الطين الطبي
ما هي فوائد الطين الطبي الصحية؟
الطين هو نوعٌ من أنواع الصخور الدقيقة أو الناعمة، ويمكن أن يستخدم بعض أنواعه في مجال التصنيع الدواء، ويستخدمه بعض الأشخاص لعلاج الإسهال والغثيان ومتلازمة القولون العصبي وكذلك اضطرابات المعدة الأخرى، كما أنّه يستخدم لعلاج التسمّم وللوقاية من سرطان الكبد ، ويستخدم الطين في الفم للتخلّص من القروح الناجمة عن الأدوية المضادّة للسرطان. وتكون آلية عمل الطين الطبي من خلال ارتباطه ببعض المعادن ومنعها من الامتصاص بواسطة المعدة والأمعاء، ممّا قد يساعد في علاج أو منع التسمّم الناتج عن التعرّض للمعادن السامّة مثل الزئبق، كما وقد يحمي الطين أيضًا الخلايا الموجودة في الأمعاء من خلال تغطيتها، وسيتحدّث هذا المقال عن فوائد الطين المغربي. [١]
ما هي فوائد الطين المغربي؟
يتساءل بعض الأشخاص عن فوائد الطين المغربي أو ما يُعرف بالصلصال المغربي، والذي يأتي على شكل طوب صغير أو بودرة أو في غسولات معبأة في زجاجات، وأكثرها شيوعًأ يأتي على شكل غسول، حيث يكون الهدف منه الحصول على النظافة الأمثل للبشرة من خلال الاستفادة من فوائد الطين المغربي والفريدة من نوعها بالنسبة للمغرب، حيث يتم جمع المعادن من جبال الأطلس، ويعدّ ذلك الغسول معروفًا بين السكّان المحليّين بتطهيره العميق وتأثيراته الفعّالة على البشرة والشعر.
فوائد الطين المغربي عبدالرزاق حمدالله
العمل على علاج مشاكل البشرة الدهنية: فمن ضمن مشكلات البشرة الدهنية مشكلة لمعانها نظرًا لكثرة الدهون بها ويسهم الطين المغربي في علاج هذه المشكلة وعلاج التهابات واحمرار البشرة أيضًا، حيث أنه يسهم في امتصاص هذه الدهون أولًا بأول وجعل البشرة نقية دائمًا. العمل على تحسين صحة البشرة: حيث أن الطين المغربي يسهم في القضاء على الجلد الميت وتقشير البشرة وجعلها أكثر تألقًا، لأنه يسهم في فتح مسام البشرة وجعلها تتنفس بشكل أفضل. أنواع الطين المغربي فوائد الطين المغربي للشعر الطين المغربي مفيد أيضًا للشعر فهو يسهم في علاج الكثير من مشكلات الشعر فيساعد على: جعل الشعر جميل وناعم ويمنحه اللمعان والقوة. علاج تلف الشعر وإعادة الحيوية له من جديد. فوائد الطين المغربي. جعل الشعر أكثر كثافة وطول لاسيما للشعر الضعيف والذي يتساقط. ينظم من إفراز الدهون في فروة الرأس ويقضي على الأوساخ التي تتواجد في الشعر. تابعوا فوائد البروتين للشعر للرجال افضل صابون للجسم يبيض
فوائد الطين المغربي أشرف حكيمي
ذات صلة فوائد الطين المغربي فوائد الطين الأحمر
الطين المغربيّ
الطين المغربيّ، هو أحد أنواع الخلطات المغربيّة المميّزة والتي يمكن تحضيرها منزليّاً، أو شراؤها جاهزةً من الأسواق، ويُصنّف الطين المغربيّ كواحدٍ من أكثر الخلطات الطبيعيّة المفيدة بشكلٍ كبير للجسم، خاصّة للبشرة، والشعر، وذلك لاحتوائه على مواد غنيّة وقيّمة، وسنقدم لكم في هذا المقال فوائد الطين المغربيّ للشعر، بالإضافة إلى فوائده العامّة. فوائد الطين المغربيّ للشعر
يعتبر من أكثر العلاجات الفعّالة والملائمة لجميع أنواع الشعر، حيث يتمّ استخدامه لتنظيف الشعر من الأوساخ دون إتلافه، ويقلّل من تساقطه، وينظّم عمليّة إفراز الدهون من فروة الرأس، كما أنّه يمنح الشعر الكثافة، والليونة، واللمعان؛ فيجعله ناعماً ومشرقاً وجميلاً. فوائد الطين المغربيّ للبشرة
من أكثر المستحضرات الطبيعية الطبيّة فعّاليةً للبشرة؛ بحيث يُوحد لونها، ويجعلها مشرقةً، ويخلّصها من كافّة مشاكلها كالبثور، والأكزيما، وحبّ الشباب، كما يجعل البشرة رطبةً وبالتالي تُصبح أكثر حيويةً، ويعود ذلك لاحتوائه على الكثير من المعادن، مثل: الحديد، والمغنيسوم، والفوسفور، والصوديوم، والنحاس، والزنك.
فوائد الطين المغربي
طريقة عمل قناع الطين المغربي بالعسل
المكونات
1- 4 ملاعق صغيرة من الطين المغربي. 2- 6 ملاعق صغيرة من ماء الورد. 3- 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل. طريقة الاستخدام
1- في وعاء عميق نخلط الطين المغربي مع العسل، وتقليبهم حتى يتكون خليط متجانس. 2- نضع القناع على وجهنا بعد أن نكون قد غسلناه جيدا بالماء وقمنا بتخفيفه برفق. 3- نترك القناع يجف تماما، ثم نغسل وجهنا بالماء البارد. 4- نبلل قطعة قطن بماء الورد ونمسح بها وجهنا. 5- يتم تكرار هذه الوصفة مرة واحدة فقط كل أسبوع. طريقة عمل قناع الطين المغربي بالعسل وحليب اللوز
1- 2 ملعقة صغيرة من الطين المغربي المطحون. 2- نصف ملعقة صغيرة من العسل الخام. 3- كمية مناسبة من حليب اللوز. فوائد الطين المغربي للجسم .. تعرف معنا على جميع أنواع وفوائد الطين المغربي. 1- نخلط حليب اللوز في وعاء عميق مع الطين المغربي، ونقلبهم حتى نحصل على ماسك سائل. 2- نضيف العسل الخام إلى الخليط، ونخلطهم جيدا حتى نحصل على خليط متماسك. 3- نضع الماسك على وجهنا بعد أن نكون قد قمنا بتنظيفه وغسله بالماء ثم تجفيفه. 4- يترك القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة. 5- يغسل الوجه بالماء العادي، ثم بالماء البارد. 6- نمسح بشرتنا المبللة بقليل من زيت الجوجوبا. طريقة عمل قناع الطين المغربي وجل الصبار
1- 2 ملعقة صغيرة من الطين المغربي.
فوائد الطين المغربي للعيون
أزرق: له خصائص الأكسجة والمطهرة، يمنح الإشراقة ويصلح لأنواع البشرة كلها. رمادي: غني بالسيليس ويستعمل ككمادات لمقاومة التمزق وآلام المفاصل ويصلح في الاستعمالات الطبية. طريقة تحضير الطين المغربي:
اختاري نوع الطين المغربي الخالي من الشوائب وامزجي القليل منه بالماء الفاتر حتى يصبح عجينه سميكة وضعي ملعقة زيت زيتون ونصف ليمونة ثم افرديه واستعمليه كقناع او غسول للجسم والبشرة
فوائد الطين المغربي يوسف النصيري
الطين الاخضر المغربي او الغاسول المغربي فوائد ومميزات
ظل الحمام المغربي التقليدي وفيا للعناصر والمواد الطبيعية المستعملة للتنظيف والتجميل منها الغاسول المغربي. مما جعل شركات التجميل تتنافس على ادخالها في التركيبات الأساسية لمنتجاتها،ودلك لتزايد الطلب على والإقبال على المواد الطبيعية والعضوية. فوائد الطين المغربي يوسف النصيري. ويعد « الغاسول المغربي » أحد العناصر الطبيعية التي كانت وما زالت المرأة المغربية تستعملها في العناية بجمالها إلى جانب الحناء والصابون البلدي وزيت الاركان. قد لا يرقى هذا الاستعمال إلى ما كان عليه في الماضي، في عهد الجدات حين لم يكن الشامبو وغيره من منتجات العناية بالشعر متوفرة، لكنه لم يغب تماما حتى في عهد البنات والحفيدات. فهو جزء مهم من الحمام المغربي التقليدي. يستخرج الغاسول او "الطين المغربي" من مناطق جبلية طينية في ضواحي مدينة فاس، ومن جبال الأطلس أيضا، والنساء المغربيات لديهم خبرة أكبر في استعماله وصناعته، وهو عبارة عن طين رمادي يباع عادة عند العطارين، إما بشكله الخام (أي أحجار طينية خامة بقطع صغيرة وكبيرة او مسحوق)، أو ممزوجا ببعض الزيوت الطبيعية و المواد العطرية أو العشبية التي تزيده جمالية.
افرد الخليط على بشرة نظيفة واتركه يجف، ثم اغسله. هذا ماسك للوجة له خصائص مقشرة للبشرة، فلست في حاجة لشراء مقشر فهو ماسك طبيعي للوجه ومقشر في آن واحد. وصفات الطين المغربي للشعر
هذه أبرز الوصفات التي يدخل فيها الطمي المغربي:
ماسك ترطيب الشعر الاحترافي
مكوناته ملعقة كبيرة من الطمي وربع كوب من الماء فقط بعد خلطهم معاً، يُوضع الخليط على كامل الشعر مع عمل مساج خفيف لفروة الشعر، يُترك دقيقة ثم يشطف الشعر جيداً. ماسك لتغذية الشعر الدهني (ماسك ترطيب للشعر)
المكونات هي 2 ملعقة من الطين المغربي وملعقة خل تفاح عضوي وبضع قطرات من زيت الجوجوبا أو الأرجان ، أحياناً يَضاف جل الألوفيرا إلى الخليط أو يُستخدم بمفرده لعمل شامبو شامبو الصبار لتطويل الشعر هو شامبو طبيعي أخر بسيط تستطيعين تجربته. الطريقة: نخلط الطين والزيت والخل معاً، حتى يصبح القوام متجانس، ويطبق على الشعر حتى الأطراف، إذ يعمل على ترطيب أطراف الشعر، ثم يُمشط الشعر ويترك الماسك عدة دقائق ثم يُغسل. طريقة استخدام الطين المغربي | المرسال. قناع الطمي المغربي للجسم
ماسك للجسم قبل الاستحمام
يعمل على تنظيف بشرة الجسم كامل، يتكون من الطين والماء، نكون منهم خليط يُدهن على كامل الجسم لفترة لا تقل عن 15 دقيقة بالخليط قبل الاستحمام، يخلص بشرة الجسم من السموم ويجعلها ناعمة، كما أنه يقلل ظهور حب الشباب في كامل الجسم، كما ذكرنا أهميته تنظيف بشرة الجسم كامل تجديد خلايا البشرة، يُفضل وضع الجسم في ماء ساخن نسبياً قبل وضع الماسك للتأكد من فتح مسام الجلد استعداداً للماسك وتحقيق أقصى استفادة ممكنة منه.
يوليو, 2020, 11:05 م
تمارين ظهر منزلية بالدمبلز
إذا كنتي تقضين الكثير من الوقت في الانحناء على أجهزة الكمبيوتر أو الهاتف الخاص بك فمن المهم جدًا لكي أن تقومي ببعض تمارين الظهر من أجل الحصول علي عضلات ظهر قوية ووضعية جسم صحيحة وعملية وحتى لا تتعرضين للإصابة. وليس من الضروري القيام بالكثير من التمارين الرياضية الصعبة واستخدام الآلات الرياضية المعقدة الموجودة في الجيم حيث يمكنك بناء عضلات ظهر قوية في المنزل بدون استخدام الكثير من المعدات. للحصول على أقصى استفادة من هذا التمرين تأكدي من إبقاء ظهرك وعمودك الفقري مفرودان وعدم وضع أي ضغط على رقبتك. مدة التمرين: ۳۰ دقيقة
المعدات: يتطلب هذا التمرين وزن جسمك أو دمبل واحد فقط. تمارين الظهر بالصور بالدامبلز - اجمل بنات. التعليمات: قومي بعمل من ۱۰ إلى ۱۲ عدة لكل تمرين مذكور مع الاستراحة حسب الحاجة بين كل تمرين والآخر. وبمجرد الانتهاء من جميع التمارين استريحي لمدة دقيقة واحدة ثم كرري هذا لثلاثة او اربعة مجموعات. ۱- التمرين الأول: (Reverse Snow Angel)
قومي بالاستلقاء على بطنك مع فرد رجليك بشكل مستقيم خلفك وسند جبهتك على منشفة مطوية. ثم قومي برفع ذراعيك عن الأرض حتى يصبحان متوازيان مع وركيك وبحيث تكون راحتي يديك موجهتان للأرض.
تمارين الظهر بالصور بالدامبلز - اجمل بنات
يمكنك بناء عضلات الظهر بأي نوع من المعدات تقريباً سوا الكابلات أو الأجهزة, ولكن تمارين الظهر بالدمبلز والبار الأكثر تفضيلا بالنسبة لمعظم الناس. وعلى وجه الخصوص تمارين الظهر بالدمبلز والتى تعتبر الأكثر تنوعاً وتساعدك على تدريب كل جانب فى ظهرك بمفرده. أضف إلى ذلك المدى الطويل للحركة وهو عامل مهم لإستهداف جميع أجزاء العضلة. والمجموعة التالية من التمارين لا تحتاج سوي زوج من الدنابل للقيام بها ، ويمكنك إدراجها فى تمرينة الظهر فى الجيم او إستخدامها لتقوية عضلات ظهرك فى المنزل. تمارين الظهر بالدمبلز 1- تجديف عريض بالدمبلز – Dumbbell bent-over row يعتبر واحد من أفضل تمارين الظهر فى العموم ، لأنه يسمح برفع أوزان ثقلية والذي يعد واحد من أهم عوامل بناء العضلات وتضخيمها. كيفية القيام به: امسك زوج من الدنابل بقبضة أوسع من عرض الكتف بقليل. ثم انحنى للأمام عن طريق ثني الركبة. حافظ على إستقامة ظهرك وشد الصدر والأكتاف. ممارسة التمارين في المنزل باستخدام الأوزان الحرة أو الدمبلز. إسحب الوزن لاعلى حتى تلمس أسفل البطن, وتأكد من عصر العضلات فى نهاية الحركة. إخفض الوزن مرة أخرى لنقطة البداية ببطء مع الحفاظ على الظهر مستقيم طوال الحركة. كرر الأمر 8 – 10 عدات ولمدة ثلاث مجموعات.
تمارين الظهر بالدمبلز | منتديات فخامة العراق
جميع الحقوق محفوظة فيتنسيارد. كوم 2022
بيان الخصوصية
شروط الاستخدام
ممارسة التمارين في المنزل باستخدام الأوزان الحرة أو الدمبلز
انخفاض في القرفصاء. قف مستقيمًا. في نفس الوقت، مد الذراعين فوق الرأس مع توجيه راحتي اليدين بعيدًا عن الجسم. 4. الجلوس بشكل الحرف V (V-sits)
للقيام بهذا التمرين:
استلق على الظهر والإمساك بالدمبلز خلف الرأس. ارفع الجزء العلوي من الجسم والساقين في نفس الوقت لتشكيل شكل V.
ثم النزول ببطء إلى وضع الاستلقاء. 5. تمرين رفع الساقين (Leg raises)
في هذا التمرين بداية عليك أن تستلقي ووضع الدمبلز بين كاحليك، ثم عليك أن ترفع ساقيك بزاوية 45 درجة بعدها إنزالها لوضع الاستلقاء. 6. تمرين الاندفاع العكسي مع الالتفاف (Reverse lunge with twist)
هذا التمرين تمرين مهم للكثير من العضلات ومنها عضلة البطن للقيام به اتبع الآتي:
بداية قف وامسك الدمبل بذراع ممدودة. حرك قدمك اليسرى للخلف وأنزل في وضع الاندفاع. لف الجذع إلى اليمين. قم باللف حول مركز الجسم. افرد الساقين للعودة إلى وضع البداية. كيفية ممارسة جميع تمارين الظهر بطرق بسيطة.. للحفاظ على جسم ممشوق | مجلة الرجل. كرر للجانب الآخر. 7. تمرين أرجحة الدمبلز أو أرجحة الجلة (Kettlebell swing)
هذا التمرين تمرين مهم للكثير من العضلات مثل عضلات الوركين وعضلات الفخذ الخلفية، والجذع، وعضلات الكتفين والظهر. يمكن القيام به عن طريق اتباع الآتي:
الوقوف واستخدام كلتا اليدين لتثبيت الجزء العلوي من الدمبل.
كيفية ممارسة جميع تمارين الظهر بطرق بسيطة.. للحفاظ على جسم ممشوق | مجلة الرجل
يَعمل على تَحديد الجانبين بحيث ألت يَكون جانب أثقل من الآخر. يُحقق سلامة أفضل من التدريب منفرد أو بالمعدات الأخرى، ويُقلل من احتمالية التعرض للإصابات. يوفر للاعب القيام بتمارين بوضعيات مختلفة، وبالتالي جميع العضلات تُصبح قوية، ومرنة. يُوسع نطاق الحركة، وبهذا يُوفر إمكانية التحميل على العضلات، ويُساعد في بنائها بشكل سليم. تَمسح مقابض الدمبلز في التغيير في نمط الحركة دون إحداث خلل بالتمرين، وبالتالي يُساهم عن الضغط في تَدوير الكتف من الداخل والخارج، مع السماح برفعه لأسفل ولأعلى الجسم براحة كبيرة، وبسهولة لاستهداف أكبر قدر من العضلات. يُزيد من درجة الوعي لدى المُتدربين حتى مع عدم التركيز فإنه لا يتَسبب في حدوث إصابات.
تمارين البطن بالدمبلز بالصور
يمكن إضافة الدمبلز للتمارين التي تستهدف عضلات منطقة البطن للحصول على نتائج أفضل، كما ومن الممكن ممارستها كتمرين بسيط أو إضافتها لروتين تمرين أطول، سنقدم لك في هذا العرض المرئي بعض وأهم تمارين البطن بالدمبلز بالصور
1. الالتفاف الروسي (Russian twist)
يعد تمرين الالتفاف الروسي تمرين مهم في بناء عضلات البطن و الكتف ، يمكن القيام به عن طريق:
الجلوس مع الساقين أمامك. ثني الركبتين ووضع الكعبين على الأرض. الإمساك بالدمبلز أمام صدرك. إمالة الجزء العلوي من الجسم إلى الخلف. لف الجزء العلوي من الجسم ببطء إلى اليمين. العودة إلى وضع البداية. التكرار على الجانب الأيسر
2. بلانك الجانبي المرتفع (side plank raise)
لإجراء هذا التمرين:
استلقي على أحد جانبي الجسم مع مد الرجلين. استخدم ساعدك الآخر للدعم. ضم قدميك وضع الدمبل على الفخذ. ارفع الوركين والساقين إلى أعلى مستوى ممكن والبقاء لمدة 5 ثوان. العودة ببطء إلى نقطة البداية. التكرار للجانب الآخر. 3. القرفصاء للضغط فوق الرأس (Squat to overhead press)
لإجراء هذا التمرين ابتع الآتي:
كن في وضع الوقوف. أمسك اثنتين من الدمبل في اتجاه الصدر مع توجيه راحة يدك لجسمك.
التمرين الثالث
– الوقوف مع عرض قدمك الكتفين على حدة ، و الدمبل معلقة أمام جسمك مع المرفقين عازمة قليلا ، و ليس مستقيم تماما ، و الراحتين التي تواجهك ، و اسحب شفرات كتفك إلى أسفل و إلى الخلف ، و ثني مرفقيك ، و اسحب الدمبل نحو ذقنك حتى يعبر الدمبل أسفل صدرك و مرفقيك على ارتفاع الكتف ، و خفض الدمبل العودة إلى نقطة الانطلاق. التمرين الرابع
– تعيين عرض الكتف قدم بعيدا ، و اترك الدمبل لتعلق على جانبيك ، و واجهت النخيل بعضها البعض ، مع مرفقيك عازمة قليلاً ، غير مستقيمة تماماً ، و سحب شفرات كتفك إلى أسفل و العودة ، مع الحفاظ على هذا الموقف ، تجاهل كتفيك نحو أذنيك ، وقفة ، ثم خفض الدمبل إلى نقطة الانطلاق. التمرين الخامس
– التحكم في الدمبل المطلوب ، و اضبط قدميك كتفًا ، ثم اربطين في الوركين إلى أن يصبح وجهك متساوًا تقريبًا مع الأرضية ، و يجب أن يتدلى الدمبل من على أكتافك مباشرة ، مع ثني مرفقيك قليلاً ، ليس مستقيمًا تمامًا ، و الراحتين تواجهان بعضهما البعض ، أبقِ قلبك ثابتًا و خلفيًا ، ارسم شفرات كتفك إلى الخلف والظهر ، قم بالضغط و تراجع ، ثم اسحبهما معاً ، ثم اخلبي الدمبل حتى يصل مرفقيك إلى خط القفص الصدري ، وقفة ثم العودة ببطء إلى وضع البداية.