أطباق فطور بالتوست والفطر والسبانخ
خمس شرائح من خبز التوست. نصف كوب من الفطر المقطع إلى شرائح. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. كوب من أوراق السبانخ. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. نضع الزبدة وخبز التوست في مقلاة على نار، ونقليها على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بني إلى ذهبي ثم توضع جانبًا. نضع زيت الزيتون في المقلاة ونضع البيض والملح والفلفل والفطر ونقلي المكونات لمدة ثلاث دقائق. نضع أوراق السبانخ المقطعة على خبز التوست، ثم نضيف خليط الفطر والبيض، ونقدمها في طبق التقديم. أطباق فطور بالتوست والموز
خمس شرائح من خبز التوست. كوب من شرائح الموز. ملعقة كبيرة من الفانيليا. ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. أفكار وصفات توست للفطور | الوصفة العربية. بيضة كبيرة. ملعقة كبيرة من السكر الناعم. ندهن شرائح خبز التوست بزبدة الفول السوداني بالتساوي بين الخبز. نوزع شرائح الموز على الزبدة، ثم نرشها بالفانيليا ونغطيها بخبزة من التوست. نضع الزبدة والبيض في مقلاة على نار متوسطة الحرارة، ونشوح التوست المحشو بالبيض حتىيصبح لونه بني إلى ذهبي على كلا الجانبين. نرش خبز التوست بالسكر الناعم ثم يقدم في طبق التقديم.
أفكار وصفات توست للفطور | الوصفة العربية
نصائح: يُمكنكِ استبدال شريحة توست القمح الكامل بالتوست الأبيض العادي. يُمكنكِ استبدال خلطة البيكو دي جالو الجاهزة بالخلطة المحضرة في المنزل، عن طريق خلط البندورة، والبصل المفروم ناعماً، مع القليل من البقدونس، وتتبيله بالملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون. حضّري شريحة واحدة من توست القمح الكامل، وحمّصيها إلى أن يصبح لونها بنياً ذهبياً، ثمّ وزعي فوقها مقدار ربع كوب من الفول المعلب الخالي من الدهون. حضّري نصف حبة من الأفوكادو الناضجة، واهرسيها في طبق عيمق، ثمّ أضيفي فوقها نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، وتبّلي الخليط بإضافة رشة صغيرة من بودرة الثوم مع رشة صغيرة من الملح، ورشة صغيرة من بودرة الفلفل الحار، ورشة صغيرة من الكمون المطحون. وزعي خليط الأفوكادو فوق الفول في طبقة تغطي كامل طبقة الفول. سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة، ثمّ أضيفي إليها البيضة واحدة، واقليها لمدّة دقيقتين تقريباً، أو إلى أن يتماسك بياض البيض، ثمّ غطي المقلاة، واطهي البيض لمدة دقيقتين إضافيتين إلى أن يتماسك الصفار. ارفعي المقلاة عن النار، واتركي البيض جانباً حتى يبرد قليلاً، ثم انقلي البيض وضعيه فوق طبقة خليط الأفوكادو المهروس، ثمّ أضيفي مقدار ملعقة صغيرة من خلطة البيكو دي جالو الجاهزة مع ملعقة صغيرة من جبنة الفريسكو المفتت، ووزعي فوقها ربع ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة.
نصائح: يُمكنكِ تحميص شريحة التوست في آلة تحميص التوست أو في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة. يُمكنكِ قلي البيضة مع إضافة القليل من الزبدة أو الزيت النباتي حسب الرغبة. توست الحمص مع الخيار والأفوكادو
توست البيض بالجبن
فطائر بالجبنة والبقدونس
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة من التوست بالفول والبيض
الطاقة
212 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
23. 5 غرام
الدهون
6. 8 غرام
البروتين
14. 1 غرام
فرقة عبادي الخليج / قاعة بن سلطان بالدمام / افراح بن شحبل و بن حيدرة - YouTube
بن حيدرة الدمام سجلات الطلاب
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 108581141 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.
بن حيدرة الدمام تحتفي بأبناء الأسر
بن عكعوك بن حيدره التميمي - YouTube
ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع... آخر تعديل اليوم 18/04/2022