بينما حب الذات هو حب وعشق داخلي يشع ليصل للآخرين. محبة الذات لا تعني أن ألغي الآخر على حساب نفسي, بل تعني أن أحب نفسي وكل الكون, أحب نفسي وكل موجودات ومخلوقات هذا الكون بما فيها البشر والحيوانات والحشرات والجماد …. الخ. تعني أن أحب نفسي وأحب الآخرين محبة لا مشروطة. تعني أن أتقبل نفسي كما هي بسلبياتها وإيجابياتها مع إيماني المطلق بقدراتي على التغيير البناء والإيجابي. عندما تحب نفسك وتقدسها ستشعر بقيمتك في هذه الحياة وما هي الرسالة من وجودك في هذا الكون. يسألوني كثيرا كيف الطريق لمحبة الذات, سأقدم لكم خطوات مختصرة لتصل لمحبة ذاتك:
1- تصالح مع ذاتك وتقبلها كما هي وتوقف عن جلدها. 2- سامح نفسك والآخرين مسامحة غير مشروطة. 3- توقف عن العبارات والمشاعر السلبية تجاه نفسك والآخرين. 4- تحمل مسؤولية ما يجري من أحداث في حياتك وتوقف عن توجيه اللوم والإدانة للآخرين. توكيدات ايجابيه – Land of Love. 5- كن صديق نفسك, احتضنها, وتحدث معها كل يوم بمحبة. ( قف أمام المرآة مبتسماً في كل صباح وقل لنفسك: صباح الخير يا فلان, أنا أحبك جداً, أنا أحب كل أعضاء جسدي وممتنة لها, أنا متفائل وسعيد…الخ أكمل بالتوكيدات الإيجابية التي تريدها). 6- بث طاقة محبة لنفسك ولكل الكون في كل يوم, وطاقة شكر وامتنان لله على كل نعمه.
- توكيدات ايجابية للطمأنينة والسلام النفسي – بستان الحكمة
- توكيدات حب الذات والثقة بالنفس - سيرة
- توكيدات الحب وقوتها في تغيير الحياة
- توكيدات ايجابيه – Land of Love
- تحاميل تثبيت الحمل – لاينز
- تحاميل تثبيت الحمل وأهم النصائح التي تساعدك على تثبيت الحمل - ايوا مصر
توكيدات ايجابية للطمأنينة والسلام النفسي – بستان الحكمة
النجاح قدري.. والفوز رفيقي.. والتميز من صفاتي. إذا أردت أن تكون سعيداً ادرس السعادة وفكر كالسعداء، وإذا أردت أن تكون ناجحاً ادرس النجاح وفكر كالناجحين. أقوال عن تقدير الذات
سر الحقيقة ليس فعل ما نحب ولكن أن نحب ما نفعل. أحسن الكلام عن أدائك فأنت الذي صنعته. أن يكرهك الناس وأنت تثق بنفسك وتحترمها أهون كثيراً من أن يحبك الناس وأنت تكره نفسك ولا تثق بها. فكر إيجابيا وكن متفاعلاً. لا تستمع لأي شخص يحاول أن يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك. ليس السؤال كيف يراك الناس ولكن السؤال كيف أنت ترى نفسك. أجمل ما قيل عن تقدير الذات
أنت الذي تلون حياتك بنظرتك إليها فحياتك من صنع أفكارك فلا تضع نظارة سوداء على عينيك. رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة ورؤيتك الإيجابية لنفسك تدفعك دائماً إلى النجاح. عندما تفهم الحياة جيداً ستجد أنها هامة جدًا بالنسبة لك. توكيدات الحب وقوتها في تغيير الحياة. لا تتأثر من القول القبيح والكلام السيئ الذي يقال فيك فإنه يؤذي قائله ولا يؤذيك. نحن من نصنع المرار ونحن من نصنع الحلاوة لحياتنا فلنكتشف في أنفسنا روائع الاشياء والمواهب والقدرات والأفعال الجميلة ولنعمل بها لنجمل بها حياتنا ولنستفيد من قدراتنا ونسعى دائما نحو التطور والإبداع.
توكيدات حب الذات والثقة بالنفس - سيرة
إذ أن أفضل طريقة لاستخدامها هي التوصل إلى عبارات صحيحة بالنسبة لك ولظروفك. سنتناول بعضاً من النقاط التي ربما ستساعدك في اختيار المناسب منها:
اكتشف النواحي التي تريد تغييرها في حياتك. فقد يكون التغيير جسدياً أو عاطفياً، سواء أكنت ترغب بأن تصبح ذو لياقة بدنية أفضل أو أن تمتلك مزيداً من الشجاعة... وسواء أكنت تعيش لتستمتع أو لتحصل على وظيفة أفضل. توصل إلى توكيدات تستطيع من خلالها ان تعرف بأنها ممكنة الحدوث. حيث أن المرء إن لم يؤمن بصدق بما يقوله، فلن يستطيع إقناع أي أحدٍ كذلك. انتقِ العبارات الإيجابية بدلاً من السلبية. فبدلاً من قول "لا أريد أن أغضب" ركز على "أنا أكثر صبراً" وضع الجمل التي تختارها في فعلها الحاضر المستمر، كأنك حققتها بالفعل. كن ممتناً لما سيحدث أو ما حدث بالفعل، وممتناً لكيفية ظهور النتيجة. إذ أن الامتنان هو فضيلة كبيرة و عندما تؤكد ذلك، فإنك ستطمئن إلى أن النتيجة هي المقصود بالفعل. بعض من توكيدات الحب والتي يمكن أن تستهل بها:
سنتناول فيما يلي بعض الأمثلة التي قد تجدها مفيدة لتسهيل الأمور:
أنا سعيدُ وراضٍ في حياتي. توكيدات ايجابية للطمأنينة والسلام النفسي – بستان الحكمة. أنا قادرٌ على القيام بأي مهمة و أستحق المديح عليها. أنا في علاقة صحية للغاية وعائلتي تحبني.
توكيدات الحب وقوتها في تغيير الحياة
لذلك إن أردت جعل حياتك جيدة عليك التحكم في عاداتك التي تفعلها عن طريق القصد. إذا أردت معرفة كيف ستصبح في المستقبل راقب عاداتك. 5/ عش و كأنه آخر يوم
عش أيامك كلها كأنه آخر يوم لك. لن تتكاسل عن مهامك، ستكون لطيفاً مع الجيران و اصدقائك، لن تنزعج من الأمور التافهة ، لن تفكر في المستقبل و ستعيش في الحاضر. تذكر أن قوتك في الأن و ليس في الغد لذلك عش كل يوم و كل دقيقة و كل ثانية كأنها الأخيرة
6/ يمكنك المرور بيوم سئ
في بعض الأيام نكون متعبين و منهكين ليس لشئ محدد بل لأننا لسنا قادرين على مواجهة العالم هذا اليوم. عليك معرفة أنها إشارة من نفسك لك تخبرك أنها تريد الراحة لذلك لا تيأس بل خذ راحة و اشحن طاقتك و جدد نشاطك ليوم واحد وحسب و راقب إنجازات مضاعفة في اليوم التالي. كونك ضعيفاً اليوم، لا يعني أنك ضعيف كل يوم. شاهد هذا الفيديو عن الحافز أيضا من هنا
يمكنك الإنضمام لجروب فيس بوك الخاص بنا يمكننا مساعدتك مهما كان شغفك أو مشكلتك من هنا
و قناة التليجرام الخاصة بنا لمتابعة كل جديد من هنا
كتبته / ملك محمود
توكيدات ايجابيه – Land Of Love
أول شئ في الصباح وآخر شئ في المساء أود منك أن تنظر الي عينيك و تقول ( أنا أحبك, أنا حقا أحبك) ( و أنا أتقبلك تماما كما أنت). يُمكن أن يكون الأمر صعب في البداية, لكن إن واصلت علي هذا, في خلال فترة قصيرة ستكون هذة التأكيدات صحيحة بالنسبة لك, وهذا سيكون شئ ممتع. ستجد انه بينما ينمو حبك لذاتك سينمو أيضا إحترامك لذاتك وأي تغييرات تحتاج فعلها ستكون من السهل تحقيقها, حين تعلم أنها التغييرات الصحيحة بالنسبة لك, الحب ليس خارج ذاتك, أنه دوما بداخلك, بينما تحب أكثر ستكون محبوبا أكثر لذا أختار أفكار جديدة حيال ذاتك واختار كلمات جديدة لتخبر بها نفسك ( كم أنت إنسان رائع وأنك تستحق كل الخير الذي يمكن أن تقدمة لك الحياه). قبل أن نستكمل توكيدات لويز هاي
فأرشح لك هذا الكتاب المُلهم الذي سيجعلك تحب ذاتك أكثر وبشكل واعي وصحي وحقيقي ويساهم في تغير حياتك للأفضل
كتاب ( حب ذاتك الآن وغير حياتك للأفضل في 25 يوم)
يمكنك شراؤة الآن من هنا
…
تأكيدات لحب الذات
في النهاية أحب أن أشارك معك توكيدات لويز هاي التي ذكرتهاو وبعد قرائتها لا تنسي أن تكتب توكيدات الخاصة التي تُشعرك الإرتياح والثقة.
يعتمد هذا أحيانًا على مدى نجاحك في التغلب على الضغوط من أشخاص مختلفين (ربما يكونون سامين) أو أعراف اجتماعية لا أساس لها. يقضي الفرد حياته في القتال من أجل التوقف عن الحاجة إلى موافقة الآخرين ، والتوقف عن العيش أثناء انتظار الآخرين لإخباره بكيفية القيام بالأشياء ، والتوقف عن التفكير في أن كل شيء هو خطأه ، والتوقف عن الاعتماد على ما يعتقده الآخرون. التغلب على هذا هو الخطوة الأولى نحو توكيد الذات. الحزم يساعد أيضًا على العمل على المعتقدات ورمي تلك القيمة المضافة ، فهو غير عقلاني وخبيث. وهذا يعني ، ممارسة دور الشخصية مرة أخرى.
كثيرًا ما يصف أطباء النسائية تحاميل تثبيت الحمل للنساء الراغبات بالإنجاب، وفي هذا المقال سنوضح ما هي تحاميل التثبيت؟ وما هي مخاطرها؟
تطرح العديد من النساء سؤال: ما هي تحاميل تثبيت الحمل؟ لذا خُصص المقال لذكر إجابة السؤال، ولذكر أهم المعلومات عن تحاميل تثبيت الحمل:
ما هي تحاميل تثبيت الحمل؟
هي تحاميل مهبلية تحتوي على هرمون البروجسترون الطبيعي، ويقوم الطبيب بتحديد مقدرها وفقًا للحالة، ومن المعروف أن البروجسترون هو الهرمون الذي يُفرزه الجسم الأصفر بعد الإباضة وهو المسؤول عن تحضير بطانة الرحم للحمل. تحاميل تثبيت الحمل – لاينز. تُستخدم تحاميل تثبيت الحمل لعلاج عيوب المرحلة الأصفرية، ومشكلات التبويض، وعلاج الإجهاض التلقائي المتكرر، كما يتم إعطاء هذه التحاميل للنساء اللواتي يستخدمنّ تقنيات التلقيح الصناعي للمساعدة في الإنجاب. في ما يأتي معلومات هامة عن تحاميل تثبيت الحمل:
تحاميل تثبيت الحمل تُعطى لمدة 6 إلى 12 يومًا فقط في كل مرة، لكن عند استخدامها لتثبيت الحمل فإنها تعطى لمدة تصل 12أسبوعًا. يجب إجراء فحوصات جسدية منتظمة وفحص الثديين شهريًا أثناء استخدام التحاميل. من الطبيعي حدوث إفرازات مهبلية لعدة أيام بعد استخدام تحاميل تثبيت الحمل.
تحاميل تثبيت الحمل – لاينز
أفضل أنواع تحاميل تثبيت الحمل يوجد بالصيدليات أنواع متعددة من تحاميل تثبيت الحمل المدعمة للحمل والجنين. أفضل هذه الأنواع تحاميل Cyclogest ، Utrogestan يجب استخدام تحاميل تثبيت الحمل تحت إشراف طبيب نساء لأن استعمالها دون موافقة من الطبيب المشرف على الحمل يؤدي إلى مضاعفات صحية أو زيادة مخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. أضرار تحاميل تثبيت الحمل تعاني الزوجة الحامل من بعض الأعراض أو الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام تحاميل تثبيت الحمل، والتي نقدمها فيما يلي: تصاب الزوجة الحامل بنزيف مهبلي خفيف. تصاب الزوجة الحامل بتقلبات نفسية ومزاجية مثل العصبية والانفعال بسبب احتوائها على هرمون البروجسترون. تصاب الزوجة الحامل بمشاكل في الرؤية. تحاميل تثبيت الحمل وأهم النصائح التي تساعدك على تثبيت الحمل - ايوا مصر. تصاب الزوجة الحامل بالصداع أو ألم الرأس. تصاب الزوجة الحامل بالإسهال أو المغص. من الضروري إبلاغ الطبيب حول أي أعراض غير طبيعية أو غريبة لإجراء فحص السونار للاطمئنان على سلامة الجنين خاصة النزيف المهبلي. تجربتي مع تحاميل تثبيت الحمل نقدم لكم تجارب السيدات الحوامل مع تحاميل تثبيت الحمل وهل ساعدتهن على الحمل الطبيعي: قالت زوجة أنها استخدمت تحاميل تثبيت الحمل في حملها الثاني بعد أن تعرضت للإجهاض في حملها الأول ، وأنها كانت تخشى من فقدان الجنين خاصة أنها فوق الخامسة والثلاثون واحتمالية الحمل مرة أخرى صعب، حيث نصحها الطبيب بتحاميل تثبيت الحمل مشيرة إلى ولادتها لطفلها بصحة جيدة.
تحاميل تثبيت الحمل وأهم النصائح التي تساعدك على تثبيت الحمل - ايوا مصر
تجنب الإجهاد البدني: يوصى بتجنب الكثير من الحركة والقيام ببعض التمارين الخفيفة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية ، بينما تحافظ التمارين الرياضية على مستويات الهرمونات الطبيعية ، وخلال أشهر الحمل يجب تجنب الأشياء الثقيلة. التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين: يجب تجنب شرب الكافيين خلال أشهر الحمل لأنه يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم ، ويسمح بالكافيين بكمية لا تتجاوز 200 مجم في اليوم. تجنب الأطعمة غير الصحية: يجب اتباع نظام غذائي سليم خلال أشهر الحمل وتجنب الأطعمة غير المطهية جيدًا ومنتجات الألبان غير المبسترة ، حيث إن تناول هذه الأطعمة أثناء الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض. الابتعاد عن القلق والتوتر: القلق والتوتر يؤديان إلى نقص في نسبة الهرمون بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض وموت الجنين ، لذلك يجب الحرص على الراحة والهدوء والنوم جيدًا. فترات مناسبة. تجنب زيادة الوزن: يجب الانتباه لكمية الطعام التي تتناولينها يومياً خلال أشهر الحمل ، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه التي تحتوي على المعادن والفيتامينات ، وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
تحاميل سايكلوجيست للحامل Cyclogest عبارة عن تحاميل مهبلية أو شرجية و هي الأنسب لتثبيت الحمل في حالات الحمل الخطيرة أو بعد عمليات الحقن المجهري وأطفال الأنابيب،
ولمعالجة الأعراض الناتجة عن نقص إفراز هرمون البروجسترون في الجسم فهي عبارة عن البروجسترون كمادة فعالة في الدواء ومن هنا فهي لها نفس الدور الطبيعي لهذا الهرمون في الجسم. معلومات عن تحاميل سايكلوجيست للحامل Cyclogest
تحاميل سيكلوجيست عبارة عن تحاميل مهبلية أو شرجية تحتوي على هرمون البروجسترون والذي يقوم بالوظائف التالية:
زيادة الإمداد الدموي للرحم وزيادة نمو بطانة الرحم حتى تمام عملية التبويض، وفي حالة تخصيب البويضة يستمر إفرازه طوال فترة الحمل لتثبيت الجنين بالرحم. تحسين الحالة المزاجية للسيدات والتخفيف من الشعور بالاكتئاب. يُسرع من حركة الحيوانات المنوية داخل المهبل لتخصيب البويضة. ونظراً لاحتواء الدواء على هذا الهرمون فهو يعمل في الجسم بنفس كيفية عمل الهرمون. إستخدامات تحاميل سايكلوجيست للحامل Cyclogest
تثبيت الحمل في الرحم بعد عمليات أطفال الأنابيب. التخلص من الإكتئاب فيما بعد الولادة أو في فترة الحمل. زيادة إفراز هرمون البروجسترون لزيادة قدرة الغدد اللبنية لإفراز اللبن عقب الولادة.