وفي ذلك الوقت، لم يكشف أي منهما عن نوع المولود، إلا أن ميرا شوبرا، ابنة عم بريانكا، كشفت خلال حوار لها مع وسائل الإعلام عن أنها طفلة. رشا محمد
محررة بقسم الشؤون العربية والدولية بجريدة أخبار اليوم حاصلة على بكالوريوس إعلام – جامعة القاهرة بتقدير عام جيد جدا مع مرتبة الشرف وحاصلة على دبلومة الترجمة الصحفية من الجامعة الأمريكية
السباحة وقت الدورة المكثفة
السباحة والدورة الشهرية
تتشوّق معظم النساء عند قدوم الصيف إلى نزول البحر والخروج للراحة، وارتياد المطاعم والشواطئ ليلًا، لكن قد تؤرق الدورة الشهرية جميع هذه الخطط الصيفية، فتتخوّف معظم النساء وربما يمتنعن عن السباحة في حال كنّ في وقت الحيض، والسؤال الذي يدور في عقل كل امرأة هل يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية ؟ وما هي علاقة السباحة بها؟ وماذا أرتدي في حال الرغبة بالسباحة خلالها؟ هذا ما سنجيب عنه في المقال. هل يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية؟
تعدّ الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا ودوريًا لجميع الإناث بعد مرحلة البلوغ، لكن يجب أن لا تمنع المرأة من تمتعها بممارسة الهوايات اليومية، وممارسة السباحة ، والنزول إلى البحر، فقد تعتقد بعض النساء أن السباحة أثناء الدورة الشهرية أمرٌ ضار وقد يتسبب بالالتهابات المهبلية، لكن هذا الاعتقاد خاطئ؛ إذ يمكن أن تحمل السباحة أثناء هذه المرحلة فوائد عدة للجسم. [١] من بين الفوائد التي يمكن أن تقدّمها السباحة أثناء الدورة الشهرية بعكس ما يشيع بين الناس من خرافات عن أضرارها في ذلك الوقت ما يأتي: [١]
التقليل من الانتفاخ الذي يحدث في الجسم في مرحلة الدورة الشهرية.
السباحة وقت الدورة الدموية
السدادة القطنية (Tampon): يعدّ استخدام التامبون للنساء خلال السباحة أثناء الدورة الشهرية أمرًا آمنًا، وهو قطن ناعم أسطواني الشكل، يتم إدخاله في المهبل ليمتصّ دم الحيض ويمنع خروجه من الجسم إلى الخارج، لكن يجب التنويه إلى ضرورة تغيير التامبون بعد الانتهاء من السباحة؛ وذلك في محاولةٍ لمنع تسريب دم الحيض، فقد تمتص الماء خلال السباحة، ويجب التنويه إلى أهمية تغييرها بعض مضي بضع ساعات من وضعها؛ لتجنب الإصابة بالعدوى البكتيرية التي تزيد من فرصة الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية. المايوهات ذات النسيج المضاد لتسرب الماء: تتوفر المايوهات المصنوعة من النسيج المقاوم لتسرّب الماء، والتي يمكن استخدامها في وقت الدورة الشهرية من قِبَل الفتيات العازبات أو المتزوجات؛ إذ يمنع هذا النسيج حدوث أي تسريبٍ لدم الحيض، كما تضمن حواف هذه المايوهات تثبيتًا يمنع حدوث التسرب، بالإضافة إلى ذلك قد تحتوي على سراويل ماصّة، أو تكون أكثر سمكًا في المنطقة الحساسة ؛ لتمتصّ الدم وتجففه سريعًا.
السباحة وقت الدورة المكثفه
هناك خرافات شائعة يجب تصحيحها عن السباحة في فترة الدورة الشهرية وهي: 1. أن السباحة تزيد الألم في هذه الفترة وهذا اعتقاد غير صحيح وذلك لأن السباحة تعمل على زيادة ضربات القلب وتعزيز تدفق هرمون الإندروفين الذي يعمل على تقليل الألم. 2. السباحة تسبب الالتهابات المهبلية لا يمكن أن يكون هذا الاعتقاد صحيح وذلك لأنه في حال السباحة في ماء البحر فإن الملح والشمس والأمواج كفيلة بتعقيم المياه وبالتالي لا تتسبب بالالتهابات، أما ماء المسابح فهو معقم بالكلور. 3. السباحة تقلل تدفق دم الطمث وهذا الاعتقاد أيضاً يشمل الاستحمام في فترة الدورة الشهرية، ولكن هذ اعتقاد خاطئ لأن الدورة الشهرية لا تتوقف أثناء السباحة ولكن بسبب ضغط الماء الذي يؤدي لايقاف نزول الدم بشكل مؤقت قد تعتقد أنها توقفت، إلا أنه بمجرد الخروج من الماء سيعود الدم للتدفق. 4. أبرز شائعات السباحة خلال الدورة الشهرية - المرأة. دم الدورة الشهرية يجذب سمك القرش ورغم أن الدم بالفعل يعمل كالمغناطيس لجذب سمك القرش إلا أنه لم يثبت علمياً صحة أن دم الدورة الشهرية سيجذب القروش لكِ. وقد يكون هناك سؤال يتبادر إلى أذهان الكثير من الفتيات وهو هل من الممكن أن يلحق دم الدورة الشهرية الضرر بالآخرين في حال السباحة معهم ؟ والإجابة هي لا ، وذلك لأنه في حال اتخاذك للاحتياطات للسباحة في هذه الفترة من استخدام المايوهات الخاصة واستخدام التامبون أو كأس الدورة الشهرية فإنه لن يتسرب الدم بالغالب للماء، وفي حال تسرب ولو بكمية بسيطة فإن ماء البحر معقم بشكل طبيعي، والكلور في مياه المسابح كفيل بتعقيم الدم.
السباحة وقت الدورة السادسة – السنة
لكن الأفراد، الذين يعانون من أمراض الكلى والقلب وغير ذلك، ويرغبون في ممارسة الرياضة فمن الأفضل أن يتم ذلك بعد تناول الإفطار أيضًا، وذلك لأخذ جرعة كافية من المياه؛ لأن المجهود البدني الرياضي يضاعف إفراز العرق ومن ثم يحدث استهلاكاً للماء في الجسم. حالات عدم ممارسة الرياضة في رمضان ومن الخطورة ممارسة الرياضة المجهدة لمرضى الكلى ومن لديهم حصوات بولية لأنها تزيد احتمالية تواجد الحصوات، وكذلك من لديهم دهون على القلب أو أمراض الشرايين تزيد معدلات إصابتهم بالجلطات، لذلك فمن الأفضل الاقتصار على رياضة المشي، ويفضل أن يكون ذلك قبل شروق الشمس وفي فترة المساء. خبير لياقة بدنية يحذر من ممارسة الرياضة بالنهار في شهر رمضان
السباحة وقت الدورة الأولمبية
تخلى اليورو عن بعض المكاسب التي حققها الليلة الماضية بعد أكبر قفزة يومية له منذ 2016 إذ ينتظر المتعاملون اجتماع البنك المركزي الأوروبي وقمة للاتحاد الأوروبي لتسليط الضوء على طريقة ردّ صنّاع السياسة بالتكتل على الغزو الروسي لأوكرانيا. واستفادت العملة الموحدة أمس، من تحوّل في المعنويات بالإقبال على المخاطرة الذي رفع أسواق الأسهم وعوائد السندات وشهد انخفاض أسعار النفط وسط تفاؤل حيال الجهود الدبلوماسية الرامية لإنهاء ما يصفه الكرملين بأنّه "عملية خاصة" لنزع سلاح أوكرانيا. «عمومية السباحة» تنتظر المجلس الجديد بعد 60 يوماً - صحيفة الاتحاد. ويُنظر إلى اليورو على نطاق واسع على أنّه مقياس لأكبر أزمة أمنية في أوروبا منذ عام 1945، ولامس أدنى مستوى له في 22 شهراً عند 1, 0804 دولار في وقت سابق من الأسبوع مع توقع المستثمرين تأثيراً كبيراً على النمو الأوروبي. وبحلول الساعة 08:49 بتوقيت غرينتش، تمّ تداول اليورو عند 1, 10489 دولار متراجعاً 0, 32 في المئة بعد أن قفز 1, 6 في المئة أمس، وهو أفضل يوم له منذ حزيران 2016. ويتطلع المتعاملون إلى اجتماع البنك المركزي الأوروبي في وقت لاحق من اليوم لاستقاء مؤشرات حول كيفية موازنة صانعي السياسة بين مخاطر التضخم المرتفع والضرر الذي ستلحقه الحرب في أوكرانيا بالنمو الاقتصادي.
الأربعاء 15/يوليو/2020 - 10:35 ص
امرأة
تمتنع كثيرات من الفتيات عن النزول للبحر خلال فترة الدورة الشهرية، تخوفا من تسرب دماء الحيض إلى المياه، فضلًا عن الإصابة بالالتهابات التناسلية عند التعرض للماء المالح أو الكلور، وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها عند نزول البحر أثناء الحيض بحسب طبيب النساء والتوليدعلي عبلي. يقول: لم يثبت طبيا أن نزول البحر أو حمام السباحة ضار على الصحة أثناء فترة الحيض خاصة إذا تم اتباع بعض الارشادات قبل البدء في السباحة، أهمها: - يمكن التمشية للتقليل من الشعور بالتقلصات أثناء السباحة. -تناول كميات من الماء والسوائل للتخلص من التقلصات والاستمتاع بأجواء البحر. السباحة وقت الدورة السادسة – السنة. -ارتداء فوط صحية سميكة تمنع تسرب دماء الحيض إلى المياه، وتغييرها فور الخروج من البحر، لتجنب الإصابة بالالتهابات التناسلية. - تجنب السباحة في أول يومين من بداية فترة الحيض، يمكن النزول في الأيام الأخيرة لقلة دماء الحيض في هذه الفترة. -عند التعب الزائد يمكن الاستلقاء على الشاطيء لرؤية المناظر الطبيعية حتى يتم التخلص من التقلبات المزاجية بسبب الهرمونات. - تتسبب الدورة الشهرية في الشعور بالتعب، لذا يجب نزول البحر في الفترة الصباحية التي تتراوح من 6 صباحًا إلى 8 صباحًا أو بعد الرابعة عصرًا، لتجنب ضربات الشمس.
لكن يمكن استخدام تحاميل بيتادين فقط في حالات الإجهاض أو عند تنظيف الرحم بهدف التخلص من أي بقايا عالقة من الجنين في الرحم، لأنها تساهم في زيادة انقباضات الرحم وتنظيفه. يمنع أيضاً استعمال تحاميل بيتادين من تلقاء نفسك، يجب دائماً مراجعة الطبيب لتجنب أي مشاكل صحية. تجربتي مع تحاميل بيتادين
التجربة الأولى:
تقول السيدة الأولى أن تحاميل بيتادين جيدة جداً وأنها كانت تستخدمها بعد الدورة بشكل أساسي بهدف تنظيف الرحم وتطهيره من بقايا الدم وكانت تجربة جيدة حيث تم إنزال جميع الإفرازات العالقة في الرحم. تحاميل بيتادين تجارب المستخدمين وتحذير ضروري للحامل! - موقع الصحي. التجربة الثانية:
تذكر سيدة أخرى تجربتها مع تحاميل بيتادين وتقول أنها عرفت هذه التحاميل عن طريق أحد الأطباء الذي كانت تتابع معه واستخدمتها بعد الولادة بهدف تضييق المهبل وظهرت نتائجها خلال وقت قصير جداً. التجربة الثالثة:
تقول سيدة أخرى أن تجربتها مع تحاميل بيتادين كان لها مفعول قوي حيث قامت بإنزال كل البقايا العالقة في الرحم خلال خمسة أيام فقط. يمكنك أيضاً الاطلاع على: تحاميل جينو دكتارين تجارب المستخدمين وطريقة الاستخدام الصحيحة
ما هي طريقة استخدام تحاميل بيتادين؟
في البداية من الضروري أن تقومي بغسل يديك بالماء والصابون جيداً ثمّ قومي بارتداء قفاز نايلون للحفاظ على نظافة اليدين.
تحاميل بيتادين تجارب المستخدمين وتحذير ضروري للحامل! - موقع الصحي
ثم قومي بإزالة الغلاف الخارجي للتحميلة وضعي مادة لزجة على التحميلة من أعلاها _يجب تجنب استخدام الفازلين_ وفي حال عدم توفر مادة لزجة قومي بتبليل التحميلة بالماء البارد لتسهيل دخولها. بعدها استلقي على أحد الجانبين واثني الركبة والساق إلى البطن. ثم قومي برفع عضلة المقعد إلى الأعلى؛ لتتمكني من وضعها بشكل أفضل وفي حالة عدم قدرتك على إدخالها لوحدك يفضل طلب المساعدة. قومي بإدخال تحميلة البيتادين ثم ادفعيها للداخل حيث يكون الجزء المدبب منها موجهاً إلى الداخل. تأكدي من عبور كامل التحميلة صمام المخرج لتتجنبي خروجها. يجب أن تحافظي على وضعية الاستلقاء حوالي تقريبا 5 دقائق؛ لضمان عدم خروج تحميلة البيتادين. لا تنسي في النهاية أن تقومي بغسل يديك جيداً بالماء والصابون. نصيحة: ليس من المفضل أن تقومي بتقسيم التحميلة، ولكن في حال طلب منك الطبيب تقسيمها فمن الضروري أن تُقسم بصورة طولية وليس عرضية. تشتمل العبوة على سبع تحاميل يتم استعمالها ليلاً بمعدل تحميلة يومياً لمدة زمنية قد تستمر إلى سبعة أيام ويتم استخدام التحميلة بشكل كامل للحصول على أفضل النتائج. من الضروري أن تعرفي أن التحميلة تبقى داخل المهبل لفترة قد تستمر إلى عشرة أيام وبعدها سوف تبدئين في ملاحظة أنها تخرج على شكل فتات بعد تلك الفترة الزمنية.
طريقة استخدام بيتادين
من الأفضل عدم استخدام المطهر دون استشارة طبية ويجب تجنب ملامسته للعين عند استخدامه. وبصفة عامة تتراوح مرات استخدامه من مرة إلى مرتين في اليوم كحد أقصى ولا يُستخدم أكثر من ذلك حتى لا يلحق ضررًا بالمريض. ولتطهير الجلد من العدوى يتم توضع كمية مناسبة على الجلد المبلل وبعد أن يكوّن رغوة كافية يُترك لمدة ثلاثة دقائق قبل أن يُشطف بالمياه. ولتطهير الأيدي قبل وبعد العمليات الجراحية يوضع 5 ملل منه على الأيدي المبللة وبعد مرور 5 دقائق من تكّون الرغوة تُشطف الأيدي جيدًا. في حالة استخدام شامبو بيتادين يتم تعبئة الغطاء بالشامبو 3 مرات ثم يوضع على الشعر المبلل، وبعد تدليكه وتكّون الرغوة يُترك لمدة 5 دقائق قبل شطف الشعر بالماء الفاتر. المراجع
1
2