برج الأسد: يبدأ من 23 يوليو إلى 22 أغسطس، وهو برج ناري يتميز بالجراءة والشجاعة والذكاء، ومؤمن دائمًا بإمكانياته، ويسعى لتحقيق التوازن في كافة مجالاته. برج العذراء: يبدأ من 23 أغسطس إلى 22 سبتمبر، وهو برج ترابي يمتاز بالقيادة الناجحة، والمرونة في العمل. برج الميزان: يبدأ من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر، وهو برج هوائي يتميز بالدبلوماسية واللباقة، ويحب الاختلاط والتعارف، وله نظرة موضوعية، ولا يحب الفوضى، ويفكر بإفراط. برج العقرب: يبدأ من 23 أكتوبر إلى 22 نوفمبر، وهو برج مائي غامض وصريح، ومحافظ على لباقته على الرغم من معرفته الحقيقة، ويفضل السيطرة. الشهور الميلادية | اسماء وترتيب الاشهر الميلادية والهجرية والشمسية. برج القوس: يبدأ من 22 نوفمبر إلى 21 ديسمبر، وهو برج ناري ممتلئ بالطموح والتفاؤل، وهو حكيم وعفوي للغاية، ويعد صديقًا مثاليًا، ودائمًا ما يثق في نفسه. إلى هنا نكون قد عرضنا عليكم اختصار الاشهر الميلادية بالترتيب، بالإضافة إلى المسميات الأخرى للأشهر الميلادية وأسباب تسميتها، والأبراج الموافقة لها، ولمزيد من المعلومات حول الأشهر الميلادية تابعوا مواضيعنا القادمة. كما يمكنكم الاطلاع عبر مخزن على المواضيع المشابهة التالية:
شاهد المقال من المصدر
الاشهر الميلادية اختصار صلى الله عليه
وكان التقويم القمري مؤلفًا من عشرة أشهر فقط، إلى أن جاء ملك روما الذي يدعى "توما الثاني". أضاف الملك توما الثاني كلا شهري يناير وفبراير، بالتالي أصبحت السنة الميلادية مؤلفة من 355 يومًا. بعد مرور السنين جاء العام 46 قبل الميلاد، والذي قام في إمبراطور الرومان يوليوس قيصر باستدعاء المنجم الفلكي المصري المسمى بـ "سوريجين". وكان سوريجين قادمًا من الإسكندرية، وطلب منه الملك وضع تاريخ معتمد بعد القيام بالعمليات الحسابية. الاشهر الميلادية اختصار رابط. فقام المنجم المصري سوريجين بالاعتماد على السنة الشمسية في وضع التاريخ، وكنت تلك عملية تحويل من التقويم القمري إلى التقويم الشمسي. وأسموه بالتاريخ "اليولياني" نسبة إلى اسم الإمبراطور "يوليوس قيصر"، وتم الاعتماد على هذا التاريخ في الدول الأوروبية وغيرها. ثم في القرن السادس أو الثامن بعد ميلاد المسيح، تم تغيير التقويم الشمسي وإرجاعه إلى أن أصبحت بداية التاريخ الميلادي النصراني منذ مولد المسيح -عليه السلام-. والذي يعتقدون فيه أن الأول من يناير هو تاريخ ختان المسيح، وفقًا إلى أن ميلاده كان في الخامس والعشرين من ديسمبر، واعتقادهم باطل. أسباب تسمية كل شهر ميلادي
بعد التعرف على اختصارات الأشهر الميلادية والأصل في تسميتها، نتعرف على سبب تسمية كل شهر منها؛ حيث أطلقت عليها عدة مسميات تمجيدًا لآلهة الرومان الأسطورية في التاريخ الشمسي، والذين يبلغ عددهم 12 إله، بالإضافة إلى تمجيد القادة الرومانيين مثل يوليوس قيصر، وأغسطس، وفيما يلي نذكر سبب تسمية كل شهر ميلادي:
شهر يناير: تمت تسميته نسبة إلى اعتقاد الرومانيين بتواجد إله ذو وجهين، يستطيع الاطلاع على الحاضر والماضي، وهو كذلك إله الأبواب، ويسمى بـ Janus لذا سمي الشهر الميلادي الأول بـ January.
برج الحوت: يبدأ من تاريخ 19 فبراير إلى 20 مارس، وهو برج مائي يقضي الكثير من وقته في القراءة والاستكشاف، ويتميز بالذكاء والإبداع، وعلى الرغم من هدوئه إلا أن أفعاله قوية، يحتاج بعدها إلى فترة طويلة للعودة إلى التوازن النفسي. برج الحمل: يبدأ من تاريخ 20 مارس إلى 19 أبريل، وهو برج ناري يتميز بالصدق والشجاعة، وتحقيق رغباته على طريقته الخاصة، وحمل المسؤولية والمغامرة، لكنه غير صبور ومندفع، وهو ما يشير إلى نشاطه وعجلته. برج الثور: يبدأ من 20 أبريل إلى 20 مايو، هو برج ترابي يتميز بالواقعية والطموح، وتخلو سلوكياته من الدراما، لا يهتم بالمظهر خلال بحثه عن أصدقاء بل يهتم بالجوهر الداخلي، ويقدم احتياجات الآخرين على احتياجاته. الاشهر الميلادية اختصار صلى الله عليه. برج الجوزاء: يبدأ من 21 مايو إلى 20 يونيو، وهو برج هوائي يتميز باللطف والحنان والفضول، وعلى الرغم من عصبيته وتردده إلا أنه يفضل التجمعات والمشاركة في الرحلات، فكون مرحًا في كثير من الأوقات. برج السرطان: يبدأ من 21 يونيو إلى 22 يوليو، وهو برج مائي يتصف بالحساسية الشديدة، فيحمل هموم الآخرين ويتقلب مزاجه في لحظة، مما يجعله باحثًا دائمًا عن الاستقرار والراحة والتنظيم، ويحب الفن القديم والذكرى.
الأرز الأبيض: هو أقل احتوائا على الدهون الصحية و على الألياف الغذائية لذلك يعد الأكثر صحية لمرضى القولون العصبي. كما يمكن تهدئة وتخفيف النوبات عبر ما يلي:
شرب أكثر من ثمانية أكواب ماء يومياً. تجنب أي نظام غذائي يحتوي في وجباته على كميات كبيرة من الألياف والسكر
لما تسببه من أعراض لمريض القولون العصبي. التخفيف قدر الإمكان من شرب المنبهات كالقهوة والشاي لغناها بالكافيين و الابتعاد عن الكحول أيضا. ممارسة الرياضة بشكل روتيني و إنزال الوزن أو ممارسة اليوغا التي تساعد على الاسترخاء
و التخلص من التوتر. تناول الأدوية المضادة للتشنج عند حدوث النوبة التشنجية الحادة لكن هذه الخطوة تحتاج أن يتم اتخاذها
فقط من قبل طبيب أخصائي حتى لا يتداخل عمل الدواء مع شيء آخر. معرفة أنواع مضادات الإسهال و الإمساك التي يمكن أخذها في الحالات التي تحتاج ذلك
و هو أيضا ما يحتاج استشارة مركز أخصائي. يمكنك التواصل مع مركز الدكتورة بيان شعار أفضل اخصائية تغذية علاجية في جدة لوضع حمية مناسبة لمتلازمة القولون المتهيج لديك. بالاتصال عبر الرقم 0580243461. نظام غذائي للقولون العصبي أقل تعقيدا. قد يهمك أيضا: أفضل اخصائي تغذية في الرياض
مكمل غذائي للقولون العصبي. أعراض القولون العصبي
إن مرض القولون العصبي يعد أحد أشيع مشاكل الجهاز الهضمي و يتم تأكيده من قبل الطبيب المختص فقط
و ذلك بعد نفي وجود أي التهاب في الأعضاء البطنية ونفي جميع الأمراض الأخرى.
نظام غذائي للقولون العصبي أقل تعقيدا
القولون
يُعدّ القولون أحد أجزاء الجهاز الهضمي في الجسم، وغالبًا ما يُسمّى الأمعاء الغليظة، تتمثّل وظيفته الرئيسة بتنظيف الجسم من خلال تكسير بقايا الطعام الذي تمّ هضمه وتحليلها في المعدة والأمعاء الدقيقة عن طريق البكتيريا النافعة التي توجد في القولون، كما يمتصّ الماء من بقايا الطعام التي تصل إلى القولون ليتخلّص من الفضلات خارج الجسم. كغيره من أعضاء الجسم قد يتعرّض القولون للكثير من المشكلات الصحية التي تُؤثر في عمله وتُسبب العديد من الأعراض المزعجة والمؤلمة، بما في ذلك متلازمة القولون المتهيّج، وسرطان القولون والمستقيم، وأمراض الأمعاء الالتهابية، كالتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، [١] [٢] وفي هذا المقال حديث عن الأنظمة الغذائية الصحيّة للقولون، خصوصًا في حال الإصابة بالقولون العصبي (متلازمة القولون المتهيُّج). نظام غذائي لمرضى القولون
للنظام الغذائي تأثير إيجابيّ أو سلبيّ في صحة القلب والدماغ والعظام، وغيرها من أعضاء الجسم، كما تتأثر صحة القولون بالنظام الغذائي، لذلك عادةً ما يكون تعديله من أهم خطوات الخطة العلاجية المتبعة لعلاج أمراض القولون المختلفة، ويتضمّن ذلك تصنيف الطعام إلى طعام يُهيّج القولون ويُحفّز الأعراض المزعجة، أو طعام مفيد ومهدئ للقولون.
نظام غذائي للقولون العصبي عبر الشق
أطعمة يجب التقليل منها
يجب الحد من تناول بعض الأطعمة مثل السكريات و اللحوم المصنعة و اللحوم الحمراء و الأغذية المعلبة.
نظام غذائي للقولون العصبي أنه
الغداء؛ تناول سمك أو دجاج مشوي مع بطاطا حلوة مخبوزة بدون زبدة. العشاء؛ تناول سلطة السبانخ مع بروتين خالي الدهون؛ مثل: الدجاج المشوي المُحضّر بدون زيت. الوجبة الخفيفة؛ تناول مخفوق البروتين، أو ألواح البروتين (بالإنجليزيّة: Protein Bars)، مع ضرورة قراءة المصلق الغذائي للتأكد من خلو هذه المنتجات من شراب الذرة عالي الفركتوز، أو المحليات الصناعية ؛ وذلك لأنَّ هذه المكونات وحدها يمكن أن تسبب إسهالاً شديداً. المشروبات؛ يُنصح بشرب الماء. نظام غذائي للقولون العصبي عبر الشق. عند الإصابة بالإمساك: وفيما يأتي بعض الأطعمة التي يمكن تناولها خلال اليوم في حال الإصابة بهذه الحالة:
الفطور؛ تناول الخوخ والدراق الطازج مع شاي النعناع أو شيء مضافٌ له زيت النعناع الطبيعي. الغداء؛ تناول سلطة الخضار، والفواكه مع البروتين الخالي من الدهون؛ مثل: السمك مع قليلٍ من الزيت. العشاء؛ تناول الفاكهة، والخضروات المطبوخة، أو السلطة مع القليل من الزيت، والخل، مع البروتين الخالي من الدهون؛ مثل: السمك، أو الدجاج. المشروبات؛ مثل الماء، أو الشاي، أو القهوة ؛ والتي قد تكون بمثابة مُليّن. أسباب متلازمة القولون العصبي
بالرغم من أنّ السبب الدقيق للإصابة بمتلازمة القولون العصبي ما زال غير معروفٍ، ولكن يُعتقد أنَّه ناتج عن عدد من العوامل، بما في ذلك تغيُّر حركة الجهاز الهضمي، وإشارات الجهاز العصبي غير الطبيعية، وزيادة الحساسية للألم، وعدم القدرة على تحمل الطعام، ونذكر فيما يأتي العوامل التي يُعتقد أنها تسبب متلازمة القولون العصبي: [٥]
الحركات غير الطبيعية في القولون والأمعاء الدقيقة.
الماء للقولون العصبي:
من المهم أن تحافظ على رطوبتك إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي. يمكن أن تؤدي نوبات الإسهال المتكررة في هذا النوع من الأمراض. نظام غذائي لمرضى القولون العصبي - ويب طب. إلى اختلالات في توازن الماء, و الذي قد يكون مؤذي، خاصة عند كبار السن. لهذا السبب، نوصيك باستهلاك ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. و الحد من استهلاك الفركتوز الذي يصعب هضمه وأحيانًا يكون مزعجًا, تتضمن هذه النصيحة تجنب المشروبات الغازية. وفي الأخير, يجب ألا تنسى اتباع تعليمات طبيبك والعلاج الدوائي الموصوف. و تجنب تناول القهوة والشاي والأطعمة الحارة أو المهيجة التي تجعل عملية الهضم صعبة.
[٤]
الإقلاع عن التدخين. نظام غذائي لمرضى القولون العصبي - ومضة - wamdda. [٥]
تجنّب تناول الأطعمة التي تسهم في تهييج القولون ، مثل؛ الفلفل الأحمر، والبصل الاخضر ، وحليب الأبقار. [٥]
علاج القولون العصبي
تُستخدم في علاج القولون العصبي مجموعة من الأدوية والمكملات الغذائية التي تعمل على التّخفيف من حِدّة أعراضه، ومن هذه العلاجات نذكر ما يلي: [٥]
السيليوم: تناول مكملات السيليوم (بالإنجليزية: Psyllium)، بالإضافة إلى النخالة ، وألياف الذرة؛ وهي من المواد التي تعمل على التقليل من سُرعة مرور الطعام خلال الجهاز الهضمي، والتّخفيف من أعراض القولون العصبي. المُضادات الحيوية: فقد يصف الطبيب أحد المُضادات الحيوية مثل ريفاكسيمين (بالإنجليزية: Rifaximin)، وقد يستمر المريض بتناول الريفاكسيمين لمُدّة أسبوعين، حيثُ يعمل هذا العلاج على تغيير كمية البكتيريا في الأمعاء، وبالتالي التخفيف من أعراض القولون لمُدّة لا تقل عن ستة أشهر. مُضادات تقلصات البطن: (بالإنجليزية: Antispasmodics) وهي الأدوية التي تعمل على التخفيف من حِدّة التّقلصات المعويّة التي قد يُعاني منها مريض القولون العصبي، وفي الحقيقة، يُنصح بتناول هذه الأدوية بناء على استشارة الطبيب، حيثُ إنّها قد تتسبّب بحدوث بعض الأعراض الجانبية كالدوار والإمساك ، الأمر الذي يجعلها خياراً غير مُناسب لبعض مرضى القولون العصبي.