تفاقم تهيج البشرة في حال تم تطبيق حمض اللاكتيك موضعيًا على بشرة مصابة ببعض المشاكل أو الالتهابات. زيادة حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس، مما قد يجعل البشرة أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس. مضاعفات محتملة لذوي البشرة الحساسة. مضاعفات أخرى، مثل: جفاف البشرة، أو احمرار البشرة، أو حروق، أو تقشر البشرة، أو حكة وتورم. نصائح هامة عند استخدام حمض اللاكتيك للبشرة
لخفض فرص الإصابة بأضرار حمض اللاكتيك عند استخدامه على البشرة، احرص على التقيد بالتعليمات الهامة الاتية:
احرص على استخدام واقي الشمس بانتظام أثناء استخدام حمض اللاكتيك ضمن روتين عناية البشرة لحماية بشرتك من الحروق. إياك أن تقوم بخلط حمض اللاكتيك مع فيتامين ج أو مع كريمات فيتامين أ (الريتينويدات)، فهذا المزيج قد يتسبب بحروق أو تهيج حاد في البشرة. تجنب استخدام حمض اللاكتيك للبشرة يوميًا، فاستخدامه لبضعة ليالي فقط أسبوعيًا يعد كافيًا. استشر الطبيب أولًا قبل البدء باستخدام حمض اللاكتيك للبشرة. المصدر: wikipedia
- حمض اللاكتيك للبشرة المختلطة
- حمض اللاكتيك للبشرة - 100مل
- حمض اللاكتيك للبشرة للتخسيس
- مشروبات الطاقة: هل تبحث عن مشروب طاقة طبيعي؟ - الطبي
- 10 مشروبات طاقة طبيعية لحيوية أفضل - أنا أصدق العلم
حمض اللاكتيك للبشرة المختلطة
التجاوز إلى المحتوى
حمض اللاكتيك للبشرة: يسمى أيضا بحمض اللبنيك أو حمض اللبن لأن المصدر الأساسي له هو اللبن. يندرج هذا الحمض ضمن أحماض الألفا هيدركوسي و يتم إدراجه في العديد من المنتجات التي تستخدم موضعيا على البشرة. فلنتعرف معا عن فوائده و طرق إستخدامه. فوائد حمض اللاكتيك للبشرة
هذا الحمض هو من أكثر الأحماض المفيدة للبشرة و من أهم فوائده نذكر:
تقشير البشرة بلطف: يعتبر من أخف الأحماض التي يمكن إستتعماله على البشرة. و يعمل على تخليصها من الخلايا الميتة و بالتالي يمنح البشرة نظارة و لمعانا دون أن يتسبب في تهيجها. ترطيب البشرة: بالإظافة إلى قدرته على تقشير البشرة بلطف يعمض حمض اللاكتيك على ترطيبها و منحها لمعانا و نظارة. اذ يحارب مشكلة جفاف البشرة و يحميها من العوامل الخارجية التي تضر بها. كذلك يعمل هذا الحمض على تحفيز الكولاجين و لهذا السبب نجده في العديد من الكريمات و المنتجات المعدة لمحاربة علامات التقدم في العمر كالتجاعيد و الخطوط و البقع الداكنة. يعدل حموضة البشرة. كذلك يعمل على التخليص من البكتيريا الضارة و يحاظ على البكتيريا النافعة. طريقة إستختدام حمض اللاكتيك للبشرة
للإستفادة من هذا الحمض يمكن إستخدامه في شكل ماسكات طبيعية أو من خلال مستحضرات جاهزة.
حمض اللاكتيك للبشرة - 100مل
انتشر في الآونة الأخيرة استخدام مقشرات الأحماض لتحسين ملمس ومظهر البشرة والتخلص من بعض مشاكلها مثل سيروم حمض اللاكتيك، لذا نقترح عليك في " بيوتي خانه " التعرف على فوائد و طريقة استخدام لاكتيك اسيد ذا اورديناري سيروم بنوعيه. أنواع سيروم حمض اللاكتيك ذا اورديناري
يتوفر بنسبتين مختلفتين من حمض اللاكتيك Lactic Acid 10% + HA، Lactic Acid 5% + HA
فوائد ذا اورديناري لاكتيك اسيد 5
يعمل مقشر ذا اورديناري على تقشير بشرتك بلطف، والتخلص من طبقة الجلد القديمة والباهتة للكشف عن نضارة البشرة. يعمل على تصحيح لون البشرة المتباين. يمتاز بخفة وزنه على البشرة وسهولة امتصاصه. يتكون هذا المقشر من حمض اللاكتيك، وهو من أحماض الألفا هيدروكسي الذي يوفر لبشرتك تقشيرًا فائقًا وتنشيط تجديد الخلايا للحد من التصبغ وتحسين نسيج الجلد بوجع عام، مع الحفاظ على رطوبة البشرة. يحتوي على خلاصة الفلفل التسماني التي تعمل على تقليل علامات الالتهاب، وتهدئة الحساسية الناتجة عن التقشير. يساهم في تقليل ندبات حب الشباب. معزز بحمض الهيالورونيك المعروف بفوائده في ترطيب البشرة من جلال جذب الرطوبة داخل البشرة، ما يحسن حاجز البشرة الواقي ويحافظ على ليونتها وشبابها.
حمض اللاكتيك للبشرة للتخسيس
بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الحمض قدرة التصاق العضلات والعظام الهيكلية ، لذلك يحدث تقلص العضلات. اسباب تراكم حمض اللاكتيك
عندما تمارس أجسامنا تمرينًا قويًا ، نبدأ في التنفس بشكل أسرع حيث نحاول دخول المزيد من الأوكسجين إلى عضلاتنا العاملة. يفضل الجسم إنتاج الكثير من طاقته من خلال الطريقة الهوائية ، أي الأكسجين ، ومع ذلك ، فإن بعض الظروف ، مثل الجري أو رفع الأثقال الثقيلة ، تتطلب إنتاج الطاقة بشكل أسرع في أجسامنا التي يمكن أن توفر الأكسجين. في مثل هذه الحالات ، تنتج العضلات العاملة طاقة لاهوائية ، يتم الحصول على هذه الطاقة من خلال عملية تسمى تحلل السكر من الجلوكوز. في هذه العملية ، يتحلل الجلوكوز أو يستقلب من خلال سلسلة من الخطوات في مادة تسمى البيروفات ، عندما يكون الجسم يحتوي على الكثير من الأكسجين ، يتم إرسال البيروفات إلى مسار هوائي لإعادة تحللها لإنتاج مزيد من الطاقة. ولكن عندما يكون الأكسجين محدودًا ، يقوم الجسم بتحويل البيروفات مؤقتًا إلى مادة تسمى اللاكتات وهي تسمح للجلوكوز بالتحلل وبالتالي إنتاج الطاقة لمواصلة العمل. يمكن لخلايا العضلات العاملة أن تستمر في إنتاج ذلك النوع من الطاقة اللاهوائية بسرعات عالية لمدة تصل إلى 5 دقائق ، وخلالها يمكن أن يتراكم اللاكتات بمستويات عالية.
ومن هذه المنتجات: مقشر ذا أورديناري The Ordinary Lactic Acid: سعر العبوة 30 مل 10 دولار. سيروم ذا اورديناري: سعر العبوة 30 مل 24 دولار. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية اقرأ أيضاً: تجربتي مع سيروم زيرو فريز وأهم نصائح العناية بالشعر جلسات النضارة للبشرة العناية بالبشرة الحساسة التقشير باحماض الفواكه حبوب الوجه و نمش الوجه تفتيح الجسم التقشير الكيميائي التقشير الماسي التقشير بالحليب الجراحة التجميلية الترميمية
يتم تشخيص هذا الألم المتأخر في العضلات عن طريق حنان عضلي شديد وكذلك انخفاض في القوة ونطاق الحركة ، والذي يحدث عادةً في غضون ساعة إلى ساعتين من حدث تمرين مكثف. على الرغم من أن السبب الدقيق لآلام العضلات لا يزال مجهولاً ، إلا أن معظم الدراسات تشير إلى تلف خلايا العضلات الفعلي وزيادة إفراز مختلف المستقلبات إلى الأنسجة المحيطة بخلايا العضلات. تؤدي ردود الفعل هذه إلى التمرينات الشديدة إلى استجابة التهابية شافية تؤدي في النهاية إلى تورم وألم تبلغ ذروتها بعد يوم أو يومين من التمرين ويتم حلها بعد بضعة أيام ، اعتمادًا على شدة الإصابة. في الواقع ، يبدو أن نوع تقلص العضلات هو عامل رئيسي في التسبب في آلام في العضلات ، عندما يتم شد عضلة ضد الحمل ، فإن ذلك الانقباض العضلي يسمى التسرب ، بمعنى آخر ، هذه العضلة تنكمش وتحاول تقصيرها بنشاط ، لكنها تفشل. تم العثور على تلك الانقباضات المقلوبة لتسبب المزيد من التلف في خلايا العضلات من تقلصات مركزية تقليدية تقصر العضلات بنجاح خلال تقلص مقابل مرة واحدة. لذلك ، فإن التمارين التي تنطوي على الكثير من الانقباضات المقلوبة مثل الجري ستؤدي إلى ألم شديد في العضلات بعد التمرين ، حتى بدون أي احتراق عضلي ملحوظ خلال ذلك الحدث.
هذه المنتجات منخفضة السعرات الحرارية أيضًا ويحتوي كل منها على 7 غرامات من البروتين ومنكهات طبيعية مثل الجريب فروت وعصير الليمون. توفر كل عبوة سعة 89 مل:
السعرات الحرارية: 40. الكافيين: 90 ملليغرام. البروتين: 7 غرامات. 4. مشروب عشبة المتة الفوار العضوي غير المحلى
يتكون هذا المشروب من شاي غوايوسا المختمر. يُعرف شاي الغوايوسا أيضًا باسم شاي رونا، وهو مستخلص من أوراق شجرة دائمة الخضرة تنمو في غابات الأمازون استهلكها السكان الأصليون عدة قرون. يحتوي شاي غوايوسا على الكافيين، ومضادات الأكسدة الفينولية ذات الخصائص المضادة للالتهابات أيضًا. يُحلى هذا المنتج بمحليات فواكه طبيعية أقل من 1%. مشروبات الطاقة: هل تبحث عن مشروب طاقة طبيعي؟ - الطبي. تحقق من شراء المنتج غير مُحلى، إذ تقدم نفس الشركة المُصنعة مجموعة مشروبات مُحلاة أيضًا. الكافيين: 115 ملليغرام. 5. مشروب الماتشا الفوار بالزنجبيل
يحتوي هذا المشروب على نكهة الليمون والزنجبيل إضافةً إلى مسحوق الماتشا الياباني العضوي. يحتوي على 60 ملليغرام من الكافيين لكل علبة، وهو ما يكفي لمنحك جرعة خفيفة من الطاقة. يُعد هذا المشروب خيارًا جيدًا لذوي الحساسية تجاه المشروبات مرتفعة الكافيين، إذ يحتوي على كافيين أقل من فنجان القهوة العادي.
مشروبات الطاقة: هل تبحث عن مشروب طاقة طبيعي؟ - الطبي
يعتمد العديد من الناس على مشروبات الطاقة لتزويدهم بالطاقة اللازمة لهم طوال اليوم. لكن أكثر مشروبات الطاقة المعروفة مليئة بالسكر المضاف أكثر من الصودا. ويحتوي بعضها أيضًا على ألوان ومحليات اصطناعية ضارة بالصحة، إضافةً إلى كميات كبيرة من الكافيين التي قد تجعلك تشعر بالتوتر أو القلق أو الانفعال. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية والهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء فإنه من الآمن تناول نحو 400 مجم من الكافيين يوميًا. أنتجت العديد من العلامات التجارية مشروبات طاقة صحية وطبيعية إذ تمنحك الطاقة التي تتوق إليها دون آثار جانبية. تحتوي مشروبات الطاقة في هذه القائمة على:
لا سكر مُضاف. لا محليات اصطناعية أو ألوان. 10 مشروبات طاقة طبيعية لحيوية أفضل - أنا أصدق العلم. أقل من 200 مجم من الكافيين للحِصة الواحدة. فيما يلي أفضل 10 مشروبات طاقة طبيعية
1. مشروب عشبة المتة الطبيعية الفوار بنكهة الليمون والكركديه
هو أحد المشروبات المنعشة المُحلاة بمحليات طبيعية من مستخلصات نباتية. رغم عدم الإعلان عنه مشروبًا للطاقة، فإنه يحتوي على 70 ملليغرام من الكافيين الموجود بالمتة والشاي الأبيض والشاي الأخضر، لذا فمن المؤكد أنه سيعطيك جرعة من الطاقة. صُنع هذا المنتج من أوراق نبات يسمى بهشية براغوانية، وهي شجرة موطنها أمريكا الجنوبية.
10 مشروبات طاقة طبيعية لحيوية أفضل - أنا أصدق العلم
يمكن تحضيره بخلط المكونات التالية:
نصف كوب ماء جوز الهند. نصف برتقالة. 5. عصير توت العليق
يحتوي التوت على الألياف والسكر التي تمد الناس بالطاقة. يمكن إضافة كوب من الماء وعصير ليمونة واحدة إلى كوب من التوت لصنع عصير توت العليق اللذيذ. 6. مخفوق البروتين
يمكن تناول مخفوق البروتين المليء بالطاقة في الصباح الباكر لمنح الشخص النشاط والحيوية. يمكن عمل مخفوق البروتين عن طريق خلط المكونات التالية:
ملعقة من زبدة اللوز
ملعقة من مسحوق البروتين
نصف كوب كرنب. نصف ملعقة كبيرة من بذور الكتان. نصف كوب حليب جوز الهند. 7. عصير البنجر
يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل نسبة الأكسجين التي يحتاجها الجسم لتحفيز عمل العضلات. يمكن تناول عصير الشمندر في المساء لتزويد الشخص بالطاقة ، ويمكن أيضًا إضافة التفاح والليمون. يمكن تحضير عصير البنجر بخلط المكونات التالية:
بنجر صغير. قطعة تفاح. قطعة ليمون. اثنان من الكرفس والسبانخ. ثلج للحصول على عصير مثلج ومنعش. مقالات قد تهمك
يحرص الكثيرون على تناول المشروبات الصحية والمفيدة وتطول القائمة وتتعدد الفوائد. في هذا السياق، قام موقع Eat This Not That باستطلاع آراء خبراء التغذية حول أفضل عادات الشرب لكبد يعمل بشكل جيد. وأجمع الخبراء على 4 عادات رئيسية من أجل أمعاء صحية مع التقدم في العمر، كما يلي: 1. كمية الماء المناسبة وفقًا لاختصاصي التغذية جامي فيت فإن الماء مهم للتغذية العامة، ولكنه أساسي بشكل خاص لصحة الكبد من خلال تحسين وظائف الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. يقول فيت إن شرب الماء أو حتى المياه المكربنة سيفي بالغرض. 2. القهوة والشاي الأخضر أوضح الدكتور راشمي بياكودي أنه وفقًا للدراسات، يُعتقد أن للقهوة خصائص مدهشة في حماية الكبد، حيث يمكن أن تمنع الإصابة بأورام الكبد الخبيثة وأمراض الكبد المزمنة. كما ثبت علميًا أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالتليف الكبدي وتليف الكبد. وإذا كان الشخص لا يحب احتساء القهوة، فيمكنه تناول الشاي الأخضر، الذي يحتوي على مادة الكاتيكين التي تساعد على تحسين محتوى الدهون في الكبد وتكافح الالتهابات، من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي. الشاي الأخضر
3. عصير الشمندر يقول الدكتور ديميتار مارينوف، المتخصص في علم التغذية، إن عصير الشمندر هو "أكثر المشروبات المضادة للأكسدة"، لأنه مليء بنوع محدد للغاية من مضادات الأكسدة يسمى بيتالين، والذي يشتهر بتعزيزه لصحة الكبد وتقليل الأكسدة والالتهابات.