شهداء الثورة السودانية من ٢٥ اكتوبر ٢٠٢١ يوم انقلاب البرهان
دعوة للفنانين ، التشكليين و مبدعي الفوتوشوب لنشر جدارياتهم هنا
منتديات سودانيزاونلاين
مكتبة الفساد
ابحث
اخبار و بيانات
مواضيع توثيقية
منبر الشعبية
اراء حرة و مقالات
مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات
News and Press Releases
اتصل بنا
Articles and Views
English Forum
ناس الزقازيق
الفتنة نائمة لعن الله من ايقظها
لقد كرم الله سبحانه وتعالي أبن آدم وأعتبر الألسن والألوان والاشكال آيات يعرف بها المرء وحدانية الله سبحانه وتعالي.
- الفتنة نائمة!! لعن الله من أيقظها.. - محمد عبد الرزاق القشعمي
- كل يوم معلومة طبية/هل تعاني من أعراض التهاب القولون العصبي؟. إذاً تعرف من هنا على أفضل 5 مشروبات لعلاج القولون العصبي: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
- لتخفيف آلام القولون العصبي.. 9 تدابير مهمة
- اين يقع القولون العصبي ومكان الم القولون في الجسم | بيت الصحة
الفتنة نائمة!! لعن الله من أيقظها.. - محمد عبد الرزاق القشعمي
بقلم:
إلى أبناء هذا الوطن العظيم ، إلى هذا الشعب الذي طُبع على الحرية والإباء ، إلى أحرار الأردن الأوفياء ، إلى النشامى الشرفاء ، إلى كل منْ لديْه ذرة انتماء وولاء ، إلى كل من ينتمي للوطن انتماء وَفاءٍ لا انتماء رجاء ، إلى الصادقين والمخلصين أوُجّه هذا النداء ، عسى أن يصادف أُذُنا صاغية وتعيه قلوب واعية ، فالحكمة ضالة المؤمن ، والكيّس من اتعظ بغيره ، والنبيه الفطن تكفيه الإشارة عن العبارة. وليس يصح في الإفهام شيءٌ ــــــــــــ إذا احتاج النهار إلى دليل أجل: أيها السادة من أبناء هذا الوطن ، أجل: يا يرعاكم الله ، إنّ من موجبات الوحدة الوطنية ، وإنّ من مقومات المجتمع نحو التقدم والتحضر ، وإنّ من أساسيّات التماسك والتعاضد والألفة والوئام ؛ النصح والتناصح والنصيحة ، ولا شك بأنها ضالة العاقل ، الباحث عن الحقيقة ، ولا ريْب بأنها تتكئ على أريكة الحق ، والحقّ أحقّ أنْ يُتبع.
ليست غايتي هي وقف الاعمال الفكرية في النقد ودراسة التاريخ وابراز الحقائق من وجهات نظر مختلفة، فهذه الامور هي التي تفيد وتجعل الناس تفهم ان كل شئ قابل للدراسة وللفحص ويمكن ان يخضع للنقد. وبهذا يمكن ان نضع الانسان في موقعه الصحيح الا وهو انه المقدس، وليست الافكار والنصوص. فكل شئ كان ويجب ان يكون لخدمة الانسان وتطوره وتعزيز حريته وكرامته. ولكن هذا شئ، وما يحدث في الواقع شئ اخر. فعندما تكفر الاخر، وتهدر دمه، يعني منح الحق في قتل هذا الاخر، ويعني منحه الحق في ان يعاملك بالمثل، فليس هناك من له الحق في ان يعتبر الاخرين كفارا او فاسقين او اي كلمة احتقار مما تقال في الفتاوي المختلفة التي يتحفنا بها البعض بين الحين والاخر. ان سهولة الحصول على فضائية او اي وسيلة اعلامية وتعدد هذه الفضائيات والوسائل الاعلامية جعل من كل من هب ودب يقوم بالافتاء والتوجيه وتبوء كرسي الاستاذية والاجتهاد وان كان غير ملم بامور الدين كفاية. او حتى لا يهمه استقرار وامن المجتمع، بل كل همه منصب لاظهار حقده وكره للاخر. واغلبهم لا تهمه الكرامة البشرية ولا يهتم ان حدثت قتل او دمار بعد بث هذه السموم اليومية والتي يسمعها مئات الالاف.
آلام في منتصف البطن: يمكن أن يحدث التشنج حول منطقة السرة. ألم في أسفل البطن: وهذا النوع من الألم هو أكثر عند الاخراج
اماكن اخرى لحدوث القولون العصبي غير الجهاز الهضمي
اماكن حدوث الام القولون العصبي يمكن أن تكون متباينة وقد يقع القولون العصبي في اماكن اخرى مثل:
الألم وراء الصدر الذي يحدث بعد وجبات الطعام ويزداد سوءا عند الانحناء والاستلقاء ومن المرجح أن يكون هناك شعور بالحرقة. الألم بعد وجبات الطعام تحت منطقة الصدر ولكن في الجزء العلوي من البطن ومن المرجح أن يصاحبه عسر الهضم. كل يوم معلومة طبية/هل تعاني من أعراض التهاب القولون العصبي؟. إذاً تعرف من هنا على أفضل 5 مشروبات لعلاج القولون العصبي: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. متى يجب مراجعة الطبيب اذا عانيت من اعراض القولون
عند الشعور بالألم الشديد قد تحتاج إلى الحصول على رعاية طبية فورية وبعض العلامات التي تشير الى حاجتك الى الرعاية الفورية هي:
عدم القدرة على لمس البطن
نزيف مستقيمي أو إسهال دموي
صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر
سعال وتقيؤ
ألم شديد في الرقبة أو بين عظام الكتف
عدم القدرة على وقف التقيؤ
كل يوم معلومة طبية/هل تعاني من أعراض التهاب القولون العصبي؟. إذاً تعرف من هنا على أفضل 5 مشروبات لعلاج القولون العصبي: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
مشروب الزنجبيل يستهلك الكثير من الأشخاص الزنجبيل في كثير من الأحيان لتخفيف الأعراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، وقد يكون من ضمن مشروبات لعلاج القولون ، ولكن لا توجد دراسات علمية حول فعّالية الزنجبيل في علاج أعراض القولون العصبي، ولكن يُعتقد أن مستخلص الزنجبيل قد يساعد في تقليل الالتهاب، ويجعل بطانة المعدة أقوى، ويعزز الحركة في الأمعاء ويمكن صنع شاي الزنجبيل باستخدام أكياس الشاي المعبأة مسبقًا، كما تتوفر أيضًا وصفات تستخدم الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل المجفف، ويمكن مزج الزنجبيل مع العسل أو مع الكركم: أفضل الأعشاب لعلاج القولون العصبي وتخفيف آلامه 4. فوائد البابونج للقولون العصبي شاي البابونج هو نوع شائع من شاي الأعشاب، ويعتقد بعض الأشخاص أنه مفيد للراحة، ولكن ليس هناك العديد من الدراسات التي أكدت ذلك، فبعض الأشخاص يختارون شاي البابونج لتخفيف آلام المعدة ويمكن أن يقدم البابونج فوائد للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لأن أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مرتبطة بالتوتر 5.
لتخفيف آلام القولون العصبي.. 9 تدابير مهمة
Irritable bowel syndrome
محتويات الصفحة
متلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS) هي أكثر الأمراض شيوعًا بين الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضميّ. معلومات هامة عن القولون العصبي
لأمراض الجهاز الهضميّ الوظيفية والقولون العصبي عادةً طابع مزمن تتخلله فترات تتفاقم فيها الأعراض وأخرى من الهدوء، مما يُسبب معاناة كبيرة تمس بجودة حياة المريض. عادةً عندما يخضع الشخص لفحص حول أمراض الجهاز الهضمي الوظيفية تكون النتائج سليمة، أي أنها لا تُظهر أي دليل موضوعي على خلل تشريحي أو اضطراب بيوكيميائي. اين يقع القولون العصبي ومكان الم القولون في الجسم | بيت الصحة. كيف تؤثر متلازمة القولون العصبي على المصاب بها؟
المعروف إن حركة الأمعاء، وكذلك عتبة الحساسية بالألم يتم ضبطهما من خلال اتصال متبادل بين الجهاز الهضمي و الجهاز العصبيّ المركزي (Systema nervosum central) والدماغ، من جهة أخرى، والمسمى محور الدماغ - الأمعاء. يُعاني بعض مرضى متلازمة القولون العصبي أيضًا من الاكتئاب (Depression)، أو القلق (Anxiety)، لكن الرأي السائد بين الخبراء حاليًا يقول بأن هذه الظواهر ليست هي المسبب لمرض القولون العصبي، مع ذلك يُمكن أن يُؤدي الاكتئاب أو القلق إلى تفاقم أعراض مرض القولون العصبي.
اين يقع القولون العصبي ومكان الم القولون في الجسم | بيت الصحة
تقنيات الحد من التوتر، غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر بألم أكثر حدة، سواء كان ذلك من آلام في الجهاز الهضمي أو آلام الظهر ممارسات مثل التنفس العميق، التأمل، استرخاء العضلات التدريجي أو التخيل الموجه قد يخفف التوتر. يتناول عدد غير قليل من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي البروبيوتيك وهي مكملات يعتقد أنها تساعد في موازنة بكتيريا الأمعاء المفيدة، على الرغم من وجود بعض الأدلة على أن البروبيوتيك قد تساعد في تخفيف بعض أعراض القولون. قد يهمك: أطعمة مفيدة للقولون الملتهب.. دليلك الغذائي لتعزيز صحته
صحتك النفسية والجنسية
7. التركيز على النوم السليم، فالحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والاكتئاب والتعب المزمن وتفاقم الألم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وطائفة من المشاكل الأخرى. ويجب أن ينعم البالغون بما بين 7 و8 ساعات من النوم المريح كل ليلة. 8. ممارسة الرياضة يوميًا، إذ يمكن أن تساعد التمارين اليومية، حتى مجرد المشي لمدة 30 دقيقة، في منع مشاكل صحية لا حصر لها. وبإمكان المريض تحدّي نفسه بالتدريب المتقطع عالي الكثافة أو تدريبات القوّة باستخدام الأوزان أو أحزمة المقاومة. ويجب أن يحرص الشخص على إجراء التمرين لمدة تتراوح بين 30 و40 دقيقة، ثلاث مرات أو أربع في الأسبوع. 9. تناول البروبيوتيك قد يفيد الأمعاء، فيمكن تجربة المكملات، التي تحتوي على سلالات متنوعة من البكتيريا الجيدة، مع ضرورة البدء ببطء وملاحظة رد فعل الجسم، كما أن الأطعمة المخمرة، كمخلل الملفوف أو الزبادي أو الميسو أو الكيمتشي غنية بالبروبيوتيك. وأكّدت الدكتورة لي أهمية استشارة الطبيب إذا اشتبه الشخص في إصابته بمرض القولون العصبي، حتى مع إمكانية شروعه في تجربة هذه الاستراتيجيات بنفسه، فالاستشارة المختصة تسمح للطبيب باستبعاد التشخيصات المحتملة الأخرى، من خلال تحاليل البراز والدم وتنظير القولون، كما يمكن للطبيب والمريض العمل معًا لتحديد السبب الجذري للأعراض والبحث في خيارات العلاج والوجبات الغذائية المناسبة.
الفاكهة الغنية بالألياف. اللبن والزبادي وبعض أنواع الأجبان التي تحتوي على البروبيوتيك أوالبكتيريا النافعة. من المهم التقليل من شرب المشروبات الغنية بالسكر والملونات والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية واستبدالها بمشروبات مهدئة مثل: النعناع، الكراوية، الينسون، الشمر، المرمرية، البابونج، الزنجبيل والشاي الأخضر. وأخيراً والأهم يجب عدم النوم مباشرة بعد تناول أي وجبة في رمضان لتجنب حدوث الارتجاع في المري والحرقة الهضمية. أعراض القولون العصبي ألم في المعدة. الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبات بسيطة. الإصابة بالإسهال والإمساك. الشعور بالانتفاخ وتكون الغازات. ألم في منطقة القولون. مشاكل في عملية الإخراج. الإصابة بالاضطرابات النفسية. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا