توفي شخص أربعيني، اليوم الأحد، نتيجة تعرضه لحادث تدهور تراكتور زراعي في منطقة برقش جنوب لواء الكورة. وقال متصرف لواء الكورة بكر الكعابنة إن المتوفى كان تعرض لحادث تدهور تراكتور زراعي، وجرى اسعافه إلى مستشفى الأميرة راية الحكومي وتوفي متأثرا بإصابته، مشيرا إلى أنه تم تحويل الجثة الى مركز الطب الشرعي لإقليم الشمال.
- وفاة و14 إصابة بتدهور حافلة طلاب في الكرك – وكالة كرم الإخبارية
- «حدث ليلا».. مصرع 3 وإصابة 11 في حادث سير وكشف حقيقة واقعة «الحجاب»
- تعرف على فوائد التمر للرجيم - ويب طب
- فوائد التمر ودبس التمر الصحية - مجلة رجيم
وفاة و14 إصابة بتدهور حافلة طلاب في الكرك – وكالة كرم الإخبارية
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
10:02 م
السبت 23 أبريل 2022
الدكتور محمد الضويني
كتب- محمود مصطفى:
تفقد الدكتور محمد الضويني، وكيل الأزهر الشريف، اليوم السبت، تنفيذ مبادرة "إفطار الطلاب الوافدين" بالجامع الأزهر، وشارك في توزيع الوجبات. «حدث ليلا».. مصرع 3 وإصابة 11 في حادث سير وكشف حقيقة واقعة «الحجاب». وبتوجيهات فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، تم مضاعفة دعوات الإفطار للطلاب الوافدين بالجامع الأزهر لتصل إلى 3000 دعوة، لاستيعاب أكبر قدر ممكن من الطلاب الوافدين في هذه المبادرة، بعد زيادة أعداد الطلاب الذين سجلوا عبر بوابة الأزهر الإلكترونية. ومن جانبهم عبر الطلاب والطالبات الوافدين عن امتنانهم وشكرهم للإمام الأكبر، والأزهر الشريف على رعايتهم لهم وتكفلهم بتقديم وجبات متميزة لهم، مختتمين بقولهم: شكرًا أبو الوافدين" يقصدون فضيلة الإمام الأكبر" ونحمد الله على نعمه الكثيرة وعلى نعمة الأزهر. وتم فتح باب التسجيل في المبادرة للطلاب الوافدين عبر بوابة الأزهر الإلكترونية، بحيث يكون التسجيل بشكل يومي، ويحصل كل طالب على رقم تسجيل ليجد وجبته جاهزة في مكان محدد وبشكل منظم في صحن الجامع الأزهر مع إخوانه من الطلاب الوافدين. رابط التسجيل: اضغط هنا
محتوي مدفوع
«حدث ليلا».. مصرع 3 وإصابة 11 في حادث سير وكشف حقيقة واقعة «الحجاب»
۱۴- الخصال: ۲۹۳ ح ۵۹. ۱۵- الكافي ۱ /۴۴۶ ح ۲۱. ۱۶- إيمان أبي طالب للمفيد: ۲۵. بقلم: محمد أمين نجف
3. راجع: بحار الأنوار « للمجلسي » / المجلّد: 35 / الصفحة: 138 ، 181 ـ 182 / الناشر: مؤسسة الوفاء ـ بيروت / الطبعة: 2. 4. راجع: بحار الأنوار « للمجلسي » / المجلّد: 35 / الصفحة: 125 / الناشر: مؤسسة الوفاء ـ بيروت / الطبعة: 2. 5. راجع: بحار الأنوار « للمجلسي » / المجلّد: 19 / الصفحة: 14 ، 22 ، 69 ، 260 ـ 261 / الناشر: مؤسسة الوفاء ـ بيروت / الطبعة: 2. راجع: بحار الأنوار « للمجلسي » / المجلّد: 35 / الصفحة: 137 / الناشر: مؤسسة الوفاء ـ بيروت / الطبعة: 2. 6. راجع: بحار الأنوار « للمجلسي » / المجلّد: 35 / الصفحة: 156 ـ 157 / الناشر: مؤسسة الوفاء ـ بيروت / الطبعة: 2. راجع: الغدير « للأميني » / المجلّد: 7 / الصفحة: 380 / الناشر: مكتبة الإمام أمير المؤمنين عليه السلام العامة ـ فرع طهران / الطبعة: 4. 7. راجع: ظلامة أبي طالب عليه السلام « للسيد جعفر مرتضى العاملي » / الصفحة: 140 / الناشر: المركز الإسلامي للدراسات ـ بيروت. 8. التبيان « للطوسي » / المجلّد: 8 / الصفحة: 164 / الناشر: دار إحياء التراث العربي ـ بيروت. 9. صور وفاه ابو طالب عم. مجمع البيان « للطبرسي » / المجلّد: 4 / الصفحة: 31 ـ 32 / الناشر: دار التقريب بين المذاهب الإسلامية ـ القاهرة.
فوائد التمر للشعر فوائد التمر للرجيم أصبح الأن التمر من المكونات الرئيسية لعمل رجيم سريع، والحصول على أفضل النتائج، من خلال تعويض الجسم بقيم غذائية مرتفعة، بالإضافة إلى تناول كميات قليلة من الطعام، نتيجة الإحساس بالشبع الذي تشعر به بعد تناول بعض حباته، لذا هيا نستعرض فوائد التمر للرجيم. يمدك بالسكريات التي يحتاجها جسمك، ويساهم في الإحساس بالشبع نتيجة احتوائه على الألياف الغذائية. يعمل التمر على تنظيم نسبة السكر في الدم، ولا يسبب حدوث أنيميا أثناء خضوعك للرجيم بسبب توافر معدن الحديد بنسب عالية في التمور بصفة عامة. تعرف على فوائد التمر للرجيم - ويب طب. كما أنه لا يكسبك المزيد من الوزن، لإحتوائه على نسب منخفضة جدا من البروتين، والدهون، عند تناول التمر يقوم بزيادة حركة المعدة أكثر، ومن خلال تلك الحركة، يعطي الإحساس بالشبع، ويجنب تناول المزيد من الطعام، فتتخلص أخيرا من الوزن الزائد. يعمل التمر على تنظيم الهرمونات الخاصة بالشهية، فتأخر عملية تفريغ المعدة، بالإضافة إلى أنها تبطئ امتصاص السكريات والعناصر الغذائية في الدم، وكل ذلك يؤدي إلى طريق واحد، وهو استهلاك كمية أقل من الطعام. للحصول على دهون بطن أقل، وخصر نحيف، عليك إستبدال الكعك، والحلويات بتناول تمرة أو 3 تمرات، والتي بدورها تمد الجسم بالفوائد الصحية، بدلا من إكسابه المزيد من الدهون الضارة.
تعرف على فوائد التمر للرجيم - ويب طب
القيمة الغذائية للتمور
بعد أن أدرجنا الفوائد الغذائية لتمور الصيام ، نحتاج إلى التحدث عن القيمة الغذائية لتناول التمر. يعتبر التمر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من عدد من العناصر الغذائية الهامة التي ، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية ، لها عدد من الاستخدامات والفوائد. تأتي معظم السعرات الحرارية من التمر من الكربوهيدرات ، والباقي من القليل جدًا من البروتين. على الرغم من محتوى التمر من السعرات الحرارية ، إلا أن التمور تحتوي أيضًا على نسبة معينة من الفيتامينات والمعادن المهمة ، كما أنها غنية بالألياف. وعدد التمر الذي يصل إلى 100 جرام يشمل العناصر الغذائية التالية:
محتوى السعرات الحرارية في هذه الكمية من التمر هو 278 سعرة حرارية. تصل قيمة الكربوهيدرات في هذه الكمية من التمر إلى 75 جرامًا. وتبلغ قيمة السكريات في هذه الكمية من التمر 63. فوائد التمر ودبس التمر الصحية - مجلة رجيم. 4 جرام. تصل قيمة الألياف في هذه الكمية من التمر إلى 7 جرام. تصل قيمة البروتين الموجود في هذه الكمية من التمر إلى 2 جرام. تصل قيمة الدهون في هذه الكمية من التمر إلى 0. 5 جرام. تصل نسبة البوتاسيوم الموجود في هذه الكمية من التمور إلى 20٪ من النسبة التي يحتاجها الجسم في هذا العنصر خلال اليوم.
فوائد التمر ودبس التمر الصحية - مجلة رجيم
[٢]
ما أفضل وقت لتناول التمر للرجيم؟
هذه الفاكهة غنية بالسكر وتوفر طاقة فورية، لذلك فإن أفضل وقت لتناول التمر هو في الصباح أو قبل الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية، وبهذه الطريقة سيتغذى جسمكِ، وإذا تناولتِ التمر قبل التمرين فستشعرين بالنشاط والتركيز، وسيؤدي استهلاكها بعد التمرين إلى تسريع نمو العضلات وإصلاحها أثناء تجديد مخازن الجليكوجين الخاصة بكِ، وكما يشير مختصو التغذية فإن الكربوهيدرات ضرورية للتغذية قبل التمرين وبعده، فبعد التمرين يحتاجه جسمكِ كمصدر سريع للطاقة لإصلاح الأنسجة التالفة والتعافي من التدريب؛ ويمكنكِ إضافة البروتين لتحقيق أقصى استفادة من التمرين. في الواقع تعد القدرة على تجديد مخازن الجليكوجين في العضلات والكبد واحدة من الفوائد الرئيسية للتمور للرجال الذين يرفعون الأثقال في صالة الألعاب الرياضية أو أي شخص يمارس الرياضة بانتظام، ويوصى بتناول ما لا يقل عن 15 غرامًا من البروتين و30 غرامًا من الكربوهيدرات لكل ساعة من وقت الصالة الرياضية أثناء التدريب أو بعده، وتعدّ الكربوهيدرات سريعة الهضم مثالية لأنها تمتص بسرعة في مجرى الدم، مما قد يساعد على تنشيط الجسم خلال اللعب.
التمر
تعدّ التمور غذاءً مثاليًّا لأنها غنية بالمواد الغذائية وتوفر العديد من الفوائد الصحية، نظرًا إلى أنها غنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية، ويمكن أن يساعد التمر في فقدان الوزن عن طريق طرد السموم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، والحد من الالتهاب، ولكن يجب التحكم في الكميات المتناولة؛ لأن تناول كمية زائدة عن الحاجة يمكن أن يزيد وزنكِ. التمر هو فاكهة حلوة الطعم من أشجار النخيل، وجدت في الغالب في الشرق الأوسط وأفريقيا والهند وبنغلاديش وباكستان، وتوجد أنواع مختلفة من التمور تختلف بنوعها اعتمادًا على الفركتوز والجلوكوز، ومحتوى السكروز، وتعدّ التمور غنية بالكربوهيدرات بنسبة 44-88%، والألياف الغذائية بنسبة 6. 4-11. 5%، والبروتين بنسبة 2. 3-5. 6%، والدهون بنسبة 0. 2-0. 5%، والمعادن كالحديد والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم والصوديوم، والأملاح والفيتامينات كفيتامين ج، وفيتامين ب 1، وفيتامين أ، وفيتامين ب 2 والزيوت، لذلك فإن فاكهة التمر ليست فقط شهية للغاية ولكنها أيضًا مغذية. [١]
ولفاكهة التمر تاريخ عريق منذ آلاف السنين، إذ عرف المجتمع الطبي خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للسرطان، كما أنها غنية بالفلافونويدات، وحمض الفيروليك، وكيرسيتين وغيرها من المركبات النشطة بيولوجيًّا، والتمور لها العديد من الاستخدامات العلاجية، إذ توجد عدة أصناف منها الدايري والعنبر والخضراوي والمجدول وبارهي والزاهدي، وعلى الرغم من ارتفاع نسبة السكر فيها إلا أنّ هذه الفاكهة لا تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري أو تفاقم أعراضه، إذ إن هذا الغذاء له تأثير لا يذكر على مستويات السكر في الدم ويمكن لمرضى السكري أن يستهلكوه بأمان، وتوفر حبة تمر مجدول واحدة حوالي 66.