ت + ت - الحجم الطبيعي
قال باحثون من الولايات المتحدة إن درجات الحرارة المرتفعة في غرف النوم تصعب قدرتنا على التفكير. وخلص أطباء كلية هارفارد للصحة العامة إلى هذه النتيجة بعد دراسة سرعة ردود فعل الطلاب صباحا أثناء إحدى موجات الحر في مدينة بوسطن. قارن الأطباء المتخصصون في طب البيئة وعلى مدى 12 يوما القدرات الإدراكية لـ 44 طالبا أثناء موجة الحر وبعدها. ونشر الباحثون نتائج الدراسة في العدد الأخير من مجلة "بلوس ميديسين" المتخصصة. وكان 24 من هؤلاء الشباب الذين يتمتعون جميعا بصحة جيدة يعيشون في مسكن طلابي به مكيفات حيث كان متوسط درجة الحرارة يبلغ 4ر21 درجة مئوية مع مدى إحصائي يبدأ من 5ر17 وينتهي بـ 25 درجة مئوية في حين كان الطلاب العشرون الآخرون يعيشون في مبنى بلا أجهزة تكييف يبلغ متوسط درجة الحرارة به 3ر26 درجة مئوية بمدى إحصائي 6ر19 إلى 4ر30 درجة مئوية. ما تأثير ارتفاع درجة حرارة الغرفة أثناء النوم؟. وإلى جانب درجات الحرارة أخذ الباحثون في الاعتبار أيضا أثناء مدة الـ 12 يوما التلوث الضوضائي والرطوبة في الغرف إضافة إلى عادات نوم الطلاب ونماذج أنشطتهم وعاداتهم الغذائية وما يتناولونه من مشروبات حيث كان على هؤلاء الطلاب أن يمارسوا عقب استيقاظهم مباشرة اختبارين قصيرين على هواتفهم الذكية، كان أحد هذين الاختبارين عبارة عن التعرف بسرعة وبشكل صحيح على لون الكلمات والآخر كان حل مسائل حسابية بسيطة.
- فوائد النوم في الحر الثالثة في المملكة
- فوائد النوم في الحر الإلكترونية
- فوائد النوم في الحر القاتل في باكستان
- فوائد النوم في الحر للاسر
- حي عريض بالرياض 2021
- حي عريض رياض
- حي عريض بالرياض للنساء
فوائد النوم في الحر الثالثة في المملكة
ويرى «مارك ريديك» الخبير في موقع «مستشار النوم» أن هناك طرقا للتأكد من أن يظل المرء هادئا في الليل دون مساعدة مروحة، ومنها الحفاظ على غرف نوم مظللة طوال اليوم، وشرب الماء البارد وتجنب الكحول والكافيين، والنوم على ملاءات من القطن، وأخذ دش بارد وارتداء ملابس فضفاضة. وفي حالة الضرورة لوجود «الروحة»، أوضح من الممكن تحويلها إلى وحدى تكييف هواء مؤقتة من خلال تجميد 6 زجاجات من المياه المالحة، ثم عندما يكون المرء جاهزا للنوم عليه وضع الزجاجات على صينية أمام المروحة، وهكذا سيتكون نسيم من الهواء البارد، يمر فوق المرء أثناء استلقائه على سريره، مقترحا أن تكون المروحة من النوع الذي يدور بدلا من تلك الثابتة التي تهب على المرء مباشرة، كما يقترح توقيت المروحة لفترة زمنية محددة حتى لا تستمر طوال الليل، مع أنه لا يوجد "خطر كامن" حقيقي في النوم مع مروحة في الغرفة.
فوائد النوم في الحر الإلكترونية
مع دخول فصل الصيف تبدأ الأسر والبيوت في صيانة وتجهيز «معدات مواجهة الحر»، كالمراوح، وأجهزة التبريد، والتكييف، وإغلاق وتظليل النوافذ لمنع تسلل أشعة الشمس الحارقة إلى المنازل، وفسح المجال أمام تلك الأجهزة للعمل على تبريد الغرف وإبعاد نسيم الصيف الحار، ومايتبع ذلك من حالات إعياء وإرهاق، وتعرق، وكسل عن ممارسة العادات والأعمال اليومية. وتعد فترة النوم من أكثر الأوقات المؤلمة في موسم الصيف، وتحتاج إلى تجهيزات من نوع خاص حتى يستن للفرد النوم والراحه دون الشعور بالحر المتسبب في الأرق، والذي يجعل من النوم أمرا في غاية الصعوبة، إلا في حالة وجود «مروحة» أو تكييف يحميك من الاستيقاظ في بركة من «العرق». وعلى الرغم من الدور الهام الذي تلعبه تلك الأجهزة الإلكترونية في تغيير حالة الجو وملائمتها لدرجات الحرارة المناسبة للنوم، إلا أن هناك أضرارا لها على الصحة العامة، يرصدها «صوت الأمة» في السطور التالية، حسبما أوردتها صحيفة «إندبندنت» البريطانية، كما أن لها فوائد أيضا. فوائد النوم في الحر الاسر. من ناحية الفوائد، فإن أبرزها هو السيطرة على درجة حرارة الغرفة نسبيا، وتحديد دورة ثابتة للهواء في الغرفة، وهو الأمر الذي يساعد على النوم إذا ماكانت «المروحة» ذات صوت خفيض لاتسبب أرقا ولا إزعاجا.
فوائد النوم في الحر القاتل في باكستان
لكن إذا لم يكن بد من استخدام المروحة، فقد توصل ريديك إلى حل فريد يحول المروحة إلى وحدة تكييف هواء مؤقتة. وينطوي الحل على تجميد 4-6 زجاجات من المياه المالحة، ثم عندما يكون المرء جاهزا للنوم عليه وضع الزجاجات على صينية أمام المروحة، وهكذا سيتكون نسيم من الهواء البارد، يمر فوق المرء أثناء استلقائه على سريره. ويقترح ريديك أيضا أن تكون المروحة من النوع الذي يدور بدلا من تلك الثابتة التي تهب على المرء مباشرة، كما يقترح توقيت المروحة لفترة زمنية محددة حتى لا تستمر طوال الليل، مع أنه لا يوجد "خطر كامن" حقيقي في النوم مع مروحة في الغرفة.
فوائد النوم في الحر للاسر
إن كنت ترغب بنوم عميق بعد يوم مُتعب وشاق فعليك تنظيم درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم، تابع المقال لمعرفة المزيد.
تبين للباحثين أن وقت رد الفعل لدى الطلاب الذين يعيشون بدون تكييف ارتفع بشكل واضح أثناء موجة الحر التي استمرت خمسة أيام والتي أعقبت درجات حرارة صيفية عادية لمدة خمسة أيام أيضا حيث كانوا يحتاجون لإعطاء إجابات خلال اختبار الكلمات وقتا أطول بنحو 13% مقارنة بالوقت الذي يحتاجه أقرانهم الذين قضوا ليلتهم في جو ألطف جوا. درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم - ويب طب. وبنسبة مشابهة أيضا انخفضت الدرجات التي أحرزها هؤلاء الطلاب لحل المسائل الحسابية. وحيث إن الاختبارات كانت تتم صباحا فقط فإن معدي الدراسة أكدوا أنهم غير قادرين على إعطاء بيانات بشأن القدرة على التفكير أثناء بقية النهار. الجدير بالملاحظة أن درجات الحرارة في الارتفاع في المباني غير المكيفة استمرت خلال الدفعتين الدراستين الأخيرتين وهو ما علق عليه جوزيف ألين، كبير باحثي الدراسة من معهد مركز المناخ والصحة والبيئة الكونية التابع لكلية هارفارد للصحة قائلا: "إن الأبنية في مناطق العالم ذات المناخ الألطف حرارة مبنية بشكل يجعلها تحتفظ بالدفء، وتجد هذه الأبنية صعوبة في التخلص من قيظ أيام الصيف الحارة". وقال جوس جويليرمو سيدينو المشارك في الدراسة إن أغلب الأبحاث بشأن آثار الحر على الصحة كانت تركز حتى الآن على مجموعات بعينها معرضة للخطر أثناء هذه الموجات مثل المسنين مما أدى لانطباع بأن بقية السكان لا يتضررون من هذه الموجات.
للبيع قطعة أرض في حي عريض
رقم المخطط 3044
رقم القطعة 466
المساحة 450 م
الشارع 15م جنوبي
السوم 350000
العرض مباشر مع المالك. *******
مكتب آفاق الجزيرة للعقارات بعريض:
نستقبل ونسوق ونوفر عروض الأراضي في عريض والرابية والزهور بأفضل الأسعار عبر جوال المكتب. لتسويق عروضكم يمكنكم الاتصال أو أرسال رقم القطعة ورقم المخطط أو صورة الصك برسالة واتس أب أو زيارة المكتب في عريض طريق المئة شرق مسجد عائشة 700م. حي عريض بالرياض للنساء. للتواصل: ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) أبوفهد 88029602 إذا طلب منك أحدهم تسجيل الدخول للحصول على مميزات فاعلم أنه محتال. إعلانات مشابهة
حي عريض بالرياض 2021
لا يزال مُلاك مخطط عريض جنوب العاصمة الرياض ينتظرون ببصيص أمل لتطويره منذ أكثر من ثلاثة عقود مضت. وكان المخطط قد وُزع بوصفه منحاً عام 1400، أي قبل 36 سنة. فيما أكدت أمانة منطقة الرياض أنه جارٍ حالياً ترسية مشروع سفلتة المخطط مع إحدى الشركات الوطنية. وقال عدد من المواطنين لـ"سبق": نأسف لتجاهل مخطط عريض من قِبل أمانة منطقة الرياض كل تلك المدة. مشيرين إلى أن 36 عاماً تكفي لبناء مدينة بكامل تجهيزاتها! حي عريض رياض. وأوضحوا أن المخطط رغم قربه من الأحياء السكنية جنوب العاصمة؛ إذ إنه لا يبعد سوى بضع دقائق، وأيضاً رغم شح الأراضي وارتفاع أسعارها، إلا أن كل تلك الظروف لم تشفع له عند الأمانة لتطويره، وإيصال الخدمات له من كهرباء وماء وغيرها؛ حتى يتم الاستفادة من آلاف القِطَع في المخطط للبناء. وبينوا أن عدداً من مُلاك الأراضي في مخطط عريض، ممن حصلوا عليها على هيئة منح، قد رحلوا عن دنياهم وهم ينتظرون تطويره! فيما لجأ آخرون لبيعها بأرخص الأثمان بعد أن طفح الكيل بهم. وكان أمر ملكي قد صدر العام الماضي باعتماد 20 مليار ريال لإيصال الخدمات من كهرباء ومياه إلى مخططات المنح في جميع مناطق السعودية لاستفادة المواطنين منها.
حي عريض رياض
إعلانات مشابهة
حي عريض بالرياض للنساء
س (قابل للتفاوض)
أراضي للبيع ارض تجاريه للبيع على الطريق السريع بالدمام
الندى
11
1770 متر
1500 ريال
2655000
الدمام
2, 655, 000 ر. للبيع أرض حي عريض في الرياض | عقار ستي. س (قابل للتفاوض)
أراضي للبيع أرض للبيع في محافظة حقل
محمد الروقي
80
6
410000
غرب الظهره
0559997889
أراضي للبيع ارض للبيع بالإسكندرية
عبدالرحمن العلمي
لايوجد
100 متر
500
500000
مصر
الإسكندرية
سيدي بشر
010123456789
أراضي للبيع الرياض
-
8250
0559)09715
0 ر. س (قابل للتفاوض)
أراضي للبيع مخطط الخير ب
وكيل
مخطط الخير
اكثر من قطعه
المساحات تختلف
بالاعلان
المملكه العربيه السعوديه
الخير
0566451654
أراضي للبيع جده
النايف للعقارات
غير محدد
جده
جميع الاحياء
0565116220
1, 000, 000 ر. س (ثابت)
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]