شروط النشر:
المجلة الدولية للموارد البشرية مجلة علمية محكمة دورية تصدر عن المركز الديمقراطي العربي ببرلين-ألمانيا، تنشر البحوث الأصيلة باللغات: العربية والفرنسية والانجليزية، في مجالات الموارد البشرية بمداخله الاقتصادية والإدارية والاجتماعية والقانونية والنفسية والسياسية، وغيرها من العلوم المجاورة، شروط النشر التي يجب إتباعها في كتابة المقال كما يلي:
– ينبغي أن تتميز الأعمال المقدمة بالجدية والأصالة في الطرح والأسلوب والمنهجية العلمية، وتقديم الإضافة في المجالات العلمية المتعلقة بالموارد البشرية في جميع التخصصات. تعاون بين «الاتحادية للموارد البشرية» و«حكومة 01». – ألا يكون البحث منشورا سابقا أو قدم للنشر لدى جهة أخرى. – أن يذكر الباحث المعلومات التالية بعد عنوان بحثه مباشرة (الاسم واللقب، الرتبة العلمية، المؤسسة التي ينتمي إليها، البلد)، مع ملخصين أحدهما بلغة المقال والثاني بإحدى اللغتين (الفرنسية أو الانجليزية). – أن يلتزم الباحث بالشروط العلمية المتعارف عليها في إعداد وكتابة البحوث والدراسات العلمية، وإتباع المنهجية الخاصة بكل بحث (نظري، ميداني)، على أن تكون الهوامش متتابعة يدويا في آخر البحث. – يسلم الباحث بحثه في نسخة إلكترونية على نظام Word، ويتم إرساله بالبريد الإلكتروني:
– يجب أن لا يتجاوز البحث ككل 25 صفحة ولا يقل عن 10 صفحات، وذلك بالخصائص التالية:
المسافة بين السطور1سم.
- تعاون بين «الاتحادية للموارد البشرية» و«حكومة 01»
- جريدة الرياض | خالد الفيصل يرعى فعاليات منتدى جدة للموارد البشرية 19 نوفمبر
- زيت السمسم للحامل ونوع الجنين
- زيت السمسم للحامل بتؤام
- زيت السمسم للحامل في
- زيت السمسم للحامل استعمال مخدر للضر
- زيت السمسم للحامل البكر في الشهور
تعاون بين &Laquo;الاتحادية للموارد البشرية&Raquo; و&Laquo;حكومة 01&Raquo;
وأوضح د. أبوركبة بأن المنتدى عزز في نسخه الماضية لبناء الشراكة الإستراتيجية بين القطاع العام والخاص، وحظي منذ أن بدأ تنظيمه بخطوات ريادية متميزة حيث شارك في فعالياته أبرز قادة المنظمات العالمية أمثال البنك الدولي ومنظمة العمل الدولية وعدد من الشركات والخبراء والمختصين في الموارد البشرية محلياً ودولياً. جريدة الرياض | خالد الفيصل يرعى فعاليات منتدى جدة للموارد البشرية 19 نوفمبر. وكما عزز ضرورة بناء التركيز على العنصر البشري وخاصة الكفاءات الوطنية كأداة أساسية لمواجهة تطورات وتحديات عصر الأعمال الحديث، وتطوير بيئة العمل لمواكبة التغيرات الجديدة ورفع التنافسية وزيادة الإنتاجية. يذكر بأن منتدى جدة للموارد البشرية يعد أكبر منتدى للموارد البشرية في المملكة العربية السعودية يقُام سنوياً ويناقش أهم القضايا التي تهم التوطين والموارد البشرية في سوق العمل السعودي ويستعرض أفضل تطبيقات الموارد البشرية. المصدر Recent Posts
Featured Posts
Follow Us
Archive
جريدة الرياض | خالد الفيصل يرعى فعاليات منتدى جدة للموارد البشرية 19 نوفمبر
ولفتت إلى أن الشراكة مع حكومة 01 تتضمن أيضاً تنظيم وإدارة مختبرات الابتكار في الهيئة باستخدام أفضل الممارسات والتكنولوجيات المستخدمة في الجلسات الافتراضية، ومنها منصة «كوديسك» CoDesk المطورة من حكومة 01، وتوفير المحتوى حول الممارسات المبتكرة في مختلف المجالات من منصة حكومة 01 لمنشورات الهيئة ومقالاتها العلمية. جهود
من جانبه، أشاد إبراهيم البدوي بجهود الهيئة الاتحادية للموارد البشرية الحكومية ودورها الريادي في توفير أحدث سبل ومصادر التعلم المستمر لموظفي الحكومة الاتحادية، مشدداً على أهمية هذه الشراكة في تعزيز قدرات موظفي الوزارات والجهات الاتحادية على الصعيدين المهني والشخصي فيما يتعلق بتمكين مهارات المستقبل، وتسريع خطط الابتكار، والتحول الرقمي والتميز المؤسسي. وذكر أن منصة حكومة 01 تحتوي على مرصد دولي رقمي للممارسات الحكومية الرائدة، وأبرز توجهات الثورة الصناعية الرابعة يضم أكثر من 3, 000 ممارسة وتوجه، ويتم تحديثه بشكل يومي، وتوفر كذلك مختبراً افتراضياً يمكن للوزارات والجهات استخدامه في إجراء جلسات العصف الذهني، ومختبرات الابتكار والأنشطة ذات الصلة، وتضم المنصة كذلك مجموعة ثرية من أدوات ومرجعيات الابتكار الحكومي.
ويرى المشاركون أنّ من شأن طرح دبلومات مهنية موجهة مرتبطة بنماذج عالمية أن يعزز أداء واحترافية الكادر البشري. ويؤكد المشاركون في المنتدى ضرورة الاستفادة من الزخم المصاحب للمؤتمر الوطني للرؤية المستقبلية "عمان 2040"، من خلال تضمين خطط التنمية المستقبلية، الآليات الكفيلة بتعزيز الإنتاجية وتحفيز الموظفين في القطاعين الحكومي والخاص. وإذ ينادي المشاركون في المنتدى بضرورة اعتماد المؤهلات المهنية أساسًا لتطوير المهارات بما ينعكس بصورة إيجابية على تعزيز الإنتاجية، وتطوير الأداء الوظيفي. ويطالب المنتدى باعتماد معايير متخصصة لقياس السمات الشخصية عبر تحليلها وفق الأنظمة المعتمدة عالميا، وتوظيف نتائج ذلك في تحديد الوظيفة الأنسب للكادر البشري، انطلاقا من معايير مهنية وعلمية موثقة ومؤتمتة ومحايدة دون تدخل بشري. ويوصي المشاركون في المنتدى بضرورة حسن استثمار التقنيات الحديثة ومخرجات الثورة الصناعية الرابعة، لاسيما تقنيات الذكاء الاصطناعي، وتطوير برمجيات تسهم في تطوير عملية إدارة الموارد البشرية وتطويرها وفق أسس ومعايير واضحة. ويأمل المنتدى أن تقوم مختلف المؤسسات العامة والخاصة بالاستثمار في التقنيات الداعمة لتطوير الموارد البشرية، وأتمتة الوظائف للقضاء على العمالة محدودة المهارات، بما يكفُل إفساح المجال للشباب العماني المؤهل والمتدرب على أعلى مستوى.
وجود تاريخ للحساسية من البذور: يجب تجنب تناول بذور السمسم إذا كان هناك تاريخ من الحساسية اتجاه البذور بشكل عام، حيث أن البذور بما في ذلك السمسم، من بين مسببات الحساسية الغذائية الشائعة. وفي حالة وجود حساسية من السمسم ، فينبغي الامتناع عن تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على مكونات السمسم بأي شكل من الأشكال، وقراءة ملصقات الأطعمة المختلفة قبل تناولها للتأكد من عدم احتوائها على السمسم أو طهيها بزيت السمسم. الإصابة بنقص الكالسيوم: تحتوي بذور السمسم على حمض الأكساليك الذي قد يمنع فوائد الكالسيوم في الجسم، ولذلك ينصح بعدم تناول هذه البذور خلال الحمل في حالة المعاناة من نقص الكالسيوم بالجسم حتى لا تتفاقم المشكلة. وبشكل عام ينصح بالاعتدال في تناول مختلف الأطعمة ومنها بذور السمسم، والأفضل هو مراجعة الطبيب لتحديد الحصة الغذائية المناسبة من هذه البذور. اقرأ أيضاً: اطعمة غير متوقعة تسبب الحساسية
طرق تضمين بذور السمسم في حمية الحمل
فيما يلي بعض الطرق المقترحة لإدراج بذور السمسم في النظام الغذائي اليومي:
تناول الطحينة الغنية بالسمسم مع الخضروات الطازجة. إضافة بعض بذور السمسم إلى الصلصات أو السلطات. إضافة صلصة السمسم مع الأطباق الرئيسية مثل الأرز المطهو على البخار.
زيت السمسم للحامل ونوع الجنين
زيت السمسم للحامل، يتميز السمسم باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الذرورية لها ولجنينها خلال مرحلة الحمل، ولذلك يعد زيت السمسم من الزيوت الطبيعية المفيدة للحامل فما هي فوائده. زيت السمسم للحامل
القيمة الغذائية لزيت السمسم
فوائد زيت السمسم للحامل
كيفية تناول الحامل لزيت السمسم
القيمة الغذائية للسمسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من العناصر الهامة مثل الدهون الأحادية غير المشبعة، والدهون المشبعة، والدهون المتعددة غير المشبعة، والسكريات، والبروتينات، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفسفور، وتزيد القيمة الغذائية لزيت السمسم بسب إحتواءه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات الضرورية لفترة الحمل وهي، الفولات وفيتامين هـ، و فيتامين ب1، وفيتامين ب2، و فيتامين ب3، و فيتامين ب6 فضلا عن غناه بالألياف. من فوائد زيت السمسم للحامل
محاربته للإمساك أحد أهم الأعراض المزعجة للحمل وذلك بسبب إحتواءه كمية كبيرة من الالياف الغذائية التي تساعد على الهضم. من فوائد زيت السمسم للحامل مساهمته في تقوية الأسنان والعظام لإحتوائه على الكالسيوم. تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل ضد الأمراض المعدية ونزلات البرد.
زيت السمسم للحامل بتؤام
فإن أفضل وقت لاستخدام زيت السمسم هو في الشهور الأخيرة من الحمل حتى يساعد على الولادة بصورة طبيعية ودون الحاجة إلى التدخل الجراحي. الذي تنزعج من العديد من السيدات الحوامل وذلك لأن هذه العمليات تسبب الألم عند السيدات. استخدام زيت السمسم في الشهور الأخيرة من الحمل يعمل على تنقية الرحم من الدماء الخاصة بالنفاس، كما انه يعمل تقليل الألم التي تحدث بعد عملية الولادة. ويفضل استخدامه بعد الولادة للبشرة والشعر لكي يعالج تساقط الشعر وكلف الحمل. أضرار السمسم تناول السمسم بكميات كبيرة يؤدي إلى انخفاض مستوى ضغط الدم لدي الحامل، وقد يتعارض مع أدوية وعقاقير تحدث أعراض جانبية. كل 100 جرام يحتوي على 600 سعرة حرارية، وبالتالي السمسم يساعد على زيادة الوزن. السمسم يحفز الرحم ويساعد في عملية الإجهاض مثل التمر، لذلك ينصح بتناول السمسم للحامل بكمية مناسبة. اضطراب المعدة والجهاز الهضمي بسبب تناول السمسم بإفراط، يؤدي إلى الإصابة بالإمساك وحرقة المعدة. حدوث طفح جلدي والإصابة بالحساسية. التهاب العين ويرجع ذلك لتناول كمية كبيرة من السمسم لدي الحامل. قد يعرض الجهاز التنفسي لدى الحامل لمشاكل عديدة، قد تصل إلى الإصابة بمرض الربو.
زيت السمسم للحامل في
لا توجد أدلّة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) احتمالية تحسين حالات المصابين بالسكري: حيث وجدت دراسة أُجريت على 46 شخصاً من البالغين المُصابين بمرض السكري من النوع الثاني أنّ تناول زيت السمسم لمدّة 90 يومًا قلّل من مستويات الهيموغلوبين السكري (بالإنجليزيّة: HbA1c)؛ أو ما يُعرف بالسكر التراكمي وسكر الدم الصيامي بشكلٍ كبير مقارنةً بالأشخاص الذين لم يتناولوا الزيت، ويجدر الذكر أنّ الهيموغلوبين السكري يُعدّ مؤشراً للسيطرة على نسبة السكر في الدم على المدى الطويل. الوقاية من أمراض القلب: تُظهر مجموعةٌ من الأبحاث أنّ اتّباع نظامٍ غذائيّ يحتوي على الدهون غير المُشبعة يُعد مفيداً لصحة القلب؛ وتُشكّل الأحماض الدهنيّة غير المشبعة ما نسبته 82٪ من الدهون في زيت السمسم، وهو يُعدّ غنيّاً بأحماض أوميغا 6 الدهنيّة، والتي تُعتبر من أنواع الدهون المتعددة غير المُشبعة الأساسيّة في النظام الغذائي، وتلعب دوراً مهماً في الوقاية من أمراض القلب، كما تُشير الأبحاث التي أُجريت على الفئران إلى أنّه يمكن لزيت السمسم أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويساهم في إبطاء تراكم الترسبات في الشرايين. وقد اختلفت الدراسات حول تأثير السمسم في خفض مستويات الكوليسترول، إذ لوحظ في بعضها أنّه يمكن أن يُقلّل من مستويات الكوليسترول عند استخدامه بدلاً من الزيوت الغنيّة بالدهون المُشبعة؛ حيث وجدت دراسة أُجريت على 48 شخصاً بالغاً، واستمرّت مدّة شهر واحد أنّ الأشخاص الذين تناولوا 4 ملاعق كبيرة؛ أيّ ما يُعادل 59 مليلتراً من زيت السمسم يومياً انخفضت لديهم مستويات الكوليسترول الضار (بالإنجليزيّة: LDL) والدهون الثلاثيّة بشكل أكبر مقارنةً بأولئك الذين تناولوا زيت الزيتون.
زيت السمسم للحامل استعمال مخدر للضر
يقلل من الكوليسترول فى الدم ويقلل من الدهون الثلاثية فى الدم. مفيد للقلب والاوعية الدموية حيث يحد من تصلب الشرايين. يعالج السكر من النوع الثانى حيث ينظم امتصاص السكر فى الامعاء, وينصح الاطباء بتناوله مع دواء السكر لتعزيز مفعوله. مفيد للجلد حيث يحتوى على الزنك المفيد لانتاج الكولاجين فيزيد من نضارة البشرة. يعالج رائحة الفم الكريهة ويقلل جفاف الفم والحلق. يساعد فى التحكم فى زيادة الوزن ويحتوى على مادة السمسمين التى تساعد على رفع معدلات حرق الدهون فى الجسم. يعالج زيت السمسم الحروق ويساعد على تلطيفها. طرق واشكال اعداد السمسم فى الاطعمة:
فى الحلويات و الفطائر. اضافته على اطباق الطعام. تناوله على هيئة طحينة واضافته للطعام. تناوله على هيئة زيت سمسم واضافته على الماكولات. نصائح هامة للحامل عند تناول السمسم
لايوجد اثار جانبية لتناول السمسم. تجنب تناول كمية كبيرة من السمسم فى بداية الحمل حيث يعمل كمرخى للعضلات. في حالة تناولك السمسم ووجود حالة من التعب والإعياء يمكنك التوقف عن تناوله في بداية فترة الحمل. استشارة طبيبك ومتخصص الاغذية فى حالة ظهور اى علامات مقلقة اثناء فترة الحمل. فيديو فوائد السمسم للحامل والجنين واهم التحذيرات عن علاقته بالإجهاض:
المراجع:
1
زيت السمسم للحامل البكر في الشهور
وتُعدّ بذور السمسم مصدراً غنيّاً بالبروتين، وفيتامين ب1، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، إضافةً إلى كونها مصدراً ممتازاً للحديد، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والزنك. استخراج زيت السيرج تخضع بذور السمسم للمعالجة الأوليّة قبل استخراج الزيت منها، والتي تشمل التجفيف، والطحن، والفصل، وذلك من أجل تفكيك الخلايا المُحتوية على الزيت، ممّا يجعل عملية الاستخراج أكثر كفاءة، كما يمكن استخراج زيت السيرج بعدّة طرق، وذلك اعتماداً على المواد والمعدّات المتاحة؛ حيث إنّه يُستخرج بتقنيات أقلّ تكلفة في البلدان النامية؛ مثل Hot water flotation، أو Bridge process أو Ghani process، أو باستخدام مكبسٍ صغير الحجم، أو آلاتٍ لاستخراج الزيت، أو بالضغط باستخدام المُذيبات الكيميائية.
خافض للكوليستيرول: يحتوي السمسم على حمض اللينوليك الذي يخفض الكوليسترول السيئ في الدم، ويحافظ على صحة القلب. مصدر غني بفيتامين "ج": يحتوي الكالسيوم على فيتامين "ج" الذي يرفع مناعة الجسم، وهو ما تحتاجينه بشدة خلال الحمل، إذ تنخفض مناعتك وتكونين معرضة للإصابة بالأمراض المعدية. تقوية العظام والأسنان: إذ يحتوي السمسم على الكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان. مصدر لحمض الفوليك: حمض الفوليك عنصر مهم لوقاية جنينك من العيوب الخلقية والتشوهات، كما أنه من الأطعمة المهمة للنمو الصحي للجنين. مجدد للطاقة والحيوية: يعمل السمسم على تدفئة جسمك، وزيادة شعورك بالطاقة والحيوية، وتقليل شعورك بالإرهاق الذهني والبدني. خافض لضغط الدم المرتفع ولسكر الدم: تشير بعض الأبحاث إلى احتواء السمسم على مواد كيميائية تخفض من ضغط الدم المرتفع ، والسكر عند النساء المصابات بالسكري. علاج الأنيميا والوقاية منها: إذ يحتوي السمسم على الحديد الذي يرفع مستوى الهيموجلوبين، كما أن للحديد دور آخر مهم، فهو يحمل الأكسجين لجنينك. كيفية استخدام السمسم في الحمل يمكنك إضافته إلى طبق حبوب الإفطار. يمكنك إضافته إلى طبق السلطة. يمكنك إضافته إلى الحساء.