سؤال من أنثى سنة
مرض السكري
10 سبتمبر 2015
18199
هل الدخن مناسب لمريض السكري من النوع الثاني
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
نعم الدخن مناسب لمريض السكري إذا ما تناوله باعتدال. 2015-09-10 23:13:44
الدكتور محمد ابو الهيجاء
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
هل يجب تناول النشويات أثناء تخفيف الوزن؟ - موضوع تغذية
كذلك يمكن إستخدام الكينوا إذا أردت إتباع نظام غذائي صحي. أيضاً واحد من إستخدامات الكينوا أنها تمنحك البروتين اللازم لبناء العضلات، كما يمكنك تناولها للحصول على البروتين والأحماض الأمينية إن كنت من النوع النباتي الذي لا يأكل اللحوم. هل الكينوا مسموح في الكيتو دايت؟ هل الكينوا مسموح في الكيتو دايت ؟ الإجابة لا، فللأسف الكينوا ممنوعة في نظام الكيتو دايت فهي تحتوي على نسبة كربوهيدرات مرتفعة جداً، تقدر قيمة الكربوهيدرات في كل 100 جرام من الكينوا ب39 جرام. هل طحين الكينوا مسموح في الكيتو دايت؟ هل طحين الكينوا مسموح في الكيتوا دايت؟ يصنع طحين الكينوا عن طريق طحن حبوب الكينوا مثلما يحدث مع طحين القمح، ولكن طحين الكينوا يحتوي على كمية كربوهيدرات مرتفعة هو الآخر لذلك فهو ممنوع في الكيتو دايت. هل الكينوا مسموحة في اللوكارب ( اتكنز)؟ هل الكينوا مسموحة في اللوكارب؟ الإجابة لا الكينوا ممنوعة في اللوكارب، يشترط اللوكارب كمية كربوهيدرات منخفضة مثل الكيتو، لذلك لا يمكنك تناول الكينوا في اللوكارب. هل يجب تناول النشويات أثناء تخفيف الوزن؟ - موضوع تغذية. هل الكينوا مسموحة في الصيام المتقطع؟ هل الكينوا مسموحة في الصيام المتقطع؟ يمكنك تناول الكينوا في الصيام المتقطع، ولكن بكميات قليلة جداً، لا يشترط في الصيام المتقطع نوعية الطعام، لكن يفضل تناول أنواع قليلة الكربوهيدرات، ويجب عليك الإلتزام بمواعيد الوجبات.
أضرار النشويات - سطور
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
هل الدخن من النشويات - إسألنا
8%
15
البسكويت المالح
57. 9%
81
الشوفان
57. 8%
دقيق القمح الكامل
56%
العلبة الواحدة
نودلز سريعة التحضير
44. 4%
الحبة العادية
الكعك الإنجليزي
43. 6%
الحبة المتوسطة
بايغل؛ هو نوع من أنواع الخيز
40. 8%
شرحتين
خبز أبيض
40. 2%
49
تورتيللا
40. 5%
12
مخبوز هش؛ هو نوع من أنواع البسكويت
28. أضرار النشويات - سطور. 7%
100
الأرز
26%
معكرونة الباستا
18. 2%
141
ذرة
18%
138
البطاطا
المراجع [+] ^ أ ب "Medical Definition of Carbohydrates",, Retrieved 2020-04-23. Edited. ^ أ ب "19 Foods That Are High in Starch",, Retrieved 2020-04-23. Edited. ↑ "What is resistant starch? ",, Retrieved 2020-04-23. Edited. ↑ "Too Much Starch Can Lead to Weight Gain and More",, Retrieved 2020-04-23. Edited.
الصفحة الرئيسية | مسبار
يساهم في خفض معدلات الكوليسترول في الدم. له دور في تقليل الوزن وهو أمر مناسب جداً لمرضى السكر. يعتبر من الحبوب التي تحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك أحماض الفينوليه التي تساهم في تخلص الجسم من مختلف السموم والأمراض الالتهابية. يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن العامة التي يحتاج إليها الجسم بكميات كبيرة. يضم كمية من الألياف الغذائية التي تساعد في مختلف الوظائف الخاصة بالجهاز الهضمي. يعمل على تعزيز مختلف الوظائف الحيوية داخل جسم الإنسان. يضم عدد من العناصر الغذائية الهامة مثل النحاس والفسفور والمنجنيز. من الحبوب الآمن تناولها بكميات ولكن ليست كبيرة. يمكن تناوله على أنه بديل الأرز وذلك في حالة طهيه بشكل كامل. اقرأ أيضاً: فوائد الدخن لبناء العضلات للرجال
أنواع الدخن
هناك عدد من أنواع الدخن وتلك الأنواع تتمثل في الآتي:
أولاً الدخن اللؤلؤي
يتواجد هذا النوع من الدخن في المناطق التي تعتبر شبه قاحلة في منطقة جنوب آسيا وبالأخص داخل الهند وكذلك في بعض المناطق التي تتواجد في أفريقيا، وهو من أكثر الأنواع التي يمكنها تحمل ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير وكذلك يمكنه تحمل الجفاف. ثانياً دخن الإصبع
هذا النوع يتميز بكونه يحتوي على معدلات عالية من البروتين، ويتم إنتاجه بصورة أساسية في منطقة جنوب السودان، وكذلك في منطقة جنوب الهند بالإضافة إلى منطقة شمال أوغندا.
النشويات مهمة لصحة مثالية - الشبكة السعودية لذوي الاعاقة
يتوفر العديد من أنواع الحبوب التي تساعد في إزالة السموم من الجسم، أهمها حبوب الدخن، فما هي؟ وكيف يمكن استخدامها؟
قد تصاب بارتفاع في نسبة الكولسترول في الدم وزيادة في نسبة السموم بالجسم، وهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها، مثل حبوب الدخن، فما هي؟ وكيف يمكن استخدامها؟
حبوب الدخن
حبوب الدخن (Millets) أو الجاورس أو البشنة ينتمي إلى الفصيلة النجيلية التي تنبت في المناطق الجافة من قارتي آسيا وإفريقيا، وعلى الرغم من الأصناف العديدة لنبات الدخن إلا أن الصنف اللؤلؤي هو الأكثر شيوعًا. يعتبر نبات الدخن مصدر جيد للكربوهيدرات و الألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية التي تعزز من صحة الإنسان، ويمكنك استخدام حبوب الدخن كحبوب تقليدية ويمكن استعمالها أيضًا في العصيدة والوجبات الخفيفة وأنواع الخبز المختلفة. القيمة الغذائية لحبوب الدخن
يحتوي كوب واحد من حبوب الدخن المطبوخ على:
البروتينات. الفيتامينات. المعادن مثل؛ المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز. مضادات الأكسدة (Antioxidants). ما هي الفوائد الصحية لحبوب الدخن؟
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من استهلاك حبوب الدخن ومنها:
1.
الحديد. الكالسيوم. الفوليت. الألياف. تعتبر النشويات (مثل: خبزالحبوب الكاملة، المعكرونة المُعدّة من القمح الكامل، الأرز البني، البطاطا مع قشورها، وحبوب الإفطار) مصدراً جيداً للألياف. الأكريلاميد في النشويات
الأكريلاميد هي مادة كيميائية تنتج عندما يتم طهي الأطعمة ومنها النشويات (كالبطاطا والخبز)، لمدة طويلة على درجات حرارة عالية، عند الخَبز، القلي، الشوي، التحميص، والتحمير. وتُظهر الأدلة العلمية أن مادة الأكريلامايد هي إحدى مسببات السرطان في الطعام. لذا فإنه يُنصح بخَبز، قلي، تحميص أو تحمير النشويات كالبطاطا والخبز حتى تصل اللون الذهبي وأن لا تزيد مدة الطبخ عن ذلك. كما أنه يُنصح بعدم تخزين البطاطا في الثلاجة، لأن هذا يزيد من تكون الأكريلاميد. حفظ البطاطا يجب أن يكون على درجة حرارة 6 درجة مئوية في مكانٍ مُعتم. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
للمزيد: السعرات الحرارية في الأكل
السعرات الحرارية في الوجبات الخفيفة الشائعة
السعرات الحرارية في البروتينات
نسأل الله عز وجل أن يديم وطننا ويحميه ويجعله دار السلام والأمن. اجمل موطني ، و اسعد الاوقات التي قضيتها فيك ، صلاتي للرب يحفظك لنا. رمزيات اليوم الوطني. كانت الإمارات العربية المتحدة ولا تزال تمثالاً للثقافة العربية والأصالة ، وفي كل عام هي وأهلها طيبون. عشت بلادي بكل فخر ، عشت بلدي كنور مبطّن. وبذلك وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي قدمنا لكم فيه صورًا وخلفيات وموضوعات رمزية لليوم الوطني الخمسين لدولة الإمارات العربية المتحدة ، بالإضافة إلى ذلك قدمنا لكم التهاني بمناسبة اليوم الوطني الخمسين لدولة الإمارات العربية المتحدة. إقرأ أيضا: كم عدد سكان السعودية 2021 الأصليين وكم عدد المقيمين
شعار لليوم الوطني - الشعار اليوم
فعاليات اليوم الوطني ، لتختتم أخيرًا بصور شعار اليوم الوطني لدولة قطر 2021. 5. 183. 252. 155, 5. 155 Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; WOW64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0
صور رمزيات وخلفيات وثيمات اليوم الوطني الاماراتي 50، من الأشياء التي يكثر البحث عنها تزامنا مع اقتراب اليوم الوطني الاماراتي، الإمارات العربية المتحدة تحتفل في كل سنة بالعيد الوطني، الذي يعتبر من أعظم المناسبات الوطنية عند الشعب الاماراتي، التي احيائها في كافة مدن الامارات، خلال هذا اليوم تعمم الفرحة والسرور بالإمارات، إحياء لذكرى توحيد السبع إمارات، يقدم لكم مجموعة من أجمل بالإضافة إلى لأجمل صور رمزيات وخلفيات وثيمات اليوم الوطني الاماراتي 50. اليوم الوطني الاماراتي 50 اتحاد الإمارات، الذي تأسس عام 1971، والذي يمثل أهمية كبيرة عند أبناء الشعب، ذلك، وذلك مثل تحالف ووحدة السبع إماراتية، التي تم توحيدها، تحالف الإمارات العربية المتحدة، الذي يحتفل فيه الثاني من ديسمبر 1971، بعد جهود كبيرة في الحصول على ثغرة في ثغره أصبحت دولة مستقلة ذات سيادة.