بالإضافة إلى ذلك يوجد الأوتار التي تربط العضلة بالعظمة من خلال شريط من النسيج، وكذلك الأربطة وهو انسجه قوية تضم العضلة بالأخرى داخل الهيكل العظمي. وضح كيف تعمل العضلات.. كيف ترتبط العضلات مع العظام – مدونة المناهج السعودية
Post Views:
288
- الانقباض العضلي.. كيف تعمل عضلاتنا - مجلة الباحثون المصريون العلمية
- العضلات - موقع العلوم - سمى نصار
- ما هي العضلات - (تعريف - كيف تعمل - أنواع - مكونات - ذاكرة - حقائق) - مجتمع لازم تفهم
- بروستد الركن الطازج الجديد
الانقباض العضلي.. كيف تعمل عضلاتنا - مجلة الباحثون المصريون العلمية
وبصورة تكرارية تسحب الحبل وتتركه ثم تمسكه مره أخرى وتسحب و هكذا، في النهاية ستصل الخزانتين إليك و تكون قد أنجزت المهمة. (في هذه المقال تمثل أذرعك جزيئات الميوسين، أما الحبل فيمثل ألياف الأكتين، في حين تمثل الخزانتان خيطي Z اللذان يحدّان القسيم العضلي في كل اتجاه). العضلات - موقع العلوم - سمى نصار. • ولكن كيف لخيوط الميوسين أن تسحب خيوط الأكتين لتسبب الانقباض العضلي؟
وجد العلماء أن النهاية الكروية لكل خيط ميوسين سميك -الذي يقترب من خيوط الأكتين- يحتوي مناطق مكلّبة (أشبه بالخطاف) والتي تسهّل بدورها الانقباض عن طريق سحب الأكتين. و كالمثال السابق، تشبه طريقة عمل خطاطيف الميوسين طريقة سحبك للحبل، حيث ترتبط الخطاطيف -عند اتصالها بالأكتين تسمي بالجسور العرضية- بالأكتين فتسحبه ثم تتركه، ثم تتقدم لتمسك به مرة أخرى في دورة جديدة في ما يسمى بدورة الميوسين-أكتين. وهذه العملية تتطلب طاقة، والأخيرة تُستمَد من تكسير جزيئات الـ ATP « أدينوزين ثلاثي الفوسفات». وتعد الطاقة المستخرجة من تكسير الأدينوزين ثلاثي الفوسفات مهمة في كل خطوات عمل الخطاطيف (ترك الأكتين، تغيير وضعه، الانقباض، وتكرار العملية مرة أخرى وهكذا)، وعند نقص هذه الطاقة بعد ارتباط الميوسين بالأكتين مثلاً يعجز حينها عن تركه مسببًا حالات مثل تيبس ما بعد الموت « rigor mortis » [أ].
العضلات - موقع العلوم - سمى نصار
[٤]
ويوجد ثلاثة أنواع من المفاصل التي تتحرك بحرية و تلعب دورًا مهمًا في الحركة الإرادية، وفيما يأتي بيانها: [٢]
المفصل الرزي: (بالإنجليزية: Hinge joint) والذي يسمح بالحركة في اتجاه واحد، كما يظهر في مفاصل الركبتين والكوعين. المفصل الدوار أو المفصل المحوري: (بالإنجليزية: Pivot joint) والذي يسمح بالقيام بحركة دوارة أو ملتوية، مثل حركة الرأس من جانب إلى آخر. المفصل الكروي الحُقيّ: (بالإنجليزية: Ball and socket joint) وهو من المفاصل الزلالية التي تسمح بأكبر نطاق للحركة في مفصل فردي، وفي مقابل ذلك هناك مناطق أخرى من الجسم قد تعمل فيها عدة مفاصل معًا للقيام بحركة معينة، وكما ذكر سابقًا تزوّد المفاصل الزلالية الجسم بمرونة كبيرة وقدرة هائلة على الحركة، والقيام بأنواع حركات متعددة.
ما هي العضلات - (تعريف - كيف تعمل - أنواع - مكونات - ذاكرة - حقائق) - مجتمع لازم تفهم
تعمل العظام والعضلات معا في ترابط قوي، وذلك حيث تترابط العضلات بالعظام في مختلف انحاء الجسم من خلال ما يسمي بالأوتار او الأحبال والتي تقوم بتوصيل العضلات بالعظام بشكل مباشر وتعمل العضلات علي التمدد بالإنبساط والإنقباض مما يؤدي إلي التحرك بناءا علي رغبة الإنسان مما يؤدي بدوره إلي سحب العظام المتصلة بالعضلات مما يؤدي إلي تحرك العظام.
يمكن الحصول على فيتامين ب من بعض الأطعمة الغذائية أو من خلال المكملات الغذائية. كيفية تقوية العضلات الضعيفة
يمكن تقوية العضلات الضعيفة في الجسم مثل:
1- الكرياتين
يتم الجسم الكرياتين بشكل طبيعي حتى يقوم بإمداد الجسم بالعناصر الطاقة اللازمة له، لكن يمكن أن يقوم لاعب كمال الأجسام بتزويد نسبة الكرياتين في الجسم من خلال تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين لاكتساب العضلات قوة أكثر. يساهم الكرياتين في زيادة حجم الماء الموجود في الجسم مما يعمل على تضخم العضلات وبالتالي زيادتها وقوتها، بالإضافة إلى دور الكرياتين الكبير في انهيار كمية البروتين الموجودة في العضلات. 2- مكملات البروتين
تناول كمية كافية من البروتين من أهم الأمور التي يجب أن يراعيها لاعب كمال الأجسام للحصول على العضلات القوية. يمكن الحصول على البروتين من العناصر الغذائية الطبيعية أو من خلال مكملات البروتين التي تساعد على تقوية العضلات وزيادة حجمها في الجسم بشكل سريع. الانقباض العضلي.. كيف تعمل عضلاتنا - مجلة الباحثون المصريون العلمية. 3- تمارين الأوزان
ممارسة التمارين التي تعتمد على رفع الأثقال من أكثر التمارين التي تساهم في بناء العضلات. من أمثلة هذه التمارين: رفع الحديد، الدمبل، استخدام الأت الخاصة برفع الأوزان، ويفضل أن تكون هذه التمرينات تحت رعاية متخصص في الجيم، بحيث يبدأ اللاعب برفع الأثقال الخفيفة ثم التدرج في رفع الأثقال بشكل تدريجي.
حيث لاحظ كلًا من R. Niedergerke و A. F. Huxley عام 1954 مجموعة من التغيّرات في القسيمات العضلية أثناء انقباض النسيج العضلي. ويحتوي الشريط A –كما هو موضح بالصورة- على خيوط من بروتين الميوسين والتي تبقى مركزية وثابتة أثناء الانقباض العضلي، وتُغيّر طول القسيم العضلي. في نفس الوقت لاحظ الباحثون أن الشريط I والذي يتكون من خيوط الأكتين الرفيعة يتغير طوله أثناء الانقباض. وهذه الملاحظات قادت لولادة نظرية الخيوط المنزلقة والتي تنص على أن الانقباض العضلي يعتمد على انزلاق خيوط الأكتين على الميوسين- sliding. ونظرًا لأن خيوط الأكتين ترتبط بتراكيب على أطراف القسيمات العضلية تسمى الخط Z فإن قِصر خيط الأكتين سيؤدي كنتيجة إلى قِصر القسيم العضلي بأكمله و بالتالي العضلة كاملة. ألم تصلك الصورة بعد؟ حسنًا حان الآن وقت التبسيط والتخيل. تخيّل نفسك تقف بين خزانتي كتب، تبعد كل منها عنك بضعة أمتار وموضوعة على عجلات بحيث يسهل تحريكها. تم إعطاؤك مهمة جذب الخزانتين نحو بعضهما البعض بدون استعمال أي شيء سوى حبلين وأذرعك. تجربة كيف تعمل العضلات. ما ستفعله هو أنك ستقف في المنتصف بين هاتين الخزانتين ممسكًا الحبلين المتصلين بإحكام بالخزانة، كلٌ بذراع، وستبدأ في سحبهم.
وفقا لدراسة جديدة شملت على 50 مريضا، تبين أن كاس من عصير الرمان الطازج كفيل بإيقاف تقدم سرطان البروستات. هذا واقترحت الدراسات التي اجريت على مجموعة من الفئرانِ سابقا بأن العصير، الغني بمضادات التأكسد، يساعد على إبطاء المرض. بينما قال باحثوا الدراسة، من جامعة كاليفورنيا، في لوس أنجيلوس بانهم اعطوا الشراب إلى 50 رجل خضعوا لعلاج سرطان البروستات، وظهرت عليهم مؤشرات عودة الاصابة. حيث قام الباحثون بقياس مستويات دم المرضى بشكل متقطع للتأكد من عدم وجود مستضد البروستات المعيّن (بي إس أي), مؤشر شائع على عودة خلايا سرطان البروستات. هذا وذكر الباحثون في بحث السرطانِ السريري، بأن العينة استغرقت 54 شهرـ لمضاعفة بي إس أي عند الرجال الذين شربوا العصير، وهو تعاقب أبطأ بكثير من الوقت السابق والذي حدد بحوالي 15 شهور في المتوسط. هذا ولاحظ بعض المرضى تراجع للخلايا على مدى 3 سنوات مع استمرار تناول العصير، ودون علاج. وأخبر الباحث الرئيسي الدكتور ألان باوتك وكالة بي بي سي. "لقد تفاجأت عندما رأيت التحسين. بروستد الركن الطازج جدة. " واضاف،"قد يكون عصير الرمان وحده قادراً على منع أو تأخير الحاجة لعلاج آخر مثل العلاج بالهرمونات أو العلاج الكيمياوي. "
بروستد الركن الطازج الجديد
تبوك
المملكة العربية السعودية
؟؟
هذا خبر طيب ممتاز إن كنت مالي يدك منه...
كتب الله اجرك
08-05-2021, 02:31 AM
المشاركه # 36
تاريخ التسجيل: Apr 2021
المشاركات: 426
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحسام المهند
الدجاج البرازيلي هل هو اﻷقل جودة من بين أنواع الدجاج؟
لا يوجد أفضل من اللحوم الطازجة
بمجرد أن تكون مثلجة فقدت نصف فائدتها ولذتها
لذلك المطاعم تتفنن في التبهيرات وغيرها من النكهات