كل هذا يدل على أن مستوى القلق بشكل عام لديك عالٍ، وهذا سيتطلب منك أن تتجه للطبيب النفسي في أقرب وقت. ويكون العلاج لديك أولا دوائيا ثم جلسات علاج نفسي لتعلم كيفية التغلب على مشاعر وأفكار القلق. لا تتردد في الذهاب للطبيب، ولا تجعل قلقك يعطلك عن هذه الخطوة الضرورية لك لتحسين حياتك بشكل عام. شفاك الله وعافاك..
آخر تعديل بتاريخ
15 أبريل 2021
- الرهاب الاجتماعي الظرفي الاجتماعي وكيفية التخلص من آثاره - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- التفكير النضوجي يشترك فيه الرجال والنساء - إسلام ويب - مركز الفتوى
- 5 مراحل تشرح لك كيف تبدأ مشروعك.. تعرف عليها
الرهاب الاجتماعي الظرفي الاجتماعي وكيفية التخلص من آثاره - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2017-10-25 05:57:22
المجيب: د. الرهاب الاجتماعي الظرفي الاجتماعي وكيفية التخلص من آثاره - موقع الاستشارات - إسلام ويب. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا شاب أعاني من الرهاب الاجتماعي في قاعات الدراسة والمحاضرات في الجامعة، وأثناء الحديث بالهاتف، وعند التحدث مع الغرباء، نصحني أحد المختصين في هذا الموقع المبارك بتناول زولفت
وكانت الخطة كالآتي:
نصف حبة لمدة عشرة أيام، وحبة لمدة شهر، وحبتين لمدة أربعة أشهر، وحبة لمدة أربعة أشهر ونصف، وحبة يوما بعد يوم لمدة شهر، ثم التوقف عن تناول الدواء، فبدأت بالعلاج ورفعت الحبة في اليوم، لكنني أشعر لست على ما يرام، فهل لهذا الدواء أي تأثير جانبي؟
يتعكر مزاجي وخاصة في الصباح، وأشعر بضيق الصدر، ولا زال الرهاب والخوف موجود، هل هذه الآثار طبيعية أم لا، وهل أستمر في تناول الدواء، ومتى تظهر فعاليته؟
شكرا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
أرحب بك في الشبكة الإسلامية مرة أخرى. أخي الكريم: الرهاب الاجتماعي لا يُعالج فقط من خلال تناول الدواء، الدواء نعم يُساعد كثيرًا ويجعل الإنسان في حالة استرخائية طيبة، ويُحسَّن لديه الدافعية للمواجهة، لكن لا بد أن يكون هنالك علاج سلوكي معرفي يعتمد على تحقير فكرة الخوف، وإقحام النفس فيما لا تُريد من حيث المواجهات، والتأكد فكريًا أنه لن يصيبك مكروه، والقيام بالواجبات الاجتماعية مهما كانت المشاعر.
7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي
Haider Almaliky
*****
قناة يوتيوب صدام حسين المجيد
رحمه الله الكل تشترك بالقناة حته نوصل1000الف مشترك جزاكم الله خير احبتي
التفكير النضوجي يشترك فيه الرجال والنساء - إسلام ويب - مركز الفتوى
مرحله التخطيط هي عبارة عن جهد تعاوني يشارك فيه المدراء والموظفين ويتم من خلاله الوقوف بجانب بعضهم البعض ودعم القرارات والمشاركه فيها وذكر السلبيات والمميزات والايجابيات والعيوب ومناقشه كل منها وهو وضع خطط استراتيجيه وتكتيكيه وعنصر التخطيط هو حجر الزاوية للمؤسسات لتطوير خططها الشاملة والثانوية ، مما يضمن دراسة متعمقة للظروف والعوامل الداخلية والخارجية التي تؤثر على العمل والمساعدة في تحقيق نتائج أعمال عالية الدقة. والهيكل الوظيفي يبدأ تخطيط الموظفين بتعريف الهيكل الوظيفي ، وتوزيع المناصب والأدوار بين الموظفين وتوزيع العمل بينهم ، حسب متطلبات الوظيفة المختلفة ، بدءًا من مجلس الإدارة ثم الانتقال إلى نواب المديرين. التفكير النضوجي يشترك فيه الرجال والنساء - إسلام ويب - مركز الفتوى. وأعضاء مجلس الإدارة ورؤساء الأقسام والموظفين بمؤهلات مختلفة في كل حالة حسب الوزارات والقطاعات. التعيين يتم اختيار الموظفين المؤهلين لمجموعة متنوعة من الوظائف مع التدريب النظري الكافي لأداء الوظيفة والخبرة العملية والمهارات الشخصية لمساعدتهم على أداء الوظيفة المطلوب منهم القيام بها بفعالية وللتأكد من أنهم عمال متوافقون. وفي المقابلات وسير العمل ، بعيدًا عن المحسوبية. تقييم الوظيفة من الضروري وضع معايير تقييم صلبة يتم من خلالها تحديد مستوى أداء الموظفين وعلى أساسها يتم تحديد مقاييس الدوافع المادية والمعنوية والترقيات المهنية والمكافآت المختلفة.
5 مراحل تشرح لك كيف تبدأ مشروعك.. تعرف عليها
↑ "Management",, Retrieved 1-1-2019. Edited. ^ أ ب ت د. محمد بكري عبدالعليم (2007)، مبادئ إدارة الأعمال ، مصر: جامعة بنها، صفحة 32-27، 5. بتصرّف. ↑ وليد خالد عبدالحليم سليم (2015م)، واقع تطبيق الإدارة المدرسيّة الذاتيّة في المدارس الحكوميّة المُدارة ذاتيّاً بمحافظات شمال الضفّة الغربيّة من وجهات نظر مديريها ومُعلِّميها ، فلسطين- نابلس: جامعة النجاح الوطنيّة، صفحة 11. بتصرّف. 5 مراحل تشرح لك كيف تبدأ مشروعك.. تعرف عليها. ↑ التطوير التربوي (2008م)، مبادئ الإدارة ، المملكة العربيّة السعوديّة: وزارة التربية والتعليم، صفحة 19-21. بتصرّف.
مراحل تخطيط الموارد البشرية
إنّ عنصر التخطيط يشكل حجر الأساس في تمكين المنظمات من وضع خططها الشاملة والفرعيّة، ويضمن دراسة عميقة للظروف والعوامل الداخلية والخارجية المؤثرة على العمل، ممّا يساعد في الحصول على مخرجات أعمال غاية في الدقّة، وفيما يلي سنستعرض أبرز المراحل التي يتمّ من خلالها التخطيط للموارد البشرية في المؤسّسات. الهيكل الوظيفي
يبدأ التخطيط للموارد البشرية من مرحلة وضع الهيكل الوظيفي، وتوزيع المناصب والأدوار على الموظفين، وتقسيم الأعمال عليهم، بصورة تتناسب مع متطلبات العمل المختلفة، ابتداءً من مجالس الإدارة انتقالاً إلى المدراء الفرعيين والرؤساء التنفيذيين، ورؤساء الأقسام المختلفة، وكذلك الموظفين بدرجاتهم المختلفة كلٌ حسب موقعه، أمّا فيما يتعلّق بالقطاع العام فيتمّ العمل من خلال مجالس الوزراء انتقالاً إلى المُدراء العامين، ومدراء الدوائر المختلفة، والموظفيين الآخرين في كافّة وزارات الدولة وقطاعاتها. التعيين
يتم اختيار الموظفين المؤهلين للوظائف المختلفة، من حيث امتلاكهم الخلفيات النظرية الكافية لأداء الأعمال، والخبرات العملية والمهارات الشخصية المُساعدة على قيامهم بالأعمال المطلوبة منهم بكل كفاءة، مع الحرص على توظيفهم حسب الأصول وضمن المقابلات والإجراءات الوظيفيّة، بعيداً كلّ البعد عن المحسوبية.