يحسّن صحة العظام، يُعتقد أنّ تناول التّمر قد يساعد في الوقاية من أمراض العظام مثل مرض هشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على الكثير من المعادن، بما في ذلك الفوسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم. القيمة الغذائيّة
يبيّن الجدول الآتي التّركيب الغذائي لكل 100غرام من التمر:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الطّاقة
277 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
75غم
الألياف
7 غم
البروتين
2 غم
البوتاسيوم
20% من الكمية اليوميّة المرجعيّة (RDI)
المغنيسيوم
14% من الكمية اليوميّة المرجعيّة (RDI)
النّحاس
18% من الكمية اليوميّة المرجعيّة (RDI)
المنغنيز
15% من الكمية اليوميّة المرجعيّة (RDI)
الحديد
5% من الكمية اليوميّة المرجعيّة (RDI)
فيتامين B6
12% من الكمية اليوميّة المرجعيّة (RDI)
المراجع
↑ "تعريف و معنى البرني في معجم المعاني الجامع"، ، اطّلع عليه بتاريخ 23-5-2018. كم سعره في التمر السكري من الأمراض غير. بتصرّف. ↑ جاسم المديرس (8-2010)، أطلس أصناف التمور (الشجرة الطيبة) فـي الخليج (الطبعة الرابعة)، الكويت: مكتبة الكويت الوطنية، صفحة 49. بتصرّف. ↑ رواه ابن الجوزي، في موضوعات ابن الجوزي، عن عبدالله بن عمر، الصفحة أو الرقم: 3/169، ليس يصح. ↑ رواه الهيثمي، في مجمع الزوائد، عن بعض وفد عبدالقيس، الصفحة أو الرقم: 8/180، رجاله ثقات.
- كم سعره في التمر السكري سلاح جديد
- الضفدع حيوان برمائي يعيش حياة مزدوجة – المحيط
كم سعره في التمر السكري سلاح جديد
12 مليلترات
السعرات الحرارية
66 سُعرة حراريّة
البروتينات
0. 43 غرام
الدهون
0. 04 غرام
الكربوهيدرات
17. 99 غراماً
الألياف
1. ما هو تمر البرني - اكيو. 6 غرام
السكريات
15. 95 غراماً
الكالسيوم
15 مليغراماً
الحديد
0. 22 مليغرام
المغنيسيوم
13 مليغراماً
الزنك
0. 11 مليغرام
البوتاسيوم
167 مليغراماً
الفسفور
فوائد التمر
يُقدِّم التمر العديد من الفوائد الصحيَّة للجسم، وفيما يأتي أبرزها:
غنيّ بالألياف:إذ إنَّ تناوُل التمر ضمن النظام الغذائيِّ يُساهم في حُصول الجسم على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف، والتي تسهِّل حركة الأمعاء؛ ممّا يُقلِّلُ من خطر الإصابة بالإمساك، بالإضافةً إلى أهميَّتها في تنظيم مُستويات السكر في الدم، والحدِّ من ارتفاعه بشكلٍ كبير بعد تناول الطعام، ولذلك يُعتبَرُ أحد الأطعمة التي تمتلك مؤشِّر جلايسيمي منخفض، وقد أكَّدَتْ العديد من الدِّراسات هذه النَّتائج. الحفاظ على صحَّة العظام: إذ يعود ذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيَّة الضروريَّة لصحَّة العظام، ومنها؛ الفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، كما أنّها يُمكن أن تُقلِّل من خطر الإصابة بالأمراض المُرتبطة بالعظام، كالهشاشة العظام، وبالرّغم من ذلك فهناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات للتحقُّق من أهميَّته في هذا المجال.
تشير بعض الدّراسات التي لاتزال بحاجة للمزيد من البحث لتأكيدها أنّ تناول التّمر قد يكون له دور في تحسين وظائف الدّماغ وذلك لأنّه:
يقلل من مادة إنترلوكين 6 في الدّماغ، وهي مادة يرتبط وجودها بنسبة مرتفعة بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبيّة مثل مرض الزّهايمر
وفقاََ لدراسة أجريت على الحيوانات يحد التّمر من تراكم لويحات بيتا اميلويد في الدّماغ، وهي لويحات تمنع التّواصل بين خلايا الّدماغ، ويمكن أن تؤدي في النّهاية إلى موت خلايا الدّماغ والإصابة بمرض الزّهايمر. تشير دراسات أُجريت على مجموعة من الحوامل أنّ تناوّل التّمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل قد يعزّز توسُّع عنق الرّحم ويقلّل من الوقت الذي تستغرقه الولادة، ويقلل كذلك من احتمال الاستعانة بالطّلق الصّناعي، ويُمكن تفسير ذلك باحتواء التّمر على مركبات لها تأثير مشابه لتأثير هرمون الأوكسيتوسين الذي يسبب انقباض الرّحم أثناء الولادة. يقلل من الحاجة لاستعمال السّكر الأبيض؛ إذ يُعد التّمر الغني بسكر الفاكهة (الفركتوز) بديلاََ صحيّا للسكر الأبيض لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والألياف، لذلك يمكن استبدال المقدار المطلوب في الوصفة من السّكر الأبيض بكمية مماثلة من معجون التّمر.
الضفدع حيوان برمائي يعيش حياة مزدوجة الضفادع هي البرمائيات التي تميز بجلدها السلس ، وتميز بقدرتها على القفز ، وتعتبر الضفادع واحدة من أكثر الحيوانات تنوعا ، وتوجد بالقرب من مصادر المياه حتى تتكاثر ، ويمكن أن تعيش في أي بيئة باستثناء البيئة القطبية. الضفدع برمائي يعيش حياة مزدوجة العديد من الضفادع تعتبر مائية ، ولكن بعضها يعيش في الأرض والحجارة ، وداخل الأحجار ، الضفادع تتكيف في جميع البيئات باستثناء البيئة التي لا يمكن أن تعيش فيها ، والعديد من الضفادع تواجه خطر الانقراض بسبب تدمير موائلها الأصلية. الضفدع حيوان برمائي يعيش حياة مزدوجة – المحيط. الضفدع حيوان برمائي يعيش حياة مزدوجة الضفدع حيوان برمائي يعيش حياة مزدوجة. الحق أو الخطأ ، فإن أنواع الحياة تنقسم إلى كائنات حية ، حيث أن هناك مخلوقات تعيش على الأرض ، مخلوقات تعيش في الماء وغيرها من المخلوقات التي تعيش على الأرض والماء ، والآن سوف نريكم من خلال موقع منشور يقدم أفضل الإجابات والحلول النموذجية: فيما يلي الضفدع حيوان يعيش البرمائي حياة مزدوجة حقيقية أو زائفة
الضفدع حيوان برمائي يعيش حياة مزدوجة – المحيط
[٩]
غالبًا ما يكون هذا النوع من الضفادع صغير الحجم ليلائم طبيعة الحياة التي يعيشها، فهو يقضي معظم وقته في التنقل بين أوراق وأغصان الشجر، يتراوح طول الواحد منه 10-14 سم، ويوجد أكبر ضفدع شجرة في أمريكا ويُطلق عليه اسم ضفدع الشجر الكوبي، والذي يتراوح طوله من 3. 8-12. 7 سم، في حين أن أصغر نوع منه يبلغ طوله 2. 5 سم. [٩]
يتواجد ضفدع الشجر في مختلف أنحاء العالم باستثناء القارة الجنوبية القطبية، إذ يعيش ما يقارب 30 نوع في الولايات المتحدة، في حين يتواجد ما يقارب 600 نوع في أمريكا الجنوبية والوسطى، حيث أنه تواجد بكثرة في البحيرات والبرك. [٩]
الضفدع السام
يتميز الضفدع السام بألوانه الزاهية، وقد سمي بهذا الاسم لأنه يُفرز السم من خلال جلده، كما يتمتع بحجمه الصغير، إذ يتراوح طوله من 20-40 ملم فقط، عادةً ما يعيش هذا الضفدع في الغابات الرطبة في أمريكا الوسطى والجنوبية. [١٠]
يُطلق على الضفدع السام أيضًا اسم ضفدع السهم السام، بسبب اكتشاف القبائل الهندية لدرجة سمية هذا الضفدع منذ زمن بعيد، لذا كانوا يستخدمون جلده في فرك رؤوس السهام خاصتهم قبل الذهاب للصيد. [١٠]
أماكن تواجد أكبر ضفدع في العالم
أكبر ضفدع في العالم يُعرف باسم (الضفدع جالوت)، ويتواجد في وسط غرب قارة أفريقيا بالقرب من الغابات المطيرة، كما يوجد في الكاميرون وغينيا الاستوائية، ويُفضل هذا النوع من الضفادع التواجد بالقرب من الأنهار، والشلالات ذات التدفق السريع التي تملك قاعًا رمليًا، ويمكن أن يصل طول هذا الضفدع إلى 31.
[٤] يحتاج بيض الضفادع إلى رطوبة لينمو، إذ إنّه وفي حال وضعت بعض الضفادع بيوضها في مناطق جافة فإنّها توفّر لها الرطوبة من خلال رشقها بالماء أو البول، ويُشار إلى أنّ معظم الضفادع تتخلى عن بيضها بمجرد إخصابها، وبعضها الآخر يحمل بيوضها في أكياسها الصوتية أو في بطونها. [٤]
سلوك الضفادع
الضفادع كائنات اجتماعية تعيش في مجموعات تسمى جيش أو مستعمرة، حيث تسبح هذه المجموعات من الضفادع الصغيرة معًا في مشهد يشبه مجموعات الأسماك وذلك خلال موسم التزاوج، ويُشار إلى أنّ ذكور الضفادع تنقح بصوت عالٍ جدًا وذلك لجذب الإناث، وعندما تجد الأنثى ذكرًا تحبه، يمسكها الذكر وتطلق البيض له لتخصيبه. [٥]
دورة حياة الضفدع
تتكون دورة حياة الضفدع من ثلاث مراحل هي: البيضة، واليرقة، والضفدع البالغ، وهو يمر في هذه المراحل عبر عملية يُطلق عليها اسم التحوّل (بالإنجليزية: metamorphosis)، ولا يعد الضفدع الحيوان الوحيد الذي يمر بعملية التحول هذه، وإنما تمر بها جميع البرمائيات الأخرى، ويتحكم هرمونا البرولاكتين، والثيروكسين في هذه العملية. [٦] يعد فصل الربيع موسم التكاثر عند الضفادع في المناطق ذات المناخ المعتدل، بينما يكون موسم التكاثر خلال موسم الأمطار في المناطق ذات المناخ الاستوائي، وتضع العديد من الأنواع بيضها في المياه الهادئة بين النباتات في كتل تميل إلى التجمع معاً، حيث يمكن للبيض أن يتطور في أمان نسبي، وتضع الأنثى البيض، ليُطلق الذكر الحيوانات المنوية عليه؛ لتخصببه.