمجاد الماضي وحصد البطولات الغائبة عنهما. رابط مباراة الاتحاد والشباب مباشر: اضغط هنا
بدوره، قال عيسى حكمي الإعلامي والناقد الرياضي: "ما في شك أن الطموح أمر مفروغ منه ومستحق لكلا الجانبين. مباراة الاتحاد في البطوله العربيه المفتوحه. هما بحاجة إلى تحقيق الألقاب ولا ننسى القاعدة الجماهيرية العريضة للفريقين". وأضاف أن جماهير الشباب والاتحاد تريد الانتصار دائما وغير ذلك يعتبر فشلا إداريا وفنيا وأيضا للاعبين والمدربين، لافتا إلى أن الظروف مهيئة جدا لتحقيق الهدف للفريقين والصعود إلى النهائي. وتابع حكمي إن "هناك مباراة واحدة فقط تفصل الاتحاد أو الشباب على نهائي البطولة العربية"، مردفا: "تلعبها بطريقة مناسبة وتحقق اللقب كي تسعد أنصارك المتعطشين إلى عودة المجد وحصد البطولة".
مباراة الاتحاد في البطوله العربية العربية
وفي المربع الذهبي تغلب الاتحاد على مواطنه الشباب السعودي، حيث تعادل
الفريقان في الذهاب بهدفين لكل منهما بملعب استاد الأمير خالد
بن سلطان بنادي الشباب، ثم فاز الاتحاد إيابًا بهدفين مقابل هدف على ملعب مدينة الملك
عبدالله الرياضية (الجوهرة المشعة) ليصل لنهائي البطولة. نتيجة مباراة الاتحاد والرجاء بث مباشر اليوم في البطولة العربية. مشوار الرجاء في البطولة العربية:
وعلى الجانب الأخر بدأ فريق الرجاء المغربي مشواره بمواجهة هلال القدس الفلسطيني
بدور الـ32، وتغلب عليه ذهابًا بهدف دون رد على ملعب المركب الرياضي
محمد الخامس بالمغرب، ثم فاز عليه ثنائية في مباراة الإياب بملعب فيصل الحسيني
بفلسطين. وفي دور الـ16 تغلب الرجاء على مواطنه الوداد، حيث تعادل
الفريقين ذهابًا بهدف لكل منهما على ملعب المركب الرياضي محمد الخامس، ثم تعادلا
في مباراة الإياب بنتيجة 4-4 على ملعب المركب الرياضي محمد الخامس. وأكمل الرجاء مسيرته بالتغلب على مولودية الجزائر في دور
الـ8، حيث فاز عليه بنتيجة 2-1 في مباراة الذهاب على ملعب مصطفى تشاكر بالجزائر،
قبل أن يخسر على يده بهدف دون رد بملعب المركب الرياضي محمد الخامس إيابا بالمغرب
ويحسم بطاقة التأهل. وفي الدور نصف النهائي تأهل الرجاء على حساب الإسماعيلي،
حيث فاز الفريق المصري في الذهاب بهدف دون رد على ملعب استاد الإسماعيلية، قبل أن
يقلب الرجاء الطاولة عليه ويفوز بثلاثية دون رد على الملعب الكبير لمراكش بالمغرب
إيابًا ويتأهل للمباراة النهائية.
مباراة الاتحاد في البطوله العربيه للطيران
جوائز البطولة العربية للأندية الأبطال
تعد البطولة العربية للأندية من أهم وأكبر البطولات وأكثرها جوائز فبطل البطولة العربية، يحصل على مبلغ 6 مليون دولار وهو رقم ضخم بالمقارنة بالبطولات القارية الكبرى، مثل بطولة دوري أبطال أفريقيا ودوري أبطال أسيا، لذا يتنافس على المشاركة في البطولة أقوى الفرق العربية، ويحصل الوصيف على 2. 5 مليون دولار، بينما الفرق التي وصلت إلي نصف النهائي تحصل على 500 ألف دولار، والوصول إلي ربع النهائي يحصل على 200 ألف دولار، والوصول إلي الدور أل 16 50 ألف دولار، واللعب في دور أل 32 يحصل الفريق على 20 ألف دولار. طريق أتحاد جدة والرجاء إلي نهائي البطولة العربية للأندية
صعد فريق الرجاء البيضاوي في الدور نصف النهائي عن طريق الفوز على الإسماعيلي المصري بنتيجة 3 – صفر في المغرب، بعد أن فاز الإسماعيلي في القاهرة بهدف دون رد، بينما فاز فريق أتحاد جدة على مواطنة نادي الشباب بالفوز عليه في الإياب بنتيجة هدفين مقابل هدف وحيد، بعد أن انتهت المباراة الأولى بالتعادل بين الفريقين. اهداف وركلات ترجيح مباراة الرجاء والاتحاد في نهائي البطولة العربية - بطولات. موعد مباراة نهائي دوري أبطال العرب بطولة محمد السادس
المباراة
اتحاد جدة السعودي * الرجاء البيضاوي المغربي
البطولة
المباراة النهائية في البطولة العربية للأندية الأبطال
الموعد والتوقيت
السبت الموافق 2021/08/21 التوقيت 22.
توقيت الساعة 09:30 مساء بتوقيت في الاردن. توقيت الساعة 10:30 مساء بتوقيت الامارات