طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن هي قياس محيط الخصر لديك. لقياس خصرك:
ابحث عن الجزء السفلي من أضلاعك وأعلى الوركين. لف شريط قياس حول خصرك في منتصف المسافة بين هذه النقاط. قم بالزفير بشكل طبيعي قبل أخذ القياس. الرجال الذين لديهم محيط خصر 94 سم (37 بوصة) أو أكثر سيستفيدون من إنقاص الوزن. هذا ينطبق أيضًا على النساء اللواتي يصل طولهن إلى 80 سم (31. 5 بوصة) أو أكثر. لاحظت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أنه "يمكن أن يكون لديك مؤشر كتلة جسم صحي ولا يزال لديك دهون زائدة في البطن"، مما يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية. العادات الأخرى التي تعزز الحياة هي الحد من تناول الكحول وعدم التدخين. طبيبة روسية تكشف علامات الخطر في معدل ضربات القلب | المرأة والصحة | الصباح العربي. المصدر: Express
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
طبيبة روسية تكشف علامات الخطر في معدل ضربات القلب | المرأة والصحة | الصباح العربي
كما أن شكل الجسم المثالي الآخر هو شكل الساعة الرملية، لكن هذا لا ينبغي أن يعني أنه يجب على الأشخاص الذين يتمتعون بهذا الشكل من الجسم الاسترخاء بشأن صحتهم. وأوضحت الدكتورة فينر أنه مع توزيع مثالي للوزن بين النصف الأعلى من الجسم والوركين الممتلئين، مع خصر صغير، "يُنظر إلى أشكال الساعة الرملية على أنها واحدة من أكثر أشكال الجسم جاذبية وتميل إلى اكتساب الوزن بالتساوي عبر الجسم. ومع ذلك، فإن وجود ثدي أكبر لدى النساء، ينطوي على خطر إجهاد الرقبة والكتف والظهر، ما يسبب الألم ويجعل من الصعب ممارسة الرياضة". ويُنصح الأشخاص الذين يتمتعون بهذا الشكل من الجسم بتجنب الأطعمة المصنعة والحلويات والكافيين للحفاظ على صحتهم. كيف تتعلم فن الصمت | من الألف إلى الياء. ويتم تشجيعهم على الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والسلمون والمكسرات والبذور وزيت الزيتون للحفاظ على صحة الجسم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الصباح العربي ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الصباح العربي ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تعرف على أسباب وأعراض اضطرابات سريان الدم في الرأس | دنيا الوطن
كشفت الدكتورة آسيات خاتشيروفا، أخصائية أمراض القلب، سبب تسارع نبضات القلب ومتى يجب استشارة الطبيب. وتشير الأخصائية في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن نبض الشخص السليم في حالة الهدوء هو 55-90 ضربة في الدقيقة. وتسارع ضربات القلب قد يكون حالة طبيعية عند ممارسة الرياضة والنشاط البدني، وقد يكون حالة مرضية. وتقول، "تختلف حالات تسرع ضربات القلب. فهناك تسرع القلب الجيبي، وهذا مجرد رد فعل فسيولوجي. فمثلا، عندما يجري الشخص أو يصاب بالتوتر، يطلق مادة الكاتيكولامينات، التي تزيد من معدل ضربات القلب. وعادة ما يتراوح بين 90 و 120 نبضة في الدقيقة. ويعتبر هذا تسرع قلب صحي نسبيًا. وفي مثل هذه الحالة، يحتاج الشخص إلى الهدوء، وأخذ نفس عميق، وشرب شاي النعناع". جريدة الرياض | «الدوخة» هل هي من أعراض القلب؟؟. وتضيف، ولكن في حال استمر ارتفاع معدل ضربات القلب حتى في حالة الهدوء والراحة، أو في حالة ارتفاع معدل ضربات القلب دون سبب واضح ومن ثم عودتها إلى المعدل الطبيعي، يجب استشارة الطبيب الأخصائي
وتقول، "إذا زادت ضربات القلب في حالة الراحة عن 120 ضربة في الدقيقة، أو يعاني الشخص من نوبات عدم انتظام ضربات القلب، أي عندما يشعر الشخص بالخفقان من دون مبرر، ثم يهدأ فجأة، يجب استشارة الطبيب.
جريدة الرياض | «الدوخة» هل هي من أعراض القلب؟؟
وقد يطورون أيضا كيسا صغيرا من الدهون حول أسفل البطن. ولحسن الحظ، تعمل هذه المناطق بمثابة تخزين للدهون ولا تضر بأعضاء مثل الكبد أو القلب، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومرض السكري". ويُلاحظ هذا النوع من الجسم بشكل أكثر شيوعا عند النساء بسبب وجود مستويات أعلى من هرمون الإستروجين، ما يؤدي إلى تراكم الدهون في الوركين والفخذين وأسفل البطن. ويحذر الخبراء من صعوبة حرق الدهون الموجودة حول الجزء السفلي من الجسم. لذلك فإن الأشخاص الذين يتخذون شكل الكمثرى هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل تنكسية في الركبة والمفاصل ودوالي الأوردة، لأن دهون الجسم في هذه الأجزاء تضغط على الأوردة. وتميل النساء اللواتي ينتمين إلى هذه الفئة أيضا إلى أن يكن أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض واحتباس السوائل. ولحسن الحظ، يمكن أن يساعد إجراء إضافات غذائية صحية على شكل خبز الحبوب، والفاصوليا، والعدس، وتقليل تناول الدهون المتحولة والمشبعة قدر الإمكان، في التخفيف من بعض المشكلات الصحية المذكورة أعلاه. والأشخاص الذين لديهم خصر رفيع وأكتاف وصدورهن أعرض يصنفون ضمن فئة جسم المثلث المقلوب. وشرح الخبراء أن: "الأشخاص الذين يتمتعون بهذه البنية الجسدية، التي تُعرف أحيانا باسم جسم الجزرة، حيث يكون لديهم خصر وأرداف ضيقة وأكتاف وصدر أعرض، يُعتقد أن لديهم غددا كظرية مفرطة النشاط، ما يؤدي إلى تسريع عملية الأيض وتجعل الحفاظ على وزن صحي أسهل".
كيف يحدد نوع الجسم خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكرياليوم الثلاثاء، 26 أبريل 2022 08:45 صـ منذ 47 دقيقة
Last updated أبريل 26, 2022 4 كيف تتعلم فن الصمت ربما يعتقد البعض بإن الصمت مؤشر عن ضعف شخصية أو خوف. الإ أن الصمت والهدوء تزيدان من جاذبية الشخص لمعرفة السر وراء صمته. والصمت هو فن من فنون الكلام. وفي مقالنا هذا سنتحدث عن الصمت وفوائده وكيف تتعلم فن الصمت: الصمت وقوة الشخصية: جدول محتويات المقال hide للصمت في كثير من المواقف قوة وليس ضعف، فهو يساعد الشخص على تطوير مهارة التفكير، وأن يستخدم أفكاره بشكل عقلاني وواعي أكثر. يفرض الشخص الصامت احترامه على الأخرين عندما يتعرض لمواقف ويصمت ليكون الحل الأقوى. إتقان فن الصمت يساعد الفرد على التأثير أكثر من الذي يتكلم معه. للخلافات الزوجية التافهة هو الحل المثالي في صمت أحد الزوجين وليس ضعفا بل هو قوة منهما. وكثير يعتبرون الصمت هو هجوم من العيار الحفيف يجعل الشخض المقابل حذرا لبعض الوقت. كيف تتعلم فن الصمت كما تتعلم الكلام: الصمت من ذهب وتعلمه ليس هينا ولكن هو فن من فنون الكلام، لذلك علينا تعلمه وإتقانه ويكون من خلال بعض الخطواط التالية حتى كيف تتعلم فن الصمت: أن نحاول وبجهد أن نقلل رغبتنا بالكلام ليكون طريقنا لتعلم الصمت أسهل. أن نأخذ نفسا بمعنى أن نتريث بعض الشيء قبل أن نتكلم لنختار كلماتنا بحكمة أكثر.
كيف تتعلم فن الصمت | من الألف إلى الياء
ولكن المشكلة أن الدوخة استمرت بل زادت بعد وضع المنظم!! فماذا تفعل؟
الدوخة يختلف معناها من مريض لآخر حسب المسبب الأساسي
وبسبب تكرر السؤال عن ما هي أسباب الدوخة ؟ وماهو ارتباط الدوخة بأمراض القلب؟؟.... سنعرض فيما يلي بشيء من التفصيل عن ماهية هذه الاعراض ؟ وكيفية التعامل معها؟.. ويجب التنويه اننا في هذا السياق لا نتحدث عن الإغماء، وانما عن احد الأعراض التي يشتكيها المريض وهي الدوخة..
ماهي أسباب الدوخة ؟؟
من المهم معرفة ان الدوخة في الغالبية العظمى من الاذن الداخلية والدماغ حيث يشكل التهاب الاذن الداخلية و الدهليزي الحميد 50% من مجموع اسباب الدوخة، اما القلب فلا يشكل اكثر من 15% من اسباب الدوخة.
وعند ملاحظة هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب على وجه السرعة؛ نظرا لأن اضطرابات سريان الدم في الرأس تمهد الطريق للإصابة بسكتة دماغية تهدد الحياة أو تؤدي إلى أضرار مستديمة كالشلل والعمى.
الرئيسية
رمضانك مصراوي
جنة الصائم
12:16 م
السبت 23 أبريل 2022
الدكتور ابو اليزيد سلامة
كتب- محمد قادوس:
"لماذا نهى النبي ﷺ عن نتف الشيب؟" سؤال تلقاه مصراوي وطرحه على الدكتور ابو اليزيد سلامة، الباحث الشرعي بمشيخة الأزهر الشريف، الذي أوضح بأن الحديث ورد عنْ عَمْرِو بنِ شُعَيْبٍ، عن أبيهِ، عنْ جَدِّه –رضي الله-عنِ النَّبيِّ ﷺ قَالَ: (لا تَنْتِفُوا الشَّيْبَ، فَإنَّهُ نُورُ المُسْلِمِ يوْمَ الْقِيامةِ) رواهُ أبو داودَ والتِّرْمِذِيُّ والنسائِيُّ بأَسَانِيدَ حسنَةٍ. اغتنام العشر الاواخر من رمضان - أموالي. وعن كَعْبُ بْنَ مُرَّةَ رضي الله عنه قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ يَقُولُ: (مَنْ شَابَ شَيْبَةً فِي الْإِسْلَامِ كَانَتْ لَهُ نُورًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ). وأضاف سلامة بأن الحكمة من عدم نتف الشيب، أن الشيب يُذكِّر المسلم بالله وبالآخرة وبالموت، لأنَّ مَن شاب فقد مات بعضه، فالشيب فيه موعظة للإنسان. ونصح الباحث الشرعي بأنه ينبغي على المؤمن ألا يكره الشيب، وألا ينتفه، بل يحمد الله على أن بلَّغه هذه المدة، ويستعين بالله على طاعته، فهذه الأحاديث تدل على أنه يكره نتف الشيب، من شعر الرأس أو اللحية، ولا فرق بينهما في الحكم، لعموم هذه الأحاديث.
اغتنام العشر الاواخر من رمضان - أموالي
صحة حديث أن الإبل خلقت من الشياطين وقد ورد حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم أن البعير مخلوق من الشياطين، لكن هذا الحديث فيه تناقض، فقد قام بعض العلماء بتحسينه وفضل من هم أضعف منه، أي لا تكون الإبل. هل الابل مخلوقه من نار - تريند الساعة. من الشياطين، أو أصلها من نار، وقد ذكر النبي صلى الله عليه وسلم في الحديث أوصاف الإبل، وأنها إذا رميت ترفع أنوفها.. وبذلك وصلنا إلى نهاية هذا المقال للإجابة على السؤال هل الجمل مخلوق من نار بعد ذكر الأحاديث المنقولة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم في هذا الأمر بالإضافة إلى بيان. صحة هذه الأحاديث بأقوال العلماء وتفسير الصحابة.
هل الابل مخلوقه من نار - تريند الساعة
وذهب بعض الفقهاء إلى أنه يجب على من فضله أبوه أن يرد ما فضل به، وإن مات الوالد قبل التعديل. قال ابن قدامة في المغني: إذَا فَاضَلَ بَيْنَ وَلَدِهِ فِي الْعَطَايَا، أَوْ خَصَّ بَعْضَهُمْ بِعَطِيَّةٍ، ثُمَّ مَاتَ قَبْلَ أَنْ يَسْتَرِدَّهُ، ثَبَتَ ذَلِكَ لِلْمَوْهُوبِ لَهُ، وَلَزِمَ، وَلَيْسَ لِبَقِيَّةِ الْوَرَثَةِ الرُّجُوعُ. هَذَا الْمَنْصُوصُ عَنْ أَحْمَدَ، فِي رِوَايَةِ مُحَمَّدِ بْنِ الْحَكَمِ، وَالْمَيْمُونِيِّ، وَهُوَ اخْتِيَارُ الْخَلَّالِ، وَصَاحِبِهِ أَبِي بَكْرٍ، وَبِهِ قَالَ مَالِكٌ، وَالشَّافِعِيُّ، وَأَصْحَابُ الرَّأْيِ، وَأَكْثَرُ أَهْلِ الْعِلْمِ. وَفِيهِ رِوَايَةٌ أُخْرَى عَنْ أَحْمَدَ، أَنَّ لِسَائِرِ الْوَرَثَةِ أَنْ يَرْتَجِعُوا مَا وَهَبَهُ. اخْتَارَهُ ابْنُ بَطَّةَ وَأَبُو حَفْصٍ الْعُكْبَرِيَّانِ. وَهُوَ قَوْلُ عُرْوَةَ بْنِ الزُّبَيْرِ، وَإِسْحَاقَ. اهــ. وأما هل على والدك إثم بذلك التفضيل أم لا؟ فالمفتى به في موقعنا وجوب العدل، ولكن لا نستطيع أن نحكم على والدك بالإثم لمجرد أننا نرجح الوجوب، فقد يكون -رحمه الله- قد استفتى أحدا من أهل العلم، فأفتاه بعدم وجوب التفضيل، وعمل بفتواه.
هل يؤثر برنامج الإصلاح الذاتي على الضمان؟ بالأساس ليس هذا البرنامج موجهاً إلى مالكي هواتف الايفون ذات الضمان الساري، بالطبع إن كان الضمان سارياً يمكن للمستخدم الاستفادة منه حال كان الضرر غير مشمول في الضمان مثل الشاشة المكسورة. لن يؤثر برنامج الإصلاح الذاتي للايفون على الضمان حال كان سارياً إذا قام المستخدم بعملية الإصلاح بنفسه، لكن أية أضرار تنتج عن عملية الإصلاح لن تكون مشمولة في الضمان لذا سيقوم المستخدم بعملية الإصلاح على مسئوليته الشخصية. كم تتكلف خدمة الإصلاح الذاتي؟ للأسف ليست رخيصة ولن توفر لك الكثير من الأموال مقارنةً بخدمة الإصلاح التقليدية من ابل مع الأخذ في الاعتبار المخاطرة التي تحملها بتنفيذ عملية الإصلاح بنفسك. على سبيل المثال ، سوف تحصل على شاشة ايفون 12 برو الأصلية من ابل في مقابل مبلغ 270$ ، وستحصل على رصيد بقيمة 33$ بعد إعادة شاشتك القديمة إلى ابل ، مما يجعل السعر النهائي 236$ تقريباً. عليك أن تعلم أن ابل تأخذ مبلغ 279$ مقابل استبدال الشاشة خارج الضمان لهاتف ايفون 12 برو، لذا فالفارق ليس كبيراً. البطارية الأصلية أيضاً تبيعها ابل في مقابل 46$ بينما استبدال البطارية لكافة هواتف الايفون تكلفك نحو 70$.