بعد اربعة ايام في 17 كانون الثاني 2020، تنهي الانتفاضة شهرها الثالث في وطن يعيش اتعس ايامه منذ عقود، بوجود سلطة فاسدة، ضعيفة، وقحة، تنهار امامها وبسببها جميع مؤسسات الدولة العامة منها والخاصة، دون استثناء مؤسسة واحدة باستثناء الجيش والقوى الامنية والعسكرية الاخرى، التي مع الاسف بدأت تواجه تفلتاً في الامن، من سرقات واقتحامات مسلحة للبيوت والمحال والاشخاص، بعضها بسبب الفاقة والجوع، وبعضها بسبب غياب الحكومة، لان المسؤولين عن تشكيل هذه الحكومة ما زال اهتمامهم الرئيسي، كيفية استمرار تأمين مصالحهم الخاصة، ويصحّ بهم ما قاله الشاعر يوماً:
ما كانت الحسناء ترفع سترها.. لو ان في هذي «السلطة» رجالاً.
من قائل ما كانت الحسناء ترفع سترها - إسألنا
تعود هذه الأبيات إلى الشاعر خليل مطران، إذ يروي فيه حكاية مشهورة، يبدأ مطلعها بقوله: سَجَــدُوا لِكِــسْرَى إِذْ بَــدَا إِجْـلاَلاَ كَـسُـجُودِهِـمْ لِلــشَّمْسِ إِذْ تَتَــلاَلاَ إذ يحكى أن كسرى غضب في يوم من الأيام من وزيره بزرجمهر، وعلى إثر ذلك حكم عليه بالموت، وفي يوم تنفيذ الحكم هب كل ناس، ليكونوا شاهدين على مقتل أحد وزارة كسرى العظماء. فجاء كسرى يلوح للناس، وجلس على عرشه وحوله حاشيته ووزرائه، فيؤتى بعد ذلك بالوزير يسوقه جلاده، قائلا: هل من شافع للوزير؟ فيردد الجميع: لا لا. ليلتفت كسرى نحو الجميع، ليلمح فتاة بين صفوف المشاهدين بهيئة ومنظر يعده الفرس عارا، ليرسل إليها من يسألها عن سبب قدومها بهذا الشكل، فتجيبه: حكما صارما يدين الحاكم المستبد والشعب المستسلم، الذي تجرد من معاني رجولته، إذ يقول خليل مطران: مَـوْلاَي يَـعْجَـبُ كَيْـفَ لَـمْ تَتَـقَـنَّـعِي قَالَــتْ لَـهُ: أَتَـعَجُّــباً وَسُــؤَالاَ!
جريدة الرياض | مَا كَانِتِ الْحَسْنَاءُ تَرْفَعُ سِتْرَهَا
وكان الاتفاق على وقف أو إرجاء ضم مناطق من الأراضي الفلسطينية، والذي شرعنته "صفقة القرن"، ولوح بتنفيذه رئيس حكومة إسرائيل بنيامين نتنياهو، ليس أكثر من ورقة التوت لتغطية "عورة" التطبيع الجدي والدافئ. أما الكوابح الرادعة، والغائبة أو شبه الغائبة، فهي على نوعين رئيسين، واحد فلسطيني والثاني عربي. لأسباب كثيرة، على رأسها الانقسام وتكلس الأطر القيادية الفلسطينية وغياب المقاومة الجدية والمؤثرة، فقدت القضية الوطنية الفلسطينية كثيرًا من الوهج، وهج الجذب ووهج الردع على حد سواء، ولم تعد تحتل بالتالي تلك المكانة المتقدمة التي كانت تحتلها سابقًا في الوجدان العربي وفي سلالم أولويات الدول العربية. كما لم تعد تحتل تلك المكانة التي كانت تحتلها سابقًا بسبب انهيار التضامن العربي، ذلك الانهيار الذي بدأ بغزو العراق للكويت في صيف 1990، ووصل أوجه في الانقسام إلى المحاور الثلاثة المتصارعة مؤخرًا، تلك المحاور التي سبقها وتخللها تفكك بعض دول "الربيع العربي". وإذا أخذنا بعين الاعتبار وهن المحور الذي تنتمي إليه دولة الإمارات من جهة، وقرب دولة الإمارات من إيران وخوفها منها من جهة ثانية، وهواجسها من المحور التركي/ الإخواني من جهة ثالثة، لفهمنا لماذا هرولت للتطبيع العلني والدافئ مع إسرائيل برعاية وبضمانات أميركية، وبتواطؤ أو سكوت "مؤامراتي" من قبل دول المحور المذكور.
فأين هي تلك الوحدة الوطنية التي يبعثرها حسن نصر اللات صباح مساء؟ كذلك حديث حزب اللات عن ابتزاز لبنان من قبل الدول العربية! فعلى ماذا نبتزهم؟ أليس العكس هو الصحيح؟ كذا قولهم بلا استثناء: إن اللبنانيين هم الذين عمّروا بلادنا! وهذا ينطبق عليه قول الشاعر:
كلٌ يدعي وصلا بليلى
وليلى لا تقرُ لهم بذاكا
نحن عمرنا بلادنا بأموالنا فلم يأتنا أحد متبرعاً، بل أخذوا كامل حقوقهم وأكثر، ثم إن مساهمة اللبنانيين في الإعمار محدودة لا تكاد تتجاوز الخدمات العامة وصناعة الأغذية وبعض الأعمال الخاصة، أما البنية التحتية والمباني الكبرى والطرق والمشروعات العملاقة، فقد تمت بأيدي شركات غربية كبرى؛ ألمانية وبريطانية وسويدية وكندية وأميركية، وشرقية؛ كورية وصينية وهندية، وذلك منذ مطلع السبيعينيات. أخيراً هل يستطيع مجلس الوزراء اللبناني أن يضع حداً لحزب المجوس؟ هل سينسحب من التدريب والقتال في صفوف الحوثيين؟ هل تكف أبواقه عن الهجوم علينا؟ الواقع أن الدولة لن تستطيع عمل شيء لذلك البوق، لذا لا يسعنا إلا أن نقول من فرط عجبنا: حسن حزب الشيطان، افعل ما شئت إذ:
لَوْ كانَ فِي تِلْكَ النِّعَاجِ مُقَاوِمٌ
لَك لَمْ تَجِئْ مَا جِئْتَهُ اسْتِفْحَالاَ
سرايا - يمكن أن يكون تصلب الرقبة مؤلمًا ويمكن أن يتداخل مع أنشطتك اليومية، حيث قد تجعل الأعراض الخاصة بك من الصعب الحصول على نوم جيد ليلاً، وفي معظم الأوقات، تكون آلام الرقبة مؤقتة، ولكن بدون رعاية مناسبة، يمكن أن تصبح مزمنة. و تشمل الأسباب الشائعة لآلام الرقبة ما يلي: وضعية سيئة إجهاد وتوتر عضلي إجهاد العضلات هشاشة العظام الألم العضلي الليفي عصب مضغوط أو مقروص تنكس القرص إصابة في الحبل الشوكي ارتجاج في المخ ويرتبط ألم الرقبة أيضًا مع: مستويات التوتر العالية القلق الاكتئاب ولمنع آلام الرقبة من أن تصبح مصدر قلق مزمن، من المهم معالجتها على الفور. آلام الرقبة .. أسباب تصلب الرقبة والعلاج والوقاية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ، حيث يمكن أن يساعد الإطالة وتعديل نمط الحياة والأدوية في تخفيف آلام العضلات والتوتر في الرقبة. حالات أخرى تسبب آلام الرقبة غالبًا ما تنشأ آلام الرقبة من توتر العضلات أو الإصابات، لكن بعض الحالات الطبية لها آلام في الرقبة كآثار جانبية أيضًا، وهذا يشمل الالتهابات الفيروسية والبكتيرية، والتي يمكن أن تتسبب في التهاب الغدد الليمفاوية وتورمها. يمكن أن يكون تصلب الرقبة أو الألم أحد أعراض: التهاب السحايا التهاب اللوزتين نزلات البرد أو الأنفلونزا فيروس إبشتاين بار أو كريات الدم البيضاء حالات الغدة الدرقية، بما في ذلك التهاب الغدة الدرقية أمراض القلب أو النوبة القلبية تذكر أن أي ألم أو تصلب أو مشاكل في الحركة تتعلق برقبتك يجب أن يقيمها الطبيب، ومن المهم استبعاد الإصابات والالتهابات، واطلب دائمًا المشورة الطبية المهنية قبل تجربة أي شيء بمفردك.
سبب الام الرقبة للجنين
وقد يكون الم الرقبة ناتجآ عن خشونة الفقرات العنقية وتحدث الخشونة كنتيجة طبيعية مع التقدم في السن ما بعد الخمسين وحمل الأشياء الثقيلة ومع بعض الرياضات مثل ركوب الخيل. ولكن بماذا يشعر مريض الام الرقبة؟ يشعر بالم الرقبة وتيبس وتصلب بعضلاتها وقد تزيد هذه الأعراض مع العمل الطويل في وضع الجلوس أو الوقوف، وقد يسمع المريض صوت إحتكاك أو طرقعة مع حركة الرقبة ، وقد يشعر أيضآ بالصداع والدوار ، ومع الضغط على جذور الأعصاب بالفقرات العنقية قد يشعر المريض بالتنميل أو الألم أو الضعف في عضلات الذراعين واليدين والأصابع وي الأحوال الشديدة في الساقين. الرقبة الطبية:- في بعض الأحوال قد يضطر المريض إلى إستخدام رقبة طبية لبعض الوقت لتعوق حركتها وتدعمها وتقلل من الضغوط على جذور الأعصاب وإثارتها ، ولكن يجب الأخذ في الإعتبار أن الإستخدام الطويل للرقبة الطبية يمكن أن يضعف عضلاتها. ماهو سبب الام الرقبه والكتف. وفي حالات الألم الحادة وتقلص عضلات الرقبة يمكن عمل رقبة طبية في البيت بطريقة يدوية عن طريق لف قطعة من ورق الكرتون بشكل إسطواني حول الرقبة بعد لفها في فوطة ولصق الأطراف بشريط لاصق أو عن طريق لف مجموعة من الجرائد بطول الرقبة ولفها حولها بشكل إسطواني ولصقها بشريط لاصق ، وتيد هذه الطريقة عندما يكون هنالك تقلصآ عارض يسبب الامآ رهيبة مع كل حركة بسيطة للرقبة.
سبب آلام الرقبة من الجانب الأيسر
* عند أخذ فترات راحة أو قيادة السيارة أو العمل على جهاز الكمبيوتر على سبيل المثال ، يضع الشخص
رأسه للخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة وأيضًا تخفيف التوتر عند الضغط على الأسنان. * ضع وسائد صغيرة أو ما شابه خلف الرقبة واتكئ عليها لمراعاة منحنياتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلسات الطويلة ، كما هو الحال في الطائرة. * استخدم الهاتف بشكل صحيح وليس لفترة طويلة ، أي تجنب تركيب سماعة الرأس بين الكتف والرقبة. علاج الام الرقبة والكتف. * تجنب النوم على بطنك واختر الوسائد التي تتبع المنحنى الطبيعي لرقبتك ورأسك. كرر تمارين الرقبة. * يمكن استخدام مسكنات معينة مثل الباراسيتامول والكيتوفان والإيبوبروفين ولكنتحت إشراف الطبيب. * حزام عنق الرحم (تحت إشراف الطبيب حيث قد يؤدي ذلك إلى ضعف العضلات). * كمدات الثلج أحد حلول تسكين الآلام.
سبب الام الرقبة بسبب النوم الخاطئ
اقرأ أيضًا: نصائح قبل عمل تمارين كتف.. تخلصك من آلام الرقبة
3- تمديدات الرقبة Neck extensions
يعد تمرين تمديدات الرقبة من تمارين خشونة الرقبة. ابدأ بالنظر إلى الأمام مع ثني ذقنك ورأسك في وضع محايد. ثم قم بلف كتفيك للخلف وللأسفل لإشراك عضلات الظهر بشكل صحيح. مع الحفاظ على هذا التوتر، قم بإمالة رأسك ببطء للخلف بحيث تنظر مباشرة إلى السقف. استمر على هذا الوضع لمدة 10 إلى 15 ثانية، ثم عد إلى وضع البداية مع توجيه الرأس للأمام. كرر لثلاث إلى أربع عدات. انزلاقات العنق Neck glides
يعد انزلاقات العنق من أفضل تمارين للرقبة على الإطلاق. اسباب الم العنق من الامام - الجواب 24. ابدأ بالنظر مباشرة إلى الأمام مع وضع رقبتك في وضع محايد. قم بثني ذقنك ببطء وحرك رأسك للخلف. استمر لمدة خمس ثوان. ثم اعكس الاتجاهات وحرك ذقنك للأمام حتى يتم تمديد الرقبة بالكامل. استمر في التمديد الكامل لمدة خمس ثوانٍ، ثم أعد رقبتك إلى الوضع المحايد. كرر هذا من ست إلى ثماني تكرارات. تمارين للرقبة المتشنجة
يمكن أن تساعد التمارين في تقوية عضلاتك لمنع الإصابات. يمكن أن تساعدك التمرين أيضًا على تحسين وضعك لتخفيف وتجنب تصلب الرقبة. إنها أيضًا طريقة رائعة لتخفيف التوتر الذي قد يتسبب في تيبس رقبتك.
ماهو سبب الام الرقبه والكتف
أفضل تمارين الرقبة لتقوية العضلات وعلاج الألم
لياقة محمد عبد السند 21 مارس 2022
تمارين الرقبة شخص يؤدي تمارين إطالة ثني الرقبة
يمكن أن تكون خشونة الرقبة مؤلمة إلى حد كبير، وهو ما يؤثر بالسلب على أنشطتك اليومية، فضلاً على أنها تضعف قدرتك على الحصول على نوم جيد ليلاً. ويتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون خشونة أو تيبس الرقبة، مع الاستخدام السائد للأجهزة المحمولة وأجهزة الكمبيوتر، ما يجبر الناس على رفع أعناقهم في زوايا محرجة. سبب الام الرقبة الشرعية. في الواقع، يعد النظر إلى الهاتف أو الكمبيوتر المحمول أو أي جهاز آخر هو السبب الأكثر شيوعًا لإجهاد الرقبة، وتضع هذه الوضعية المنحنية ضغطًا على العضلات والأنسجة الرخوة في رقبتك، ومن هنا تبرز أهمية تمارين الرقبة في التخفيف من تلك الآلام. أسباب آلام الرقبة
الوضعية السيئة
الفك المشدود
الضغط العصبي
حركة الرقبة المتكررة
التهاب المفاصل التنكسي (مرص مزمن يصيب المفاصل)
إصابة الرقبة أو العمود الفقري
اقرأ أيضًا: علاج آلام الرقبة.. بين الأدوية والحلول المنزلية أيهما أفضل؟
تمارين احتكاك فقرات الرقبة
عندما تميل رأسك إلى الأمام، بعيدًا عن المحاذاة المحايدة مع عمودك الفقري، تحدث وضعية الرأس إلى الأمام، والتي يمكن أن تؤدي إلى تصلب الرقبة، ومشاكل التوازن ومن ثم الشعور بالآلام.
ويمكن أن يسبب التهاب الغدة الدرقية مضاعفات صحية مثل الإصابة بمشاكل القلب وفقر الدم، وزيادة فرص الإصابة بمرض السكري، لذلك يجب علاج هذه المشكلة بمجرد الشعور بأعراضها. التهاب لسان المزمار:
يعد التهاب لسان المزمار من المشاكل الخطيرة التي تسبب التهاب العنق من الأمام، والذي يحدث نتيجة تناول مشروبات ساخنة والإصابة بعدوى في الحلق، مما يؤدي إلى منع تدفق الهواء للرئتين. ويسبب التهاب لسان المزمار أعراض مثل "ألم الرقبة من الأمام، ضيق التنفس، ألم عند البلع، التهاب الحلق، الحمى"، وعند الشعور بهذه الأعراض يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور ليصف العلاج المناسب قبل أن تحدث مضاعفات شديدة. العدوى الفيروسية في الحنجرة:
من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ألم العنق من الأمام هي الإصابة بالعدوى الفيروسية في الحنجرة، والتي تؤدي إلى تضخم الحبال الصوتية وتغير الصوت. وينتج عن التهاب الحجرة نزلات البرد والإنفلونزا، وسيلان الأنف وصعوبة التحدث، والحمى، ويمكن علاجها بتناول الكثير من السوائل الدافئة. سبب الام الرقبة للجنين. اقرأ أيضًا عبر قسم أعراض وأمراض: اسباب ارتفاع الخلايا الليمفاوية
خراج خلف البلعوم:
في بعض الحالات النادرة يتكون خراج خلف البلعوم، وهو ما يسبب ألم الرقبة من الأمام والتهاب الحلق وفقدان الشهية وضيق في التنفس والحمى، وعند ظهور هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب على الفور حتى لا يشكل الخراج خطورة على الصحة.