شاهد أيضًا: الحفاظ على جسمك وعقلك السليم هو
نصائح اختيار وسادة النوم المناسبة
إن النوم على وسادة غير صحية وغير مناسبة يجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض العظام والرقبة الكثيرة، ولذلك سوف نوضح مجموعة من النصائح الخاصة باختيار الوسادة المناسبة، وتظهر هذه النصائح في الآتي:
لا بدّ من اختيار الوسادة التي تدعم منطقة الرقبة، الظهر، والكتفين أيضًا في ذات الوقت، حتى يتم حمايتهم من خطر الإصابة بالأمراض، كما يُفضل وضع وسادة أخرى أسفل الركبتين خاصة إذا كانت وضعية النوم على الظهر. أنا أبحث عن دكتور نمو لأني اعاني من مشكله في طول القامه. لا بدّ من اختيار وسادة رقيقة جدًا خاصة عند النوم على البطن، مع القيام بوضع وسادة أخرى صغيرة أسفل البطن حتى يكون الجسم في حالة استقامة. أما في حالة النوم على إحدى الجانبين فلا بدّ من إختيار وسادة صغيرة نسبيًا لتدعم منطقة الرأس فقط، كما يُفضل وضع وسادة أخرى بين القدمين حتى نحافظ على عظام الجسم المستقيمة لأطول فترة ممكنة. شاهد أيضًا: أي أنواع المفاصل يسمح للأرجل والأذرع بالحركة في الاتجاهات جميعها؟
وضعيات النوم الصحيحة لزيادة الطول
هناك العديد من وضعيات النوم التي تساعد على تخفيف الآلام العمود الفقري، ومن ثم الحفاظ على الجسم بشكل عام، وتظهر هذه الوضعيات في الآتي:
أكدت العديد من الدراسات أن النوم على الجانب الأيمن يُزيد من طول الإنسان، ويساعد في الحفاظ على الجسم من حرقة المعدة والآلام الظهر والرقبة، كما أنه يساعد على زيادة الشعور بالراحة طوال فترة النوم.
دكتور متخصص لزيادة الطول الذي
8 أبريل
في عظام مكرر
إجابة واحدة
عمري ١٨ و وزني ٤٥ و طولي ١٤٩ ، أعاني من قصر قامة يجعلني دائماً محبطة ، أرى نفسي قصيرة في الجزء السفلي ( أي الرجل) ، أبي متوسط الطول و أمي قصيرة ، هل يمكن زيادة الطول بالدواء او نظام غذائي او رياضة معينة ؟ ارجو مساعدتي و شكراً
زيادة طول طول
شارك السؤال! إجابة واحدة
فائزة هادي 11 فبراير, 2015 في 12:33 مساءً
لقد تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
ماهي أفضل حبوب لزيادة طول الجسم؟
كيف ازيد من طولي؟
ما هي الطرق التي تساعد على زيادة الطول؟
قم بتسجيل الدخول للرد
إقرأ أيضاً:
كيف يمكن تحفيز هرمون النمو لزيادة الطول؟
4 أبريل, 2015
هل حبوب الزنك تزيد الطول؟
8 مارس, 2015
ماهي أفضل طريقة لزيادة الطول؟
21 فبراير, 2015
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
متى يتوقف الإنسان عن الزيادة في طول الجسم ؟ يتوقف الإنسان عند سن في النساء عند سن 17 سنة تقريباً و في الرجال عند سن 20-22 سنة تقريباً حيث أنه في هذه المرحلة العمرية, يحدث إلتئام في مراكز العظام النامية في المفاصل وبالتالي لا يحدث زيادة في الطول بعد ذلك بشكل طبيعي. ما هي أسباب قصر طول الإنسان ؟ الوراثة أو الطول الطبيعي. العامل الجيني. سوء التغذية. الأمراض المزمنة. نقص هرمون النمو. تجربتي مع زيادة الطول بعد العشرين - موقع فكرة. كسل الغدة الدرقية. يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إسأل طبيب
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
دكتور متخصص لزيادة الطول الموجي
16-03-2010, 05:11 PM
زيـادهـ الطـول حسب دراسـه الدكتـور /عشتار البابلي لزيـادهـ الطول
دراسـه الدكـتور / عشتار البابلي الـذي قام في دراسـه عن كيفيه زيادهـ طول الانسـان للـذين اعمـارهم تعـدت سنـه 21 ويـقول تحـققت نتــائج جميله من هـذه التمــــــارين لأشخـاص فكسبو تقريبآ 5-6 سم من طول اجسـامهم. 1 ــ في وضع الوقوف صل بأصابعك أصابع القدم دون ثني الركبتين. 2 ــ في وضع الوقوف انحن الي الامام والي الاسفل دون ثني الركبتين امسك ساقيك بيديك وضع رأسك علي ركبتيك. زيـادهـ الطـول حسب دراسـه الدكتـور /عشتار البابلي لزيـادهـ الطول - حلول البطالة Unemployment Solutions. 3 ــ في وضع الوقوف انحن الي الخلف وحاول مس الساقين. 4 ــ وأنت منبطح علي الارض ارتفع بيديك وحاول مس الرأس بالقدمين. 5 ــ في وضع الوقوف بالساقين المتباعدين والكتف المفتوح بالعد (واحد) تتقاطع اليدان الممدودتان الي أسفل الي الامام وفي العد (اثنين) تنطلق اليد اليمني الممدودة الي أعلي وتنطلق اليسري الي أسفل. في العد (واحد) تضم القبضة وفي العد (اثنين) حرك الراحتين الي أعلي والي أسفل بزاوية قائمة. راحة اليد الممدودة الي أعلي تُفتح الي أعلي وراحة اليد الاخري تُفتح الي أسفل وفي العد (ثلاثة) تتقاطع اليدان الي أسفل وفي العد (أربعة) يتناوب وضعهما. 6 ــ في وضع الوقوف والاقدام متباعدة والكتف مفتوح تتقاطع اليدان علي الصدر في العد (واحد) وفي العد (اثنين) تعاد اليد اليسري الي أسفل ويثني الجذع الي اليسار واليد اليمني مرفوعة الي الكتف ومثنية عند المرفق وفي العد (ثلاثة) ترفع اليد اليمني وتحرك خلف الرأس عاليا.
اهمية المكملات الغذائية
تلعب المكملات الغذائية دورآ هامآ في الحفاظ على صحة الجسم ، وسلامته ، حيث يحتاج الجسم لكي يكون قويآ وسليمآ إلى تكامل جميع الفيتامينات ، والمعادن ، والعناصر الغذائية الهامة ، وبالتالي فعندما يعاني الشخص من نقص في أحد الفيتامينات والمعادن فإن جسمه يتعرض للضرر ، ويصاب بالعديد من المشكلات التي تزعجه وتؤثر على صحته وحياته ، وعندها يكون الحل هو لجوء المريض إلى تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين الذي يحتاجه ، إلى جانب تناول الأطعمة والأغذية الغنية به أيضآ ، لتعويض الجسم عن النقص الذي يعانيه. فوائد الزنك
يعد الزنك هو أحد اهم العناصر المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان ، وعلى الرغم أن جسم الإنسان يحتاج عنصر الزنك بكميات بسيطة ، إلا أن غيابه يسبب العديد من المشكلات والإضطرابات الصحية ، ويدخل الزنك في عمل العديد من وظائف الجسم الحيوية والهامة ، كما انه يقوي مناعة الجسم ، ويمنع تكون ونمو الجذور الحرة المسببة للأورام السرطانية ، بالإضافة إلى دوره في عمل البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين لخفض مستوى السكر في الدم وإبقاءه طبيعيآ. ويعمل الزنك إلى جانب كل هذه الوظائف على تنشيط وتقوية شبكية العين ، وينظم هرمونات الغدة الدرقية ، وشفاء الجروح ، والاهم هنا هو أن الزنك له دور كبير في إتمام عمليات التطور والنمو الطبيعي ، ويتحكم في زيادة الطول أيضآ ، وتطور القدرات التعليمية والسلوكية.
دكتور متخصص لزيادة الطول ودوائر العرض
امرأة تجاوزت الاربعين تبحث عن زيادة 5 سم, ورجل اخر تعدى 35 من عمره يبحث عن 7 الى 10 سنتيمترات فهل من بائع او معين!!
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 40045 | نسبة الرضا 97. 5%
تم تقييم هذه الإجابة:
أنا أبحث عن دكتور نمو لأني اعاني من مشكله في طول القامه
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور عبدالقادر الطهراوي
الأسئلة المجابة 40045 | نسبة الرضا 97. 7%
ما هو علاج قصر القامة ؟ يجب إجراء الكشف الطبي لدى طبيب الغدد وطبيب العظام للنظر في الحالة المرضية وطرق العلاج المحتملة, حيث أنه في حال كانت المشكلة جينية أو هرمونية, فلا يوجد علاج لمشكلة قصر القامة. ولكن قد يوصى في مرحلة النمو بـ تناول الطعام الصحي: البروتينات مع ممارسة تمارين الشد والإسترخاء للأطراف وتناول الفيتامينات. وفي بعض الحالات يتم وصف هرمون النمو بحسب وصف طبيب مختص. دكتور متخصص لزيادة الطول الموجي. ولكن في بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي لزيادة طول الأطراف السفلية وتكون في حالات معينة, وتكون لها مضاعفات جانبية عديدة. كما أنها لا تمارس في العديد من المراكز الطبية لما لها من تكلفة عالية ومضاعفات متعددة. الفحوصات اللازمة في حال قصر القامة: يجب إجراء فحص لدى طبيب العظام وطبيب أخصائي أمراض الغدد لإجراء فحص طبي للعلامات المرضية مثل فحص إلتئام العظام عن طريق إجراء فحص إكس راي للمفاصل مع الفحص عن وجود كسل في إفراز هرمون النمو من GH مع إجراء فحص وظائف الكلية والكبد للنظر في أي مسبب مرضي مزمن مثل فشل الكلية والكبد.
أطلقت شركة اطياب المرشود احدث منتجاتها في عالم العطور والبخور مجموعة عطر «ريال مدريد» النادي الاسباني الشهير والمكون من عطر فرنسي ومجموعة تم مزجها من اطيب انواع الورد ليشكل مزيجا رائعا ومنتجات خاصة بالعناية بالشعر والجسم ليكشف عن الذوق الفاخر لمنتجات اطياب المرشود. وفي هذا الاطار وجه رئيس مجلس ادارة شركة اطياب المرشود عبدالرزاق المرشود شكره للجمهور الكبير من عملاء اطياب المرشود والذين يحرصون على اقتناء كل جديد من منتجاتنا مؤكدا أن اطياب المرشود تبذل قصارى جهدها في ارضاء عملائها الذين تعودوا من الشركة تقديم كل ما هو راق وذي ذوق رفيع في عالم منتجات العطور والبخور، مضيفا ان العطر الجديد متوافر وبشكل حصري في مجمع 360 للفترة حتى 9 مارس الجاري. واعرب المرشود عن شكره لجمهور اطياب المرشود الذين يفاخرون باقتنائهم لمنتجاتنا الفاخرة والطيبة من العود والبخور مما يدفعنا الى السعي حثيثا للتوصل الى احدث وافضل المنتجات لدينا وطرحها بمعارضنا لنيل رضا وثقة هذا الجمهور العريض.
جريدة الجريدة الكويتية | «أطياب المرشود» راعٍ لمعرض العطور
وأشار المرشود إلى أن قاعدة عملاء الشركة في توسع دائم وذلك بفضل الخبرة الكبيرة التي تتمتع بها الشركة منذ بداية نشاطها عام 1925 بالتزامن مع ازدهار تجارة اللؤلؤ وحركة التجارة المتبادلة بين الكويت والخليج من جهة وأسواق الهند والشرق الأقصى من جهة أخرى، مضيفا أن ازدهار تجارة اللؤلؤ أدت لانتشار تجارة البخور والعود والتي أصبحت فيما بعد تجارة رائجة اتجه إليها أنظار العديد من رجال الأعمال والشركات الاستثمارية الكبيرة على مستوى العالم.
أعلنت شركة أطياب المرشود للعطور مشاركتها كراع رئيسي في معرض «إبداعاتي» الذى يفتتح اليوم وحتى الـ 5 من ديسمبر الجاري بفندق موڤنبيك المنطقة الحرة بمشاركة كبرى الشركات الكويتية. وبهذه المناسبة، قال مدير عام الشركة وليد المرشود ان الشركة حرصت على المشاركة في المعرض لما يضمه من كبرى الشركات التي تقدم منتجات كويتية تساعد على نمو الاقتصاد الكويتي، موضحا أن المعرض يمثل فرصة جيدة للشركة للقاء عملائها وتكوين قاعدة عملاء جديدة، كما أنه يعد فرصة كبيرة للعملاء للتعرف على كل المنتجات الجديدة للشركة. وأضاف المرشود أن إستراتيجية الشركة تقوم على التوسع في كل أنحاء الكويت بحيث تقدم منتجاتها لكل شرائح المجتمع، حيث تمتلك الشركة فروعا متعددة في الكويت وعلى رأسها فرع المارينا والمباركية والأڤنيوز والفنار والصالحية والمنار، كما أنها حريصة على التواجد في الانشطة المهمة. وأشار المرشود إلى أن حرص الشركة على رعاية المعرض يأتي في إطار تبنيها إستراتيجية جديدة تتمثل في التوسع في حجم مبيعاتها، وذلك من خلال ما تملكه الشركة من أفضل الكوادر المتخصصة وذوي الخبرات الكبيرة في مجال العطور والتسويق. وأضاف المرشود أن الشركة تهدف إلى التوسع في أسواق المنطقة، خاصة الاسواق الخليجية من خلال افتتاح فروع جديدة وخاصة في الأسواق الخليجية النامية، موضحا أن الشركة ستقدم خصومات مميزة لعملائها خلال فترة المعرض تصل إلى 20% كما ستقوم الشركة بتقديم جوائز قيمة لعملائها خلال فترة المعرض.