#نصائح وخبرات
20 مارس 2022
ينظر للحوم والدواجن على أنها مصادر قيّمة للبروتين ومغذيات أخرى مهمة، لكنها كذلك مصادر للدهون غير الصحية والكوليسترول، وتميل اللحوم والدواجن التي تحتوي على دهون كثيرة أن تكون ذات طعم أفضل، وهو أمر يعلمه الطهاة جيداً، ولهذا السبب غالباً ما يستخدمون قطعاً غنية بالدهون من اللحم أو الدواجن في وصفاتهم. كيف يمكن أن نجمع بين الطعم والصحة معاً؟
يجيب موقع healthline الطبي على هذه الفرضية بحسب تقرير نشره، باقتراح تعلم كيفية اختيار مجموعات صحية من اللحوم والدواجن، وكيفية إعدادها باستخدام طرق قليلة الدسم، باستخدام هذه النصائح، يمكنك تقليل الدهون حتى في القطع العالية الدهون، والتي يبدو شكلها كقطع الرخام نتيجة لاختلاط الدهون بالألياف الحمراء. اختيار اللحوم والدواجن
يجب البحث عن القطع الخالية من الدهون، على أن تتضمن قطعيات اللحم البقري الخفيفة لحم الفخذ ولحم الكتف ولحم الخاصرة ولحم المتن، ولحم الحمل قليل الدهون. عاجل| مقتدى الصدر يدعو السعودية إلى الاقتداء بالسيسي | شئون دولية | جريدة الطريق. وينبه التقرير إلى ضرورة مراجعة النسب المئوية عند شراء لحم بقري مفروم، والبحث عن العبوات التي تحتوي على أعلى نسبة مئوية من اللحم الخالي من الدهن: 90% أو أعلى. فرم لحم الدجاج
يمكن أن يحتوي لحم الدجاج المفروم على كثير من الدهون مثل اللحم المفروم، أو أكثر، لأنه غالباً يحتوي على اللحم داكن اللون والجلد، ومن أجل اختيار قطع اللحم الأكثر خلواً من الدهون، اختر لحم الصدر، أو ابحث عن دجاجة أو ديك رومي قليل الدهون.
عاجل| مقتدى الصدر يدعو السعودية إلى الاقتداء بالسيسي | شئون دولية | جريدة الطريق
ضد التحالف الثلاثي
وتشير المصادر السياسية الى ان «الدفع بتلك الشخصيات في هذا التوقيت هو لإرباك التحالف الثلاثي، خصوصا وانه يتم الان تداول قضية اقليم الانبار». وتعود قضية الاقليم الى ما قبل عام 2014، وهي ورقة يتم طرحها وسحبها بحسب الاجواء السياسية، وقبل عام نفى الحلبوسي (رئيس البرلمان) وجود مثل هكذا مشاريع. واستطاعت التحركات الاخيرة ان تخرج زعيم التيار الصدري عن صمته السياسي، واستغرب الاخير في تغريدة من "انشغال الشيعة" بأخبار مَن اسماهم بـ "المتشددين". وقال الصدر يوم الخميس الماضي، في تعليقه على تفجير مسجد للشيعة في أفغانستان، "العتب كل العتب على الساسة الشيعة الذين يسكتون عن تلك المظالم (... ) ويسارعون إلى الصلح مع المتشددين الذين تلطخت أيديهم بالدماء من أجل السلطة والنفوذ". وكان في ضوء تلك التطورات طالب طارق الهاشمي، وهو نائب رئيس الجمهورية السابق، بالحصول على "فرصة عادلة" للعودة الى العراق. وقبل نحو 10 سنوات اصدر القضاء حكما غيابيا بالإعدام على الهاشمي، بتهم إرهابية وإدارة ما توصف بفرق الموت. وقال الهاشمي في تغريدة على "تويتر" امس: ".. وكنت منذ اليوم الاول في كانون أول/ 2011 طالبت بفرصة تقاضي عادل كي أعود لأمثل امام القضاء".
وكان السليمان قد دخل في تحالف مع ائتلاف دولة القانون في انتخابات 2010، على خلفية دعم المالكي للجماعات العشائرية ضد تنظيم القاعدة حينها. وتضيف المصادر التي تحدثت لـ(المدى) شريطة عدم كشف هويتها: "اختيار اسماء قيادات معينة هو توريط للقوى السنية التي لن تستطيع ان تعترض بالعلن على وجودهم رغم وجود خلافات قديمة". والسليمان، الذي يصف نفسه بانه امير عشيرة الدليم، وبانه زعيم ما يعرف بـ "اتحاد المعارضة العراقية"، كان قد اشتهر بعبارة "قادمون يا بغداد" ابان انتشار "داعش" في الانبار في 2014. ونشر موقع "المعارضة العراقية" اول من أمس، صور رئيسه (السليمان) في لقاء مع صالح المطلك نائب رئيس الوزراء الاسبق، قال انها في بغداد. ويهاجم الموقع الاخير في اغلب الاوقات، القوى السنية في الانبار، التي يصفها بـ "الدكتاتورية" ومحاولة التطبيع مع اسرائيل. واعترف بالمقابل مشعان الجبوري، وهو قيادي في تحالف "السيادة" ضمن التحالف الثلاثي الذي يقوده مقتدى الصدر، ان علي حاتم السليمان "منفي" لأسباب سياسية. وقال الجبوري في مقابلة تلفزيونية، ان "رافع العيساوي، وزير المالية السابق والسليمان ضحايا استهداف سياسي". وكان توقيت ظهور العيساوي مريباً، حين تسربت انباء عن اعفائه من كل التهم الموجهة ضده، قبل ان ينفي القضاء تلك الانباء.
ذات صلة ما فوائد النشا للشعر ما هي فوائد النشا للشعر
صحّة الشعر
يحتاج الشعر شأنه شأن كافة أجزاء الأخرى من جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية والمعدنية للنمو بشكل طبيعي وللحفاظ على قوته وصحته، ومن هذه العناصر الغذائية مادة النشا التي تعود عليه بشكل خاص بالعديد من الفوائد، ونظراً لأهميتها سنقوم بالحديث عن هذه الفوائد بشكل مفصل في هذا المقال. النشا
مصطلح يعود لأصول فارسية مشتق من كلمة نشاسته، هو عبارة عن خليط ذرات مكون من مادة بيضاء جافة، تنتج عن مزيج من السكريات والعديد من الكربوهيدرات المعقدة التي تقسم إلى كل من عنصر الأميلوز والأميلوبيكتين وتعتبر مفيدةً لبناء الجلوكوز، ويدخل هذا العنصر في تركيبة العديد من الأطعمة والأطباق اليومية، كما يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية والجمالية التي تصيب جسم الإنسان، وخاصة ذات العلاقة بالجلد والشعر، ويقسم النشا إلى عدد من الأنواع حسب المصدر المستخرج منه، وتتمثل هذه الأنواع فيما يلي. أنواع الذرة
نشا الذرة، ويعد الكثر شيوعاً واستخداماً بين الناس. نشا البطاطا. نشا القمح. نشا الأرز. فوائد النشا للشعر
يعتبر النشا من أفضل المركبات المستخدمة لعلاج المشاكل التي تصيب أنواع الشعر المختلفة وخاصة الشعر الدهني، حيث يستخدم نشا الذرة كبديل عن الصابون أو الشامبو، كونه يعمل على تجفيف البشرة، والتخفيف من الإفرازات التي تظهر على شكل زيوت وتؤثر سلباً على المظهرالجمالي للشعر، وكذلك يمكن استخدامه عن طريق وضع النشا على فروة الرأس، وتركه لفترة معينة ثم غسله جيداً.
ما فوائد النشا للشعر الدهني؟ | سوبر ماما
التقليل من تساقط الشعر، الناتج بشكل أساسي عن ضعف بصيلاته وجذوره، وذلك نظراً لكونه غنياً بكميات كبيرة من الفيتامينات والأحماض اللازمة، والتي تحفز على تقويته وتزيد من طوله وكثافته، كما أنها تعتبر من أفضل العناصر المساعدة على امتصاص الكالسيوم، وبالتالي تمنع من تساقطه. يعتبر من أفضل العناصر المضادة للأكسدة، والتي بدورها تصلح الخلايا المتضررة، وتعمل على تغذية بصيلات الشعر، مما يجعله أقوى، حيث تمنع من تساقطه. تحافظ على اللون الطبيعي للشعر وتزيد من إشراقته ولمعانه، كونها تغذي الجذور وتمتص الزيوت التي تؤثر على لونه ومظهره الخارجي. التخلص من مشكلة تجعّد وخشونة الشعر، وإعطاؤه شكلاً ومظهراً انسيابياً. وأخيراً لا تقتصر فوائد النشا على الجلد والبشرة، حيث يدخل في العديد من المجالات العلاجية الأخرى، وخاصة في مجال تفتيح لون الجلد وإعادة تجديده، ويمكن الحصول على نتائج أفضل من خلال مزجه مع الليمون لهذه الغاية، كما يدخل في صناعة المراهم الخاصة بالجروح.
كما تعمل مياه الأرز على تحسين مستويات الفيتامينات والمغذيات الموجودة فيه حيث تغذي بصيلات الشعر. أما بالنسبة للنشا فهو حمضي أيضًا وعند شطف شعرك به فإنه يعيد توازن الرقم الهيدروجيني لشعرك ويقلل من احتكاك السطح وبالتالي يزيد من مرونته. ومع ذلك لا تزال فوائد مياه الأرز في الشعر غير مثبتة، أي هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لدعم ذلك. كيف يتم استعمال النشا للشعر؟
هناك عدة طرق مختلفة لاستخدام النشا للشعر نذكر منها الطريقة الآتية:
خذ ½ كوب من حبوب الأرز غير المطبوخ. ضع الأرز في وعاء مع 2-3 أكواب من الماء الدافئ. انقع الأرز لمدة 30 دقيقة. ضع ماء الأرز في وعاء نظيف. ضع ماء الأرز على شعرك مع التدليك واتركه لمدة 20 دقيقة بعد اشطف شعرك جيدًا بالشامبو المخصص كالمعتاد. اشطف شعرك بالماء للتخلص من بقايا النشا على الشعر. محاذير استخدام النشا للشعر
بعد التعرف على فوائد النشا للشعر المحتملة ننوه هنا لبعض المحاذير المتعلقة باستخدام النشا للشعر الناتج من ماء الأرز والتي تتمثل بما يأتي:
تجنب استخدام النشا للشعر بشكل مفرط للأشخاص الذين يعانون من جفاف فروة الرأس لأن النشا قد يسبب الجفاف بعض الشيء لفروة الرأس والشعر.
فوائد النشا للشعر واضراره - استشاري
فوائد النشا والبانثينول للبشرة سوف نتعرف على بعض فوائد النشا والبانثينول لنضارة البشرة وتفتيحها بدرجة ليس لها مثيل وهى كالآتي:- التخلص من تصبغات أشعة الشمس التي تترك اثارها على البشرة. العمل على تبييض وترطيب ونظافة الوجه من الزيوت والاتربة الملتصقة. إزالة الكلف والبثور السوداء الموجودة بالوجه وحل مشاكل التجاعيد. القضاء على طبقة الجلد الميت واسمرار البشرة وتفتيح 10درجات. التفتيح الحبوب النشا بيضاء تحدي لبشرة معجزة من والتجاعيد والليمون وفوري ونقية موقع ثقافة ويب يحتوي على مقالات منوعة و هادفة في جميع المجالات, ثقافة صحية, طبخ, جمال و موضة, المجتمع, ثقافة دينية, تقنية, رياضة, أخبار, قصص, ترفيه
يمتلك النشا فوائد صحية مذهلة للجسم وخاصة الشعر حيث يعمل على تطويله، وبناء جذوره، تعرف على فوائد النشا للشعر الأخرى في هذا المقال. من المتعارف عليه أن النشا يصنع من مياه الأرز المتبقية بعد طهيه أو نقعه، حيث يجعل الشعر ناعمًا وبراقًا، وكذلك يساعد على نموه بشكل أسرع وعلاجه. ولا تقتصر فوائد النشا للشعر فقط بل أنه يشد بشرتك ويعزز الدورة الدموية في الجسم، ويساعد على نمو خلايا الجلد، ويحافظ على بشرتك تبدو شابة ومتجددة. فوائد النشا للشعر
يحتوي النشا على العديد من المواد التي تحسن من نمو الشعر، مثل: الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية، ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحقيق العديد من الفوائد ومنها:
1. يحسن من نمو الشعر
لا شيء أفضل من النشا في التقليل من تساقط الشعر وزيادة نموه، حيث أن احتوائه على الأحماض الأمينية ومجموعة من الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين هـ، وبعض فيتامينات المجموعة ب والتي تساعد جميعها على تجديد الشعر. 2. يقلل من انقسام نهايات الشعر
انقسام النهايات يجعل شعرك يبدو باهتًا وتالفا، ولكن مادة البروتين الموجودة في النشا تقلل من ذلك. 3. يساعد على زيادة حجم الشعر
إن شطف شعرك بماء الأرز الغنية بالنشا بعد غسله بالشامبو هو أفضل شيء يمكنك القيام به، حيث يحسن من نسيج الشعر وحجمه، كما أنه يحافظ على شعرك قويًا وصحيًا.
تجربتي مع النشا للشعر.. رائعة | مجلة الجميلة
أسئلة شائعة عن استخدّام النشا للشعر
هل يمكن ترك النشا على الشعر طوال فترة الليل؟
قد تكون الفترة الكافية لترك النشا على الشعر حوالي (15-30) دقيقة؛ وقد يكون من غير الضروري تركه طوال فترة اللّيل وذلك لأنّ النشا مهما كان الوقت الذي تم تركه على الشعر فهو سيبقى حتى بعد غسل الشعر كعامل حماية للشعر. [٢]
ماذا لو لامس النشا الموجود على الشعر الوجه؟
أظهرت العديد من الدّراسات العلمية أنّ النشا له فوائد جمالية للوجه لكن دون التأثير في شعر الوجه ما لم يعانِ الشخص بعكس ذلك، ففي دّراسة أُجريت في عام 2002 أظهرت أنّ النشا له فوائد جمالية بالإضافة إلى حماية البشرة لدى المصابين ب التهابات جلدية في الوجه. [٦] [٨]
المراجع
↑ Brittany Ladin (29/9/2019), "Can Rice Water Make Your Hair Stronger and Shinier? ", healthline, Retrieved 26/5/2021. Edited. ^ أ ب ت Swathi Handoo (17/4/2020), "How To Use Rice Water For Hair – 2 Simple And Easy Methods To Try", stylecraze, Retrieved 25/5/2021. Edited. ↑ Claudia Thompson (24/9/2019), "What Vitamins Does Rice Have? ", livestrong, Retrieved 26/5/2021. Edited. ↑ "Healing from Home Base",, Retrieved 26/5/2021.
يحسن من مرونة الشعر ولذلك يحميه من التقصف والتكسر. اقرئي أيضًا: طرق العناية بالشعر الجاف.. منتجات ووصفات طبيعية. 5. خليط النشا وحليب جوز الهند لشعر مفرود كالحرير:
4 ملاعق كبيرة من النشا. 2 كوب من حليب جوز الهند. امزجي في وعاء كبير 4 ملاعق كبيرة من النشا و كوبان من حليب جوز الهند. قلبي جيدًا حتى يتم المزج بين المكونات. بعد ذلك قومي بتسخين المزيج على نار خفيفة وقلبيه باستمرار للحصول على قوام كريمي. دعي هذا الخليط حتى يبرد تمامًا. طبقيه على شعر غير مغسول. اتركيه على شعرك لمدة ساعة. بعد ذلك اغسليه جيدًا بالشامبو والبلسم. استعمليه مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. فوائد حليب جوز الهند للشعر:
يسهل من فك عقد وتشابك الشعر ويسهل عملية تمشيطه. يحسن من صحة الشعر لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الهامة للشعر. يضفي نعومة ولمعان على الشعر. يعزز نمو الشعر ويسيطر على تساقطه. اقرئي أيضًا: كيفية العناية والاهتمام وتنعيم الشعر المجعد بشكلٍ بسيط. نصائح الريفيوز:
لا توجد دراسات تحدد نوعية الشعر التي تناسب استعمال النشا. ولكن قد يؤدي النشا الى تراكم بعض القشرة لدى أصحاب الفروة الدهنية. وبذلك ننصحك باستعمال تلك الوصفات باستمرار لتتمتعي بشعر قوي وناعم ولامع.