ألم مفصل الفخذ
يُعدّ مفصل الفخذ من أكبر مفاصل الجسم، إذ يربط عظم الحوض بعظم الفخذ، وهو مغطّى ببطانة رقيقة تُسمّى الغشاء الزليلي، والذي ينتج كمية صغيرة من السائل الذي يشحّم الغضروف ويساعد في الحركة. وقد يشعر الشخص بألم في هذا المفصل أحيانًا بسبب التهابه، حيث التهاب مفصل الفخذ حالة شائعة يصاب بها الكثير من الناس خلال منتصف العمر؛ نظرًا لأنّ هذا المفصل يحمل الوزن. وقد يسبب هذا الالتهاب الألم والتصلب، مما قد يسبب عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية؛ مثل: الانحناء لربط الحذاء، أو المشي لمدة قصيرة؛ لذا لا بُدّ من علاج هذا الالتهاب بسرعة حتى لا تتفاقم الأعراض وتؤدي إلى حدوث مخاطر عديدة. [١]
أسباب الم مفصل الفخذ
توجد عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالتهاب مفصل الفخذ، وهي تتضمن ما يلي: [٢]
تعرّض المفصل لإصابة. تقدم العمر، وزيادة الوزن. وجود عيب خلقي في المفصل. تشكّل المفصل بطريقة خاطئة. تعرّض المفصل لضغط عن طريق زيادة الوزن، أو من خلال الأنشطة التي تعتمد على الفخذ. علاج ألم مفصل الفخذ
يُنفّذ علاج ألم مفصل الفخذ من خلال اتباع عدة طرق توفّر حلًا للإصابة بهذا الألم، وهذه الطرق تتضمن ما يلي: [٣]
الأدوية؛ حيث تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ مثل: الأسيتامينوفين أو النابروكسين لتخفيف الألم، كما أنّ هذه الأدوية لها تأثيرات مضادة للالتهابات أيضًا؛ لذلك قد تقلل من تهيج الأعصاب أيضًا.
العمل الجراحي؛ هو آخر خيار يُلجَأ إليه في حال فشل العلاجات السابقة في تخفيف الألم، كما قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحة إذا كان التهاب مفاصل الفخذ يسبب إعاقات، فخلال العمل الجراحي تُستبدَل قطعة معدنية بالعظم التالف والغضاريف في حال بروز المفصل من مكانه، أو يُجرى عمل جراحة لاستبدال مفصل الفخذ بشكل كامل؛ إذ تُستبدَل أجزاء صناعية بكلّ من المفصل ورأس عظمة الفخذ. المراجع
↑ "Osteoarthritis of the Hip", orthoinfo, Retrieved 21/8/2019. Edited. ↑ "Hip Osteoarthritis (Degenerative Arthritis of the Hip)", webmd., Retrieved 21/8/2019. Edited. ↑ Erica Roth and Rachel Nall ( October 7, 2016), "What Are the Treatment Options for Hip Arthritis? " ، healthline, Retrieved 21/8/2019. Edited.
علاج الم وطقطقة مفصل الورك (مفصل الفخذ) باسهل طريقه /وداعا الم وخشونة مفصل الحوض - YouTube
يعد الكوكيز نوع من أنواع البسكويت المقرمش، والذى يقبل عليه الأشخاص اللذين يقومون بالحمية الغذائية، ويختلف كوكيز الشوفان عن أنواع البسكويت العادى، ويمكن تقديمه على الفطار أو كوجبة خفيفة على العشاء، وتتعدد طرق تحضيره بأكثر من طريقة، حيث يوجد كوكيز الشوفان بالقرفة، كوكيز الشوفان بالشيكولاتة، كوكيز الشوفان بالفراولة، واليوم سوف نقدم لكم طريقة عمل كوكيز الشوفان بالقرفة. مقادير لازمة لعمل كوكيز الشوفان
1) كوب من الدقيق الأبيض. 2) كوب من دقيق الشوفان. 3) ملعقة صغيرة من الفانيليا. 4) ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. 5) ملعقتان كبيرتان من السكر البني. 6) ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. اسهل طريقة كوكيز الشوفان. 7) ملعقة كبيرة من القرفة. 8) ربع كوب من الحليب السائل. أسهل طريقة لتحضير كوكيز الشوفان
1) فى وعاء عميق نقوم بوضع الدقيق الأبيض بعد نخله جيداً بمنخل ضيق لضمان نظافته، ولدخول الهواء به، ونضيف إليه دقيق الشوفان بعد نخله بواسطة مصفاة واسعة، ثم نقوم بوضع الفانيليا والبيكنج بودر، ونقلبهم جيداً حتى تختلط المكونات مع بعضها البعض، ثم بعد ذلك نضيف الحليب تدريجياً ونضيف للخليط الزيت والسكر والقرفة، ونخلطهم جيداً مع بعضهما البعض، حتى نحصل على قوام متجانس ولين ويمكن تشكيله.
اسهل طريقة كوكيز براونيز
نستمر في وضع الشوفان مع التقليب جيدا.. لان الشوفان هو الذي يعمل علي ربط العجينة لتتكون عجينة سهلة يمكن تكويرها. هكذا يصبح شكل عجينة الكوكيز عجينة سهلة التشكيل دون ان تلتصق في الايدي. نقوم بتكوير او تشكيل الكوكيز علي شكل دوائر صغيرة الحجم مع مراعاه ان حجمها يتضاعف اثناء النضج في الفرن. ملاحظة: يمكنك استخدام معلقة الايس كريم في التشكيل لضمان التساوى في القطع. في صنية مدهونة زيت او زبدة نقوم برص حبات الكوكيز فيها و نجعل مسافة بين الواحدة و الاخري. يمكنك استخدام ورق الزبدة عوضا عن دهن الصنية بالزيت. تدخل الفرن علي درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة لا تزيد عن عشر دقائق حتي تاخذ اللون الذهبي المطلوب. من الافضل تشغيل الفرن قبل البدء في التحضير. أسهل طريقة لعمل كوكيز الشوفان بحبيبات الشوكولاتة | بيتى مملكتى. تترك الكوكيز في الصنية لمدة عشر دقائق حتي تبرد تماما لانه يكون طري و غير متماسك ثم يمكن نقلها و تقديمها. تقدم باردة مع كوب من الحليب او كوب من الشاي او مشروب ساخن..
ملاحظات:
يمكنك استخدام قطع الشوكلاتة مع العجينة لاعطاء طعم رائع للكوكيز. يمكن تقديمها مع الحليب في الفطور او العشاء كوجبة خفيفة و لطيفة. شاهد ايضا وصفة كوكيز رقائق الشوكولاته
يمكن وضع معلقة من الكاكو لاعطاء لون جميع ورائع للكوكيز.
اسهل طريقة كوكيز ريناز
يعد كوكيز من نوعيات الحلوى المفضله لدي الأطفال و حتي الكبار نقدم اليكم كيفية تحضيره
المكونات:
2 كاس دقيق
2كوب حبيبات الشوكولاتة
كوب زبدة
3/4كوب سكر
2 بيضة
ملعقه صغار بيكنج صودا
2 معلقه صغار فانيليا
ملعقه صغار ملح
طريقة التحضير الكوكيز:
1. يتم تسخين الفرن على درجه حراره مرتفعة. 2. نخفق الزبدة و السكر، ثم نضع الفانيليا بعدها البيض، ويخفق المزيج جيدا. 3. يخلط الدقيق فو عاء اخر، ثم نضع البيكينج صودا و الملح معا بعدها يسكبوا فوق مزيج البيض. اسهل طريقة كوكيز براونيز. 4. تضاف حبيبات الشوكولاته و يقلبوا بشكل جيد. 5. تقسم العجينه الى كرات صغيرة، ثم توضع فصينية الفرن. 6. يتم تسويتها فالفرن مدة 11 دقيقة. أسهل كوكيزات
388 views
اسهل كوكيز, طريقة بسيطة جداً
من وقت لآخر تبحث أسرتك عن الحلويات اللذيذة والسريعة التي يمكن تحضيرها من النوتيلا. فإليك أسهل طريقة لعمل كوكيز النوتيلا لتكتمل متعة الجلوس مع العائلة. لست بحاحة لأن تكوني ماهرة فى الطبخ لعمل الكوكيز، فقط يكفيك اتباع الخطوات البسيطة التالية. مقادير كوكيز النوتيلا:
٤/٣ كوب دقيق
٤/٣ كوب سكر
١ كوب نوتيلا
٤/١ كوب من قطع الشوكولاتة الصغيرة
بيضة
كيك النوتيلا فى دقيقة واحدة
طريقة عمل كوكيز النوتيلا:
١- ابدئي بتسخين الفرن على درجة حرارة ٣٥٠ درجة. ٢- فى إناء عميق، امزجي الدقيق والسكر والبيض والنوتيلا حتى يصبح قوامها كالعجين. ٣- أضيفي قطع الشوكولاتة الصغيرة وقلبيها جيدًا مع العجين. ٤- افردي ورقة زبدة فى قاع صينية ثم ابدئي بتشكيل كرات من العجين ووزعيها فى الصينية. ٥- اضغطي على كل مرة بيديك حتى تصبح شبيه بالشكل الكوكيز المعروف. أسهل طريقة لعمل كوكيز النوتيلا لأطفالك في المنزل بمذاق لذيذ. ٦- الآن ضعي هذه الصينية بالفرن لمدة ١٠ دقائق. ٧- استمتعي بتناول الكوكيز بقطع الشيكولاتة الذائبة أو اتركيها تبرد قبل تقديمها للأطفال. مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @ livewellbakeoften