شاهد أيضاً: موضوع تعبير عن أهمية الرياضة في حياتنا
موضوع تعبير عن الرياضة
إن للرياضة أهمية بالغة في حياتنا، فهي تعمل على الحفاظ على صحتنا النفسية والجسدية في آن واحد، فمن خلال ممارسة الرياضة نستطيع التخلص من الطاقة السلبية، وأيضاً تقوم بإخراج السموم من أجسادنا وتنشيطها بشكل مستمر، وكما أنها تعزز عمل الجهاز المناعي فهي تحمينا من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وكذلك تحافظ على صحة أعضاء الجسم، فممارسة الرياضة شيئاً لا بد منه في حين أنها تحافظ على صحتنا الجسدية وتحسن من مزاجنا. تعريف الرياضة
تعتبر الرياضة إحدى الأنشطة البدنية الضرورية لجسم الإنسان، فالرياضة تُعرف على أنها مجهوداً جسماني أو مهارة قد يتم ممارستها بشروط وقواعد معينة، وهناك العديد من الأهداف لدى ممارسة الرياضة، فمن الممكن أن يتم ممارستها بهدف الترفيه والمتعة أو المنافسة أو لكي يتم تطوير المهارات الجسدية، أو لزيادة الثقة بالنفس، وتجدر الإشارة هنا أن ممارسة الرياضة من الأمور الضرورية للإنسان ولصحته النفسية والجسدية، فلذلك يُنصح اعتباراها إحدى العادات اليومية حتى يتمكن الشخص من الحصول على جسم متوازن ومثالي وخالي من الأمراض. [1]
أهمية الرياضة في حياتنا
إن أهمية الرياضة في حياتنا لا يمكن حصرها بعدة كلمات، فالرياضة لديها أهمية كبيرة في حياتنا فهي تؤثر على كافة جوانب حياتنا بشكل إيجابي سواء كان ذلك على الجانب النفسي أو الجسدي، ومن أهمية الرياضة في حياتنا أنها تساعدنا في الحصول على جسد مثالي ومناسب لنا، حيث أنها تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية، وأيضاً فإنها تعمل على حمايتنا من الأرق، وقد تخلصنا من التوتر والضغط النفسي فهي وسيلة مميزة لإفراغ غضبنا الداخلي أو مشاعرنا السلبية، وكذلك فإن الرياضة تحافظ على أجسامنا من الأمراض.
- موضوع تعبير عن الرياضه بالفرنسية
- موضوع تعبير عن أهمية الرياضة وفوائدها
- موضوع تعبير عن الرياضة قصير
- موضوع تعبير عن الرياضه بالعناصر
- كورنيش جدة الجنوبي من قناة السويس
- كورنيش جدة الجنوبي بنجران نفخر لما
- كورنيش جدة الجنوبي بعنيزة ويحدد البدائل
موضوع تعبير عن الرياضه بالفرنسية
كذلك الرياضة تؤثر سلبياً في حياة الأشخاص الذين يبالغون في ممارسة التمارين الرياضية خاصة في حياتهم الاجتماعية. نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية
يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تتناسب مع الجسم لمدة 30 دقيقة بشكل يومي. ويجب شرب الماء بكمية مناسبة أثناء ممارسة التمارين الرياضية لتجنب الإصابة بالجفاف. الالتزام بممارسة التمارين الرياضية وتكرارها أكثر من مرة حتى يعتاد عليها الجسم ومنع تعرضه للتمزق. ينصح بأن يتم ممارسة الرياضة في الصباح الباكر قبل تناول طعام الإفطار، أو في المساء قبل النوم. لابد من الالتزام بنظام غذائي سليم مع الرياضة، ويجب ألا يتم تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة مباشرةً. كذلك يجب على من يمارس التمارين الرياضية أن يتناول العصائر الطازجة مثل عصير الموز والبرتقال والتفاح. في حالة الرغبة في ممارسة التمارين التي بها عنف يجب استشارة الطبيب لمعرفة هل الجسم لديه قدرة على تحمل هذه التمارين أم لا. اقرأ أيضا: موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها للفرد والمجتمع
خاتمة موضوع تعبير عن الرياضة البدنية
في نهاية هذا الموضوع يمكننا القول أن الرياضة تعتبر شيء أساسياً في حياتنا، ويجب علينا جميعاً الاهتمام والالتزام بممارستها لتحسين حالتنا المزاجية كل صباح.
موضوع تعبير عن أهمية الرياضة وفوائدها
بالإضافة إلى أنها تمنح للشخص القدرة على تحمل جميع الضغوط التي يتعرض لها في حياته. تنمي لدى الشخص روح المنافسة والقدرة على تقبل الخسارة في مختلف الأمور في حياته. تساعد الشخص على الالتزام باللوائح والقوانين سواء في الرياضة أو في أي مكان آخر يوجد فيه. شاهد من هنا: موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام
خاتمة موضوع تعبير عن أهمية الرياضة في حياتنا
يعتقد الكثير من الأشخاص أن ممارسة الرياضة مقتصر على الأشخاص الذين يمتلكون وقت فراغ كبير، ولكنها على العكس من ذلك فهي تساعد على تنظيم الوقت بصورة كبيرة، كما تقدم للشخص الكثير من الفوائد المختلفة. تعرفنا على موضوع تعبير عن أهمية الرياضة في حياتنا والذي يوضح الدور الفعال الذي تقوم به الرياضة في حياة الأشخاص. حيث تعرفنا على أهمية الرياضة بالنسبة لصحة البدن والجسم، كما تعرفنا على أهميتها بالنسبة للعقل البشري وكذلك أهميتها بالنسبة للأطفال وغيرها من الفوائد الأخرى للرياضة.
موضوع تعبير عن الرياضة قصير
تقوي الرياضة العضلات وتحسن مظهرها. التمرين يزيد الدورة الدموية. تحفز الرياضة شهيتك ويمكن أن تقلل من التأثير السلبي للطعام على الجسم. تعمل التمارين الرياضية على التخلص من الدهون ويمكن أن تساعد في حرق السعرات الحرارية. تعتبر الرياضة علاجًا فعالًا لمشاكل مفصل العضلات. تحمي الرياضة من التعرض للشيخوخة المبكرة حيث تعمل على شد الجسم وتقليل التجاعيد. تساعد الرياضة على تقوية جهاز المناعة ، حيث تحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب. الرياضة تنشط عمل العقل ويمكن أن تزيد من القدرات العقلية. التمرين يساعد على تنشيط الذاكرة ويحمي الجسم من مرض الزهايمر. ما هو الفرق بين وقت اللياقة برو وورديجيتال؟ اختتام موضوع تعبير عن الرياضة. بعد تسليط الضوء على الرياضة وأهميتها في حياتنا ، وما تحتويه من فوائد عديدة ، نشيد بأن الرياضة من أهم الأشياء التي تساعد على تحسين صحتنا النفسية وحماية أجسامنا من الأمراض الخطيرة والمزمنة ، كما أنها واحدة من العوامل المهمة في حماية الجسم من الأمراض مهما كان عدد الأهداف التي تريد تحقيقها. أنت تمارس الرياضة من أجلها ، وتحاول قدر الإمكان الاستمرار في ممارستها ، وإذا لم تمارسها ، فاقضي وقتًا في يومك لممارستها ، بعد أن شاهدت الفوائد المذهلة للرياضة ، يجب أن نمارسها يوميًا.
موضوع تعبير عن الرياضه بالعناصر
آخر تحديث: مارس 7, 2022
موضوع تعبير عن الرياضة البدنية، الرياضة مهمة جداً لتقوية عضلات الجسم والحفاظ على صحته، وفي مقالنا هذا سوف نتعرف عبر موقع مقال على أهم المعلومات التي تتعلق بالرياضة البدنية وأهميتها في حياتنا. عناصر موضوع تعبير عن الرياضة البدنية
مقدمة عن الرياضة البدنية. فوائد الرياضة البدنية. نتائج عدم ممارسة الرياضة البدنية. فوائد التمارين الرياضية للصحة النفسية. فوائد الرياضة للأطفال. أنواع التمارين الرياضية. دور المجتمع والأسرة في تنمية الرياضة البدنية. أضرار ممارسة الرياضة. نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية. خاتمة موضوع تعبير عن الرياضة البدنية. كما أدعوك للتعرف على: موضوع تعبير عن الرياضة بالعناصر
مقدمة موضوع تعبير عن الرياضة
الرياضة البدنية من الأمور التي يجب على الجميع ممارستها بشكل يومي، فهي غير مرتبطة بزمان أو مكان معين لأنك تستطيع القيام بالرياضة بطرق بسيطة مثل المشي. الرياضة مناسبة للجميع بغض النظر عن العمر والوزن، والرياضة تؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان وتحافظ على وزن الجسم وتمنحه طاقة وحيوية. ممارسة التمارين الرياضية تمنح الجسم الشفاء من أمراض كثيرة، لذلك ينصح الأطباء بالالتزام بالأنشطة الرياضية.
عبارات رياضية تحفيزية قد نحتاج جميعًا إلى التحفيز حتى نتمكن من ممارسة الرياضة. يعاني الكثير منا من الكسل الذي يمنعنا من ممارسة الرياضة. فيما يلي بعض الاقتباسات الرياضية التحفيزية التي تحفزك على ممارسة الرياضة: لا تبخل في ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التي تحبها ، أينما كنت ، بمفردك أو وسط الجميع ، لأنك حتما ستصل إلى مستويات عالية من السعادة. يمكن أن تكون محاطًا بالعديد من اللحظات الحرجة ، ولا يمكن إلا القليل من المجهود البدني أو المشي والمشي في الحديقة أن يخرجك منها. قد تمر ساعة عندما تتخلى عن اتصالاتك الإلكترونية ، لكنك ستكتب اتصالًا روحيًا عميقًا. قد يجلب لك الجهد فوائد وقد يكتسب جسمك الخير. خذ بعض الوقت للتأمل والتواصل مع روحك ؛ لأن هذا سيجلب لك ميزات جديدة رائعة ، بالضرورة الاقتراب من أهدافك. لا تنتظر أبدًا الوقت المناسب لأنه قد لا يأتي أبدًا ، ولكن عليك إنشاؤه بنفسك. لا تدع أي شخص يقنعك أبدًا أنك لا تستحق تحقيق أهدافك وتحقيق المظهر النحيف الذي تريده. ألعب دائمًا من أجل الفوز ، سواء كان ذلك أثناء التدريب أو في المباراة الحقيقية. مقال عن الرياضة pdf تعتبر الرياضة من الأنشطة الضرورية التي تساعد الإنسان كثيراً ، لما لها من تأثير إيجابي على صحته الجسدية والنفسية ، كما تساهم في تجديد الروح الإنسانية وتتيح له فرصة الانطلاق من جديد.
فوائد الرياضة البدنية
التحكم في وزن الجسم، حيث يمكنك من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي التخلص من الدهون المتراكمة وخسارة الوزن. الوقاية من أمراض القلب مثل مرض انسداد الشريان التاجي وارتفاع معدل الكولسترول الضار والسكتات القلبية. وذلك لأن الرياضة تعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم، بالإضافة إلى تقوية عضلة القلب. التخلص من مشاكل ضغط الدم المرتفع، حيث يمكن ممارسة الرياضة لخفض ضغط الدم والتخلص من الدهون الثلاثية المتراكمة. الوقاية من مرض السكري، حيث أن الرياضة تجعل الإنسان يتحكم في مستوى الأنسولين في الجسم. حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية مثل سرطان القولون، سرطان الرئة، سرطان الرحم وسرطان الثدي. الحفاظ على توازن الجسم، حيث هناك دراسة أثبتت أن الرياضة تقوي جميع عضلات الجسم وأن ممارسة التمارين الهوائية تحمي الجسم من السقوط. الوقاية من الموت المبكر، الذي يحدث بسبب الإصابة بأمراض القلب والأورام السرطانية. علاج العديد من المشاكل والأمراض التي تصيب المفاصل، بالإضافة إلى علاج آلام العظام والخشونة. التخلص من الفضلات المتراكمة التي تسبب للجسم العديد من المشاكل الصحية.
يفتقر كورنيش جدة الجنوبي إلى الكثير من الخدمات، فلا محال للتسوق الغذائي ولا مطاعم يتزود منها قاصدوه، وتنتشر في الموقع مخلفات المتنزهين وبشكل كبير، إضافة إلى نمو الحشائش وتعرض الطريق ومكوناته للتآكل والصدأ. كورنيش جدة الجنوبي من قناة السويس. وساهم الطريق الجديد الذي تنفذه وزارة المواصلات الذي يختصر الطريق بين محافظة مكة المكرمة ومحافظة جدة من ناحية طريق المدينة المنورة، في وصول أهالي مكة إلى كورنيش جدة الجنوبي في وقت أسرع. واستبشر سكان مكة المكرمة خيرا بافتتاح كوبري الكورنيش الجنوبي بعد أن كان الوصول إليه يتطلب الدخول إلى محافظة جدة، ثم التوجه إلى جسر الميناء وبعد ذلك إلى طريق الملك فيصل باتجاه الجنوب مختصرا الطريق إلى مسافة أقل من 75 كم من مكة المكرمة إلى الكورنيش الجنوبي، وذلك بعد الانتهاء من طريق مكة المكرمة السريع ليلتقي الطريق مع طريق جدة جازان السريع. وتعد منطقة الكورنيش الجنوبي متنفسا بحريا طبيعيا يقصده المقيمون أكثر من المواطنين، ويبدو ذلك واضحا في رحلات التخييم الأسبوعية. #2#
ورصدت ''الاقتصادية'' مخيمات الكثير من الأسر على طول الشاطئ البحري، إلا أن الموقع على الرغم من جماله وطبيعته الخلابة، يفتقر إلى الخدمات تماما، فلا توجد محلات تموينات، ولا محطات وقود في الموقع، ما يدفع الأهالي إلى التزود بها من مكة المكرمة قبل مغادرتها.
كورنيش جدة الجنوبي من قناة السويس
تخط إلى المحتوى الرئيسي
العدد 236032 الاثنين 24 رمضان 1443 هـ 04/25/2022 أول جريدة سعودية تأسست في 27 ذو القعدة سنة 1350 هجري الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي
كورنيش جدة الجنوبي
2000 متطوع ينظفون شواطئ كورنيش جدة الجنوبي
جدة -عبدالهادي المالكي انطلقت، ضِمن فعاليات اليوم العالمي لساعة الأرض ، المبادرةَ السادسة لفريق "لعيون جدة" تحت اشراف قيادة حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة بمشاركة…
الكورنيش الجنوبي ينتظر تحرك الأمانة
يعد كورنيش جدة الجنوبي متنفساً بحرياً لسكان وزوار جدة حيث يمتد على أكثر من 20 كيلو متراً ويتميز بأنه يشكل محمية هامة لأشجار المانجروف التي كانت إلى فترة قريبة تشكل غابة كثيفة على شاطئ الكورنيش ومحطة هامة تتوقف عندها أنوع كثيرة من الطيور المهاجرة في رحلتها من الشمال إلى الجنوب والعكس. طريق الكورنيش الجنوبي - جدة. أمانة جدة وعدت منذ سنوات بتطوير الكورنيش الجنوبي وجعله متنفساً بحرياً لسكان جنوب جدة لكي يساهم في التخفيف من الزحام على كورنيش جدة الشمالي الذي لم يتبق منه إلا مساحات ضيقة مفتوحة للعامة. وكان الأمل أن تتمكن أمانة جدة من تطوير كورنيش بحر جدة الجنوبي كما وعدت منذ فترة طويلة لتمنح السكان والزوار متنفساً بحرياً نظيفاً تتوفر فيه كل الخدمات. ويتوقع الزائر وهو متوجه للكورنيش الجنوبي أن يجده ورشة عمل لمشاريع تطويرية كبيرة لكن للأسف فإن الكورنيش مازال يعاني من الإهمال والنسيان من قبل الأمانة التي ذهبت كل وعودها بتطويره أدراج النسيان. عدد من الذين التقت بهم "الرياض" على البحر قالوا إنهم لا يمكن أن يبقوا على الشاطئ بعد غروب الشمس خصوصاً العائلات نتيجة الظلام الدامس وعدم وجود دوريات أمنية تحمي رواد الكورنيش.
كورنيش جدة الجنوبي بنجران نفخر لما
ولفت إلى أن مصانع الزيوت عاودت التشغيل، إضافة إلى مصانع للحديد، حيث بدأت عملها في مخطط اللؤلؤ على كورنيش جدة الجنوبي رغم إيقافها بقرار رسمي، والذي تضمن نقلها إلى المدينة الصناعية، إلا أن ذلك لم يحدث. وأشار الزهراني إلى أنه تم تقديم عدة شكاوى إلى أمانة جدة لوضع حد لتلك المخالفات، إلا أنها لم تتحرك حتى الآن رغم أن المنطقة تعتبر من المواقع الراقية في مدينة جدة على شاطئ البحر الأحمر الجنوبي، مشيراً إلى أن المنطقة تعاني من نقص خدمات كبيرة خصوصاً فيما يتعلق بالإنارة، ورصف الطرق. من جانبها، أرسلت «الرياض» استفساراً حول شكوى المواطنين من سكان حي اللؤلؤ في جنوب محافظة جدة والمجاور لكورنيش جدة الجنوبي، إلا أنه لم يصل الرد حتى إعداد هذا التحقيق. كورنيش جدة الجنوبي بعنيزة ويحدد البدائل. النيابة العامة تتدخل
وفي الوقت الذي تعاني فيه سواحل المملكة وشواطئها، وبعض المساحات المفتوحة في المدن من تفريغ حمولات من المواد الخطرة عن طريق الصهاريج التي تعمل على نقلها، تسلمت «النيابة العامة»، ملفات لسائقين يعملون على تفريغ كميات كبيرة من المواد الخطرة في عدد من المواقع بالمملكة خلال الفترة الماضية، وذلك للتحقيق معهم قبل محاكمتهم. وصنفت جهات الضبط مخالفات السائقين الذين يقومون بتفريغ حمولاتهم من المواد الخطرة على أنها من الجرائم الكبرى الموجبة للتوقيف، حيث أشعرت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة بصفتها الجهة المسؤولة عن ملاحقة هؤلاء المخالفين جهات الاختصاص بتلك المخالفات.
وأصبحت زياراتي للمنطقة تأخذ منحى آخر غير الذي كنت اتخيله وارسمه ليومي وهو (مراقبة الطيور)، واصبحت انصح هذا واحذر ذاك... ولكن لا حياة لمن تنادي، ولسان حالهم يقول... "انت وش دخلك... ما هو شغلك... لنا سنين وحنا نزور المنطقة وما شفنا شئ".... وحينما أسئلهم عن صحة ابنائهم... فمعظمهم يعاني من إلتهابات في الأذن... جريدة الرياض | «خالد الفيصل» يعيد الحياة لكورنيش جدة الجنوبي. وإحمرار في العينين، وإحتقان في الحلق. وتمضي الأسرة إسبوعها بعد هذه الرحلة متنقلة من طبيب إلى أخر بسبب عوارض "تغيرات الجو.. والسباحة" حسب زعمهم. والله لو حصل ذلك في دولة آخرى لوجدت المطالبات المالية "الضخمة" بالتعويضات (الشخصية والعامة) على تدمير صحة ابنائنا وصحة بيئتنا. موقع إنبوب الصرف الصحي والقادم من محطة التنقية المزمعة بالخمرة (لا يوجد تنقية ابداً بل تجد المياه الخارجة سوداء)
اما ما أصاب الحياة الفطرية البحرية في المنطقة فحدث ولا حرج، فقد تأثرات عشرات الكيلومترات من تجمعات الشعاب المرجانية، وحل محلها تجمعات من الطحالب البحرية الضارة والناتجة من عمليات سكب مياة الصرف الصحي بالمنطقة. ويمكنك تخيل الأضرار الناتجة من تدمير وزوال الشعاب المرجانية أو أشجار المانجروف على الكائنات الحية الأخرى (قشريات وأسماك وطيور).
كورنيش جدة الجنوبي بعنيزة ويحدد البدائل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولاً الموضوع نقلته من منتدى آخر وصدقوني لو لم يكن مهم لما نقلته
ثانياً: رغم أني من أهل جدة إلا أني لم يسبق لي زيارة الكورنيش الجنوبي إلا أني كنت أسمع عنه كل خير (بحر نضيف - شاطئ رملي نضيف جداً - طيور بمخلتف أنواعها لا يوجد تلوث - إلخ)
أما الآن فأترك لكم الكلام والصور لتحكي الحال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعريف بحدود المنطقة كانت منطقة الكورنيش الجنوبي لمدينة جدة مقصداً لعشاق البحر من سياح ومتنزهين وسباحين وغواصين وحتى الصيادين. وكانت المنطقة أيضاً "ملاذاً" لعدد "مهول" من الطيور المهاجرة والتي إنفطرت على التوقف فيه لعدة ايام أو اسابيع تنعم من خيرات هذه المنطقة إستعداداً لمواصلة هجرتها جنوباً أو شمالاً (مرتين في العام)، والعديد منها يقضي فصل الشتاء فيه لوفرة الغذاء ومناسبة الطقس. كورنيش جدة الجنوبي بنجران نفخر لما. لقد سنحت لي الفرصة بمشاهدة الطبيعة الخلابة لهذه المنطقة في اواخر الثماننيات ميلادية، وكانت عبارة عن منطقة "شبه" طبيعية... بحر صافي، وشواطئ نظيفة، ونسيم البحر الملهم للنفس. وتعلق قلبي بالمنطقة لوفرة الطيور المهاجرة بهدف مراقبتها وإحصائها وإمتاع ناظري بأمم الطيور التي تجوب المنطقة، مما حدى بي إلى زيارتها سنوياً منذ اوائل التسعينات ملادية.
Saudi Arabia /
Makkah /
Jiddah /
جدة
World
/ Saudi Arabia
/ Makkah
/ Jiddah, 14 کلم من المركز (جدة)
Waareld
إضافة صوره
المدن القريبة:
الإحداثيات: 21°19'56"N 39°9'49"E
التعليقات
المنتهي (زائر)
شارع للتفحيط
سنة مضت:14سنوات مضت:
|
reply
hide comment
Add comment for this object
تعليقك:
اماكن مشابهة
مجاور الاماكن
المدن القريبة
مخطط الكرامة الصناعي 1. 1 كيلو متر
مخطط مستودعات المكيرش - الخبير 1. 4 كيلو متر
مخطط العجلان الصناعي 1. 9 كيلو متر
مخطط السلامة و القباع - مستودعات 2. 9 كيلو متر
مخطط القادسيه 3. 1 كيلو متر
أحسن مخطط في الجنوب مخطط لولوه الجنوب 3. 5 كيلو متر
مخطط كنوز جدة 6. 1 كيلو متر
B. A 6. 3 كيلو متر
شاطئ الكورنيش الجنوبي بمدينة جدة ((مكان للتخييم)) 6. 4 كيلو متر
سقالات 6. 9 كيلو متر
FMT شركة 2. 3 كيلو متر
مصنع الرواد 3. سفارة خادم الحرمين بالقاهرة تواصل استقبال المعزين والمبايعين. 5 كيلو متر
استراحة باطهف الرئيسيه 3. 5 كيلو متر
المكعب للصناعات المعدنية 3. 6 كيلو متر
( UMA) Universal motors agencies store 4. 8 كيلو متر
الكورنيش الجنوبي 8. 8 كيلو متر
أسواق الشامل التجارية (احد مشاريع مجموعة عبدالرحمن الحناكي الاستثمارية) 10 كيلو متر
أرامكو السعودية - مصفاة جده 13 كيلو متر
ميناء جـــده الاسلامي 15 كيلو متر
بلدية الجامعة 17 كيلو متر
27 كيلو متر
115 كيلو متر
279 كيلو متر
283 كيلو متر
314 كيلو متر
523 كيلو متر
654 كيلو متر
676 كيلو متر
689 كيلو متر
722 كيلو متر
FMT شركة
مصنع الرواد
استراحة باطهف الرئيسيه
المكعب للصناعات المعدنية
( UMA) Universal motors agencies store
الكورنيش الجنوبي
أسواق الشامل التجارية (احد مشاريع مجموعة عبدالرحمن الحناكي الاستثمارية)
أرامكو السعودية - مصفاة جده
ميناء جـــده الاسلامي
بلدية الجامعة