آخر تحديث: سبتمبر 22, 2019
ما هي فوائد الشعير المطحون ؟
ما هي فوائد الشعير المطحون؟، يعرف بأن الشعير من أقدم المحاصيل الزراعية، والتي كان يتم زراعتها في كل دول العالم، وذلك لأنه يستعمل في كافة الأشياء، فهو يتم تحضيره كمشروب، وأيضًا يتم دخول في التحضير للخبز، ويكون مذاقه لذيذ، وفي كثير من المأكولات، وهذا يرجع لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد، وأيضًا يعالج الكثير من الأمراض، ويعمل على وقاية الجسم من الأمراض الخطيرة. فوائد الشعير الصحية
يحتوي الشعير على الكثير من الفوائد الغذائية، فهو يضم العديد من الفيتامينات، والعناصر الغذائية، وأيضًا يحتوي على العديد من المعادن، فهو يوفر لجسم الإنسان العديد من الفوائد الصحية، فهو يعمل على الوقاية من مرض السرطان، وذلك يرجع لأن الشعير، يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، وهي تعمل على الوقاية والتقليل الكبير، وذلك من الإصابة بسرطان القولون. وأيضًا يحتوي الشعير على نوع خاص جدًا من الألياف، وهذا النوع يطلق عليه، أسم بيتا جلوكان، وهو يعمل على التحفيز الكبير للجهاز المناعي، وبالإضافة إلى أنه يكون فعال جدًا لمكافحة الخلايا السرطانية، والشعير أيضًا يحتوي على معدن السيلينيوم، وهذا المعدن قادر على أن يخلص الجسم، وذلك من الكثير من المركبات، التي تكون سامة، وتساعد على تكوين الأورام.
- ما هي فوائد الشعير المطحون - موسوعة
- مسلسل باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22
- باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22 janvier
- باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22 avril
- باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22 novembre
ما هي فوائد الشعير المطحون - موسوعة
وعندما قام الباحثون بتقييم تناول الأرز مع خطر التعرض للإصابة بمرض السكري بين 40 ألفًا تقريبًا من الرجال وأكثر من 157 ألفًا من النساء وذلك في ثلاث دراسات، وتبين أن من بين هؤلاء أصيب 10507 بمرض السكري من النوع الثاني، ويرى الباحثون أن تناول الحبوب الكاملة بدلًا من الأرز الأبيض يقلل من خطر الإصابة بالبول السكري بنسبة قد تصل إلى 36%. الشعير يفتك بالسرطان:
إن عشب الشعير لديه القدرة على حمايتك من أنواع متعددة من السرطان وذلك لكونه غني بفيتامينات (ب) والكلوروفيل الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم ويفتك بالخلايا السرطانية الموجودة به، وذلك أيضا لاحتوائه على الألياف الغنية القادرة تعزيز الصحة المعوية للفرد وتحسين جهاز المناعة. كما يحتوي الشعير على نوع من الألياف يسمى (بيتا جلوكان) والذي يساعد على تحفيز جهاز المناعة، كما يمتلأ الشعير بالألياف التي تعمل على مكافحة الخلايا السرطانية ومنع تشكل الأورام، وبالتالي فهو يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم كما أشار البحث الذي نشرته جامعة ولاية كولورادو، وفي دراسة أجريت عام 2014 على خلايا سرطان الثدي، ثبت أن الشعير له دور في وقف الانقسام الخلوي السريع للخلايا التي تقاوم الغدد الصماء.
المحافظة على صحة القلب: وذلك لاحتوائه على فيتامين ب6، وحمض الفوليك ، اللذين يقللان من تراكم الهوموسيستـين (بالإنجليزية: Homocysteine)، وبالتالي فإنّهما يقللان من حدوث مشاكل في القلب، أو تلفٍ في الأوعية الدموية، كما أن البوتاسيوم الموجود في الشعير يمكن أن يقلل من فرص حدوث الوفاة الناتج عن مرض نقص تروية القلب (بالإنجليزية: Ischaemic heart disease)، كما أنّ ألياف البيتا جلوكان الموجودة في الشعير تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلية في الدم، وبالتالي فإنّها تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم عمليات الأيض: حيث إنّ الشعير يحتوي على بعض الكربوهيدرات غير القابلة للهضم مثل الإينولين (بالإنجليزية: Inulin)، والتي تحفز بعض الهرمونات التي تنظم الشهية ومستويات السكر ، وبالإضافة إلى ذلك فقد أشار الباحثون إلى أنّ الألياف الموجودة في نواة الشعير تزيد من البكتيريا الجيدة، وتحفز إفراز بعض الهرمونات في الأمعاء، والتي تنظم عملية الأيض. القيمة الغذائية للشعير
توفر 100 غرام من الشعير المقشور والنيء العناصر الغذائية الآتية: [3]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
352 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
77.
مشاهدة مسلسل باب الحارة 4 الحلقة 22 الثانية والعشرون كاملة يوتيوب، تحميل الحلقة 22 الثانية والعشرون من مسلسل الدراما السورى " باب الحارة الموسم الرابع " برابط مباشر وبجودة عالية HDTV (720p, 1080p) Blu-ray، شاهد نت مباشرة مسلسل " باب الحارة الجزء 4 2009 " الحلقة 22 الثانية والعشرون نسخة أصلية DVD Dailymotion. التعليقات مغلقة.
مسلسل باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22
مسلسل باب الحارة الجزء الرابع | النسخة الاصلية | الحلقة 22 - YouTube
باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22 Janvier
مسلسل باب الحارة 12 الحلقة 24 HD
قصة العمل تدور أحداث مسلسل باب الحارة 12 حول الحارة الشامية القديمة في أربعينيات القرن الماضي. مشاهدة مسلسل باب الحارة الموسم 12 رمضان 2022 من بطولة بطولة دريد لحام وصفاء سلطان وسلمى المصري المسلسل السوري باب الحارة الجزء 12
الكلمات الدلالية
طاقم العمل
مشاركة
الممثلين
المخرج:
الكاتب:
مشاهدة حلقات المسلسل
اغلاق النافذة
باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22 Avril
مسلسل باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22| منى واصف ـ صباح جزائري ـ ميلاد يوسف ـ وائل شرف - YouTube
باب الحارة الجزء الرابع الحلقة 22 Novembre
مسلسلات تايم © 2022 جميع الحقوق محفوظة.
4
مترجم
الموسم 1
مسلسل Prison Break الموسم الرابع مترجم
978
8. 3
مسلسل Rick and Morty مترجم
549
N\A
مسلسل البرنس
1, 024
مسلسل النهاية الموسم الاول
776
مسلسل Emily in Paris مترجم كامل
1, 593
N\A