لا توجد مساحة كبيرة للمغامرة والإثارة داخل منطقة راحتك الاعتيادية. من المهم تجربة أشياء جديدة بل وأشياء مخيفة أحيانًا لإدخال بعض الحيوية والمتعة إلى حياتك. وسّع حدودك. قد يكون الخروج من الدائرة المريحة لك أمرًا صعبًا في البداية، لكن مواجهة التحديات غير المألوفة سوف يجعلك أكثر رضا وسعادة على المدى الطويل. لكي تصبح بارعًا في استغلال الفرص، تعلّم التفكير بشكل إيجابي حيال فكرة الخروج من منطقة راحتك الاعتيادية. يمكنك بعد ذلك العمل على التمسك بمنظورك الجديد لمدى أبعد. 1
اختر الأنشطة التي تتحداك. فكر في بعض الأشياء التي تخيفك أو تجعلك متوترًا. اكتب هذه الأشياء في قائمة ثم ضع نجمة بجوار تلك التي تريد البدء بها. يمكنك تنفيذ البقية في وقت لاحق. [١]
قد تتضمن قائمتك أشياء مثل: الذهاب إلى القفز بالمظلات أو مشاهدة فيلم مرعب أو كتابة قصة قصيرة أو الذهاب للقاء فتاة لا تعرف شكلها. 2
اكتب رأيك في التحدي الذي تواجهه. ابتكر سببًا (أو بضعة أسباب) لرغبتك في تنفيذ هذا التحدي. اسأل نفسك ما الذي ستخرج به من هذه التجربة الجديدة. عندما تجد الإجابة، اكتبها على قطعة من الورق واحتفظ بها معك. قد تكون هذه عبارة صغيرة تكررها لنفسك في كل مرة تفكر فيها في التراجع.
- مخاطر منطقة الراحة: 5 أسباب و12 طريقة للخروج منها - عالم التقنية
- لماذا الخروج من منطقة الراحة هو مفتاح النجاح؟ | مختصر المعرفة
مخاطر منطقة الراحة: 5 أسباب و12 طريقة للخروج منها - عالم التقنية
إنه المكان الذي يمكننا فيه توقع ما سيحدث وكيف سنشعر. إنه ملاذنا حيث لا توجد العديد من المفاجآت التي لا يمكننا التعامل معها. فلماذا تريد الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ عليك القيام بذلك لأن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هو مفتاح نموك الشخصي وسعادتك. يساعدك الخروج من هذه المنطقة على بناء ثقتك بنفسك والطريقة التي تنظر بها إلى نفسك. بعض أكثر الأشخاص نجاحًا في الحياة هم أولئك الذين خاطروا. إنهم يتبنون التعلم مدى الحياة لكنهم يفهمون أن الفشل والارتداد غالبًا ما يكون سبب نجاحهم. التواجد هناك يعيقك عن عيش حياة مُرضية والنمو في حياتنا المهنية. البقاء هناك يمنعك من تحقيق وتحقيق ما تريد. إنه يمنعك من مواجهة التحدي ولا يتعين عليك النهوض إلى أي مناسبات جديدة. 5 خطوات البدء احصل على تينغ خارج منطقة الراحة الخاصة بك
قد يكون الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك مرهقًا للأعصاب ، لكنه شيء عليك العمل من أجله بشكل منتظم. نحن نفضل أن نكون مرتاحين. ولكن لكي نكون أفضل ما لدينا ، يتعين علينا اتخاذ خطوات للخروج من مأزق منطقة الراحة. فيما يلي خمس خطوات لبدء القيام بذلك. استخدم هذه الخطوات لبدء تجربة الحياة خارج مستوى راحتك.
لماذا الخروج من منطقة الراحة هو مفتاح النجاح؟ | مختصر المعرفة
14 نوفمبر كيف تخرج من منطقة الراحة ؟
كيف تحدد منطقة الراحة الخاصة بك ؟ و كيف تخرج من منطقة الراحة ؟
يقول القاموس إنه المكان الذي "تشعر فيه بالراحة ولا يتم اختبار قدراتك وتطويرها به". في التعريف الثاني ، منطقة الراحة هي المكان الذي "لست مضطرًا فيه لفعل أي شيء جديد أو مختلف". لقد سمعنا جميعًا مقولة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. لكن ماذا يعني هذا ؟
تؤدي كل تجربة جديدة تقوم بها إلى إثراء حياتك بالخبرات والتجارب التي تنمي أعمالك وبالتالي تنعم بحياة أفضل. كيف تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك ؟
هل هناك شيء جديد لطالما أردت تجربته ، مكان لطالما أردت زيارته؟
إليك بعض الأفكار للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتحقيق أشياء جديدة. 1. إجراء تغييرات على روتينك اليومي
هذا تغيير ليس صعباً: مثلاً قم بالاستيقاظ مبكراً في يوم عطلة واذهب للمشي. المشي هو نوع من الرياضة التي لم يعد الكثير يطبقها، رغم أنه فيها الكثير من الفوائد الصحية والنفسية على الشخص ، يقول الخبراء أن ساعة يومياً من المشي تعمل على تحسين سرعة نبضات القلب وتحسين قدرة التفكير والابداع. مثال: هل تشاهد دائمًا نشرات الأخبار الصباحية والمسائية في أوقات محددة؟ تخطاها.
يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لمساعدتك في الحصول على الدفعة الأخيرة عندما تكون في الطائرة وعلى استعداد للقفز من أجل أول تجربة القفز بالمظلات. لا تتوقف الآن. 3
تنفس بعمق للتخلص من التوتر. خذ نفسًا عميقُا وركز على ملء بطنك بهواء نقي ونظيف. بينما تستنشق الهواء، تخيل نفسك تستنشق معه ثقة بالنفس. بمجرد أن يمتلئ صدرك بهذه الثقة، سوف تبقى هكذا دائمًا. ازفر الهواء وأخرج معه توترك أيضًا. [٩]
يمكن أن يكون هذا تمرينًا يوميًا رائعًا أو شيئًا تفعله عندما تحتاج إلى دفعة إضافية من الثقة. احرص مثلًا على التنفس بعمق قبل اللقاء الأول مع فتاة من ترشيح أصدقائك. فكر في أسوأ سيناريو ممكن حتى تواجه به مخاوفك. اسأل نفسك: "ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟" فكر في الطرق التي يمكنك بها التعامل مع تلك الظروف إذا حدثت. عندما تكون مستعدًا للأسوأ، سوف تزداد مفاجأتك بالأشياء السعيدة عندما تحدث! [١٠]
تجنب الإجابة على سؤالك باحتمالات مجنونة مثل: "يمكن أن أموت". إذا حدث ذلك، فكر بعدها في مدى استبعاد ذلك. على سبيل المثال: إذا كنت ترغب في القيام برحلة سفرية داخل البلاد، لكن كل ما يمكنك التفكير فيه هو تقطع السبل بك إذا تعطلت السيارة أو إذا نفذ الوقود.
12-11-2015, 04:42 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 230
السلام عليكم
يا اخوان انا احب احمص القهوه بنفسي ما اوديها للمحامص
وش افضل محمصه جربتوها ابشتريها ومن هو وكيلها بالرياض مع شكري لكم سلفا.
قم بتحميص حبوبك باستخدام محمصة قهوة ذكية بسهولة وتخزين سجل التحميص تلقائيًا. ما عليك سوى اتباع تعليمات تطبيق Sandbox Smart Coffee Roaster خطوة بخطوة. يتم تقديم جميع منحنيات التحميص بغض النظر عن التحميص الخفيف / المتوسط أو الداكن. ستة منحنيات مبرمجة مسبقًا. الوضع اليدوي كملف بديل لتحميص حبوب البن لمحبي القهوة المتقدمين. قابل للتعديل الحرارة / المثبط / سرعة المروحة لخلق نكهة القهوة الخاصة بك. تصميم درج مناسب لجمع الجلد الفضي والتهوية الممتازة في شاردة التبريد للتأكد من أن تجربة التحميص الخاصة بك تبقى نظيفة ومرتبة. اشتريه من امازون العالمي 7. محمصة القهوة Hario Retro المميزات: سعة عملية 50 غرام من الحبوب الخضراء هيكل زجاجي مقاوم للحرارة مزودة بذراع تدوير يدوي، أنيقة وعملية صُنع في اليابان اشتريه من امازون السعودية (شحن دولي) اشتريه من امازون العالمي 8. محمصة القهوة DYVEE المميزات: تصميم لـ 400 جرام ، الأفضل لتحميص 200-300 جرام مرة واحدة أسطوانة زجاجية كوارتز ، تسخين مباشر ، بواسطة موقد غاز ، يمكنك رؤية حبوب القهوة بوضوح من خلال الزجاج اشتريه من امازون العالمي 9. محمصة القهوة السيف ALSAIF المميزات: غطاء زجاجي محكم الاغلاق مفتاح تحكم بالحرارة لعدة انواع ودرجات من التحميص وعاء التحميص مطلي بمادة غير قابلة للاتصاق سهلة التنظيف عازل داخلي للحرارة يمنع وصول السخانة للمحمصة من الخارج السعة 750 جرام جرانيت اسود 220-240 فولت 50-60 هرتز 800 واط اشتريه من امازون السعودية 10.
محمصة القهوة NUVO ECO المميزات: المواد: الجسم – السيراميك ، جلد البقر الأصلي قبضة 100% سيراميك بنية داخلية على شكل وافل: تحميص متساوي يمكن أن تستمتع بصوت الفرقعة بسبب الفتحة الخلفية اشتريه من امازون السعودية اشتريه من امازون الامارات اشتريه من امازون العالمي هذه كانت افضل 10 محمصة قهوة اذا اعجبك المقال لاتنسى مشاركته كما بإمكانك مشاهدة: افضل 10 ماكينات قهوة افضل 10 ماكينات قهوة اسبريسو افضل 10 ماكينات قهوة للمبتدئين