ويوجد بعض الأطعمة التي يمكن من خلالها زيادة هرمون النمو مثل الكبدة، والبازلاء، والافوكاتو، وفي المجمل تحتوي الأطعمة على فيتامين ب 3. ثالثًا: الراحة:
إن النوم لعدد ساعات تتراوح ما بين ثماني إلى عشر ساعات تعمل على إفراز هرمون النمو الذي يحتاج إليه الجسم، وفي هذه الحالة فإنه سوف يضمن لك زيادة الطول، وعند النوم يجب أن تحرص على أن تكون في حالة نفسية جيدة وأن تتخلص من شتى الأمور التي تزعجك أو تسبب لك التوتر.
محفزات هرمون النمو لزيادة الطول بين شخصين
[١] وفي مرحلة المُراهقة التي يحدث خلالها البلوغ -وهو العمليَّة التي يُرافقها حدوث نمو وتغيرات سريعة في جسم الطفل لينتقل إلى مرحلة البلوغ- تختلف معدَّلات سرعة نمو الأفراد اعتمادًا على العديد من العوامل المُختلفة، ويكون بدء البلوغ وانتهاؤه مختلفًا أيضًا؛ فمثلًا يتأخر البلوغ عادةً عند الأولاد بمعدَّل عام تقريبًا بعد بلوغ الإناث، لذا يُمكن ملاحظة قِصر القامة عند الذكور مقارنةً بالإناث من نفس العمر خلال سنة إلى سنتين، ويجدر بالذكر أنَّ نموّ الفرد وزيادة طوله يتوقف في عمرٍ مُعين يختلف عند الإناث عنه عند الذكور، وهذا ما سنوضُّحه في هذا المقال. [٢]
متى يتوقف نمو الإنسان؟
في الحقيقة من الصَّعب معرفة متى يتوقف نمو الفرد تحديدًا، لكنْ أشارت هيئة الخدمات الصحيَّة الوطنيَّة إلى أنَّ نمو الذكور يكتمل عادةً في سن 16 عامًا، بينما يستمر نمو البعض بضعة سنتيمترات أو أكثر إلى مرحلة متأخرة من المراهقة، فغالبًا ما يتوقف في عمر 18 عامًا، [٢] أمَّا النموّ وزيادة الطول عند الإناث فيتوقفان في عمر 14-15 عامًا تقريبًا، أو بمعنى آخر يستمر نمو الفتيات بضع سنوات فقط بعد بدء الدورة الشهريَّة لديهنّ. [٣]
ما هو متوسط طول الإنسان؟
يختلف متوسط طول الشخص اعتمادًا على عوامل عِدة، لذا يكون معدل الأطوال مُختلفًا في أنحاء العالم، وعمومًا أشارت مراكز مكافحة الأمراض واتقائها (CDC) إلى أنَّ متوسط طول المرأة البالغة في عمر 20 عامًا يصل إلى 163 سم، [٣] أمَّا متوسط طول الذكور البالغين يصل إلى حوالي 175.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن قصر الطول عندك سببه هو الكورتيزون الذي كنت تتناوله، ونرجو من الله أن يزيد الطول، وخاصة أنك ما زلت في سن 15 سنة، وبالتالي فإن هناك فرصة لزيادة الوزن، وخاصة أنك توقفت عن الكورتيزون منذ فترة طويلة، وقبل بدء طفرة النمو، وحبوب الكالسيوم والمغنزيوم عليك أن تتناولها حبة مرتين في اليوم، والاستمرار عليها. وأما محفزات الغدد الصماء فيمكنك تناولها، ولو أن الجسم يستطيع الحصول على هذه الحموض الأمينية، وبشكل طبيعي من الأطعمة التي نتناولها، ومن ناحية أخرى فإنك تتناول هرمون النمو أي أن هذه الإبر هي هرمون نمو جاهز، ولا يحتاج إلى الحموض الأمينية. على كل حال فإن تناولته بالكميات المسموح بها، فيمكنك تناولها، والجسم يتخلص منها إن كان ليس له حاجة بها، وليس منها ضرر إن تم تناوله كما ذكرنا بالكميات المسموح بها. محفزات هرمون النمو لزيادة الطول الذي. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
ألمانيا غزل
وانا كمان عندي قصر قامة وباخذ زيت سمك بس كثير منيح
رومانيا سعد
الحبوب ذي مفيدة ولازم تمشي كثير وتتمرن وتنام كويس وراح تزيد كل سنه
لا أعرف رد سعادة السفير البريطاني على سليمان باشا، ولا أعرف موقفه الشخصي منه كإنسان، لكنه في النهاية رجل دبلوماسي، ويخدم دولته العظمى (آنذاك)، ولا بد أنه طبطب على رئيس الوزراء العراقي وقال له:
خلّيك كما انت …. هيك بدنا اياك. وتلولحي يا دالية
أقرأ التالي
2022/04/19
قبل أن تقروا تعديلات الحكومة
2022/04/18
مونوبولي عالمية بايخة
الجوع المعرفي للمعلومة الصحيحة اردنياً..
2022/04/17
كيف تضحك شعبا متجهّما؟
تحلُّ فيَّ ولا أحلُّ عنك
إذا الشعب يوما أراد الحياة ولابد لليل أن ينجلى فلابد أن يستجيب القدر ولابد للقيد أن ينكسر أبو القاسم الشابى أبو القاسم الشابي
ولا بد لليل ان ينجلي ولا بد للقيد ان ينكسر (( اكيد ما رح نضل طول العمر بالغربة رح نرجع عليكي سورية - YouTube
أبو القاسم الشابي Quotes (Author Of أغاني الحياة)
لا بد لليل ان ينجلي ولا بد للقيد أن ينكسر.......
لأبو القاسم الشابي
وأصبحت المحاكم العربية والدولية هي نفسها بحاجة إلى محكمة وعقاب!! التشويه يحصل أيضاً للصراعات الحقيقية في الماضي والحاضر، وللأهداف المرجوّة في المستقبل، ولمواصفات الأعداء والخصوم والأصدقاء، بحيث لم يعد واضحاً من هو العدوّ ومن هو الصديق، وفي أيِّ قضيةٍ أو معركة، ولصالح من؟! إنّ الخروج من هذا السجن العربي الكبير يتطلّب أولاً كسر القيود الدامية للشعوب، وفكّ أسر الإرادة العربية من الهيمنة الخارجية، وتحرير العقول العربية من تسلّط الغرائز والموروثات الخاطئة. ورحم الله الشاعر التونسي الكبير أبو القاسم الشابي حينما استبق في قصيدته المشهورة عن: «ولا بدّ للّيل أن ينجلي.. ولا بدّ للقيد أن ينكسر»، قوله: «إذا الشعبُ يوماً أراد الحياة». إذا الشعب يوما أراد الحياة ولابد لليل أن ينجلى فلابد أن يستجيب القدر ولابد للقيد أن ينكسر أبو القاسم الشابى أبو القاسم الشابي. فهنا تكون البداية، أي إرادة الحياة الحرّة الكريمة. لكن بلا شك، فإنَّ مفتاح هذا «السجن الكبير» تملكه الإدارات الأميركية المتعاقبة في واشنطن. فهي التي أوجدت هذا المناخ المتأزّم عربياً بعد احتلال العراق، وفي ظلّ التهميش المتعمّد على مدار عقود من الزمن لتداعيات القضية الفلسطينية. فواشنطن هي التي دعت لمفاهيم «الفوضى الخلاقة» و«النماذج الديمقراطية» الجديدة في المنطقة. وهي التي جمعت في أسلوب تحكّمها بالعراق بين انفرادية القرار الأميركي بمصير هذا البلد حينما احتلته، وبين تقسيم شعبه إلى مناطق متصارعة تبحث كلٌّ منها عن نصير إقليمي داعم لها، فكانت النتائج لغير صالح أميركا أو العراق أو العرب!