39 مشاهدة
كيف ارتب حياتي
سُئل
يوليو 22، 2019
بواسطة
مجهول
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
11 مشاهدة
كيف ارتب روتيني اليومي
نوفمبر 19، 2021
Isalna102021
✭✭✭
( 33. 7ألف نقاط)
منوعات
1 إجابة
321 مشاهدة
ارتب الكلمات ترتيبا الفبايءيا حسب حرفها الخير
أكتوبر 29، 2021
>اللغة-العربية
21 مشاهدة
كيف ارتب يومي
أكتوبر 19، 2021
Isalna092021
( 30. 4ألف نقاط)
127 مشاهدة
انا رحت البنك بصرف أشيك قالي مايمديك وعندك إيقاف خدمات كيف إيقاف وراتبي ينزل ويمدني اسحبه وفي مابغي ياخذوه من ارتب ١٣٠٠. كيف ارتب حياتي - موقع مصادر. مارس 28، 2021
عزوز
بنوك
155 مشاهدة
متى ارتب
ديسمبر 19، 2020
1.
كيف ارتب حياتي - موقع مصادر
اقرأ أيضًا: اتيكيت كتابة الرسائل الالكترونية | كيف اكتب بريد الكتروني 9- استفد قدر الإمكان من التكنولوجيا المتاحة لك لقد ظهرت التكنولوجيا بكافّة أشكالها لجعل حياة البشر أسهل، فلماذا إذن لا تستفيد منها وتسخّرها لخدمتك. اختر من التطبيقات المتاحة ما تراه مناسبًا لك، واستعن به في ترتيب مهامّك وتتبعها. ربمّا تفضّل استخدام جداول بيانات جوجل، أو قد تجد في تطبيقات إدارة المهام مثل Trello و Asana غايتك. هنالك مئات الخيارات المتوفرّة على شبكة الإنترنت، ولك حريّة الاختيار! 10- خذ بنصيحة وارن بافيت بحسب وارن بافيت Warren Buffet وهو رجل أعمال أمريكي وثالث أغنياء العالم لسنة 2014، فإن الطريق الأقصر للوصول إلى أهدافنا البعيدة يتمثّل في التخلّص من المُعيقات الجانبية التي تعترض طريقنا. وحتى تفعل ذلك، خذ بنصيحة هذا الرجل الناجح: خذ ورقة وقلمًا، واكتب 25 هدفًا ترغب في تحقيقه على المدى البعيد أو القصير. ضع دائرة حول أهمّ خمسة أهداف بالنسبة إليك. هذه الأهداف الخمسة هي ما يجب عليك البدء في العمل نحوه، أمّا البقية، فهي أهداف جانبية ثانوية لا تحتاج منك إلى نفس القدر من الجهد والطاقة. 11- لا تتردّد في طلب العون من الآخرين قد ينظر البعض إلى جزئية "التوكيل" بطريقة سلبية، نظرًا لأنهم غير معتادين على طلب المساعدة من الغير، لكن ما لا يعرفه هؤلاء الأشخاص أن التكليف هي مهارة مهمّة لا بدّ من تعلّمها.
تاريخ النشر: 2021-07-15 03:04:54
المجيب: د. أحمد الفرجابي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاة بطبيعتي لا أستطيع أن ألتزم بشيء بشكل منتظم لفترة طويلة، مثلا في أيام الدراسة أراكم المواد لفترة ثم أتنشط وأنهي كل شيء وبتفوق، وعندما تزوجت حدث معي نفس الأمر، أصبحت أمور المنزل تتراكم علي أحيانا من ترتيب أو تنظيف، ولكن عندما أبدأ أنهي كل الأمور وبدرجة عالية من النظافة والإتقان، ولكن هذا يسبب الهم لزوجي، فهو لا يحب أن يرى البيت في حالة فوضى ولكنه لا يبدي ردة فعل إلا القليل من الكلام. مع العلم أنني أحاول جاهدة تحسين حياتي، وأفصل الإنترنت من المنزل، وأصبح نشيطة لمدة أقصاها عشرة أيام ثم تعود الفوضى يومين وهكذا. وهذا أمر أعانيه في كل شيء، في التزامي بالعبادات، وحفظي للقرآن، والتزامي بأي برنامج، وأنا أحب التميز جدا، ولكن لا ألتزم، فمثلا الأسبوع المنصرم داومت على حفظ القرآن وكان أسبوعا رائعا، ولكن عدتُ وانتكست، فما نصيحتكم لي؟ فأنا طالبة جامعية، ولا أحضر المحاضرات لما في الجامعة من اختلاط وحياتي في منزلي غالبا، وجزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فاتن حفظه الله.
تناول نظام غذائي معدل. الحد من تناول الكافيين. الحصول على قسط كاف من النوم. التحكم في الإجهاد والضغط. الإقلاع عن التدخين. الامتناع عن الكحول.
أسباب ضعف عضلة القلب .. بعضها تقوم بها دون أن تعلم! - كل يوم معلومة طبية
أمراض الشّرايين التّاجية ، والشّريان التّاجي هو الشّريان الذي يُغذّي القلب، ويُسبب تَضيّق الشّرايين التّاجية بالإضافة إلى فشل القلب ضعفًا في عضلة القلب. ارتفاع ضغط الدم غير المُعالَج. بعض الأمراض المزمنة، مثل: السّكري ، واضطرابات الغدّة الدّرقية. اضطرابات النّسيج الضّام، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي الذي قد يُسبب ضعفًا في عضلة القلب. نقص بعض العناصر الغذائية، إذ إنّ نقص العناصر المهمّة، مثل: الثّيامين (فيتامين ب1)، قد يُسبب الضعف في عضلة القلب. ضعف عضلة القلب أثناء الحمل في بعض الأحيان. الإدمان على بعض المواد، إذ يمكن لإدمان الكوكايين أو الأمفيتامين وبعض المنشّطات أن تزيد من خطر ضعف عضلة القلب. بعض الأمراض النادرة، مثل: داء ترسّب الأصبغة الدموية، والساركويد، والداء النَّشَواني ، التي تُسبب خللًا في عضلة القلب. أسباب ضعف عضلة القلب - الدكتور محمد نبيل. علاج السّرطان يمكن أن يؤدّي إلى ضعف عضلة القلب، سواءً العلاج الدوائي أو العلاج الكيميائي. أنواع ضعف عضلة القلب
يقسم ضعف عضلة القلب إلى أربعة أنواع، وتشمل هذه الأنواع ما يأتي: [٣]
اعتلال عضلة القلب التوسّعي: يعدّ اعتلال عضلة القلب التوسّعي أكثر أنواع اعتلال عضلة القلب شيوعًا، وتحدث الإصابة به عندما تكون عضلة القلب ضعيفةً جدًا ولا تضخّ الدّم بكفاءة، ممّا يسبّب تمدّد عضلة القلب ونقص سماكتها، ممّا يسمح لحجرات القلب بالتمدّد، ويمكن أن تكون هذه الحالة وراثيّةً، ويمكن أن تحدث بسبب مرض الشريان التاجي.
أسباب ضعف عضلة القلب - الدكتور محمد نبيل
ويلفت إلى أن "العملية الجراحية استمرت ساعتين ونصف الساعة، وشارك فيها عدد كبير من الأطباء". ويردف "عندما خرجت من العملية، أول ما طلبته هو رؤية أمي وكوب ماء، وبكيت كثيرا عندما شربت؛ لأنني شعرت بأن الماء يدخل جسمي كاملا، بعدما كنت أشربه قبل العملية بصعوبة". ويستطرد "بقيت في المستشفى 4 أشهر تحت المراقبة، من دون ملامسة أحد؛ خوفا من التقاط أي فيروسات، لأن مناعتي كانت منخفضة، ومكثت المدة ذاتها في البيت بالإجراءات عينها". ويقول متأثرا "عرفت المتبرع بعد العملية، وهي معلمة لغة إنجليزية توفيت عن عمر 38 سنة، نتيجة مرض دماغي، ولها شقيقة توأم". أسباب ضعف عضلة القلب... تنبّهي لها جيداً | مجلة سيدتي. وبأسلوب مشوّق وسرد كرواية مصوّرة، يُشير إلى وجود تفاصيل مهمة في قصته، قائلا "لم أكن أشرب القهوة وبعد العملية صرت أشربها، وطلبت من أبي أن يحضر لي الكشري". لم يهتم محمد بتلك التغيرات، لكنه كان مهتما بالتعرف إلى ذوي المتبرعة، مؤكدا أنه شعر بارتياح غير مسبوق فور الوصول إلى مكان سكنهم. ويقول "عندما دخلت والتقيت والدتها شعرت بلهفة الأم، ولم تكن شقيقتها التوأم وصلت ولم تكن تعلم بوجودنا، ولكنها قالت إنها شعرت بوجود شخص قريب منها في البيت". الكشري والقهوة السادة
وعندما تحدثوا عن ابنتهم المتبرعة، ذكروا أنها كانت تحب الكشري والقهوة السادة، وهنا راح محمد يفكر بالتحولات التي حدثت له بعد عملية زرع القلب.
أسباب ضعف عضلة القلب... تنبّهي لها جيداً | مجلة سيدتي
اعراض ضعف عضلة القلب
أعراض جميع أنواع اعتلال عضلة القلب تميل إلى أن تكون متشابهة حيث لا يكون القلب يقوم بضخ الدم بشكل كاف إلى أنسجة الجسم، ويمكن أن تكون الاعراض كالتالي:
الضعف العام والتعب. الدوار. ألم في الصدر. ضيق في التنفس خاصة أثناء ممارسة الرياضة. خفقان القلب. الإغماء. ضغط الدم المرتفع. وذمة أو تورم في القدمين والكاحل والساقين. علاج ضعف عضلة القلب
يختلف علاج عضلة القلب وفقا لنوع التلف أو المرض الذي يصيب القلب والأعراض الناتجة عنه، كما أن هناك البعض الذي لا يخضع للعلاج حتى تظهر الأعراض، والبعض الآخر الذي يبدأ في المعاناة مع ضيق التنفس أو ألم الصدر الذي قد يحتاج إلى إجراء بعض التعديلات في نمط الحياة أو تناول الأدوية. لا يمكن عكس أو علاج اعتلال عضلة القلب ، ولكن يمكن السيطرة عليه من خلال:
تغيير نمط الحياة الصحية للقلب. أسباب ضعف عضلة القلب .. بعضها تقوم بها دون أن تعلم! - كل يوم معلومة طبية. الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم، وتمنع احتباس الماء، وتحافظ على ضربات القلب الطبيعي وتمنع جلطات الدم وتحد من الالتهاب. الأجهزة المزروعة جراحيا مثل أجهزة تنظيم ضربات القلب. الجراحة. زرع القلب والذي يعتبر الملاذ الأخير. نصائح للمصابين بضعف عضلة القلب
الحفاظ على وزن صحي.
أعراض تضخم عضلة القلب
اختيار الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة، والكولسترول ، والدهون المتحولة (بالإنجليزية: Trans fat)، ومثال ذلك الحليب ومشتقاته خالية أو قليلة الدسم، والدواجن، واللحوم الحمراء. انتقاء وتحضير الأطعمة بمحتوى قليل من الصوديوم، وذلك لما له من دور في زيادة خطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم. تجنب الأطعمة الغنية بالسكريّات والامتناع عن الكحول. الحرص على الوزن الصحيّ ضمن الحدود المثالية. الإقلاع عن التدخين. تجنب المخدرات والمواد الممنوعة قانونياً. اسباب ضعف عضله القلب وعلاجها. أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم لساعات كافية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تقليل التوتر والسيطرة عليه. علاج الأمراض التي قد تكون المسبّب لضعف عضلة القلب. العلاجات الدوائية: يعتمد الدواء الذي يصرفه الطبيب على حالة المصاب، وفيما يلي بيان ذلك:
تناول الأدوية التي تُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم في حال المعاناة من ارتفاع ضغط الدم مثل مثبطات إنزيم محول الأنجيوتنسين (بالإنجليزية: angiotensin-Converting-enzyme inhibitor)، ومضادات مستقبلات الأنجيوتينسن (بالإنجليزية: Angiotensin II receptor blocker)، وحاصرات مستقبل بيتا (بالإنجليزية: β-Blockers)، وحاصرات قنوات الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium channel blockers)، وغيرها.
وتكون نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو الشيخوخة أو الإصابة بالسكري أو مشاكل الغدة الدرقية. حدوث خلل في التنسج البطيني الأيمن ويعتبر من الأشكال النادرة من مرض اعتلال عضلة القلب. وهذا الشكل هو الذي يتسبب في موت الرياضيين الشباب بشكل مفاجئ. كما أنه يكون في أغلب الأحيان وراثيًا وتصبح الدهون والنسيج الليفي في مكان عضلة البطين الأيمن. وهذا ما ينتج عنه حدوث اضطرابات في ضربات قلب المريض وعدم انتظامها. ضعف عضلة القلب المقيدة وهذا الشكل هو أقل الأشكال انتشاراً أيضاً ويتم حدوثه عند تصلب البطينان وعدم حدوث استرخاء بهما ليدخل بهما الدم. ضعف عضلة القلب عقب الحمل تصاب المرأة بمرض اعتلال عضلة القلب أثناء. أو عقب الحمل فتكون عضلة القلب ضعيفة جدًا أثناء الأشهر الخمسة بعد الولادة أو أثناء آخر شهر من حملها. عندما يتم إصابة المرأة بضعف عضلة القلب بعد ولادتها فإن هذا يعتبر واحدا من أشكال ضعف عضلة القلب المتوسعة والذي يعرض حياة المرأة للخطر الشديد. الوقاية من المرض
في بعض الأوقات لا يمكن الوقاية من مرض ضعف عضلة القلب. ومن الضروري أن يخبر كل شخص طبيبه خاصة إذا كان هناك أحد من أسرته قد أصيب بهذا المرض. يمكنك الحد من خطر إصابتك بمرض ضعف عضلة القلب.