٦- فوائد الكراث علي صحة القلب
الكراث من الأطعمة التي تعزز صحة القلب بصورة قوية و ذلك بسبب احتوائها على مضادات الالتهابات و مضادات الأكسدة و التي تعمل علي حماية القلب من التهاب عضلة القلب، كما أنها تحمي القلب من الذبحات الصدرية و السكتات الدماغية كما أن الكرفس له خصائص تعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم و تقايل ضغط الدم المرتفع و بالتالي فهي تحمي من الأمراض القلبية الناتجة عن ذلك مثل تصلب الشرايين و الجلطات. ٧- الكراث يقوي جهاز المناعة
الكراث من الأطعمة التي تقوي الجهاز المناعي بشكل كبير حيث انه يحتوي علي فيتامين أ الذي يحمي من العديد من الأمراض و خصوصا الأمراض الالتهابية، فضلا عن ذلك فإن الكراث يحتوي علي فيتامين هاء الذي له نشاط مضاد للاكسدة و الذي يعمل علي محاربة الجذور الحرة و الإجهاد التأكسدي و هي العزلنل التي تسبب العديد من الأمراض المختلفة مثل السرطان. ٨- الكراث مفيد لصحة الأعصاب
الكراث من الأطعمة المفيدة لصحة الأعصاب حيث انه غني بفيتامين بي6 و الذي يعمل علي الحفاظ علي سلامة الأعصاب و حمايتها من الضرر و التلف الناتج عن العديد من العوامل مثل الجذور الحرة، فضلا عن ذلك فإن الكراث يحتوي علي العديد من المعادن و الفيتامينات الاخري مثل فيتامين سي و المنجنيز و هي مواد مهمة لسلامة الجهاز العصبي بالكامل.
- موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة
- جامعه شقراء التعليم عن بعد في الجزاير
- جامعة شقراء التعليم عن بعد جامعة
- جامعه شقراء التعليم عن بعد الامام
- جامعة شقراء التعليم عن بعد جامعه
- جامعه شقراء التعليم عن بعد جامعه مستغانم
موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة
التجاوز إلى المحتوى
في هذا المقال سنتعرف على نبتة الكراث وفوائدها الصحية على الجسم وقيمتها الغذائية الغنية جدا. ماهي نبتة الكراث ؟
نبتة الكراث هي نبتة عشبية تنتمي الى صنف الخضار وتنحدر من الفصيلة الثومية
هذه النبتة تشبه كثيرا للبصل من حيث الشكل والطعم لكن طعمها أقل حدة من طعم البصل وفيه القليل من الحلاوة. اسمها العلمي "Allium porrum "
لها عديد الأسماء التي تختلف من بلد الى آخر حيث يسميه العض " البراصيا " و يسمى أيضا " البقل " خاصة في بعض بلدان الخليج العربي ،" كراسي" و "قرط " و "ركل" …
هي من النبتات المستعملة بكثرة منذ القدم وخاصة في مصر الفرعونية والعراق وهو ما أثبتته وأكدته البحوث التاريخية. موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة. للكر اث استعمالات عديدة في الطبخ والمداوات فهو من النباتات التي لها فوائد عديدة على الصحة وذلك بفضل ما تحتويه من قيمة غذائية. نبات الكراث
القيمة الغذائية للكراث
الكراث من النباتات والخضار التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات أهمها الفيتامين "أ" والفيتامين "سي" كذلك يحمل نسبة كبيرة وهامة من الفيتامين "بي" و الفيتامين "ك" كذلك هو غني بمضادات الأكسدة كحمض الفوليك أو ما يسمى بالفيتامين "بي9 " و الفيتامين "ج" الذي يعد من مضادات الأكسدة أيضا الكراث غني جدا بالمعادن كالكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور والبوتاسيوم كما أنه من النباتات الثرية بالألياف الغذائية و يتميز بسعرات حرارية منخفضة و خال من الكوليستيرول والدهون المشبعة.
23 ملغ (12٪) الحديد: 2. 1 مجم (12 ٪) المغنيسيوم: 28 ملغ (7 ٪) الكالسيوم: 59 ملغ (6 ٪) البوتاسيوم: 180 ملغ (5٪) الثيامين: 0. 06 ملغ (4٪)
ملاحظة: القيم المئوية (٪) مخصصة للبالغين أو الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات وتستند إلى نظام غذائي مرجعي يبلغ 2000 سعرة حرارية في اليوم. قد تكون هذه القيم اليومية أعلى أو أقل حسب الاحتياجات الفردية لكل شخص. ماهي فوائد الكراث
تعرف أدناه الأسباب الرئيسية لماذا يجب عليك تضمين الكراث في نظامك الغذائي بشكل منتظم:
يعزز الوقاية من السرطان
يمكن القول أن هذه هي الميزة المعروفة لنبات الكراث ، أي قدرته على منع تطور أنواع مختلفة من السرطان. ما هو الكراس اليومي للاستاذ. أحد مكونات الكراث المسؤول عن آثاره المضادة للسرطان هو الإينولين ، وهي ألياف غذائية. يخزن الإينولين الطاقة في النباتات التي تحل محل الكربوهيدرات الأخرى ، مثل النشا. لقد تمت دراسته جدًا نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات ؛ لاحظ الباحثون قدرته على حماية الحمض النووي من التلف الناجم عن الطفرات والسرطان. ارتبط استهلاك الكراث (جنبًا إلى جنب مع الثوم والبصل) بانخفاض كبير في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الجهاز الهضمي. أحد المكونات الرئيسية للكراث للمساعدة في محاربة السرطان هو الديالسيل تريسولفيد ، وهو مركب نشط بيولوجي موجود في ابصل و الثوم.
جامعة شقراء تعلن بدء التسجيل في البرامج التدريبية المجانية "عن بعد" تعلن ( جامعة شقراء) عبر حسابها الرسمي ( تويتر) ممثلة بعمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر للتسجيل في البرامج التدريبية المجانية التي ستقيمها " عن بعد " بالتعاون مع كليات الجامعة لجميع فئات المجتمع، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط الآتية. البرامج التدريبية:- 1- برنامج إبدأ مشروعك. (كلية العلوم والدراسات الإنسانية بشقراء) 2- برنامج قانوني. (كلية العلوم والدراسات الإنسانية بشقراء) 3- برنامج التعليم الإلكتروني. (كلية العلوم والدراسات الإنسانية بالدوادمي) 4- البرنامج الإداري. (كلية العلوم والدراسات الإنسانية بثادق) 5- برنامج التوعية حول مبادىء الاقتصاد. (كلية المجتمع القويعية) 6- برنامج اليوم العالمي لمتلازمة داون. (كلية الطب بشقراء) 7- برنامج تعزيز صحة المجتمع. (كلية العلوم الطبية بالقويعية) 8- برنامج توعية المجتمع في مجال الصحة. (كلية الطب الدوادمي) 9- برنامج واع. (كلية التربية بشقراء) 10- برنامج مبادرة بعنوان قبس. (كلية العلوم والآداب ساجر) تفاصيل الدورات:- موعد التقديم:- - متاح التقديم من اليوم الخميس بتاريخ 1443/08/07هـ الموافق بالميلادي 2022/03/10م، ويستمر التقديم على الوظائف حتى يتم الإكتفاء بالعدد المطلوب.
جامعه شقراء التعليم عن بعد في الجزاير
منصة جامعة شقراء أحد المنصات الإلكترونية المعتمدة التي تتبع جامعة شقراء والتي تهتم بطلاب الجامعة داخل المملكة العربية السعودية، تعتبر الجامعة على الرغم من أنها جامعة حديثة العهد أحد المراكز التعليمية الجامعية الهامة في المملكة، وقد استطاعت تحقيق مكانتها وريادتها عبر اتباع عدد من سبل ووسائل التعليم المتنوعة والمتطورة في نفس الوقت، وفي سطور هذا المقال نتعرف اكثر على المنصة التابعة للجامعة. منصة جامعة شقراء
الإشارة إلى منصة جامعة شقراء يأتي لما تتمتع به هذه المنصة من أهمية في العملية التعليمية الجامعية داخل المملكة، حيث:
تعتبر هذه المنصة بمثابة منصة متكاملة الأركان هدفها توفير أدوات التعليم التكنولوجية الحديثة والمتطورة وتطبيقها عبر النظام التعليمي التفاعلي. تتيح المنصة للدارسين رفع مستوى قدراتهم بما يحقق الموازنة بين احتياجات سوق العمل والعملية التعليمية بالجامعة. تسهل المنصة على الدارسين والمحاضرين إمكانية مواصلة العملية التعليمية بكل سلاسة وذلك على تقديم عدة خدمات إلكترونية متنوعة على المنصة. توفر المنصة الكثير من الوقت والجهد المبذول من الطلاب الجامعيين وأعضاء هيئة التدريس. تتيح المنصة تعزيز تطبيق منظومة التعلم الإلكتروني عن بعد، وذلك عبر توفير الخدمات التعليمية في المنصة والذي يجعلها منصة إلكترونية شاملة متكاملة تختص بطلبة الجامعة.
جامعة شقراء التعليم عن بعد جامعة
و كان بناء و تكوين سيرة ذاتية قوية للطالب هو أحد الأهداف التي أنشأت منصة جامعة شقراء من أجلها، حيث أتاح القائمون على هذه المنصة ملف إنجاز لك طالب يستطيع أن يسجل به جميع الإنجازات و المهارات التي إكتسبها طوال فترة دراسته في الجامعة، و الذي يؤهله بعد ذلك إلي الإلتحاق بوظيفة مرموقة. هل توفر منصة جامعة شقراء منح دراسية للمتفوقين؟
بكل تأكيد، فكل من يثبت تفوقه في مجال معين تقوم الجامعة بإعطاءه الفرصة لإستكمال دراسته في هذا المجال في الخارج. هل يمكن الحصول على درجة الماجستير من منصة جامعة شقراء؟
نعم إذا كنت تأمل في الحصول على درجة الماجستير فيمكنك التسجيل في منصة جامعة شقراء و إتخاذ الإجراءات اللازمة لذلك. كيف يطرح الطالب سؤاله على منصة جامعة شقراء؟
يوجد على هذه المنصة منتديات للنقاش يقوم بإنشائها المحاضرين لإتاحة الفرصة للطلاب لطرح الأسئلة الخاصة بهم. ما هي الوسيلة التي يعرف الطالب من خلالها المقرر المطلوب؟
يستطيع الطالب أن يعرف المطلوب منه خلال هذا الإسبوع عبر قائمة المهام المتواجدة على منصة جامعة شقراء.
جامعه شقراء التعليم عن بعد الامام
تعزيز قدرات الخريجين بما يلائم حاجات سوق العمل، تحقيق نظام تعليمي يضاهي النظم العالمية
ما يتعلق بـ منصة جامعة شقراء وأهم ما تتميز به الجامعة، وكيفية القيام بالتسجيل في منصة الجامعة، والخدمات الإلكترونية التي تقدمها المنصة؛ هذا ما تعرفنا عليه بالتفصيل في المقال السابق.
جامعة شقراء التعليم عن بعد جامعه
2- عليه القيام برفعها على هذه المنصة داخل المكان المخصص لها. 3- ليقوم المحاضر أو المسئول بإجراء تقييم كامل لها على الفور و وضع ملاحظاته عليها. أهم التخصصات الدراسية المتاحة بمنصة جامعة شقراء:
و من خلال منصة جامعة شقراء الالكترونية تستطيع عزيزي الطالب أن تتعرف على كافة التخصصات التي يمكن لك دراستها داخل هذه الجامعة سواء عن بعد أو بالحضور إلي المقر الخاص بها، و من بين تلك التخصصات:
1- تخصص الطب و الجراحة: حيث تمتلك منصة جامعة شقراء عدد من الأساتذة المتخصصين في كل شعبة من شعب الطب ليقدموا لك كل المعلومات التي تجعلك طبيب ناجح و مؤهل. 2- تخصص العلوم و الآداب: و الذي يتيح لك دراسة العلوم المختلفة كالرياضيات و الفزياء و الكمياء و كذلك اللغات مثل الإنجليزية أو الفرنسية. منصة شقراء الالكترونية
3- تخصص الهندسة: و الذي يشمل الهندسة الكهربائية و الميكانيكية و كذلك الهندسة المدنية و قطاع العمارة و الديكور. 4- تخصص الحاسب الآلي: حيث تستطيع من خلال الدراسة عبر منصة جامعة شقراء أن تحصل على شهادة معتمدة في علوم الحاسب أو في هندسته و كذلك نظم و إدارة المعلومات. الهدف من إنشاء منصة جامعة شقراء للتعليم الالكتروني:
و قد كان الهدف من إنشاء جامعة شقراء منصة إلكترونية خاصة بها هو تسهيل مهام الدراسة على الطلاب و تقليل عدد الأيام التي يذهبون فيها إلي الجامعة لحمايتهم من خطر فيروس كورونا المستجد الذي تفشى في العالم، حيث يمكن للطالب في أي وقت يشاء و من داخل أي مكان أن يقوم بالتسجيل على منصة الجامعة و بدء الدراسة بشكل فعلي سواء بإستخدام جهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحمول.
جامعه شقراء التعليم عن بعد جامعه مستغانم
تدريب أعضاء هيئة التدريس وتنمية كفايات التعلم الإلكتروني لديهم. تنمية مهارات الطلاب وقدراتهم على استخدام نظام التعلم الإلكتروني
تقديم الدعم اللازم لأعضاء هيئة التدريس المتعلق بتصميم المقررات الإلكترونية. الإشراف المباشر على معمل التعلم الإلكتروني ومُشغل المعمل. المساهمة مع فريق العمادة في تقويم المقررات في جميع المستويات ( الداعم – المدمج – الكلي)
الاستخدام الأمثل لأدوات التعلم الإلكتروني للمساهمة في حل مشكلات وتلبية احتياجات الكلية. الإسهام في رفع تقييم الكلية بين كليات الجامعة داخليا وخارجياً. تطبيق معايير الجودة العالمية الخاصة بالمقررات الإلكترونية. إنشاء هوية إلكترونية خاصه بالكلية يتم خلالها تطبيق المعايير العالمية للجودة بما يخدم العملية التعليمية ويرتقى بها ويجعلها صالحه للتداول بين الجامعات المحلية والعالمية. إتاحة الفرصة للأعداد المتزايدة من الطلاب للحصول على التعليم وفق المعايير المعتمدة
المهام
تم تقسيم المهام إلي عدد من المحاور:
المحور الأول نشر ثقافة التعلم الإلكتروني في مجتمع الكلية. المحور الثاني التدريب. المحور الثالث الإشراف على المعامل. المحور الرابع تقديم الدعم التقني للأنظمة والمعامل.
تاريخ النشر
1443/07/25
السبت 26 فبراير 2022
آخر تعديل 1443/07/25 10:17 مساء