نط الحبل
يرغب الكثير من الأشخاص بممارسة رياضة نط الحبل إذ تعد هذه اللعبة إحدى أهم الألعاب المشهورة والمعروفة منذ القدم، والتي توراثت من جيل إلى جيل حتى استمرت إلى وقتنا الحاضر، وهي من الألعاب المفضلة لدى الفتيات على وجه الخصوص، كونها من أهم الألعاب الرياضية التي تساعد على تحقيق اللياقة البدنية، وهى من الألعاب البسيطة والسهلة، التي لا تتطلب الكثير من الأدوات، والتي باستطاعة الشخص ممارستها في أي موقع، كما تعد في ذات الوقت من الرياضات الممتعة والمفيدة؛ إذ يستطيع الشخص عن طريقها أن يخسر بعض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى شد الجسم إذا ما أُجريت بالطريقة الصائبة [١]. الكيفية الصحيحة لممارسة رياضة نط الحبل
يتوجب على الشخص الذي يرغب بممارسة لعبة نط الحبل أن يبدأ بممارسة رياضة الإحماء قبل 10 دقائق ع الأقل من ممارسة تمارين نط الحبل ومن أهم أنواع الرياضة التي تساعد على إحماء الجسم رياضة الجري أو رياضة المشيظن [٢]. ويمكن للشخص ممارسة رياضة نط الحبل بالطريقة الصحيحة باتباع الخطوات البسيطة التالية [٣]:
يجب على الشخص أن يضبط الحبل عن طريق الدوس على الحبل أو ربط المقابض حتى يتأكد من طول الحبل المناسب له.
- لعبة شد الحبل - احلى اطفال
- لعبة نط الحبلة - احلى اطفال
- مستشفى النصر بالطائف الهدا
- مستشفى النصر بالطائف بنات
- مستشفى النصر بالطائف بطول 10 كيلومترات
- مستشفى النصر بالطائف حجز موعد
لعبة شد الحبل - احلى اطفال
تناسب جميع الظروف
من فوائد رياضة نط الحبل أنه يُمكنك ممارستها في أي مكان، هذا ما يجعل القيام بنط الحبل أمرًا سهلًا في فصل الشتاء بالتحديد. فأنت لست بحاجة للخروج خارج المنزل لممارسة هذا النوع من الرياضة، ما عليك سوى إيجاد مكان في المنزل مع بعض المساحة أمامك وخلفك وفوقك أيضًا. حرق السعرات الحرارية
يمكن لرياضة نط الحبل أن تحرق كثير من السعرات الحرارية بفترة زمنية قصيرة جدًا، لذا مواظبتك على ممارسة رياضة نط الحبل من شأنه أن يساعدك في خفض وزنك والوصول إلى الوزن المثالي. تعزيز صحة القلب
رياضة نط الحبل تحمي القلب وتعزز صحته وتقلل من خطر إصابتهِ بالأمراض المختلفة، مثل: النوبة القلبية. امتلاك فوائد آخرى
فوائد رياضة نط الحبل لم تنتهِ، حيث أنها تحمل المزيد من الفوائد، ومنها:
الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز القدرات الإدراكية والمعرفية لديك. تقليل مستوى التوتر والاكتئاب. لعبة شد الحبل - احلى اطفال. المساعدة في الحصول على بشرة نضرة وجميلة، كما من شأنها أن تخلصك من حب الشباب. من قبل
رزان نجار
-
الثلاثاء 22 تشرين الثاني 2016
لعبة نط الحبلة - احلى اطفال
Last updated فبراير 19, 2021
يعتبر نط الحبل من أفضل الرياضات التى تساعد على حرق الدهون وبالاخص الدهون الموجوده فى منطقة البطن والارداف لذا ينصح الرياضيون باداء تمرين نط الحبل من 20 الي 30 دقيقة لتقوية عضلات الظهر والبطن والتمتع بجسم متناسق، وفيما يلي نعرض لكم نط الحبل 100 مرة كم يحرق. نط الحبل 100 مرة كم يحرق
لديها اكثر من اسم كرياضة القفز- نط الحبل- رياضة الوثب-تأرجح الحبل، والسبب فى ذلك طريقة اللعبة والادوات البسيطه لها، وتعتمد على امساك الشخص بالحبل ويكون متناسب مع طوله، ويقوم بعمل تمريرات متتالية ماسكا طرفيه ورافعا قدميه من الارض لاعلى فى كل تمريرة عن طريق عملية الوثب لاعلى، كما يمكن ممارستها من قبل الفئات العمرية بمختلف انواعها. يذكر الرياضيين ان 15 دقيقة من نط الحبل تعتبر بمثابة 30 دقيقة من الجرى، 60 دقيقة من المشى، فعند اتباع نط الحبل لمدة ساعة كاملة قد يحرق 1300 سعر حرارى. من الصعب على بعض الافراظ اتباع رياضة نط الحبل لمدة ساعه كاملة، لذلك يكتفى بممارسة تلك الرياضة والنط ما يقرب من 100:70 نطه على التوالى لحرق مايقرب من 800 سعر حرارى، واذا قمت بالنط من 145:125 نطه فسيتم حرق من 1000:900 سعر حرارى.
أن الفضل يرجع إلى «جوتس موتس» و «فريدريش لودفيج يان» في إدخال الحبال ضمن الأدوات اليدوية في التمرينات، إذ قام «جوتس موتس» حوالى عام 1838 بكتابة فصل كامل لبعض التمرينات باستخدام الحبال في كتابه «مقدمة التمرينات الألمانية» ومنذ ذلك الوقت عم استخدام الحبال في التمرينات الغرضية في بعض الرياضات كالملاكمة وألعاب القوى، ولكن لم يتم استخدامه في التمرينات وخاصة في حركات الوثب والمرجحة إلا منذ عام 1920
ويلاحظ من يمارس رياضة نط الحبل بانتظام انها رياضة (بهذه الصفة) تصلح فقط للجسم السليم. وعدم مراعاة النظام عند ممارسة هذه الرياضة، وان الشخص العشوائي الذي يقفز بضع عشرة قفزة سريعة، فانها تتركه مبهور الانفاس ولا يستطيع الاستمرار. بينما مع مراعاة قليل من الصبر والمثابرة، فان اي شخص سليم البنية يستطيع اتقان هذه الرياضة. والتأكد من أن فوائدها تتجاوز مجرد حرق السعرات الحرارية ومنع تراكم الشحوم. وفضلا عن ذلك فان رياضة نط الحبل يمكن اعتبارها أسهل على الجسم من الهرولة أو الجري لأن الشخص القافز على الحبل لا يكون ملزما برفع قدميه فوق الأرض رفعا كبيرا. كما ان النزول على القدمين معا وفي آن واحد، ومن هذه المسافة القصيرة يهون على الجسم عملية العودة إلى الارتطام بالأرض على قدم واحدة في كل خطوة، ففي هذه الحالة (نط الحبل) يتوزع وقع الهبوط على قدمين لا قدم بمفردها.
وقالت الممرضة وتدعى...
والد الرضيع المُعنف من الممرضات: لم نعلم بما حدث إلا من المقطع المتداول.. مستشفى النصر بالطائف بنات. ووالدته انهارت
03 يناير 2018
176, 532
كشف والد الرضيع حديث الولادة الذي تعرض للتعنيف والعبث من قبل مجموعة من الممرضات بمستشفى الأطفال بالطائف، أنه لم يكن على دراية بما حدث لطفله إلا بعد انتشار مقطع الفيديو، ما أدى لتأثره...
"الصحة" تعلن فصل الممرضات اللاتي وثقن عبثهن برضيع في مقطع فيديو
234, 789
أعلنت وزارة الصحة اليوم (الأربعاء) فصل الممرضات السعوديات اللاتي ظهرن في مقطع فيديو وهن يعبثن برضيع، وحرمانهن من ممارسة مهنة التمريض. وقالت الوزارة في بيان لها إن وزير الصحة توفيق...
فيديو لممرضات يوثقن عبثهن برضيع في مستشفى بالطائف يثير امتعاضا ويؤدي إلى إيقافهن
02 يناير 2018
268, 869
قررت الشؤون الصحية بمحافظة الطائف، اليوم الثلاثاء، إيقاف 3 ممرضات سعوديات عن العمل حتى يتم استكمال التحقيقات معهن على خلفية تصوير طفل رضيع والعبث به. وأظهر مقطع فيديو مصور إحدى...
إغلاق 4 مجمعات طبية شهيرة بالطائف
05 ديسمبر 2017
7, 245
أغلقت الشؤون الصحية بمحافظة الطائف 4 مجمعات طبية مشهورة، اثنان منها في طريق وادي وجّ، وآخران في شارع حسان والستين، وذلك على خلفية عدد من المخالفات التي تم رصدها خلال جولات تفتيشية...
أب يتهم مستشفى بإجراء عملية لابنه بدلا من توأمه المريض.. و"صحة الطائف" توضح
19 نوفمبر 2017
56, 421
قدم أب لطفلين توأم شكوى لمديرية الشؤون الصحية بمحافظة الطائف اتهم فيها الأطباء بالخطأ حيث أجروا عملية لأحد الطفلين وهو لا يحتاجها، فيما تركوا الآخر يعاني، حتى توفي بعد 10 أيام، وذلك...
Continue Reading...
مستشفى النصر بالطائف الهدا
Saudi Arabia /
Makkah /
at-Taif /
الطائف
World
/ Saudi Arabia
/ Makkah
/ at-Taif, 7 کلم من المركز (الطائف)
Waareld / السعودية
إضافة صوره
المدن القريبة:
الإحداثيات: 21°18'13"N 40°25'42"E
Add comment for this object
تعليقك:
اماكن مشابهة
مجاور الاماكن
المدن القريبة
مركز ومدرسة سلاح الإشارة 1. 4 كيلو متر
ثانوية هوازن 1. 5 كيلو متر
شركة بن حديد - ومستودعات الغويري 1. 8 كيلو متر
حي الفيصلية 2. 2 كيلو متر
هيااااااااااا 2. 7 كيلو متر
مستشفى رحاب 2. 9 كيلو متر
مزرعه سعيد بن حسين الحارثي 3 كيلو متر
قيادة المنطقة الجديدة 3 كيلو متر
حي مسره 4. 3 كيلو متر
- 4. مستشفى النصر بالطائف powered by infinity. 3 كيلو متر
مستشفى الامير منصور القديمة 0. 2 كيلو متر
إمارة منطقة مكة المكرمة 0. 2 كيلو متر
مدرسة النصر الإبتدائية 1. 3 كيلو متر
مقبرة القيم 1. 3 كيلو متر
مدرسة الثقافة الإبتدائية 1. 3 كيلو متر
ملعب الطين 1. 3 كيلو متر
سنتر بوينت 1. 5 كيلو متر
حديقة فرحة وطن 2 كيلو متر
سجن الطائف العام 4 كيلو متر
مصلى العيد ـ مشهد الخالدية 4. 7 كيلو متر
11 كيلو متر
87 كيلو متر
107 كيلو متر
140 كيلو متر
142 كيلو متر
143 كيلو متر
147 كيلو متر
160 كيلو متر
190 كيلو متر
194 كيلو متر
مستشفى الامير منصور القديمة
إمارة منطقة مكة المكرمة
مدرسة النصر الإبتدائية
مقبرة القيم
مدرسة الثقافة الإبتدائية
ملعب الطين
سنتر بوينت
حديقة فرحة وطن
سجن الطائف العام
مصلى العيد ـ مشهد الخالدية
مستشفى النصر بالطائف بنات
وأشار اليامي إلى أن برج النساء والولادة يعمل بالشكل المطلوب، والمجمع مجهز بكافة التجهيزات اللازمة للتعامل مع الحالات المصابة أو المشتبه فيها، لافتا إلى أن الكوادرالبشرية من الممارسين الصحيين بمختلف فئاتهم مدربون على أعلى مستوى من أجل التعامل مع الحالات وحماية أنفسهم والآخرين، مؤكدا إعداد خطط كاملة للتعامل مع هذا الظرف الطارئ. يذكر أن مجمع الملك فيصل يضم 800 سرير، منها 500 للمستشفى العام، و300 لبرج النساء والولادة. المهن المسموح لها بالاستقدام في السعودية
ادارة المدينة العسكرية بخميس مشيط
الدوري الاسباني 2017 و 2018
الزواج اوكرانيات
مكتب تقسيط فلوس تبوك
مستشفى النصر بالطائف بطول 10 كيلومترات
"مستشفى الأطفال"الأميز" و"مستشفى ظلم" أفضل الأقسام الحديثة بفريق عمل مميز نجحت مديرية الشؤون الصحية بالطائف، ممثلة في إدارة التثقيف الإكلينيكي وإدارة التوعية الصحية في المديرية والمستشفيات والمراكز الصحية بالطائف والمحافظات والمراكز التابعة لها، في تنفيذ خططها في تثقيف المرضى والمراجعين للقطاعات الصحية، حيث تجاوز عدد المستفيدين 95 ألف مستفيد ومستفيدة على الرغم من ظروف جائحة كورونا التي خفضت من أعداد المراجعين خلال الأشهر الماضية، حيث تجاوزت صحة الطائف التحدي من خلال استخدام التقنية وتقديم خدمات إلكترونيًا. وتفصيلاً، نجحت أقسام التثقيف بالمستشفيات والمراكز الصحية في تنفيذ أدوارها بالمشاركة في التصدي لجائحة فيروس كورونا كوفيد 19، باستثمار التقنيات الحديثة والاستفادة من وسائل التواصل لتسهيل الاستشارات الطبية، وتوصيل الأدوية، وتفعيل العيادات الافتراضية، وتقديم خدمات التثقيف والتوعية للمستفيدين. ويبلغ عدد المستشفيات المفعلة لخدمات التثقيف في "صحة الطائف" 11 مستشفى، وتتضمن الخدمات التي تقدمها: تثقيف المرضى المنومين ومبادرة خدمات التثقيف التي تستهدف أمراض الصدر والأمراض المزمنة والنساء والولادة والأطفال وعيادة التثقيف لمراجعي العيادات الخارجية وتثقيف السكري ومجموعات اهتمام الأمراض المزمنة والنادرة.
مستشفى النصر بالطائف حجز موعد
وأفاد سلمان صالح...
استخراج 4 مقصات أظافر وأجسام بلاستيكية من معدة سجين بالطائف
03 نوفمبر 2013
33, 867
استخرج فريق طبي ضمن وحدة المناظير بمستشفى الملك عبد العزيز التخصصي في محافظة الطائف 4 قصاصات أظافر وعددا من القطع البلاستيكية من معدة مريض. وكان المريض قد وصل للمستشفى من أحد السجون،...
"خطأ طبي" يتسبب في بتر رِجل "معلمة" أثناء توليدها بالطائف
22 أكتوبر 2013
59, 079
تسبَّب خطأ طبي، ارتكبه فريق طبي بأحد المستشفيات الحكومية الكبرى بالطائف، في بتر الرِجل اليسرى من فوق الركبة لمعلمة، دخلت المستشفى إثر حالة ولادة، وتم اتخاذ إجراءات طبية خاطئة أثناء...
حريق بعمارة في حوية الطائف يخلف 9 حالات اختناق
27 سبتمبر 2012
11, 265
استقبل مستشفى الملك عبد العزيز التخصصي بالطائف، 9 حالات مصابة باختناق نتيجة حريق وقع في عمارة بالحوية شمال المحافظة. وأوضح الناطق الإعلامي بصحة الطائف، سراج الحميدان، حسب صحيفة "سبق"،...
Continue Reading...
وتطبق تلك الخدمات التي تقدمها "صحة الطائف" معايير الجودة، فيما يبلغ عدد المراكز المفعلة فيها مبادرات التثقيف 31 مركزًا. وتبرز إحصائيات التثقيف في مستشفيات الطائف خلال عام 2020 الجهود الكبيرة المبذولة لخدمة المرضى والمستفيدين، حيث أتمت المستشفيات والمراكز الصحية تثقيف أكثر من 95 ألفًا من المرضى المنومين، وزائري عيادات التثقيف الإكلينيكي. وكانت نسبة إحصاءات مبادرات وبرامج التثقيف وتعزيز الصحة للعام 120% مقارنة بالعام 2019م. وكانت تلك الإنجازات بدعم مباشر من مدير الشؤون الصحية بالطائف، ومساعده للصحة العامة، والمساعد للخدمات العلاجية، ومديري المستشفيات. زوجان يموتان في مستشفى واحد وفي نفس اليوم بالطائف - نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء. "صحة الطائف" وضمن مبادراتها لتحفيز منسوبيها، كرّمت المستشفيات والمراكز الصحية المتميزة في تنفيذ مبادرات التثقيف، وذلك بعد اعتماد معايير للتقييم والمفاضلة ترتكز على تطبيق الجودة ومؤشرات الأداء وأثر التثقيف في صحة المريض والمبادرات المنفذة وبرامج التحسين واستخدام التقنيات. وكرّم فريق التقييم المعتمد من مساعد الصحة العامة ومساعد الخدمات العلاجية، صباح اليوم، المستشفيات المتميزة، حيث حصل مستشفى الأطفال على لقب القسم المتميز في التثقيف الإكلينيكي للعام 2020 فيما حصل التثقيف الإكلينيكي بمستشفى ظلم العام على أفضل قسم حديث مؤسس بمنهجية وخطة عمل وفريق متميز خلال العام 2020.