1, 877 تقييم
6, 628 RUB
فندق النباريس الماسي
(1. 2 كلم من الجامعة مول)
يقع فندق النباريس الماسي للأجنحة الفندقية في جدة على بعد 10 دقائق بالسيارة من كورنيش جدة. وتتوفر خدمة الواي فاي مجانًا. تتميز جميع الغرف والأجنحة بديكور أنيق وعصري. 6. 4
نقاط التعليقات
2, 281 تقييم
4, 340 RUB
لكل ليلة
الجامعة مول جدة بلاك بورد
9
واي فاي مجاني 8. 6
نقاط تقييم عالية بالنسبة لجدة
مواقف سيارات مجانية
أنت مؤهل للحصول على خصم من Genius في لافونتين نوبل سويتس! ما عليك سوى تسجيل الدخول للتوفير في مكان الإقامة هذا. تقع الشقة الفندقية La Fontaine Noble Suites في جدة، وعلى بعد 8 كم من الأندلس مول و11 كم من متحف بيت نصيف، وهي مكان إقامة مجهز جيداً يوفر خدمة الواي فاي مجاناً. تحتوي جميع الوحدات على مكيّف هواء وتلفزيون بشاشة مسطحة مع قنوات فضائية، كما تشمل بعض الوحدات حمّاماً خاصاً مع بيديت، بالإضافة إلى نعال ومجفف للشعر ولوازم الاستحمام مجاناً. تبعد هذه الشقة الفندقية مسافة 15 كم من كورنيش جدة و16 كم من جدة مول، كما يعتبر مطار الملك عبد العزيز الدولي المطار الأقرب إلى الشقة الفندقية La Fontaine Noble Suites، حيث يقع على بعد 29 كم. أحب الأزواج تحديدًا الموقع، وقيّموه 8. 1 لرحلة لشخصين. اكتشف أشهر فيديوهات الجامعه مول جده | TikTok. لافونتين نوبل سويتس يستقبل ضيوف منذ 28-مايو-2019. أكثر المرافق رواجًا
غرف لغير المدخنين
مكتب استقبال على مدار 24 ساعة
ميزات مكان الإقامة
موقع ممتاز: نقاط تقييم مرتفعة من ضيوف حديثين (8. 4)
يتوفر موقف سيارات مجاني في الموقع
العملاء الأكثر ولاءً
يتردد الضيوف إلى مكان الإقامة هذا أكثر من معظم أماكن الإقامة الأخرى
بيانات موثوقة
أطلعنا الضيوف بأن هذه الصور والتفاصيل لمكان الإقامة هذا دقيقة
تتّسِع
نوع الإقامة
السعر
بالغين بحد أقصى: 4
شقة بغرفتي نوم
غرفة نوم 1:
1 سرير مزدوج كبير
غرفة نوم 2:
2 سرير فردي
حدث خطأ ما.
الجامعة مول جدة تغلق
المياه الوطنية تدشن خامس مركز لخدمات العملاء بحوار الجامعة مول بجدة
دشن الدكتور لؤي بن أحمد المسلّم الرئيس التنفيذي لشركة المياه الوطنية اليوم الثلاثاء 25 ربيع الثاني 1437هـ الموافق 5 يناير 2016م، المركز الخامس لخدمات العملاء الواقع بحي الجامعة بجوار الجامعة مول بجدة، والذي سيخدم أحياء جنوب ووسط وشرق جدة، وذلك بحضور المهندس فواز بحلس مدير وحدة أعمال جدة، وكبار المدراء التنفيذيين بالشركة. من جانبه أكد المدير التنفيذي لخبرات العملاء المكلف المهندس نايف العسيمي أن الفرع الجديد سيخدم العديد من الأحياء، مثل (حي الجامعة، الفيحاء، الثغر، النسيم، الورود، الفلاح، الروابي، البلد، مدائن الفهد، الوزيرية، حي الأمير فواز، الاجاويد، السنابل، الالفية، الخمرة، كيلو 14). وقال العسيمي إن افتتاح مركز خدمات العملاء بحي الجامعة يأتي في إطار استراتيجية الشركة في توسيع شبكة خدماتها للجمهور، وافتتاح مراكز متعددة لخدمة العملاء في الأسواق التجارية، لتسهيل حصول المواطنين والمقيمين على خدمات المياه والمعالجة البيئية بيسر وسهولة، مشيرا إلى منهجية الشركة الهادفة لمقابلة الطلب الكبير من العملاء على خدمات المياه والمعالجة البيئية والحرص على التواصل المباشر مع عملاء الشركة.
الجامعة مول جدة للدعاية والإعلان
وأضاف العسيمي أن الفرع الجديد يأتي ضمن سلسلة مراكز خدمات العملاء المنتشرة في عدد من المواقع لتغطية مناطق المحافظة جغرافياً، وذلك بعد أن تم افتتاح وتشغيل أربعة مراكز لخدمات العملاء في كل من هيفاء مول في تقاطع طريق المدينة المنورة مع شارع فلسطين، والعرب مول في شمال جدة، وعزيز مول في حي الفيصلية، والسلام مول في المطار القديم، وذلك لتقديم جميع الخدمات التي يحتاجها العملاء في قطاع المياه والخدمات البيئية، بالإضافة للفرع الإلكتروني للشركة الذي يتيح للعملاء على مدار الساعة كافة الخدمات. وأكد العسيمي أن مركز حي الجامعة سيقدم مفهوم الخدمة الشاملة للعملاء، حيث تشمل الخدمة إيصال المياه، ومعالجة طلبات التسرب، والأعطال والفوترة، واستقبال طلبات الخدمات البيئية (الصرف الصحي)، وذلك في إطار تحقيق مفهوم الخدمة الشاملة الذي تتبناه الشركة. وبيّن العسيمي أن فرع حي الجامعة سيسهم في تأسيس بنية قوية ومتكاملة لخدمات المياه والصرف الصحي في محافظة جدة، وتقديم خدمات متميزة لمواجهة احتياجات العملاء والارتقاء بثقافة العمل، وتطوير الأداء، مضيفاً أن المركز الجديديدار من قبل كوادر وطنية مدربة تم تأهيلهم من خلال عدد من البرامج التدريبية، انطلاقاً من استراتيجية الشركة في تقديم خدمات متقدمة وفق معايير عالمية رفيعة.
Saudi Arabia /
Makkah /
Jiddah /
جدة
World
/ Saudi Arabia
/ Makkah
/ Jiddah, 8 کلم من المركز (جدة)
Waareld
محل/متجر, سوق
إضافة صوره
المدن القريبة:
الإحداثيات: 21°28'57"N 39°14'31"E
التعليقات
سوق تتم فية المواعيد بين الساقطاط و الساقطين
سنة مضت:13سنوات مضت:
|
reply
hide comment
مجمع يتم فيه الضلال و الفجووج
ههههههههههه وشدراك ؟
السوووق هذا رحته مرتين فيه فساااد
Add comment for this object
الحيوانات الأليفة
الحيوانات الأليفة غير مسموح بها
شروط مفصلة
في حالة حجز إقامة مع وجبة إفطار خلال شهر رمضان المبارك، يرجى الملاحظة أنه سيتم تقديم الإفطار الصباحي الاعتيادي إذا لم يشر مكان الإقامة بوضوح إلى أنه سيقدم وجبة إفطار صوم رمضان المبارك. نظراً للوضع الحالي المتعلق بفيروس كورونا (كوفيد - 19)، يعد ارتاد كمامة إجبارياً في جميع المناطق الداخلية المشتركة.
4- صيام الـ 24 ساعة
تتضمن هذه الطريقة الصيام الكامل لمدة 24 ساعة كاملة. في كثير من الأحيان، تنفذ تلك الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع فقط. يصوم معظم الناس من الإفطار إلى الإفطار أو من الغداء إلى الغداء. ومع هذا النوع من الصيام المتقطع، يمكن أن تكون الآثار الجانبية شديدة، مثل التعب والصداع والتهيج والجوع وانخفاض الطاقة. إذا اتبعت هذه الطريقة، فعليك العودة إلى نظام غذائي طبيعي وصحي في أيام عدم الصيام. فوائد الصيام المتقطع
فيما يلي بعض الفوائد الصحية المصاحبة للصيام المتقطع:
يغير وظيفة الهرمونات والخلايا والجينات. يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والدهون الحشوية (الداخلية التي توجد في منطقة البطن). يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم. قد يكون مفيدًا لصحة القلب. هل هناك مخاطر مع الصيام المتقطع؟
بالرغم من شيوعه وفوائده، فإن الصيام المتقطع لا يعد آمنًا لفئات معينة من الناس، مثل الحوامل، والأطفال والأشخاص الذين يعانون نقص السكر في الدم، أو أولئك الذين يعانون أمراضًا معينة مزمنة.
نظام غذائي للصيام المتقطع لانقاص الوزن
إذا كنت تعتقد ان الصيام هو فقط للأغراض الدينية، فانت مخطئ هناك الكثير من أنظمة التخسيس المختلفة، ومن أكثر الأنظمة الجديدة التي يدور حولها العالم هو نظام الصيام المتقطع بانواعه المختلفة، ويتسائل كثير من الناس إذا كان هذا النظام مناسبًا لهم؟ ما هو نظام الصيام المتقطع؟ في أثناء الصيام المتقطع يمكنك التبديل بين فترات تناول الطعام والصيام. ويوصف هذا النوع من الأنظمة الغذائية انه دورات للصوم. هناك العديد من الأساليب الفعالة للصيام المتقطع، ولكن اختيارك لأسلوب معين منهم يرجع إلى التفضيل الشخصي. يقول بعض اخصائيين التغذية "إذا كنت ترغب في تجربة الصيام المتقطع، فكن على استعداد لمعرفة أفضل ما يناسبك. قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ أولا". بعض الناس يكون من السهل لهم الصيام لمدة 16 ساعة ويكون الوقت المسموح به للأكل فقط 8 ساعات في اليوم (مثل الساعة 9 صباحًا حتى 5 مساءً) ولكن بعض الناس يجدون صعوبة في هذه الفترات ويحتاجون إلى تقصير فترة الصيام. و التعرف علي كيفية إستشارة طبيب عن بعد عن طرق الصيام الصحية من هنا ويبقى السؤال الأهم، هل الصيام المتقطع مفيد؟ على الرغم ان بعض الأبحاث والدراسات اظهرت بعض الفوائد للصيام المتقطع، ومنها فقدان الوزن وانخفاض ضغط الدم وتحسين الحالة الصحية الغذائية، لكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات خاصة فيما يتعلق بالنتائج طويلة المدى للصيام المتقطع والاستمرار عليه.
نظام غذائي للصيام المتقطع 16/8
كيف تبدأ؟! لكي تبدأ الصيام المتقطع، يجب ان تبدأ بشكل بسيط. تنصحك استشارة بالبدأ باتياع نظام أكثر اعتدالًا بين الوقت الذي تأكل فيه ووقت الصيام. فقم بالصيام عن تناول الطعام ليلًا وتناول الوجبات الخفيفة، ثم قم باقتصار وقت الأكل تدريجياً. مثل ان تاكل فقط من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 6 مساءاً. وراقب ما تشعر به، حتى تقرر ما اذا كان ذلك مناسب لك أو يمكنك ان تزيد من فترت الصيام. ويجب ان تتحدث مع دكتورك الغذائي قبل بدء أي نظام غذائي لفقدان الوزن. مراجع Rerefence: Cleveland Clinic. Intermittent Fasting: 4 Different Types Explained.. Published 30 April, 2019. Last accessed 16 April, 2020.
نظام غذائي للصيام المتقطع للرجيم
علي سبيل المثال، تصوم لمدة 16 ساعة في اليوم وتتناول الطعام لمدة 8 ساعات فقط في اليوم. ولان يمكنك احتساب وقت النوم من وقت الصيام، فان هذا الاختيار من اكثر الطرق المتبعة والطرق الشائعة هي: 16/8: تناول الطعام فقط بين الساعة 11 صباحاً والي 7 مساءً او من 12 ظهراً الي 8 مساءً. 14/10: تناول الطعام فقط بين الساعة 10 صباحاً الي 8 مساءً. يمكنك تكرار هذا الإختيار من الصيام المتقطع بالقدر الذي تريده او حتى القيام به فقط مرة او مرتين في الإسبوع، لك الاختيار كيفما تشاء. وقد يستغرق منك بضعة ايام لاكتشاف التوقيتات المناسبة لك. خاصة اذا كنت نشطاً و تستيقظ باكراً او اذا كنت تستيقظ جائعاً لتناول الفطار. يقول بعض الغذائيين ان هذا النظام هو الاكثر اماناً للعديد من الناس المهتمين بتجربة الصيام المتقطع. 4. الصيام علي مدار 24 ساعة (تناول الطعم: الصيام: تناول الطعام): وهذا الإختيار قائم علي الصيام التام لمدة 24 ساعة اي يوم كامل. وفي الغالب يتم ذلك مرة واحدة فقط أو مرتين في الإسبوع. يصوم الناس في هذا الإختيار من الفطار للفطار أو من الغذاء للغذاء. لكن هذا الإختيار من الصيام المتقطع يمكن ان تكون له أثار جانبية شديدة، مثل التعب والصداع والجوع وايضاً انخفاض الطاقة.
نظام غذائي للصيام المتقطع بالتفصيل
تعرّف على الصيام المتقطع 2:5 لإنقاص الوزن
يعد الصيام المتقطع أحد أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا وتزايدًا في الوقت الحالي. ونظام 2:5 شكل من أشكال النظام الغذائي المتقطع الذي يمكن استخدامه للعديد من الفوائد وخطة النظام الغذائي (الصيام المتقطع) هي أيضًا من أنواع عديدة. ويمكن لكل فرد اختيار نظام الصيام هذا وفقًا لخطته الخاصة التي تناسب روتينه. فخطة النظام الغذائي 5: 2 هي عندما تأكل لمدة 5 أيام وتبقي السعرات الحرارية لبقية اليومين قد يكون هذا مفيدًا لبعض الأشخاص ولكنه قد لا يكون فعالًا للآخرين، وذلك حسبما نشر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص، الذي ألقى الضوء على هذا النوع من الأنظمة الغذائية الصحية ووفق الموقع، تقول السيدة شيلبا سينغ أخصائية التغذية الإكلينيكية بمستشفى فاطمة لكناو، إن هذا ليس نظامًا غذائيًا يعتمد على الصوم لأنك تقلل من السعرات الحرارية ولكن لا تتوقف عن الأكل في تلك الأيام السبعة. حيث ان الهدف من نظام 5: 2 الغذائي هو خفض السعرات الحرارية التي يتم تناولها من أجل فقدان الوزن. وهذا النظام مفيد لتنظيم الأكل؛ ففي 5 أيام عادية يمكنك أن تأكل حوالى 2000 سعرة حرارية أما في بقية الأيام فقد تأكل 500 سعرة حرارية فقط في اليوم حمية 2:5 أيام الصيام ليست متتالية لأنه لا يجب أن تحد من سعراتك الحرارية بشكل مستمر.
أقرأ أيضًا | أفضل سحور للتخسيس في رمضان
ما هو الفرق بين الكيتو دايت والصيام المتقطع ؟
الفرق بين الكيتو دايت والصيام المتقطع كبير وكل نظام يعتمد على أطعمة معينة يتم تناولها في أوقات محددة من اليوم. يعتبر الرجيم الكيتوني من أنجح وأفضل أنظمة الرجيم لخسارة الوزن والتي من خلالها يتم استبدال العناصر الغذائية الأخرى كالنشويات والسكريات بعنصري البروتين والدهون، ويمتنع من نهائيًا من تناول وجبات تحمل العناصر البقولية كالبسلة والفول أو نشويات مثل الأرز أو معجنات مثل المكرونة حتى في الخبز لابد أن يتجنب المريض الخبز الأبيض أو سكريات حتى وإن كانت فاكهة طبيعية، ويعتمد على الخبز البني فقط لضمان عدم اكتساب الجسم أكثر من 50 جرامًا من الكربوهيدرات لتقليل نسبة الجلوكوز ويصبح معدل الحرق أعلى بكثير عن ما كان عليه.