كيف ازيد دخلي وانا موظف؟ كيف أحصل على دخل إضافي؟ هناك طرق وخطوات متعددة لزيادة الدخل، وسنتحدث اليوم عن واحدة بسيطة منها، ويمكن ﻷي واحد الاستفادة منها من أجل رفع دخله، وهي تنطلق من نفس مجال عمل الشخص الحالي. النظرية تقول: في كل مجال هناك فرصة، إذ مهما كان مجال عملك الحالي فهناك دائما فرصة لتطويره وتحسينه وتجديده وتوسيعه والتسويق له باسلوب جديد وجذاب، وما تحتاجه لفعل ذلك هو شي من المعرفة والوعي واﻹبداع، وبعض المحاولات العملية. يمكن لبعض التغييرات البسيطة والمدروسة أن تقلب كل الموازين لصالحك، إذا ما كانت في مسارها الصحيح. كيف أزيد دخلي المادي في البيئة المنزلية. تساءل أحد المزارعين البسطاء "كيف ازيد دخلي" ، وقد كانت منتجات المزرعة التي يعمل فيها تؤخذ إلى السوق العام بسيارة صاحب المزرعة، وكانت تعرض هناك بطريقة تقليدية، وكان الكثير منها يتعرض للتلف وﻻ يستفاد منه، فأدرك هذا المزارع أن هذه مشكلة حقيقية، وأن حلها هو فرصته لرفع دخله المتواضع. بعد التفكير قرر هذا المزارع أن يتواصل بنفسه مع بعض تجار المنتجات الزراعية الناشطين في تلك المنطقة، بغرض أن يبيع لهم منتجات المزرعة مباشرة، فتلقى منهم بعض الاشتراطات والتوصيات التي تهدف إلى رفع جودة وقيمة منتجاته في السوق، ورغم أنه لم يكن معتادا على مثل تلك الاشتراطات إﻻ إنه كان مصمما على تنفيذ خطته التي يأمل أن تحول مساره المهني إلى اﻷبد.
كتب كيف أزيد من دخلي المادي - مكتبة نور
التجارة الإلكترونية
تعتبر من أكثر الطرق المنتشرة حول العالم، إذ يقوم الفرد بفتح متجر إلكتروني افتراضي، ثمّ عرض البضائع والمنتجات على شرائح المجتمع، وذلك لتحقيق نسبة من الربح، كما يُمكن استيراد السلع والبضائع من بلدانٍ أخرى بأسعارٍ رخيصةٍ وزهيدة، وبيعها بسعر أعلى. الاستثمار
يفضل الخبراء الماليون استثمار جزء بسيط من الراتب، وذلك من خلال اقتطاع 3% منه، واستثماره في العديد من المجالات المالية مثل: شراء أسهم أو شراء سندات. الإدخار
إدخار جزء من الراتب، ووضعه داخل خزينة، أو من خلال التقليل من المصروفات الزائدة، والتقيد بالأمور اللازم صرف النقود عليها. فتح مشروع خاص
تعتبر الطريقة الأمثل لتحسين الدخل المادي، إذ يُمكن فتح مشروع ناجح ومطلوب لدى الأفراد مثل: سوبرماركت، أو مكان مخصص لبيع الألعاب. العمل الإضافي
البحث عن عمل إضافي غير العمل الذي يقوم به، فعلى سبيل المثال يُمكن للمعلم أن يعمل في عدة أماكن مثل: المطعم، أو في الأسواق التجارية. كتب كيف أزيد من دخلي المادي - مكتبة نور. استغلال المواهب
يمكن استغلال المواهب لزيادة الدخل المادي، فعلى سبيل المثال إذا كان الشخص مُحباً للموسيقى، يمكن العزف على الآلة الموسيقية ونشر المقطوعات على القناة الخاصة به على اليوتيوب، أو من خلال الذهاب إلى الأماكن المخصصة التي تهتم بأصحاب المواهب.
اخر تحديث Jul 17، 2019 الدخل يعتبرُ غلاءُ المعيشة سمةً من سمات العصر الحاليّ، والتي أصبح من الصعب معها الادّخار وتوفير جزءٍ من المال، فالكماليّات أصبحت كثيرة إلى جانبِ أنّ الحياة أصبحت تعتمدُ على وسائلِ الاتصال الحديثة، وعلى وسائل التكنولوجيا، مما رفع من معدّل المصاريف على أشياء لا تجدي في الحقيقة ربحاً أو دخلاً إضافيّاً، وكان لا بدّ من تنظيم المصروفات ومعرفة أبواب النفقات، وتحديد الدخل كي يتمّ ادّخار القليل من المال، إضافةً إلى البحثِ عمّا يزيدُ الدخل الماليّ، ويكون إضافة ماديّة جديدة مفيدة. طرق لزيادة الدخل المادي البحث عن وظيفةٍ أخرى: قد يكونُ من الصعبِ العمل في وظيفتيْن والتوفيق بينهما، خاصّةً إذا كانت وظيفةً مرهقة تحتاجُ إلى مجهودٍ وإرهاقٍ كبير، ولكن في المقابل يمكنُ البحث عن وظيفةٍ أخرى يمكنُ العمل بها بعد الوظيفة الأساسيّة بشرطِ أن تتوافق معها في الوقت وتكون ساعات عملها غير طويلة كثيراً، ولا تحتاجُ إلى مجهودٍ وإرهاقٍ ينعكسُ تأثيرُها على الوظيفةِ الأولى، حينئذٍ يصبحُ هناك دخلٌ إضافيٌّ ولو كان قليلاً يمكن الاحتفاظ به وادّخاره لوقتِ الحاجة. الاستفادة من الهوايات وتحويلها إلى عمل: هناك من يملك هواياتٍ عديدة يمكن الاستفادة منها وتحويلها إلى عملٍ، فهناك هواية التصوير، والتدوين، والحِرف اليدويّة التي يمكن استغلالها وتطويرها إلى عملٍ يدرّ القليل من الدخل البسيط الذي يعود بالفائدة على صاحبه.
عوامل الخطر للإصابة بعرق النسا
العمر
حيث تطرأ بعض التغيرات بالعمود الفقري مع التقدم في العمر مثل انزلاق الأقراص وتعتبر أكثر أسباب الإصابة بعرق النسا شيوعاً. السمنة
في حالات الوزن الزائد للجسم، يزيد الضغط على العمود الفقري وبالتالي يمكن أن يسبب انزلاق للقرص. المهنة
من الممكن أن يكون هناك علاقة بين المهنة والإصابة بعرق النسا؛ حيث أن المهن التي تتطلب رفع أحمال ثقيلة، أو الجلوس لفترة طويلة، القيادة لساعات طويلة قد تكون سبباً للإصابة بعرق النسا. الجلوس لفترات طويلة
تزيد احتمالية الإصابة بعرق النسا لدى الأشخاص اللذين يجلسون لفترات طويلة أو تميل حياتهم للخمول. مرض السكري
يمكن أن تزيد احتمالية الإصابة بتلف الأعصاب لمرضى السكري. علاج عرق النسا
على الرغم من أن آلام التهاب العصب الوركي تكون شديدة إلا أن أغلب الحالات تتعافي خلال أيام دون الحاجة إلى تدخل جراحي. يمكن تخفيف آلام التهاب العصب الوركي كالتالي:
تناول الأدوية المسكنة. ممارسة بعض التمارين الرياضية. عمل كمادات ساخنة أو باردة. أخذ حقن مضادة للاتهاب ومسكنة للألم (في حالة إذا ما استمر الألم). كما يمكن علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية. في أغلب الحالات يتحسن المريض (خلال 6 أسابيع تقريباً) دون اللجوء للعلاج، ولكن هذا العلاج يستخدم في الحالات التي تكون فيها الآلام شديدة:
المسكنات
هناك العديد من المسكنات التي يمكنك تناولها لتخفيف الأعراض مثل: الباراسيتامول ومضادات الالتهاب (مثل الأيبوبروفين)
المسكنات المخدرة (الكودايين أو المورفين في الحالات الشديدة)
مضادات الاكتئاب مثل اميتريبتيلين (تعتبر أدوية لعلاج الاكتئاب ولكنها تخفف أيضاً من آلام الأعصاب).
علاج عرق النسا بالاعشاب والادوية والحجامة - موقع للرجال فقط
مسكن آخر للوجع
و من المجرب فى تسكين وجع عرق النسا: يؤخذ عصارة أطراف القصب الرطب و يطلى به يسكن الوجع فى الحال. و أيضا: يدق البلوط و يطبخ فى الماء طبخا شديدا و ينطل به ساعة طويلة. (أدهان نافعة من وجع عرق النسا)
و أما الأدهان النافعة دهن الحنظل و صفته: يؤخذ من عصارة الحنظل الأخضر ، و يطبخ بمثله دهن ورد حتى تذهب العصارة ثم يستعمل. و كذلك: دهن القسط مع الحلتيت ، و المروخات الجيدة كالزيت الذى طبخ فيه الأفاعى ، فإنه يبرأ تماما. (علاج عرق النسا بزيت الخروع)
يخلط زيت الكافور و زيت الخروع و حبة البركة مقادير متساوية مع الحنظل.. ثم يدهن مكان الألم مرة فى المساء قبل النوم. كذلك.. فإن التضمد بالترمس نافع بإذن الله تعالى. كذلك.. فإن أكل لحم الجمل نافع من عرق النسا.
لعلاج عرق النسا بالأعشاب - فوائد وثقافة
الجلوس بوضعية صحيحة
*أثناء جلوس اختر مقاعد مناسبة (مريحة للظهر وقاعدتها دائرية). *حافظ على انحناء الظهر بشكله الطبيعي. *حافظ على مستوي الركبتين والوركين. استخدام ميكانيكا الجسم الجيدة
*في حالة الوقوف لفترات طويلة أرح أحد القدمين على صندوق صغير. *في حالة رفع أحمال ثقيلة استخدم أطرافك السفلية، ولا تلتفت أثناء رفع حمل ثقيل، أو يمكنك طلب مساعدة في حالة ما إذا كان الحمل ثقيلاً جداً. *حافظ على استقامة الظهر وانحني عند الركبتين فقط. * تحرك باستقامة للأعلى وللأسفل.
علاج عرق النسا بالأعشاب بالأدوية عند الرجال نهائيا - كنوزي
حقن العمود الفقري
يتم اللجوء إلى حقن العمود الفقري في الحالات الشديدة التي لم تنجح معها المسكنات أو الحقن المضادة للالتهاب، حيث أن هذه الحقن تعتبر مسكناً قوياً ومضاداً قوياً للالتهاب، ولكنها تخفف من الضغط على العصب الوركي وتخفف الألم بشكل مؤقت. العلاج الطبيعي
قد يلجأ البعض إلى إتّباع خطة من التمارين الرياضية ومتابعة مع طبيب علاج طبيعي، حيث يقوم الطبيب بإرشادك إلى بعض التمارين التي تقوي العضلات وتحسن مرونة العمود الفقري، وكيفية الجلوس بوضعية سليمة للتقليل من الضغط على العمود الفقري. العلاج الطبيعي لعرق النسا
التدخل الجراحي
أغلب الحالات لا تستدعي التدخل الجراحي ولكن يلزم التدخل الجراحي في الحالات الآتية:
• في حالات الانزلاق في القرص (الغضروف). • عدم الاستجابة لوسائل العلاج السابقة. • ازدياد الألم تدريجياً إلى الأسوء. حيث يعتمد التدخل الجراحي على العامل المسبب للإصابة بعرق النسا:
استئصال القرص
وهي الجراحة الأكثر شيوعاً، حيث يتم استئصال جزء من القرص (الغضروف) الضاغط على الأعصاب. عملية الاندماج
يمكن دمج الفقرة المنزلقة من مكانها باستخدام قفص معدني أو بلاستيكي بين الفقرات ويتم دعمها بقضبان ومسامير.
العلاج الجراحي لعرق النسا
قد يُلجأ إلى الجراحة، إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى، واستمرت في شدّتها وتفاقمها، وتتضمّن الخيارات الجراحية ما يأتي: [٥]
استئصال الصفيحة القطنية؛ إذ إنّ الجراحة، تعمل على توسيع الحبل الشوكي أسفل الظهر، للحدّ من الضغط علي الأعصاب. استئصال القرص؛ إذ يُستأصل القرص المنفتق جزئيًا أو كليًا، إذ يشكل القرص المنفتق أو ما يُشار إليه بالانزلاق الغضروفي أو الديسك 90% من مسبِّبات الإصابة بعرق النسا. أعراض عرق النسا
إنّ العَرَض الرئيسي لعرق النسا، هو الألم في أيّ مكانٍ على طول العصب الوركي من أسفل الظهر، ومن خلال الأرداف وأسفل الجزء الخلفي من الساقين، وتتضمن الأعراض الشائعة لعرق النسا: [٥]
خدران في الساق على طول العصب. الإحساس بالوخز والتنميل بالقدمين وأصابع القدم. أسباب عرق النسا
يُعدّ عرق النسا أحد الأعراض الشّائعة للعديد من الحالات الطّبية المختلفة، ومع ذلك يقدّر 90% من الحالات بسبب انزلاق القرص الغضروفي؛ إذ يتكون العمود الفقري من ثلاثة أجزاءٍ؛ الفقرة وهي عظامٍ في العمود الفقري التي تحمي الأعصاب الكامنة، والأعصاب، والأقراص التي هي من الغضروف القوي والمرن، وانزلاق الفرص الغضروفي من مكانه يؤدي إلى الضغط على الأعصاب الخارجة من الحبل الشوكي كالعصب الوركي، وتتضمّن الأسباب الأخرى لعرق النسا ما يلي: [٥]
تضيق العمود الفقري القطني أي تضييق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.