طريقة استخدام جليسوليد كريم لترطيب البشرة
قومي بتنظيف بشرتك ثم جففيها، وقومي بإضافة معلقتين من زيت اللوز اما الحلو او المر ثم اخلطيهم مع الكريم، استخدميه مرتين يوميا لأفضل النتائج واتركيه علي البشرة لنصف ساعه ثم قومي بغسل بشرتك. نتائج جليسوليد كريم لتفتيح البشرة
من النتائج التي ستحصلين عليها عند استخدام كريم جليسوليد هو انه له دور فعال وقوي في تفتيح البشرة ويزيل منها البقع الداكنة والهالات السوداء تحت العينين ويحافظ عليها بيضاء نقيه كما يقوم ايضا بتفتيح البقع الداكنة في المناطق الحساسة ويبقيها فاتحة. طريقة استخدام جليسوليد كريم لتفتيح البشرة
اولا قومي بتنظيف بشرتك جيدا ثم جففيها بعد ذلك قومي بإحضار عبوة من كريم جليسوليد الحجم المتوسط ثم ضيفي عليها الاتي:
كبسولتين من فيتامين E ونقطة واحد من عصير الليمون وثلاث و ملعقتين من بودرة الاطفال وملعقة واحدة من زيت الزيتون،
و اخلطيهم جيدا ثم ضعي طبقة رقيقة منه علي المنطقة المراد تفتيحها سواء كانت الوجه او المناطق الحساسة ثم اتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك جيدا. جليسوليد كريم لتقشير البشرة
من ضمن استخداماته ايضا انه يقوم بتقشير البشرة وازالة الجلد الميت والتالف من عليها وينظفها ويبقيها صافية، كذلك يستخدم ليساعد علي علاج خشونة الكوعين والركبة وذلك لاحتوائه علي الجلسرين الذي يعد عنصر فعال جدا في تنظيف تلك الناطق ويستخدم ايضا لخشونة الكعبين.
- كريم موفيت الاخضر والوردي والاصفر للوجه و التفتيح - Movate
- كريم جليسوليد 100ml كريم - روشتة دوت كوم
- تمارين صدر علوي رقص
- تمارين صدر علوي تي في
كريم موفيت الاخضر والوردي والاصفر للوجه و التفتيح - Movate
انتقل إلى المحتوى
دواء جليسوليد " Glysolid " كريم لتفتيح البشرة، الكريم يعمل على ترطيب وتنعيم البشرة وتفتيحها، فتفتيح البشرة من أكثر ما يشغل تفكير المرأة، والاسمرار من مشاكل الأمراض الجلدية التي لا حصر لها، ولكن الكريم يعمل على علاج هذه المشكلة، وتوجد فوائد وأضرار لاستعمال الدواء، والمرأة الحامل لا يسمح لها أن تستعمل الكريم بدون علم الطبيب. محتويات
ما هو دواء جليسوليد
كريم جليسوليد عبارة عن كريم لعلاج البشرة من الاسمرار ويعمل على تفتيح البشرة، وهناك اسباب متعددة لظهور الاسمرار منها العدوي البكتيرية، ويعتبر الكريم كريم موضعي يساهم في ترطيب وتنعيم البشرة، والتخلص من المشاكل الخاصة بالبشرة، وفي موضوعنا اليوم سوف نتحدث عن دواعي استعمال الكريم، والجرعة، والأعراض الجانبية له، وموانع الاستعمال. دواعي استعمال دواء جليسوليد
يستخدم الكريم في علاج الإكزيما التأتبية التي تصيب الأطفال. يستخدم الكريم في علاج خروج الشعر من الجسم. يستخدم الكريم في علاج تشققات الجلد التي تصيب الركب والكوعين والقدمين. يستخدم الكريم في علاج التهابات البشرة التي تحدث بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس. يستخدم الكريم في علاج الإكزيما كعلاج مكمل.
كريم جليسوليد 100Ml كريم - روشتة دوت كوم
دواء آمن من اقرب صيدلية لك
التوصيل خلال 45 دقيقة
كريم جليسوليد
100ml
الاسم العلمي: glycerin
جرعه الدواء:
النوع: كريم
الشركة المنتجة: جلايسوليد
وصف الدواء
كريم مرطب للاستخدام اليومي يقوم بجعل البشرة اكثر نعومة و نضارة كما انه يمنع تشقق الجلد و جفافه
السعر: 24 جنية. ابحث عن دواء اخر
أدوية متشابهه
يستخدم الكريم في علاج البشرة من الجفاف وبشكل خاص في فصل الشتاء. يستخدم الكريم في علاج مرض السماك الجلدي. الجرعة المسموح بها لتناول جليسوليد
الجرعة الاعتيادية التي يسمح استعمالها تكون مرتان في اليوم الواحد. قبل الاستعمال من الضروري غسل اليدين جيدا وذلك لتجنب حدوث العدوي. بعد ذلك يتم أخذ القليل من الكريم ووضعه على المكان المراد علاجه. يتم تركه الكريم على البشرة لمدة ربع ساعة. على المريض أن يقوم بتنفيذ إرشادات و تعليمات الطبيب. الحرص على عدم الخروج في الشمس بالكريم. الآثار الجانبية لتناول جليسوليد
حدوث تورم في الشفايف. حدوث تورمات في الوجه. الشعور بتهيج في الجلد. حدوث الطفح الجلدي. موانع تناول جليسوليد
لا يسمح باستعمال الكريم بعد انتهاء مدة صلاحيته. لا يسمح باستعمال الكريم لمن يعاني من حساسية ضد أحد مكونات الدواء. لا يسمح للمرأة الحامل باستعمال الكريم في فترة الحمل حرصا على صحة الجنين. لا يسمح للمرأة المرضعة استعمال الكريم في فترة الرضاعة. التنقل بين المواضيع
- تمرين صدر Pseudo planche push-up
ونختتم أفضل تمارين للصدر السفلي وأنواعها المنبثقة بـ تمرين الضغط الكلاسيكي، فتلك المرة نسلط الضوء على أحد التمارين الرائعة التي تقوي عضلات الصدر السفلية وتمنحها مظهرًا شبه الدائري الجذاب من الأسفل، حيث يعمل هذا التمرين على شد ترهلات الصدر و حرق الدهون بفاعلية رائعة.
تمارين صدر علوي رقص
يوجد طرق عديده لتأدية تمارين الصدر سواء على الأجهزة المعدة لذلك او باستخدام التمارين على الاوزان الحره. ولكن هناك تمارين تعتمد على التحمل والإصرار لبلوغ الهدف المنشود
وهي بالتأكيد اصعب من التمارين المتعارف عليها على الأجهزة. قبل ان نخوض في هذا الموضوع, ننصحكم بزيارة هذا الموضوع عن نظام عضلات الجسم حتى تتعرفوا اكثر على كل عضلة
عضلة الصدر لها فوائد عدة مثل اعطاء القوة عند الدفع. تمارين صدر علوي الشاخوري. علاوة على ذلك انها تعطي مظهرا جذابا سواء للرجال او النساء. عضلات الصدر لها تأثير على عضلات البطن (السكس باك) لانه في حاله التمرين, ستحتاجون الى قوة عضلات البطن للتساعدكم في تأدية تمارين عضلات الصدر
سوف نضع بين ايديكم عدة تمارين رائعه جدا ومؤكدة سواء من المدربين او رواد الاندية الرياضية حيث ان لها تأثير واضح على عضلات الصدر, ويمكنكم تأديتها في البيت او المركز الرياضي
البداية تكون التمارين بدون أوزان
تماري لتسوق احتياجاتكم من المكملات الغذائية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا ن ا
للاطلاع على تمارين الصدر بحبل المقاومة، ستجدونها في اخر الصفحة. تمرين الضغط
Push-ups
تمرين الضغط push ups
أشهر تمرين على الإطلاق في المستوى الرياضي.
تمارين صدر علوي تي في
البايسبس – 3 مجموعات ، تمارين العزلة أو الآلة / الكابلات..
أيام تدريب الجسم السفلي
أيام تدريب الجزء السفلي من الجسم تتبع هذا المخطط:
اسكوات – 3 مجموعات ، تمرين مركب
خلفيات – 3 مجموعات ، تمرين مركب
السمانة – 3 مجموعات ، آلة أو العزلة
اسكوات – مجموعتان ، عزل أو آلة / مجمع معتدل. خلفيات – مجموعتان ، عزل أو آلة / مجمع معتدل. تمارين صدر علوي فيصل. السمانة – مجموعتان ، عزل أو آلة / مجمع معتدل. البطن – 3 مجموعات ، تمارين العزلة أو الآلة / الكابلات. البطن السفلية ، أسفل الظهر أو المائلة – 3 مجموعات ، تمارين عزل أو آلة / كابل.
تمرين مخصص لعضلة الصدر وتستفيد منه الترايسبس والدالية بشكل كبير وتعمل الشبه منحرفه (الترابيز) وعضلات البطن كعضلات مثبتة. تمرين للتحمل بشكل خاص
تمرين الضغط واسع
لتسوق احتياجاتكم من الأدوات الرياضية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا
تمرين الضغط واسع wide push ups
تمرين الضغط على الركبة
__
تمرين الضغط باستخدام الدنابل
إذا كنتم لاتحسنون تأدية تمرين الضغط العادي فهذه ليست بالمعضلة. الحل الأخر هو إستخدام الركبة لتسهيل عملية الطلوع والنزول. الامر الأساسي الذي يجب ان تفكروا به هو تعامل الذراعين مع الصدر
تمرين الضغط والتصفيق
لعل هذا التمرين لن يكون سهلا اطلاقا عليكم خاصة في البدايات. الكثير لايتقن هذا التمرين لصعوبته حيث تحتاجون الى ذراعين وصدر قوي لاجل اتمام عملية القفز. تمرين ممتع وتمرين صعب
تمرين الضغط صدر سفلي..
دائما نذكر انه لاحاجة للاوزان في العديد من التمارين. أقوى تمرين للصدر العلوي لا يقوم أحد بأدائه في الجيم! - Egyfitness. تكفي الصعوبة التي نواجهها في اداء تمارين تتطلب وزن الجسد فقط مثل تمرين الضغط السفلي. عضلة الصدر بشكل كامل تستفيد غير ان الزاوية الاكثر إستفادة هي المنطقة السفلية من الصدر
تمرين الضغط صدر علوي
وهنا في هذا التمرين عبارة عن شكل معاكس للتمرين السابق غير ان الجزء العلوي من الصدر هو المستفيد بشكل اكبر
تمرين الضغط جوهرة Diamond Push Up
تمرين الضغط مستوي متحرك
———————————–
انتهينا هنا من تمارين الصدر بدون اوزان – لكن يوجد المزيد وتجدونها هنا في الفيديو مع الكوتش سعود
@saudhoss
للاطلاع على تمارين الصدر بحبل المقاومة، ارجو الضغط هنا
كوتش سعود
سناب:
تفتيح عالي بالدمبل
واحد من افضل التمارين على الاطلاق.