سوف نتحدث في هذا المقال عن السعرات الحرارية في لحم الماعز من خلال موقع فكرة أن لحم الماعز مهم جدا لتقوية الجسم وحمايته من الأمراض وهو أكثر فائدة من اللحوم الأخرى ولنتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال. ما هو لحم الماعز
لحم الماعز من اللحوم المفيده والصحيه والمحببة من قبل الكثيرين حيث أن الماعز يتغذي علي الأعشاب وهو بذلك عند تناوله يكون مفيد للاجهزة الهضمية، وقد ذكرنا بأنه أكثر اللحوم افاده من لحم البقر او اي نوع من اللحوم الأخرى ،يتميز بصغر حجمه وأنه من الحيوانات التي تستطيع التكيف مع البيئة التي يعيش فيها لذلك يسهَلْ تربيته في أي مكان وفي أي ظروف. السعرات الحرارية في لحم الماعز
يحتوي لحم الماعز على 122 سعرة حرارية، كما تحتوي على دهون بنسبة تصل إلي 2, 6 جرام ،ويحتوي لحم الماعز أيضا على 0, 79 جرام من الدهون المشبعة. ويحتوي علي نسبة من الكوليسترول تساوي 63 ملل جرام ويحتوي لحم الماعز كذلك على الحديد بنسبة 3, 2 مللي جرام وتحتوي على نسبة بروتين ايضا تساوي 23 جرام والعديد من المعادن والفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم وصحة الإنسان. القيم الغذائية للحم الماعز
يحتوي علي البروتين الذي يحافظ علي الشعر من التساقط ويساعد علي بناء الخلايا والأنسجة والعضلات.
السعرات الحرارية في لحم الغنم عبء على الانسان
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 119. 78999999999999
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 0
السعرات الحرارية من الدهون 37. 7
السعرات الحرارية من البروتين 82. 08
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 20. 52 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 24 g
ثريونين 0. 88 g
يسوليوكيني 0. 99 g
لوسين 1. 6 g
يسين 1. 81 g
ميثيونين 0. 53 g
الفينيل ألانين 0. 84 g
حمض أميني أساسي 1. 11 g
الحامض الاميني 0. 65 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 24 g
التيروزين 0. 69 g
أرجينين 1. 22 g
ألانين 1. 23 g
الجلايسين 1 g
البرولين 0. 86 g
سيرين 0. 76 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 0 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 4. 19 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 1. 5 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 1. 69 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 38 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في لحم الغنم والابل
يحتوي كل 100 جرام من لحم الضأن الخالص من الدهون على 9% من البوتاسيوم. روشتة تناول لحـم الخروف
وفقًا لما تم ذكره مسبقًا فإن عند تناول لحوم الخروف يجب الانتباه إلى ما يلي:
نسبة الدهون الموجودة فى لحم الخراف. عدد السعرات الحرارية فى لحم الخراف. نسب الكوليسترول فى لحم الخراف. احتياج الجسم لعناصر غذائية دون الأخرى. تحذيرات عامة عند تناول الخروف
بسبب الدهون الموجودة فى الخروف، يجب أن تنتبه إذا كنت مريض بالقلب. فى حالة الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم، يجب استشارة الطبيب قبل تناول لحم الخروف. يُعتبر لحم الخروف من المصادر الجيدة للقيم الغذائية المتعددة، ولكن دون إفراط، لأنه يمكن أن يسبب مرض النقرس. وفى النهاية عليك أن تعرف أنه كلما زاد عمر الخروف، قلت نسبة الدهون فيه، كما أنه يمكنك تناول لحم الخروف بشكل معتدل إذا كانت لديك رغبة في تناوله، ولكن يجب أن تحافظ على صحتك من الدهون والكوليسترول.
السعرات الحرارية في لحم الغنم تاكل صوف بعض
هل تحب لحم الخروف ؟.. تعرف على السعرات الحرارية فى 115 جرام من لحم الضأن، وما يعادلها من مجهود ضروري لحرق هذه السعرات الحرارية:
كل قطعة من لحم الـخروف ترن 115 جم تحتوى على 244 سعر حراري، ويتطلب حرقها 68 دقيقة مشي، أو 28 دقيقة هرولة، أو 20 دقيقة سباحة. يحتوى كل 100 جرام من لحم الخروف الخالية من الدهون على:
122 سعر حراري. 66 ملليجرام من الكولسترول. 21 جرام بروتين. 71 ملليجرام من الصوديوم. الكوليسترول فى اللحم
أطراف الخروف هى الجزء الأقل بين أجزائه من حيث نسبة الكولسترول، ثم يأتى الكتف، والجزء الخلفي من الجسم هو الذى يحتوى بشكل أكبر على كوليسترول. القيم الغذائية فى لحم الخروف
يحتوي كل 100 جرام من لحم الضأن الخالص من الدهون على 34% من احتياجات البروتين، لجسم الإنسان البالغ في المتوسط. يحتوي كل 100 جرام من لحم الضأن الخالص من الدهون على 53% من أوميجا 3. يحتوي كل 100 جرام من لحم الضأن الخالص من الدهون على 43% من فيتامين ب 6. يحتوي كل 100 جرام من لحم الضأن الخالص من الدهون على 70% من فيتامين ب 12. يحتوي كل 100 جرام من لحم الضأن الخالص من الدهون على 23% من الفسفور. يحتوي كل 100 جرام من لحم الضأن الخالص من الدهون على 25% من الحديد.
السعرات الحرارية في لحم الغنم في اللغة
يمكنك شراء منتج طازج من السوق ، أو حتى أفضل - مباشرة في المزرعة ، في المزرعة التي تربي هذه الحيوانات. من المهم أن تتذكر أن لحم الضأن أغمق إلى حد ما من لحم الماعز. الأكثر قيمة هو لحم الأطفال الذين يتم تغذيتهم بشكل خاص حتى عمر شهر ونصف. يلاحظ الذواقة أن معظم لحوم الماعز البري تشبه لحم طفل يبلغ من العمر شهرًا ، وهي أيضًا معدة خصيصًا للذبح. سيكون اللحم الأكثر رقة في الحيوانات التي تتغذى بشكل خاص منذ الولادة على حليب الماعز ، وقبل أيام قليلة من الذبح والجاودار ونخالة القمح يتم إدخالها في النظام الغذائي. يُعتقد أن كلاً من الفالوخي البالغ (الماعز المخصي) والماعز الربيعي يمكن أن ينتج أيضًا لحومًا ممتازة في مذاقه. يتم نقل هذه الحيوانات مبدئيًا إلى نظام غذائي خاص من أجل زيادة اللحم وإعطائه ليونة. حتى أن هناك رأيًا مفاده أن لحم الماعز المنتج مناسب تمامًا للطعام. تحتاج فقط إلى قطع الحيوان بشكل صحيح وتكون قادرًا على تحضير أطباق لذيذة وصحية بكفاءة. يجب أن يكون سطح اللحم الطازج عالي الجودة جافًا ، ولا يحتوي بأي حال من الأحوال على أي آثار للمخاط أو البقع. يجب أن تكون رائحة اللحم لطيفة ، ويجب أن يعيد اللحم نفسه بعد الضغط عليه بإصبعك سطحه المسطح.
يمكن تخزين الزيت في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 أشهر.
آراء العملاء
ممتاااز و سريع في التوصيل 🤍
يعطيكم العافيه البن وصلتي ريحته جدا فايحه والطلب اسرع مما تخيلت بالتوفيق لكم يارب💞💞
أفضل متجر من ناحية تعامل وسرعة التوصيل ، وتوفيرهم لمحاصيل تاريخها جديد❤️
أتمنى يزيدون محامص حتى يكون متكامل🥳
شيخة الشريف
الحريق
تعامل حلو و توصيل سريع❤️
سلمى العتيق
الحائط
اخلاق و حسن تعامل
Rana Solaiman
الرياض
جدا جميل وتوصيل سريع حبيت مرا
محمد الاسمري
من اروع المتاجر بسرعة التوصيل
وتنوع المحاصيل
اشواق السبيعي
من اسهل والطف المتاجر اللي تعاملت معاها 😍! بالتوفيق 🙏🏼💕
آمنه الحسين
الدمام
خدمة سريعة،، ومحاصيل متنوعة ترضي أذواق الناس المتباينة.. شكراً لكم 🤍
عبدالرحمن عبدالمحسن
الأحساء
السلفادور بارونا - محمصة خطوة جمل - متجر نارينو
متجر بورست لكل مايخص ادوات القهوة و الاكواب و محاصيل البن
العملة
ريال سعودي
دينار كويتي
ريال عماني
درهم اماراتي
ريال قطري
ادوات تقطير القهوة
ادوات الباريستا. محاصيل القهوة
آراء العملاء
متجر ممتاز مرة وراح اعتمده بإذن الله
Nawaf AlQarni
الرياض
بإذن الله مو اخر تعامل ♥️♥️
حنين محمد
👍🏼
حسن العيسى
تجربه رائعه وصلتني بنفس اليوم و مره متعاونين بالرد مو اخر مره اكيد ❤️
شكراً لكم وصراحة تستاهلون والله يوفقكم ♥️♥️♥️♥️
صالح محمد
احلى متجر وراح اتعامل معاكم إن شاء الله دائماً سرعة وصول الطلب ممتازة
حسام حلواني
مكة
متجر ممتاز واسعار مناسبه جداً
محمد حسين الفانوس
الهفوف
تعامل سريع والمنتج رهيب
راكان سليمان
الرس
مصداقية في المنتج و سرعة في التوصيل
مررره جميل. سرعة توصيل. تغليف ممتاز. تعامل راقي
مرام ال مجلي
مزايا المتجر
توصيل امن و سريع لجميع مدن المملكة
توصلك منتجاتك مع افضل و اجود شركات الشحن بسرعة و امان
جميع وسائل الدفع الامن متوفرة
وفرنا لك جميع وسائل الدفع مالك عذر
جميع منتجاتنا اصلية 100%
نختار جميع منتجاتنا بجودة عالية
س
نسبيروس كوستاريكا - محمصة سويل
نفدت الكمية ٥٨ ر. س
ماناناسي أوغندة - محمصة سويل
جيلانا أبايا إثيوبية - محمصة سويل
محمصة كفة
تشريبو - محمصة كفة
٧٤ ر. س
واكو - محمصة كفة
نفدت الكمية ٥٩ ر. س
سوبروا - محمصة كفة
٤٩ ر. س
هاماشو - محمصة كفة
٦٤ ر. س
ماركالا - محمصة كفة
٥٦ ر. س
أيلا - محمصة كفة
نفدت الكمية ٥٢ ر. س
كيانزا - محمصة كفة
نفدت الكمية ٥٤ ر. س
دوكامو - محمصة كفة
هريرا - محمصة كفة
إلسلفادور ديفيساديرو - محمصة كفة
٤٦ ر. س
محمصة بيكولو
هاكونا ماتاتا - بليند اسبريسو
نفدت الكمية ٤٩٫٤٥ ر. س
موديللو - بليند إسبريسو - محمصة بيكولو
نفدت الكمية ٤٠٫٢٥ ر. س