تاريخ النشر: 2007-11-20 09:42:47
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ما هو ضغط الدم المثالي في مثل سني في حالة الراحة، وفي حالة الحركة الخفيفة مثل المشي، وفي حالة ممارسة الرياضة؟ وما هي نسبة السكر والكوليسترول والكرياتين في الدم؟
وبارك الله فيكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Didou حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن ضغط الدم يقسم كالتالي؛ المفضل أن يكون (120/80)، والطبيعي (120-129/80-84)، والطبيعي العالي (130-139/85-89)، وهذا يعتبر طبيعياً عند من ليس عندهم سكري أو مرض في القلب، وأما ما فوق (140/90) فيعتبر عنده ارتفاع في الضغط. وعادةً ما يرتفع الضغط مع التمارين الرياضية، ويختلف ارتفاعه مع نوعية التمارين؛ فإن كانت تمارين رياضية قاسية فقد يرتفع إلى (200/130) أثناء الرياضة ثم ينزل عند الراحة، وأما في معظم التمارين الرياضية البسيطة والمتوسطة فقد يرتفع إلى (160/100) أو أكثر قليلاً ثم ينزل بعد ذلك. قياس الضغط بعد المشي الى الصلاة. وعند قراءة الضغط يُفضل أن يكون الإنسان مرتاحاً لمدة نصف ساعة، ويقاس وهو جالس مرتاح ومستوى مقياس الضغط بمستوى القلب. وأما نسبة السكر الطبيعي فهي أقل من 100ملغ، والكوليستيرول الكلي أقل من 200 ملغ والكرياتينين من 0.
قياس الضغط بعد المشي في
سؤال من أنثى 26 سنة
ارتفاع ضغط الدم
هل ضغط الدم عالي 148 96
5 يونيو 2021
1128
لقد قمت بقياس ضغط الدم مره واحده و كان ١٤٨/٩٦ ماذا يجب ان افعل انا انثي و عمري ٢٦ عام
2
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يجب قياس الضغط جالسه بعد عشره دقائق راحه
٣ أيام متتاليه
وإذا كان هناك شكوى مرضيه صداع
أو هناك حمل أو عامل وراثي اب او ام عندها ضغط دم مرتفع يجب قياس الضغط لمده ٣ ايام متتاليه
وانصحك بالبعد عن القهوه والشاي والضغط النفسي
1
2021-06-07 22:08:50
د.
قياس الضغط بعد المشي الصحيح
ضغط الدم المنخفض بعد الاكل postprandial-hypotension هو حالة مرضية تظهر في شكل الشعور بالدوخة خلال ساعتين بعد تناول الطعام٬ وقد يصل ذلك أحيانا للوقوع. يحدث ضغط الدم المنخفض بعد الاكل في حوالي ثلث الأشخاص المتقدمين في العمر٬ ويزيد حدوثه مع وجود مشكلات في وظائف الأعصاب. و يتضمن ذلك الأمراض التي قد تؤثر على كفاءة عمل الاعصاب التي تغذي الأوعية الدموية مثل مرض السكري و مرض باركنسون. ارتفاع ضغط الدم عند المشي وعلاجه - علاّم لصحة القلب. لماذا يحدث ضغط الدم المنخفض بعد الاكل؟
يحدث ضغط الدم المنخفض بعد الاكل نتيجة لاضطراب في الدورة الدموية يرتبط بهضم الطعام. حيث أن من الطبيعي بعد تناول الطعام أن تتدفق كميات كبيرة من الدم نحو الجهاز الهضمي لكي يقوم بوظيفته في الهضم والامتصاص. وهذا قد يقلل التدفق الدموي لأجراء الجسم الأخرى – ومنها المخ – ويقلل كمية الدم في الأوعية الدموية التي تغذي هذه المناطق مما يقلل الضغط الدموي. لكن في الأحوال الطبيعية تتكيف الدورة الدموية مع ذلك عن طريق انقباض الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ وأجزاء الجسم الأخرى٬ إضافة وزيادة نبضات القلب٬ وهذا يمنع انخفاض ضغط الدم و نقص وصول الدم للدماغ. يتم هذا عن طريق تحفيز الاعصاب التي تغذي القلب والأوعية الدموية استجابة لبدء الهضم والامتصاص في الجهاز الهضمي.
قياس الضغط بعد المشي على
- البعد عن المخللات. - الامتناع عن الوجبات السريعة، لتقليل كمية الدهون. - ممارسة الرياضة بشكل دوري، وخاصةً المشي. - تناول الأسماك، لاحتوائها على البروتينات المفيدة للجسم. نصائح لمرضى الضغط المرتفع
- قياس ضغط الدم أسبوعيًا. قياس الضغط بعد المشي في. -المتابعة مع الطبيب المتخصص، لأخذ علاج الضغط المناسب للحالة. - المواظبة على ممارسة الرياضة يوميًا، لمدة نصف ساعة. - تناول أدوية تقلل من نسبة الدهون في الدم. - شرب السوائل والمياه، لتوسيع الشرايين. - الحرص على تناول أدوية الضغط في موعدها، لتجنب الإصابة بأمراض الكلى، ونزيف المخ، ومشكلات في الشبكية.
قياس الضغط بعد المشي الى الصلاة
هبوط الضغط عند الرياضيين ربما تتعجب من كيفية الجمع بين أن الرياضة تسبب ارتفاع ضغط الدم فيما يُدعى بارتفاع ضغط الدم عند المشي ، وأن معظم الأطباء ينصحون مرضى ارتفاع ضغط الدم بممارسة الرياضة خاصةً رياضة المشي! هذا صحيح، إذ تؤدي الرياضة دورًا مهمًّا في حياة مرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأن ممارسة الرياضة لها عدة فوائد، مثل: تقوية عضلة القلب؛ فالقلب عضلة مثل أي عضلة بالجسم تقوى عند تمرينها على تحمل قوة أكبر؛ لذلك كلما زاد معدل ضخ الدم زادت قوة عضلة القلب. 7 نصائح ضرورية لوقاية من الضغط المرتفع بعد الأربعين | الكونسلتو. المساعدة في إفراز مادة أكسيد النيتريك في الدم، التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية؛ ومن ثَم الحد من ارتفاع ضغط الدم عند المشي أو ممارسة الرياضة. تقليل الوزن ونسبة الكوليسترول في الدم؛ فتحسن من صحة الأوعية الدموية ومن ثَمّ تحافظ على ضغط الدم ضمن معدله الطبيعي. تقليل التوتر العصبي والنفسي؛ فيقل إفراز هرمونات التوتر التي ترفع ضغط الدم، مثل: الأدرينالين والكورتيزون. زيادة مرونة الأوعية الدموية؛ ومن ثَم استيعاب كمية الدم الكبيرة التي يضخها القلب عند المشي أو بذل مجهود دون الحاجة لارتفاع ضغط الدم. يقل ضغط الدم بعد ممارسة الرياضة؛ وذلك لتباطؤ عمل القلب، وتراكم الدم بالأطراف أكثر، كما تتمدد الأوعية الدموية الخاصة بالجلد والأطراف وتستوعب كمية أكبر من الدم؛ لتسريب الحرارة والطاقة التي أنتِجت في أثناء ممارسة الرياضة، وكأنه رد فعل فسيولوجي طبيعي من الجسم للحد من ارتفاع ضغط الدم عند المشي أو عند بذل أي مجهود.
قياس الضغط بعد المشي إلى الصلاة
"أشعر بالقلق يا دكتور؛ لقد قست ضغط دمي بعد ممارسة رياضة المشي ووجدته مرتفعًا عن الطبيعي" كان هذا ما قالته أستاذة (سحر) عند زيارتها للطبيب لإيجاد تفسيرٍ لـ ارتفاع ضغط الدم عند المشي ، أو عند ممارسة أي مجهود زائد عن الطبيعي. علاج ضغط الدم المنخفض بعد الاكل | 4 نصائح طبية هامة | طب اليوم. أخبرها الطبيب أن ضغط الدم يرتفع طبيعيًّا عند ممارسة التمارين الرياضية فهو رد فعل متوقع من الجسم؛ ومن ثَم فـ ارتفاع ضغط الدم عند المشي ظاهرة طبيعية لا تدعو للقلق، فما أسبابها؟ ومتى يكون ارتفاع ضغط الدم خطيرًا ويتطلب الذهاب إلى مستشفى الطوارئ على الفور؟ وما أسباب هبوط الضغط عند الرياضيين؟ وهل يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء ؟ ارتفاع ضغط الدم عند المشي | هل المجهود يرفع الضغط ؟ يرتفع ضغط الدم في أثناء بذل أي مجهود؛ لذلك تُعد ظاهرة ارتفاع ضغط الدم عند المشي ظاهرة طبيعية. في هذه الحالة، يرتفع ضغط الدم بصورة مؤقتة وسرعان ما يعود إلى القراءة الطبيعية خلال 30 دقيقة من ممارسة الرياضة. تكمن أسباب ارتفاع ضغط الدم عند المشي في أن العضلات تعمل بجهد أكبر، مع زيادة معدل الانقباض والانبساط بسبب حركتها المتواصلة؛ وهو ما يتطلب توصيل كمية أكبر من الأكسجين لهذه العضلات لتعمل بقوة وكفاءة أكبر.
نظرة عامة
يُعد اختبار مؤشر العضد والكاحل طريقة سريعة غير جراحية لفحص مرض الشريان المحيطي (PAD). يحدث المرض عندما تقلل الشرايين الضيقة تدفق الدم إلى الأطراف. ويمكن أن يتسبب مرض الشريان المحيطي في ألم الساق عند المشي وزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. يقارن اختبار مؤشر العضد والكاحل بين ضغط الدم المُقاس عند الكاحل وضغط الدم المُقاس عند الذراع. يمكن أن يشير الرقم المنخفض لمؤشر العضد والكاحل إلى ضيق شرايين ساقك أو انسدادها. يمكن إجراء اختبار مؤشر العضد والكاحل قبل المشي على جهاز المشي أو بعده مباشرةً. ويمكن لتنفيذ اختبار مؤشر العضد والكاحل بعد ممارسة الرياضة أن يقيِّم خطورة ضيق الشرايين في أثناء المشي. لماذا يتم إجراء ذلك يُجرَى اختبار مؤشر الضغط الكاحلي العضدي للتحقُّق من الإصابة بمرض الشريان المحيطي — ضِيق في الشرايين يحدُّ من تدفُّق الدم إلى الساقين عادةً. تشير الأبحاث إلى أن مرض الشريان المحيطي يصيب حوالي 10 بالمائة من الأشخاص ممَّن تزيد أعمارهم عن 55 عامًا. قد يوصي الطبيب بإجراء اختبار مؤشر الضغط الكاحلي العضدي إذا كنت تشعر بألم في الساق أثناء السير أو للتحقُّق من وجود عوامل خطر مرض الشريان المحيطي ، مثل:
تاريخ من تعاطي التبغ
السكري
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
تدفُّق الدم المقيد (تصلُّب الشرايين) في أجزاء أخرى في الجسم
للمزيد من المعلومات
المخاطر قد تشعر ببعض الانزعاج عند نفخ سوارات ضغط الدم على ذراعك وكاحلك.
الناسور Fistula هو مرض يصيب الإنسان في منطقة فتحة الشرج ، و قد يصيب الناسور الإنسان في مناطق أخرى من الجسم ، إلا ان أكثر الأماكن التي يصيبها شيوعاً هي المنطقة السفلية من الجهاز الهضمي ، و يوجد حول فتحة الشرج غدد مخاطية تقوم بافراز مواد تساعد في تسهيل خروج الفضلات و تليين منطقة فتحة الشرج ، و الناسور عبارة عن خراج يصيب هذه الغدد المخاطية بسبب انسداد الغدد نتيجة بعض العومل مثل الإمساك المتكرر أو الإسهال المتكرر أو بعض الإلتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي ، مما يؤدي الى تراكم هذه الإفرازات و ظهور الخراج ، و الذي يسبب الألم عند عملية الإخراج و يؤدي الى ظهور افرازات قيحية و دموية في منطقة الشرج. أعراض الناسور هناك بعض الأعراض التي تظهر على المصاب بالناسور ، و من هذه الاعراض: الشعور بألم و تورم في المنطقة السفلية المحيطة بفتحة الشرج. صعوبة في الجلوس ، و الشعور بعدم الراحة خاصة عند الجلوس لفترات طويلة. هل تعاني من آلام الناسور الشرجي؟ يكمن الحل في "خلطة الثوم" | مصراوى. ظهور بعض الإفرازات الدموية و الصديد في البراز. الشعور بالتعب العام و الإرهاق. المعاناة في عملية الإخراج ، و تزداد هذه المعاناة في حالة و جود الإمساك. علاج الناسور بالثوم علاج الناسور بالثوم يعتبر الثوم من أقوى المضادات الحيوية الموجودة طبيعياً ، و يحتوي الثوم على مركبات المبريت التي تساعد في تطهير الجلد و القضاء على البكتريا و الجراثيم التي قد تسبب القيح و الصديد في منطقة الشرج ، كما يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة و معادن المغنسيوم و المنجنيز ، و هي معادن تساعد في تليين الجلد في منطقة الشرج و تقوية العضلات القابضة له ، كما يساعد الثوم في فتح الناسور و افراغه من القيح و الافرازات المتجمعة فيه ، و يساعد في تسليك الغدد المخاطية المحيطة بفتحة الشرج.
لن تصدق ان الثوم يعالج هذا المرض .. علاج الناسور بالثوم - Youtube
الزنجبيل يساعد الزنجبيل في تهدئة العضلات ، و يعمل على تقليل الالتهاب ، و زيادة قدرة الجسم على مقاومة البكتريا و الجراثيم ، يتم اعداد مشروب باضافة ملعقة من الزنجبيل و نصف ملعقة من القرفة الى كوب من الماء المغلي و تغطيته لربع ساعة ، ثم يتم تحليته بالعسل و شربه مرتين في اليوم. لن تصدق ان الثوم يعالج هذا المرض .. علاج الناسور بالثوم - YouTube. الزيوت الطبيعية تساعد الزيوت الطبيعية في تليين عضلات فتحة الشرج ، كما تساعد في تسهيل خروج الافرازات القيحية في الناسور ، و تعمل على افراغه من مكوناته ، و يكون العلاج بالزيوت الطبيعية علاجاً موضعياً ، يتم خلط ملعقة من زيت الكركم و ملعقة من زيت الثوم و ملعقة من زيت الزيتون ، و بقطنة نظيفة يتم دهن منطقة الشرج عدة مرات في اليوم ، فهي من الامور التي تساعد في علاج الالتهاب. خل التفاح يعتبر خل التفاح من المواد الحمضية التي تساعد في تطهير المكان حول فتحة الشرج و بالتالي تقلل من فرص تطور الناسور و تقلل من تجمع السوائل فيه. العلاج الطبي للناسور هناك العديد من الطرق العلاجية الطبية للتخفيف من آثار الناسور و علاجه. القسطرة و تستخدم القسطرة الطبية في علاج الناسور الصغير ، حيث يتم من خلالها تصريف القيح و السوائل المحتبسة في الناسور و التخلص منها عن طريق تركيب قسطرة.
هل تعاني من آلام الناسور الشرجي؟ يكمن الحل في &Quot;خلطة الثوم&Quot; | مصراوى
07:20 م
الخميس 21 أبريل 2022
كتبت- آلاء نبيل
يعتبر مزيج الثوم والعسل أحد العلاجات العشبية التي تم استخدامها لسنوات عديدة لعلاج نزلات البرد والسعال، وكذلك لإنقاص الوزن، نظراً لأن لكلاهما خصائص تعزيز المناعة ومركبات طبيعية ثبت علميًا أن لها آثارًا إيجابية على الجسم، وخاصََة عند تناولها على معدة فارغة. يستعرض "مصراوي" في التقرير التالي أهم الفوائد الصحية التي يقدمها تناول العسل بالثوم بعد أذان المغرب، خلال شهر رمضان، وذلك وفقََا لما ذكره موقع organicfactes، وتتمثل فيما يلي:
يمكن تناول العسل بالثوم في أي وقت من اليوم، ولكن تناوله على معدة فارغة، من خلال ملعقة صغيرة من العسل مع فص ثوم هي جرعة جيدة للحصول على الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. تشمل الفوائد الصحية التي يقدمها تناول العسل بالثوم فيما يلي:
دواء طبيعي مضاد للميكروبات
كشف تقرير بحثي صدر عام 2013 أن الثوم بالعسل له خصائص قوية مضادة للميكروبات، حيث وجد الباحثون أن مزيج عسل الثوم كان فعالًا ضد السالمونيلا والمكورات العنقودية الذهبية وليزريا مونسيتوجينيس والالتهاب الرئوي العقدية. كما يساعد على منع نمو هذه البكتيريا المسببة للعدوى البكتيرية التي تصيب الأشخاص بالإعياء الشديد، وأكدت دراسة بحثية أخرى هذه النتائج ووجدت أيضًا أنه عند استخدام الاثنين معًا، يعملان على تحسين الصحة العامة والعيش لفترة طويلة.
معدة فارغة أو قبل النوم. الزنجبيل يساعد الزنجبيل على تهدئة العضلات وتقليل الالتهابات وزيادة قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا والجراثيم. أضيفي ملعقة من الزنجبيل ونصف ملعقة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي ، وغطيه لمدة ربع دقيقة لعمل مشروب. ساعات ثم يشرب مع العسل والسكر. مرتين فى اليوم. الزيوت الطبيعية يساعد الزيت الطبيعي على تليين عضلات الشرج ويساعد أيضًا على تعزيز إفراز الإفرازات القيحية في الناسور ، ويعتمد على إفراغ مكوناته. علاج الزيت الطبيعي والدواء هو نوع من العلاج والطب الموضعي. ملعقة زبدة الكركم وخلطة واحدة ملعقة من زيت الثوم مع ملعقة من زيت الزيتون ، واستخدام قطعة قطن نظيفة لفرك منطقة الشرج عدة مرات في اليوم. هذا من الأشياء التي تساعد في علاج الالتهاب وعلاجه. خل التفاح خل التفاح هو مادة حمضية تساعد على تنظيف المنطقة المحيطة بالشرج ، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بالناسور وتقليل تراكم السوائل. العلاج و دواء الطبي للناسور هناك المزيد من العلاجات والطرق الطبية التي يمكن أن تخفف وتقلل من تأثير الناسور وعلاجها وعلاجها. القسطرة تستخدم القسطرة الطبية لعلاج النواسير الصغيرة ، حيث يتم تصريف القيح والسوائل الموجودة في الناسور من خلال القسطرة وتركيب القسطرة.