الماء
إنّ الماء من العناصر المهمة لجسد الإنسان، إذ يشكّل ما نسبته 60% من وزن الجسم، لذلك ينصح بشرب ثمانية أكواب يومياً، ويفقد الإنسان كثير من الماء بشكل يومي، فيفقدها عن طريق التنفس، والبول، وإفراز العرق، وللماء أهمية كبيرة للجسم، تتمثل في: مساعدة الجسم في تخليصه من الفضلات والسموم، ويقلّل الماء من نسبة الأملاح في الدم، وتسهل الماء عملية الهضم؛ لأنّ الماء يعتبر عنصراً مهماً لنقل مكوّنات الغذاء إلى مختلف أنحاء الجسم، وتعمل الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، كما تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وجمالها، والمحافظة على حيوية الشعر. الفيتامينات
تعتبر الفيتامينات جميعها من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل دائم، إذ يعتمد عليها الكثير من أعضاء الجسم لتقوم بعملها، وبلغت عدد الفيتامينات ثلاثة عشر فيتامين، وتقسم الفيتامينات إلى: فيتامينات تذوب في الماء، وفيتامينات تذوب في الدهون. المعادن
جسم الإنسان يحتاج إلى عنصر المعدن؛ لأنّ المعادن تدخل في تركيب الأنسجة والإنزيمات، وتساعد في عمل الوظائف الحيوية في الجسم، ولعمل العضلات، وتنظيم ضربات القلب، فمثلاً: عنصر الكالسيوم والفسفور يدخلان في تركيب الأسنان والعظام، والحديد يدخل في تركيب الدم، والبوتاسيوم والصوديوم يأخذان مهمة الحفاظ على توازن السوائل في الدم، وتنقسم المعادن إلى مجموعتين: معادن موجودة بكثرة، مثل الكالسيوم، والمغنيزيوم، ومعادن موجودة بكمية صغيرة، مثل النحاس، والحديد.
- كتب عن العناصر الغذائيه الصغرى - مكتبة نور
- مهرة ال مكتوم وزوجها وابنائها
- مهرة ال مكتوم وزوجها أحمد ايراج
كتب عن العناصر الغذائيه الصغرى - مكتبة نور
الفسفور:
(تكوين العظام والأسنان) البروتينات بصفة عامة (اللحوم – الأسماك – الألبان - المكسرات – البقوليات – الحبوب)
الحديد:
(تركيب كريات الدم الحمراء والخلايا الحية للعضلات والأنسجة المختلفة) العسل الأسود - اللحوم الحمراء – البيض – التونة و السردين –الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر - الباذنجان الفول – الحبوب كاملة القشرة كالبليلة – الفواكه المجففة. الأيودين:
( يدخل فى تركيب هرمونات الغذة الدرقية التى تساعد على النمو و تنظيم العمليات الأيضية بالجسم) الأسماك البحرية – الملح المدعم باليود
الصوديوم:
(أساسية لتكوين سوائل الجسم) ملح الطعام – الأطعمة المحفوظة. البوتاسيوم:
(أساسية لتكوين سوائل الجسم) الموز – البروكلى – الطماطم – الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر – الموالح كالبرتقال – البقوليات - الفواكه المجففة – البطاطس بالقشرة. الكلوريد:
(أساسية لتكوين سوائل الجسم الداخلية و يساعد فى عملية الهضم) ملح الطعام. الزنك:
( يدخل فى تركيب الانزيمات التى تساعد فى تكوين الجينات و البروتين بالجسم) اللحوم الحمراء و البقوليات كالفول و العدس و البسلة و الفول السودانى. المغنيسيوم:
(تكوين العظام والأسنان) الخضروات ذات اللون الأخضر – البقوليات – المكسرات – الحبوب الكاملة القشرة.
© Reuters. - بعد الإغلاق على تراجع أمس الثلاثاء في جلسة لم تخلُ من التأرجح الكبير صعودًا وهبوطًا، يبدو أن النفط يخطو من جديد صوب مزيدًا من التذبذب خلال تعاملات اليوم الأربعاء قبل ، وسط تزايد ضغوط واشنطن وحلفائها على سوق الطاقة لكبح جماح الأسعار. وأنهى القياسي تعاملات الثلاثاء متراجعًا 0. 8% عند 106. 64 للبرميل، بينما انخفض خام نايمكس 1. 3% ليسجل 101. 96 دولار. تحديث
صدر منذ لحظات بيانات مخزون النفط الأمريكي الخام والتي سجلت ارتفاعا بنحو 2. 42 مليون برميل مقابل التوقعات بتراجع المخزونات في حدود 2. 056 مليون برميل بينما سجلت القراءة السابقة تراجعا في حدود 3. 449 مليون برميل. النفط الآن
وارتفع خام نايمكس الأمريكي الخفيف اليوم الأربعاء إلى مستويات 102. 5 دولار للبرميل قبل أن يتراجع إلى مستويات قرب الـ 100 دولار للبرميل، ويتأرجح الخام الأمريكي في نطاق ضيق في حدود دولارين لبرميل. وفي المقابل ارتفع خام برنت خلال هذه اللحظات قرب مستويات 107. 4 دولار للبرميل بزيادة أقل من دولار بعد ان نزل في وقت سابق إلى مستويات قرب الـ 105 دولار. هل تنجح واشنطن؟
وقالت وكالات إعلام غربية اليوم الأربعاء إن وكالة الطاقة الدولية ستطلق 120 مليون برميل من النفط لتخفيف الأسعار، ووفقا للأنباء نصف هذه الكمية سيأتي من الولايات المتحدة ، بينما سيوفر أعضاء آخرون في وكالة الطاقة الدولية الباقي.
تاريخ النشر:
الإثنين، 28 سبتمبر 2020
احتفلت الشيخة مريم بنت محمد بن راشد آل نهيان بولادتها لمولودها الأول من زوجها الشيخ خالد بن محمد بن حمدان آل نهيان، وذلك ببعض الصور العائلية الدافئة. الشيخة مريم بنت محمد بن راشد آل نهيان تحتفل بمولودها الأول
ونشرت الشيخة مريم بنت محمد بن راشد آل نهيان صور الحفيد الجديد لنائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء و حاكم دبي ، والذي أطلقت عليه اسم محمد، حيث نشرت صورة له برفقة والده الشيخ خالد بن محمد بن حمدان آل نهيان معلقة عليها بقولها: "أحبك أكثر مما يمكن أن تتخيل"، كما تم تداول صور أخرى من الاحتفال تبين أن تاريخ ولادة الطفل كان يوم 25 سبتمبر الجاري. مهرة ال مكتوم وزوجها المتوفي. ثم نشرت ابنة حاكم دبي صورة جديدة لزوجها ومولودهما عبر "انستقرام"، لتعلن من خلالها خبر ولادتها، وعلقت عليها بقولها: "محمد? اللهم ارزقه جمال الخلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة. اللهم اجعله من الهداة المهتدين غير الضالين ولا المضلّين، اللهم حبب إليه الإيمان وزيّنه في قلبه، وكرّه إليه الكفر والفسوق والعصيان، واجعله من الراشدين، ربّنا هب لنا من أزواجنا وذريّاتنا قرّة أعين واجعلنا للمتقين إماماً.
مهرة ال مكتوم وزوجها وابنائها
برعاية وحضور الشيخة مهرة بنت محمد بن راشد آل مكتوم، أقامت المصممة العالمية الإماراتية منى المنصوري عرض أزياء وصف بالأسطوري بعنوان "أيقونة المهرة" في ساحة تطل على نوافير بحيرة برج خليفة، التي تعد واحدة من الأماكن المميزة في مدينة دبي. وحضر العرض نخبة من الشخصيات والفعاليات المهمة في الإمارات وعدداً من الفنانات منهن: وعد البحري وأريام وجميلة البداوي و رويدا المحروقي . وتخلل الحدث عرض للعطور، كما تضمن عرض فستاني أعراس على الطراز الأوروبي وكان التطريز بخيوط الحرير في تصميم بسيط وناعم، بينما تميزت الفساتين الأخرى بنظام الشك وازدانت بألوان زاهية وأقمشة فاخرة نالت إعجاب الحاضرين. مهرة ال مكتوم وزوجها أحمد ايراج. و أكدت منى المنصوري أن حضور الشيخة مهرة بنت محمد بن راشد آل مكتوم يمثل أكبر رسالة دعم للمرأة والفتاة الإماراتية في كل المجالات مشيرة إلى أن الشيخة مهرة بنت محمد تابعت تفاصيل المجموعة كاملة قبل انطلاق العرض. وأضافت أن الشيخة مهرة بنت محمد أشادت بطريقة دمج الألوان التى تقدمها منى المنصوري من حيث الاعتماد على تشكيلة وطريقة تركيب الألوان الزاهية بطريقة مبهرة ومبهجة في كل القطع الفنية، وهو ما يضفي جوا من السعادة على متابعي العروض.
مهرة ال مكتوم وزوجها أحمد ايراج
مهرة ابنة الشيخ محمد بن راشد
فشلت محاولة نصب من أحدهم بعد أن انتحل شخصية الشيخة مهره بنت محمد بن راشد آل مكتوم وتواصل مع احد المواطنين من خلال متابعة حساباته الشخصية في تويتر والفيس بوك. وتمثلت محاولة النصب بدايةً من انتحال اسم الشيخة مهره بنت محمد بن راشد آل مكتوم وارسال محادثة خاصة موضح فيها شفقتها على وضع الاسر السورية من أثر الحرب خاصة وأن الكثير من الأسر تتواجد حاليا في الاردن ، وطلب من المواطن إرسال مبلغ مالي على حساب أحد الاشخاص. وتظاهر المواطن في بداية المحادثة بأن الحيلة انطلت عليه غير أن النصاب تبين له إنكشاف حيلته الأمر الذي دعاه لإنهاء المحادثة والغاء صفحته الشخصية على وجه السرعة ، ورغم فشل هذه المحاولة إلا أن البعض ينساق خلف هذه الحيل خاصة إذا كانت تنتحل أسماء شخصيات معروفه ومؤثرة. اقرأ قصيدة الشيخ #محمد_بن_راشد_آل_مكتوم #عشتي_ومتي يتهم #الاميرة_هيا التي هربت منه باللعوبة الخائنة - Freethinker مفكر حرFreethinker مفكر حر. الجدير ذكره أن موقع تويتر يتضمن قرابة 13 حساب بإسم الشيخة مهره آل مكتوم ومعظمها يديرها أحد النصابين بدليل تشابه أسلوبه لدى عدد من الحسابات المسجلة بإسم الشيخة مهره ، وهو ماجعل البعض يطالب بتدخل الجهات المعنية للقبض على "النصاب" وهو أمر في غاية السهولة طالما يوجد مايوضح جزء من معالم شخصيته من خلال رسائله أرقام حسابات بنكية وأرقام جوالات عادة مايتواصل بها مع ضحاياه.
المهم
كان محمد بن راشد آل مكتوم لا يسمح لزوجاته بالظهور علنا رغم ( التحرر الموجود بالإمارات عموما و دبى خصوصا) و لكن مع ( الأميرة هيا) كان الوضع مختلف فهى من بيت مالك و متعوده على الأضواء و كانت لها أنشطتها الرياضية أو الخيريه فى الآردن لذلك كان يصطحبها فى كل مكان داخل الإمارات و خارجها حتى إبنته منها ( الشيخة الجليله) تعتبر أشهر بناته فى وسائل الإعلام المحليه و الدوليه إذ إنها أيضا دائمه الظهور معه. منذ فتره إختفت ( الأميرة هيا) عن الظهور و لم يشك أحد فى ذلك الغياب إلا عندما إنفجرت قنبله التغريدة الصادمه لها و التى جعلت الكل يتسائل ماذا حدث ؟؟
و بدأت الأخبار تتوالى:
الأميرة هيا أخذت أولادها و هربت من دبى لألمانيا طالبه اللجوء و معها 30 مليون جينه إسترلينى و أيضا تطلب الطلاق
و إنها أى ( الأميرة هيا) إختارت ألمانيا بدلا عن بريطانيا لعدم ثقتها فى الحكومه البريطانية إذ خافت أن يسلموها لزوجها.! و فعلا حدثت أزمه دبلوماسية مكتومه بين ألمانيا و الإمارات بعدما رفضت السلطات الألمانية طلب إماراتى رسمى بعوده الأميرة و أولادها لدبى. من هي الشيخة مهرة آل مكتوم ويكيبيديا - خطوات محلوله. و يقال ( نحن نقول لكم ما يتردد حاليا و ليس حقائق مؤكده حتى الآن)
إن ولى عهد أبو ظبى ( محمد بن زايد) كان يعد خطه للإنقلاب على شقيقها ( الملك عبدالله الثانى) بسبب موقفه الضبابى من ما يسمى ( صفقه القرن) و إن زوجها ( محمد بن راشد) سلبى و لا يتكلم و لا يرفض و إنه مجرد ألعوبه فى يد ولى عهد أبو ظبى ( محمد بن زايد).