ممارسة الرياضة بأمان، من خلال استخدام معدات الوقاية اللازمة؛ لتجنب الإصابات. الرشاقة هي أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة - الفجر للحلول. وضع أهداف معينة، شرط أن تكون أهدافاً واقعية، إذ سيكون لها دوراً في التحفيز، على ممارسة التمارين. مكافئة النفس عند الوصول إلى هدف معين. اختيار الأنشطة، التي تعمل على مختلف أجزاء الجسم، ولا سيما العضلات حول الظهر، والبطن، والحوض. لقد حملت السطور السابقة، إجابة السؤال القائل: ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟، وتبين أنها خمي عناصر أساسية، وقد اتبع ذلك، بذكر بعض النصائح، للمساعدة على الوصول إلى هذه المرحلة.
- الرشاقة هي أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة - الفجر للحلول
- ترتيب كواكب المجموعة الشمسية حسب الأحجام (ما هو أكبر كوكب؟؟) - YouTube
- اكبر كوكب في المجموعة الشمسية – المنصة
- ترتيب الكواكب حسب الحجم | المرسال
- ما اكبر الكواكب في المجموعة الشمسية - موسوعة
- أكبر كوكب في المجموعة الشمسية - حياتكَ
الرشاقة هي أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة - الفجر للحلول
من خلال أداء حركات تدريب القوة القياسية على سطح غير مستقر ، تقوم في الوقت نفسه بتحسين قوتك وتوازنك. 6 - وقت التفاعل يشير وقت التفاعل إلى مدى السرعة التي يمكنك بها الاستجابة للتحفيز الخارجي. فكر في مباراة للتنس لحظة - أفضل المنافسين يتفاعلون بشكل فوري تقريبا عندما تخرج الكرة من مضرب الخصم ، وتتجه نحو المكان الذي يتوقعون فيه أن ترتد الكرة. وقت التفاعل يتوقف بشكل كبير على اتصال العقل والجسم. ترى عيناك حافزًا ، يفسر عقلك المنبه ، ويتفاعل جسمك وفقًا للتفسير المعطى له. ويتعلق الكثير من ردود الفعل هذه بين العقل والجسم بمعرفة الرياضة أو النشاط المعني. بالعودة إلى مثال التنس ، فإن لاعب التنس المحترف الذي لعب التنس لسنوات عديدة يمكن أن يفسر ويتنبأ على الفور بحركة كرة عندما يرتد عن مضرب الخصم. هذه المعرفة تمكنهم من الاستجابة بسرعة (وبدقة) إلى الحافز. من ناحية أخرى ، قد يرى لاعب تنس مبتدئ أن الكرة تخرج من مضرب الخصم ، ولكنها لن تكون قادرة على تفسير ما يراه بسرعة ، مما يتسبب في بطء رد فعلهم. في كثير من الحالات ، يحسن وقت رد الفعل إلى اكتساب الخبرة في الرياضة وإجراء التمارين الرياضية الخاصة بالرياضة.
على سبيل المثال، قد تمتلك أكتاف مرنة، ولكن أوتار
الركبة أو الوركين ضيقة وغير مرنة. المرونة مهمة في أي عمر وهي تلعب دورًا مهم في الحركة بدون عوائق ويمكن أن تؤثر
على توازن الجسم وتنسيقه وخفة حركته. مع تقدمك في السن ، تصبح أهمية المرونة أكثر وضوحًا. فكر في الأشخاص المسنين:
ربما قد يمشي كثيراً أو ربما يجدون الوصول إلى أذرعهم فوق رؤوسهم. قد يؤثر ذلك على نوعية حياتهم، مما يزيد من صعوبة أداء الأنشطة اليومية، مثل
الوصول إلى عنصر موجود على الرفوف العالية، أو التقاط شياء من على الأرض، أو
ببساطة التحرك بفعالية لتحقيق توازنهم إذا بدأوا في السقوط. كيفية زيادة المرونة
هناك طرق بسيطة يمكنك من خلالها ممارسة تمارين المرونة في يومك:
التمدد الساكن: حيث تقوم بالتمدد لمدة 10 إلى 30 ثانية في المرة الواحدة
التدريبات التي تنقلك من خلال تمارين ديناميكية تمتد، مثل اليوغا ، تاي تشي ،
أو بيلاتيس
التمدد النشط: مثل رفع ساقك عالياً والإمساك بها. التمدد السلبي: والذي تتخذ فيه وضعية التمدد وتحافظ عليه بمساعدة جزء آخر من
جسمك. التمدد متساوي القياس: هو نوع من التمدد الساكن، للتبديل بين استرخاء العضلات
وتقلصها. تكوين الجسم ، أو نسبة كتلة الدهون في الجسم إلى الكتلة الخالية من الدهون ، هو
العنصر الأخير للياقة البدنية وتمارينها المرتبطة بالصحة.
كوكب الأرض: يبعد عن الشمس بمسافة 149 مليون كيلو متر. كوكب المريخ: يبعد عن الشمس بمسافة 227. 9 مليون كيلو متر. كوكب المشترى: يبعد عن الشمس بمسافة 778 مليون كيلو متر. كوكب زحل: يبعد عن الشمس بمسافة 1437 مليون كيلو متر. كوكب أورانوس: يبعد عن الشمس بمسافة 2. 9 مليار كيلو متر. أكبر كوكب في المجموعة الشمسية - حياتكَ. كوكب نبتون: يبعد عن الشمس بمسافة 4. 5 مليار كيلو متر، وهو الكوكب الأبعد عن الشمس. وبهذا نكون قد أوضحنا لك إجابة سؤال " ما اكبر الكواكب في المجموعة الشمسية ؟" وهو كوكب المشترى، كما استعرضنا لك أهم المعلومات عن هذا الكوكب وعن غلافه، إلى جانب أقماره وحلقاته وأهميته بالنسبة لكوكب الأرض، فضلاً عن أوجه التشابه والاختلاف بينه وكوكب الأرض، إلى جانب ترتيب كواكب المجموعة الشمسية من حيث الحجم وحسب طول اليوم. ويمكنك الإطلاع على المزيد من المعلومات كواكب المجموعة الشمسية في المقال التالي من الموسوعة العربية الشاملة:
كم عدد الكواكب الشمسية
المراجع
1
2
ترتيب كواكب المجموعة الشمسية حسب الأحجام (ما هو أكبر كوكب؟؟) - Youtube
86 سنة أرضية [٢].
اكبر كوكب في المجموعة الشمسية – المنصة
كوكب أورانوس: سمي كوكب أورانوس على اسم آلهة السماء الإغريقي، وهو سابع الكواكب في البعد عن الشمس بمسافة تقدر بألفٍ وثماني مئة مليار ميل، ويتكون كوكب أورانوس من نواةٍ صخريةٍ صغيرة تغطيها مواد سائلة ساخنة غازية جليدية من الماء وغاز الميثان وغاز الأمونيا، كما يمتلك هذا الكوكب سبعًا وعشرين قمرًا سُميت جميعها تبعًا لأسماء أعمالٍ أدبيةٍ تعود للكاتب شكسبير والشاعر ألكساندر بوب، ومن أجمل خصائص هذا الكوكب هو الثلاثة عشر حلقةً المتباينةِ اللونِ فالحلقات التي بالداخل تميل الى الألوان الداكنة أما التي بالخارج فلديها ألوان أكثر إشراقًا. كوكب نبتون: يعد كوكب نبتون كوكبًا باردًا ومظلمًا جدًا وذلك لأنّه أبعد الكواكب عن الشمس، فهو آخر كواكب المجموعة الشمسية إذ يبعد نبتون بمسافةٍ تُقدر بألفين وثماني مئة مليار ميل عن الشمس، ويتكون هذا الكوكب من مجموعةٍ من الغازات الجليدية الساخنة وهي الماء، والأمونيا، والميثان، التي تتمحور فوق نواةٍ صخريةٍ صغيرة الحجم، كما يمتلك نبتون ثلاثة عشر قمرًا وستة حلقات. المراجع
↑ "Solar system", britannica, Retrieved 4-9-2019. اكبر كوكب في المجموعة الشمسية – المنصة. Edited. ↑ "milky way", encyclopedia, Retrieved 5-9-2019.
ترتيب الكواكب حسب الحجم | المرسال
ذات صلة أكبر الكواكب حجماً ما هو أصغر الكواكب
أكبر كواكب المجموعة الشمسية
يُعرَف عن كوكبِ المُشتري (Jupiter) بأنّه أكبر كوكب في المجموعة الشّمسية، إذ يُقدر حجمه بالنسبة لِكوكب الأرض حوالي 1, 300 ضعف، وقد كان معروفًا عند القدماء، إذ أُطلق عليه اسم ملك الآلهة في الحضارة الرومانية القديمة، كما أَطلق عليه اليونان اسم زيوس أي ملك الآلهة اليوناني. [١]
وقد سَاهم كوكب المُشتري في إِحداث ثورة في عالم الأجرام السماوية، ففي عام 1610 اكتَشف عالم الفلك جاليليو أقمار المُشتري الأربعة والتي سُميت بَعدها بأقمار جاليليو، إذ سَاهمت في دعم فرضية أن الأرض ليست مركز الكون، وبالتالي أنّه أكبر كوكب. [١]
وفيما يأتي أهم الحقائق العلمية المُرتبِطة بكوكب المُشتري: [٢]
اللون: الأبيض والبرتقالي والبني والأحمر. [٣]
نوع الكوكب: غازي عملاق. [٢]
المساحة السطح: 61. 42 مليار كم. [٤]
الكتلة: 318 ضعف كتلة الأرض. [٢]
نصف القطر: 142, 984 كم. ما اكبر الكواكب في المجموعة الشمسية - موسوعة. [٢]
درجة الحرارة: -110 درجة مئوية. [٢]
عدد الأقمار: 79 قمرًا معروفًا. [٢]
البعد عن الشمس: 5. 1 وحدات فلكية. [٢]
الفترة المدارية: 11. 86 سنة أرضيّة. [٢]
طول اليوم: 9. 93 ساعة. [٢]
المكونات: هو كوكب غازي يتكون غلافه الخارجي من الهيدروجين والهيليوم وقطرات الماء وبلورات الجليد والأمونيا، إضافةً لعناصر أخرى.
ما اكبر الكواكب في المجموعة الشمسية - موسوعة
فيما سبق، كنا قد أشارنا إلى ترتيب الكوكب المتواجدة خارج المجموعة الشمسية وفقا للترتيب التصاعدي، إلا أننا الآن سنعمل علي ترتيبهم في المجمل العام وفقا لحجم الكواكب " المشتري، زحل، أورانوس، نبتون، الأرض، الزهرة، المريخ، عطارد ". أما في حالة لو أردنا الترتيب من ناحية قرب الكواكب لنجم الشمس، سنبدأ من الأقرب " عطارد، الزهرة، الأرض، المريخ، المشتري، زحل، أورانوس، نبتون ". بينما في حالة ترتيبنا للكواكب من ناحية بعدهم عن الشمس، فسيكون ترتيبنا كالأتي " نبتون، أورانوس، زحل، المشتري، المريخ، الأرض، الزهرة، عطارد ". في النهاية ومع وصولنا لنقطة الختام في مقالنا الذي أجاب عن سؤال ترتيب الكواكب الخارجية في النظام الشمسي من الأصغر الى الأكبر هي فنكون قد أشارنا إلى أن الكواكب المتواجدة خارج المنظومة الشمسية هي عبارة عن أربع كواكب، وبالترتيب هم " نبتون، أورانوس، زحل، المشتري ".
أكبر كوكب في المجموعة الشمسية - حياتكَ
كوكب عطارد، أطلق عليه هذا الاسم المشتق من كلمة عطرد أو طارد، وهي تعني المتتابع في سيره، وكان الغرض من التسمية الإشارة إلى دوران الكوكب حول الشمس، وسُمي الكوكب في اللغات الغربية Mercury وهي كلمة رومانية أطلقت على آلهة التجارة عند الرومان قديمًا، وكان الغرض من التسمية الإشارة إلى سرعة دورانه، ذلك لأن آلهة التجارة أو رسولة الآلهة كان يتميز بسرعته في توصيل الرسائل والتنقل. كوكب زحل، يرجع السبب وراء تسميته بهذ الاسم إلى اشتقاقه من كلمة زحل التي تعني المتنحي أو البعيد، وأطلق عليه في اللغة العربية هذا الاسم لأنه بعيد عن الشمس، حيث أنه سادس كوكب في الترتيب، وفي اللغة اللاتينية فقد أطلق عليه اسم ساترون الذي يعني اسم آلهة الزراعة عند الرومان. كوكب المشترى، مشتق من الفعل العربي يستشري ويقصد به يسير ويتهادى في دربه دون أن يمل أو يكل، وهذا ما يفعله كوكب المشترى الذي يدور في مداره من بداية السديم الشمسي إلى يومنا هذا دون أن يتغير، وهذا ما جعل الكثيرين يظلون أنه ما زال في طور التشكيل لأن التغيرات التي حدثت له منذ ذلك الوقت كانت بسيطة جدًا، وفي اللغات الغربية أطلق عليه اسم جوبيتر، ويقصد به الآلهة الرومانية القديمة وآلهة الرعد والبرق عند اليونانيين القدماء، وهذا يدل على عظمة هذا الكوكب من بين باقي الكواكب.
000. 000 كيلو متر، ومن جهة الموقع فإن كوكب المشتري يقع في منتصف المجموعة، حيث أن المسافة الواقعة بين الشمس والمشتري هي 778. 500. 000 كيلو متر، أما المسافة التي تفصل كوكب المشتري عن الأرض فهي حوالي 629. 000 كيلو متر، ويمكن ترتيب الكواكب من الأكبر للأصغر كالتالي: المشتري. نبيتون. عطارد. ما اكبر الكواكب في المجموعة الشمسية، المشتري هو أكبر الكواكب في المجموعة الشمسية، حيث يبلغ قطره حوالي مئة وثلاثة وأربعين 143. 000 كيلو متر، ويدور حول كوكب المشتري ما يقارب سبعة وستون قمر، ويقع كوكب المشتري في وسط المجموعة الشمسية، حيث يقع في الترتيب الخامس بين المريخ وزحل.