ستتمكن الصور التي تم تغيير حجمها في التطبيق من الحفاظ على جودة الصورة بحيث يمكنك استخدامها للعديد من الأغراض المختلفة. ولمساعدة المستخدمين على الشعور بمزيد من الأمان ، أنشأ التطبيق أيضًا ميزة تتيح للمستخدمين مقارنة جودة الصورة قبل تغيير الحجم وبعده. القدرة على تحديد القرار سيكون التالي أيضًا ميزة يمكن أن تدعم مستخدميها ليكونوا قادرين على التحكم في دقة الصورة للعديد من المهام المختلفة. باستخدام هذه الميزة ، يمكن تحديد دقة الصور الأكثر استخدامًا مسبقًا بحيث يمكنك تخصيص تجربتك. تحميل برامج ايفون 4 من الكمبيوتر. ستكون العمليات لتكون قادرًا على أداء هذه الميزة بسيطة للغاية أيضًا من خلال الخيار الذي تم إعداده لك بواسطة التطبيق. سهولة مشاركة الصور إحدى الميزات التي يقدمها Photo Resizer لتحسين تجربة المستخدم بشكل أفضل هي القدرة على مشاركة الصور مباشرة. وبالتالي ، لن يقوم النظام بتخزين الصور تلقائيًا بعد التحرير فحسب ، بل يمكنه أيضًا مشاركة الصور مباشرة في تطبيقات مختلفة. سيتم دعم تطبيقات الوسائط الاجتماعية الشهيرة مثل Instagram و Facebook و Flickr و Google+ و VKontakte و KakaoTalk وما إلى ذلك ، والبريد الإلكتروني والرسائل النصية.
تحميل برامج ايفون S4
واجهة سهلة الاستخدام الميزة الأخيرة التي تحتاج جميع التطبيقات إلى الاهتمام بها لمنح مستخدميها أفضل تجربة هي واجهة المستخدم. سيتمكن تطبيق بواجهة جميلة وسهل الاستخدام من مساعدة المستخدمين على التعود على العمليات الصحيحة واستخدامها بسرعة. لذلك صمم صانعو هذا التطبيق أيضًا نظام واجهة جيد مع عناصر تحكم بسيطة وسهلة الاستخدام. اجمل برامج الايفون 4 - موضوع. مغير حجم الصورة: اقتصاص الصور وتغيير حجمها ومشاركتها دفعة واحدة مغير حجم الصورة: اقتصاص الصور وتغيير حجمها ومشاركتها دفعة واحدة دلائل الميزات يمنح التطبيق مستخدميه القدرة على تغيير حجم الصور بسرعة. القدرة على تغيير حجم العديد من الصور المختلفة للمستخدمين المحترفين أو تغيير حجمها بشكل فردي. بعد تغيير حجم الصورة ، ستظل الصور مضمونة دائمًا بالحفاظ على الدقة الكاملة والحدة للصورة الأصلية. بعد الانتهاء من عمليات التحرير ، يمكن للمستخدمين إرسال الصور بسرعة إلى المستخدمين الآخرين عبر ميزة المشاركة المباشرة. تم تصميم واجهة المستخدم لتكون بسيطة للغاية وودية بحيث يمكن للمستخدمين التعود على أفضل الميزات واستخدامها بسرعة. 1 MOD APK (Premium Unlocked) تنزيل DOWNLOAD
موقع تحميل برامج ايفون مجانا
سعر الاجرة فى حالة ازدحام المرور وذلك على عكس تطبيق اوبر فهنا قد يزداد سعر الرحلة بضعة جنيهات او اكثر فى حالة اذا فقدت الطريق الصحيح او ان كان المرور فى حالة ازدحام. هنا تستطيع تحديد سعر الرحلة مع السائق وتقم بخفض ثمن التوصيل اذا كانت المسافة غير طويلة ولا تستحق المبلغ المحدد. تحميل أقوى ملف ماجيك بولت وهيدشوت لببجي موبايل PUBG Mobile. الامر يرجع اليك ومعرفتك بالطريق والاسعار ونوع السيارة. هنا تستطيع اختيار السيارة التى قد تشعرك بالراحة والامان بدلا من ان تنتقل بسيارة لا تعجبك. تطبيق ان درايفر يتيح لك اختيارك للسائق من خلال قوائم السائقين والذين قبلوا طلب التوصيل الخاص بك فهنا يمكنك ان تختار سائق بناءاً على صفقة مفضلة، ووقت وصولك وتقييم السائق وعدد رحلاتك المكتملة وحتى نوع السيارة. تطبيق ان درايفر يوفر لك الامان التام، فمن خلال تطبيق in driver يمكنك ان تطلع على رقم لوحة السيارة والمعلومات عن السائق وذلك من خلال عدد الرحلات التي قام والتي اكملها وتقييم السائق وايضا يمكنك مشاركة المعلومات عن السائق وموقع السائق الجغرافي مع الاصدقاء او العائلة قبل ان تنطلق الرحلة. يمكنك ان تقوم اضافة الملاحظات قبل ان تنطلق فى مشوار ما مثل مثلا اضافة مقعد يكون خاص ومجهز للاطفال او تترك ملاحظة مثل انه سوف تنطلق مع حيوانك الاليف فى السيارة أو غيره من الملاحظات.
تحميل برامج ايفون 4 من الكمبيوتر
عن جي سوفت
اتصل بنا
الشروط والاحكام
الرئيسية
برامج ويندوز
برامج ماك
برامج اندرويد
برامج جوال
العاب
برامج ايفون وايباد
تعريفات
المدونة
مجاني
افضل برامج بلاك بيري اجهزة Blackberry
Facebook for Android
تحميل
برنامج ماسنجر فيس بوك للايفون اسرع طريقة للتواصل مع الاصدقاء ومتابعه الرسائل الوارده والمرسلة في وقت سريع. المعلومات التقنية
المطور
Facebook, Inc.
الرخصة
Free
اخر تحديث
December 3 2016
انظمة التشغيل
Requires iOS 8.
تطبيق Reeder 2: هو تطبيق غير مجّاني، يقوم بقراءة تلقينات RSS من المواقع التي تدعم هذه الخاصّيّة. تطبيق Perfect Weather: يتميَّز تطبيق الطقس هذا عن غيره من التطبيقات الشبيهة بإمكانيّة تتبّع الحالة الجويّة لسبعة أيّام، كما أنّه يوفِّر خرائط متحرِّكة تبيِّن حالة الطقس بشكل دقيق. وهذا التطبيق ليس مجّانيّاً. المراجع
↑ Margaret Rouse, "iPhone " ،, Retrieved 10-4-2018. Edited. ^ أ ب ت " Apple iPhone 4",, Retrieved 10-4-2018. Edited. ↑ Ben R. (3-9-2016), "Apple will completely end iPhone 4 hardware support this month" ،, Retrieved 10-4-2018. Edited. ↑ Richard Padilla (2-6-2014), "Apple to Discontinue Support for iPhone 4 in iOS 8" ،, Retrieved 10-4-2018. Edited. تحميل افضل تطبيق لتغيير احجام الصوروقصهاوتغيير ابعادها بدقة عالية Photo Resizer v2.1 APK + MOD بالنسخة الكاملة مدونة دارك مود. ^ أ ب ت Jason Fitzpatrick (25-7-2016), "How to Install Older Versions of iOS Apps on an Old iPhone or iPad" ،, Retrieved 10-4-2018. Edited. ↑ "About iOS 11 Updates",, Retrieved 10-4-2018. Edited. ↑ Cameron Quasney, "The Best Apps for iOS 7 Devices" ،, Retrieved 10-4-2018. Edited. ↑ Allyson Kazmucha (18-9-2013), "Best iOS 7 apps for iPhone" ،, Retrieved 10-4-2018.
الانتقال إلى قسم التنزيلات التلقائية (automatic downloads)، والنقر على خيار تحديثات (Updates) لضبط المفتاح على وضعية التشغيل. طريقة استرجاع البرامج المحذوفة عن الآيفون
يُوفّر آب ستور إمكانية استرجاع أيّ من البرامج أو التطبيقات المحذوفة والتي تمّ تنزيلها مسبقاً على جهاز الآيفون من المتجر، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٣]
فتح آب ستور على جهاز الآيفون، والنقر على علامة التحديثات (Updates) الظاهرة أسفل يمين الشاشة. النقر على صورة الملف الشخصي الظاهرة أعلى يمين الشاشة. النقر على خيار مشتريات (Purchased) المعروض في وسط الشاشة. النقر على ليس على هذا الآيفون (Not on this iPhone)؛ لعرض كافة البرامج والتطبيقات التي تمّ تحميلها أو شرائها ثمّ حذفها عن الجهاز. تحميل برامج ايفون s4. الانتقال للأسفل لحين العثور على التطبيق أو البرنامج المراد إعادة تثبيته. النقر على زر تنزيل (Download) الظاهر على يمين التطبيق لإعادة تثبيته على الجهاز. المراجع
↑ "Download apps and games using the App Store",, Retrieved 25-11-2018. Edited. ↑ "How to download apps and games from the App Store",, Retrieved 25-11-2018. Edited. ↑ "How to Install an iPhone Application",, Retrieved 25-11-2018.
مجموعة النشويات ذات الحبوب الكاملة: توفّر النشويات من الحبوب الكاملة العديد من العناصر الغذائية المُهمة كالألياف ، ولذلك يُنصح بأن تكون نصف كمية الحبوب في الطبق من الحبوب الكاملة، والتي يمكن تمييزها من خلال عبارة 100% حبوب كاملة، أو 100% قمح كامل على ملصق المادة الغذائية الخاص بالمُنتج، [٧] ومن أهمّ الأمثلة على مجموعة النشويات: الخبز، والحبوب كالأرز، والشوفان، والمعكرونة، والخضروات النشوية، كالبطاطا، والذرة. [٨]
مجموعة البروتينات: يُنصح بإضافة البروتينات منخفضة الدهون إلى الطبق، ومن الأمثلة عليها: اللحم البقري، والدجاج، والأطعمة البحرية، مثل: سمك التونا، والديك الرومي، والبيض، والأجبان مثل جبن القريش (بالإنجليزية: Cottage cheese)، والتوفو، والمُكسرات، والبقوليات كالفاصولياء. [٧] [٩]
مجموعة الدهون: يُنصح بتحديد كمية الدهون المُتناولة على وجبة العشاء، وذلك من خلال التقليل من استهلاك المرق الثقيل، والصلصات ذات السعرات الحرارية العالية، واستبدالها بالدهون الصحية، مثل: تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت الكانولا ، أو تناول ثماني حبات من الزيتون الأسود، أو عشرُ حبات من الزيتون الأخضر. وصفات وجبات دايت للعشاء والغداء 8 اكلات للتنحيف والرجيم صحية Nutrition & Diet. [٧] [٨] ولمعرفة المزيد عن صفات العشاء الصحي يمكنك الرجوع لمقال أفضل عشاء صحي
أمثلة على أطباق عشاء صحية
يُمكن أن تختلف الكميات والمجموعات الغذائية الموجودة في وجبة العشاء باختلاف الطعام الذي تمّ تناوله طوال اليوم، وكذلك باختلاف الحمية الغذائية المُتّبعة، وفيما يأتي بعض الأمثلة على وجبات عشاء صحية ومُتوازنة، مع العلم أنّها قد لا تكون مناسبةً لجميع الأشخاص: [١٠]
المثال الأول:
حصة واحدة من مجموعة النشويات، مثل: شريحة واحدة من الخبز.
عشاء صحي – لاينز
إذا كنت تبحث عن وصفات صحية وسهلة لتحضير وجبة عشاء للحفاظ على صحتك طوال اليوم، فتأكد من الاطلاع على هذه الوصفات اللذيذة والغنية بالبروتين وقليلة الدهون، فهي تساعدك على فقدان المزيد من الوزن بشكل أسرع وأكثر صحة. عشاء صحي خالي من الدهون:
هذه الوصفة قليلة الدسم مثالية لوجبة عشاء خفيفة وصحية وخالية من الدهون: [1]
سلطة الروبيان بالفاصوليا السوداء:
يحتوي كوب وثلث من هذه السلطة على: 234 سعرة حرارية، 3 جرام دهون. المكونات:
ملعقتان كبيرتان خل التفاح. ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملعقة صغيرة زيت زيتون. نصف ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار. ربع ملعقة صغيرة ملح. كوب أرز بني مطبوخ. كوب ذرة طازجة أو مجمدة. عشاء صحي – لاينز. 63 غرام فاصوليا سوداء، مغسولة ومصفاة. 250 جرام روبيان مطبوخ. حبة طماطم مقطعة. حبتا بصل أخضر مفروم. ملعقتان كبيرتان كزبرة طازجة مفرومة (اختياري). طريقة التحضير:
اخفقي الخل وعصير الليمون والزيت والفلفل الحار والملح في وعاء كبير. أضيفي الأرز والذرة والفاصوليا والروبيان والطماطم والبصل والكزبرة وقلبي برفق حتى يتجانس. أضيفي التوابل والخل وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والملح حسب ذوقك. عشاء صحي لذيذ:
حضري الباستا لوجبة عشاء صحية: [2]
باستا بالبروكلي:
تحتوي الوجبة على: 623 سعرة حرارية.
وصفات وجبات دايت للعشاء والغداء 8 اكلات للتنحيف والرجيم صحية Nutrition &Amp; Diet
صورة وجبة عشاء وجبة العشاء تعتبر من الوجبات التي تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير في حالة تناول وجبة عشاء ثقيلة ومحملة بالسعرات الحرارية العالية، وذلك ينصح الاطباء بتناول وجبات عشاء خفيفة للحفاظ على رشاقة الجسم وجاذبيته. وهنا نقدم لكم أفضل وجبات العشاء الصحية المناسبة للرجيم مع بعض النصائح التي تساعدكِ على تناول وجبة عشاء خفيفة للحماية من السمنة والاستمتاع بجسم رشيق. 10 وجبات عشاء صحي ولذيذ وسريع بخطوات التحضير - ريجيم صحي. اهمية العشاء الصحي للرجيم يفضّل تناول العشاء، قبل 3 أو 4 ساعات من الخلود إلى النوم، لهضم الأطعمة جيداً. كما ينصح بالاستمتاع بتناول العشاء خلال 20 دقيقة، مع تجنب استهلاك المنشطات في الليل، كالكافيين والشوكولاتة، تفادياً للقلق. علماً أنه يجب التوقف عن تناول مادة الكافيين قبل 6 إلى 8 ساعات من النوم، فضلاً عن تجنب الأطعمة الدهنية صعبة الهضم. يجب أن تحوي وجبة عشاء صحية كمية من البروتين، كاللحم أو الدجاج أو السمك أو البيض أو الجبن أو اللبنة، أو أحد أنواع الحبوب كالفول والحمص والعدس، مع الحرص على اختيار نوع من "الكربوهيدرات"، كالبطاطس أو شريحة من الخبز المعد من القمح ذي الحبة الكاملة، إلى جانب كمية من الخضر. ويفيد أكل حبة من الفاكهة بعد العشاء.
١٠ أفكار عشاء شهية ومشبعة للتجديد من وجبتك المسائية
ملعقتان كبيرتان من اللبنة قليلة الدسم أي ما يُعادل 40 غراماً. 1/4 كوب من جبنة القَريش. ملعقة واحدة من زبدة الفول السوداني أي ما يُعادل 15 غراماً. بيضة مسلوقة. بياض بيضتين مسلوقتين؛ وهي تعود لمجموعة اللحوم القليلة جداً بالدهون. 30 غراماً من الدجاج أو السمك أو اللحم دون الجلد؛ أي ما يُعادل حجم إصبعين تقريباً. الحليب ومنتجاته: ومن الأمثلة على الحِصة الواحدة من هذه المجموعة ما يأتي:
كوب من الحليب خالي الدسم يُعادل 240 مليلتراً تقريباً. كوب من شراب اللبن أو المخيض دون إضافة الملح وهو ما يُعادل 240 مليلتراً تقريباً. 3/4 كوب من اللبن الخالي من الدسم بما يُعادل 180 مليلتراً تقريباً. الدهون: يُنصَح باختيار الزيوت النباتية الصحية، مثل؛ زيت الزيتون ، وزيت الكانولا، وزيت الصويا، وزيت الذرة، وزيت دوار الشمس، وزيت الفول السودانيّ، وغيرها، مع تجنب الزيوت المهدرجة جزئيًا التي تحتوي على الدهون المتحوّلة غير الصحية، ومن الأمثلة على الحِصة الواحدة من مجموعة الدهون ما يأتي:
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، أو زيت الذرة، أو زيت دوار الشمس، أو زيت الكانولا. 8 حبات متوسطة الحجم من مخلل الزيتون. 6 حبات متوسطة الحجم من الكاجو أو اللوز.
10 وجبات عشاء صحي ولذيذ وسريع بخطوات التحضير - ريجيم صحي
الأطعمة المالحة والمرتفعة بالصوديوم. الأطعمة الغنيّة بالدهون المُشبَعة والكوليسترول. اللحوم الحمراء الدُهنية أو المُصَنّعة، ويُنصَح عند اختيار اللحوم بانتقاء قطع اللحوم القليلة بمحتواها من الدهون. الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المُكرَّرة بما فيها؛ السكريات المُضافة، والحبوب المصنعة. منتجات الألبان كاملة الدسم. الأطعمة المقلية. تناول الفواكه بدلاً من الحلويات: يُنصَح باستخدام الطرق الصحيّة للحصول على التحلية التي يرغبها الجسم، وذلك بإضافة الفواكه الطازجة إلى الأطعمة، مثل؛ سلطة الفواكه، أو طبق بارفية الفواكه (بالإنجليزية: Fruit parfait) التي يتم إعداداها بالقشدة والبيض مع إضافة اللبن، أو حتى عند تحضير الحلويات الساخنة، مثل؛ خَبز التفاح مع القرفة. [٦]
طريقة عمل فكرة سريعة للعشاء بالفيديو
لتحضير وجبة عشاء خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية وشهية وسريعة شاهد الفيديو الآتي: [٧]
المراجع
↑ "Healthy Eating Plate",, Retrieved 29-6-2020. Edited. ↑ "Living with Diabetes by Healthy Diet",, 2013، Retrieved 29-6-2020. Edited. ↑ Gord Kerr (1-11-2019), "How Many Calories Should Be Consumed at Dinner? "
ثم نقوم بوضع هذا الطبق في الثلاجة لمدة ساعة وعندما يقدم نقوم بوضع القليل من العسل الأبيض على الوجه وبالهنا والشفا. غداء للرجيم سهل وجبات دايت للغداء ( طريقة عمل صينية الخضار للرجيم) المكونات: ربع كيلو خضار مشكل من البازلاء والجزر والكوسا والطماطم والفلفل الأخضر. دجاجة. 2 كوب عصير طماطم. مكعب مرقة دجاج. 2 كوب شوربة دجاج. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات. 3 حبات حبهان. 2 حبة قرنفل. عود قرفة صغير. طريقة التحضير: في البداية نقوم بتقطيع الخضار إلى مكعبات متوسطة الحجم ثم نقوم بغسل الدجاج جيدا ونقوم بنقعها في الماء. ونضيف القليل من الملح والخل ونتركها لمدة 10 دقائق ثم تغسل تحت الماء الجاري وتصفي ثم تقطع إلى قطع. ثم نحضر صينية الفرن ونضع بها الخضار ثم نضع الدجاج ونضيف عصير الطماطم والشوربة. ثم نقوم بوضع الملح والفلفل الأسود والحبهان والقرفة والقرنفل ثم نقوم بتغطية الصينية بغطاء محكم أو بورق فويل. وندخل الصينية إلى فرن ساخن ونتركها حتى تنضج تماما ثم نرفع الغطاء ونتركها تحت الشواية لعدة دقائق حتى تحمر وبهذا نكون قد جهزنا واحدة من وصفات وجبات دايت للعشاء والغداء وبالهناء والشفا. طريقة عمل شوربة الكوسا بالأعشاب المكونات: 3 أكواب مرقة.
كما يعد سمك السلمون مليء بالدهون الصحية والجيدة للإنسان، ممّا يساعد على خسارة الوزن. 6. شوربة الطماطم
يمكن تحضير شوربة الطماطم اللذيذة والصحية، كما يمكن إضافة قطع الدجاج، وقطع الأفوكادو، والكزبرة الطازجة، وعصير الليمون لصنع شوربة لذيذة وشهية، يمكن تناولها على وجبة العشاء. 7. شوربة العدس
يساعد تناول وجبة عشاء تحتوي على شوربة العدس في منح الدفء للإنسان خصوصًا في فترات الشتاء الباردة. كما تحتوي شوربة العدس على الألياف والبروتينات، وتعد شوربة العدس مفيدة جدًا، إذ تمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتقلل من فرصة تناول الطعام غير الصحي ليلًا. يمكن إضافة البهارات، مثل: الكركم، والكمون، والثوم؛ إذ يساعد ذلك في زيادة عملية الأيض وتحفيز خسارة الوزن. 8. برغر التونة
يمكن تحضير برغر التونة اللذيذ على وجبة العشاء وإضافة بعض الخضروات إليه، كما يُنصح بوضع شرائح من الأفوكادو اللذيذ. هل يجب إلغاء وجبة العشاء من أجل خسارة الوزن؟
يرجح الخبراء بأنه بالرغم من تناول سعرات حرارية ضمن الحد المسموح في اليوم، إلا أن تناول الطعام في وقت متأخر ليلًا يؤدي إلى حرق الدهون بنسبة أقل. ويمكن اعتبار الوقت ما بعد الساعة العاشرة ليلًا أحد الأوقات المتأخرة جدًا من أجل تناول الطعام، ويؤدي إلى تكدس الدهون بصورة أكبر.